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食欲

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匿名さん
17/03/06 23:56(更新日時)

一人暮らししてから食欲が増えました。
自炊したり買った物を食べたりです。仕事柄、よく動くせいか体重は増加してません。
でも一人暮らし前もよく動いてましたが少食でした。
一人を紛らわす為に食に走ってるのかなと思いましたが、仕事も残業あったり大変ですが嫌いではありません。
友人とも連絡取り合ったり趣味を満喫したり特に寂しさはないです。
ストレスではないと思うのですが。
どうしたら食欲抑えられますか？
体型には変化は全くないのですが、食べ過ぎが気になります。
低カロリーな物食べてましたが低カロリーだと満足せず、余計に食べてしまいます。

No.2441726　17/03/06 18:21(スレ作成日時)

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No.1 17/03/06 20:12
通行人1 

仕事等で身体を動かせば
消費カロリーが増えて食欲が出るのは当然だと思います。

体重が増えてないのでしたら、それほど気にせずに食べても大丈夫なのでは

No.2 17/03/06 23:56
匿名さん2 

食べたい物を食べるのは良いけど
量は抑えた方が良いですよ。
量食べると胃袋が大きくなり
今の主さんですね。
辛いと思うけど、とにかく量を抑えないとね。
その内少食に戻りますよ。
ファイト！

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