元気になるアドバイス

初めまして。主さん、ショウガ湯を飲んでみて下さい。ショウガの効能は多岐に渡っており、疲労回復から新陳代謝の向上から免疫力のＵＰから体質改善や消化促進や未消化物の排除や美容やその他、多岐に渡ります。ショウガは身体を内部から暖めるので身体の冷えからくる万病の基を絶ちましょう。朝昼晩寝る前にショウガをすりおろしてショウガ湯を飲んでみて下さい。因みにショウガは漢方薬の７割に処方されてもいる優れものですからね。

• << 3 因みにドリンク剤等々はその場しのぎにしかなりませんからね。そして主さんの場合はもうひとつ、蒸しショウガです。ショウガを１ｍｍの厚さにショウガの繊維を断ち切る様にスライスし、それを蒸し器で蒸したものを今度は天日でカリカリになるまで乾燥させます。それをフードミキサーで粉にしたものを食事の時にパラパラと振り掛けて食べて下さい。生の時のショウガの成分はジンゲロールが多いですが、蒸して火を通したショウガにはショウガオールと言う成分が増えます。主さんの場合はこの２つの有効成分で対処してみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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>> 1 有難うございます。

今私が飲んでいる漢方薬が、ツムラ16番で、生姜が入ってるみたいなんですが、別に生姜湯を飲むとより効果があるという感じでしょうか？

• << 5 ドリンク剤等々の場合はその有効成分の含有量が意外と低いですからね。御自分で作った方が確実ですよ。更に、ジンゲロールとショウガオールの働き方も若干違います。主さんの場合は１回に付き大さじ１杯ちょっとのショウガをすりおろして飲んでみて下さい。そして蒸しショウガの粉は小砂上１杯の量を朝昼晩の食事と一緒に食べてみて下さい。身体の冷えからくる代謝の低下と免疫力の低下からきている可能性がありますね。そして主さんがもし、標準体重から大幅に肥っている場合（ごめんなさい）は糖尿病も疑われますからね。

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>> 1 初めまして。主さん、ショウガ湯を飲んでみて下さい。ショウガの効能は多岐に渡っており、疲労回復から新陳代謝の向上から免疫力のＵＰから体質改善や… 因みにドリンク剤等々はその場しのぎにしかなりませんからね。そして主さんの場合はもうひとつ、蒸しショウガです。ショウガを１ｍｍの厚さにショウガの繊維を断ち切る様にスライスし、それを蒸し器で蒸したものを今度は天日でカリカリになるまで乾燥させます。それをフードミキサーで粉にしたものを食事の時にパラパラと振り掛けて食べて下さい。生の時のショウガの成分はジンゲロールが多いですが、蒸して火を通したショウガにはショウガオールと言う成分が増えます。主さんの場合はこの２つの有効成分で対処してみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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どんな食生活をしてますか？
砂糖は体を怠くさせたりします。
もし、甘い物が好きなら控えてみて下さい。

月経に変化はないですか？
ホルモンの変化でしんどくなったりします。


睡眠は、以前より質が落ちたり時間が短くなってませんか？

• << 7 有難うございます。 食生活は、野菜を摂るようにはしてるのですが好き嫌いが多く、全体的にバランス良い食事ではありません。 しかし甘い物や間食はあまりしてないです。 つい最近、健康診断もしたのですが異常なしでした。 月経に変化はないですが、睡眠は中々寝つけなくて、寝ても途中で目が覚める感じで睡眠が浅いです。 これについては前々からです。

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>> 2 有難うございます。 今私が飲んでいる漢方薬が、ツムラ16番で、生姜が入ってるみたいなんですが、別に生姜湯を飲むとより効果があるという感… ドリンク剤等々の場合はその有効成分の含有量が意外と低いですからね。御自分で作った方が確実ですよ。更に、ジンゲロールとショウガオールの働き方も若干違います。主さんの場合は１回に付き大さじ１杯ちょっとのショウガをすりおろして飲んでみて下さい。そして蒸しショウガの粉は小砂上１杯の量を朝昼晩の食事と一緒に食べてみて下さい。身体の冷えからくる代謝の低下と免疫力の低下からきている可能性がありますね。そして主さんがもし、標準体重から大幅に肥っている場合（ごめんなさい）は糖尿病も疑われますからね。

• << 9 有難うございます。 試してみたいと思います。 冷えは間違いなくあります。あとは便秘です。 体重等については、最近健康診断した結果では少し痩せ気味なのでもう少し太ってもいいでしょうとの事だけで後は異常なしでした。

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病気かも

• << 8 有難うございます。 こういった症状で病気があるのでしょうか？

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>> 4 どんな食生活をしてますか？ 砂糖は体を怠くさせたりします。 もし、甘い物が好きなら控えてみて下さい。 月経に変化はないですか？ … 有難うございます。

食生活は、野菜を摂るようにはしてるのですが好き嫌いが多く、全体的にバランス良い食事ではありません。
しかし甘い物や間食はあまりしてないです。
つい最近、健康診断もしたのですが異常なしでした。

月経に変化はないですが、睡眠は中々寝つけなくて、寝ても途中で目が覚める感じで睡眠が浅いです。
これについては前々からです。

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>> 6 病気かも 有難うございます。

こういった症状で病気があるのでしょうか？

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>> 5 ドリンク剤等々の場合はその有効成分の含有量が意外と低いですからね。御自分で作った方が確実ですよ。更に、ジンゲロールとショウガオールの働き方も… 有難うございます。

試してみたいと思います。

冷えは間違いなくあります。あとは便秘です。

体重等については、最近健康診断した結果では少し痩せ気味なのでもう少し太ってもいいでしょうとの事だけで後は異常なしでした。

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甲状腺ホルモンの数値が悪いと慢性的に疲れやすいよ。
貧血とかでも。

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>> 10 有難うございます。

一応最近した健康診断では異常なかったのですが、あまり関係ないでしょうか？

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肉をとりましょう、女性っておもってるより肉を食べないので
ばてることがすごく多いです

あとは、精神面的なところで
家でリラックスしながらネット小説でも読んでみるといいと思います
以外に気晴らしができてリフレッシュできると思いますよ。

• << 14 有難うございます。 食事に関しては、好き嫌いが多く、どちらかというとお肉が好きでお肉中心で野菜や魚はあまり食べなかったのですが最近は野菜は撮るようしてますが、魚は中々食べてなく、バランは悪いと思います。 ネット小説は読んだりした事ないので、良いですね。

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こんばんは。

内臓に異常がないのなら、ストレスや鬱とかは、考えられないでしょうか？ うつ病でも疲れやすいと聞いたことがありますが…。

• << 15 こんばんは。有難うございます。 今月入ってから体調崩していたのは、実は寝ていて起きた時に激しい動悸に襲われ、パニック発作を起こしたのが始まりでした。 そこから色々な症状が出て、最終的に心療内科に行ったのですが自律神経の乱れからという事で、今飲み続けてる漢方薬を出してもらいました。 4月入ってから体調も良くなってきて、家にいるよりなるべく外出した方がいいかなと思い、最近カラオケに久しぶりに行った訳なのですが 体調崩す前から、いつからか疲れやすくなったなぁと思い、自分では思う存分楽しみたいのにと思いましてトピたてました。 ですが、以前よりももっと疲れやすくなった気がします。

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>> 12 肉をとりましょう、女性っておもってるより肉を食べないので ばてることがすごく多いです あとは、精神面的なところで 家でリラックスし… 有難うございます。

食事に関しては、好き嫌いが多く、どちらかというとお肉が好きでお肉中心で野菜や魚はあまり食べなかったのですが最近は野菜は撮るようしてますが、魚は中々食べてなく、バランは悪いと思います。

ネット小説は読んだりした事ないので、良いですね。

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>> 13 こんばんは。 内臓に異常がないのなら、ストレスや鬱とかは、考えられないでしょうか？ うつ病でも疲れやすいと聞いたことがありますが…… こんばんは。有難うございます。

今月入ってから体調崩していたのは、実は寝ていて起きた時に激しい動悸に襲われ、パニック発作を起こしたのが始まりでした。
そこから色々な症状が出て、最終的に心療内科に行ったのですが自律神経の乱れからという事で、今飲み続けてる漢方薬を出してもらいました。
4月入ってから体調も良くなってきて、家にいるよりなるべく外出した方がいいかなと思い、最近カラオケに久しぶりに行った訳なのですが
体調崩す前から、いつからか疲れやすくなったなぁと思い、自分では思う存分楽しみたいのにと思いましてトピたてました。
ですが、以前よりももっと疲れやすくなった気がします。

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