注目の話題: おばさんイジリされる職場; 初対面の人と仲良くなれません。; 同棲するなら1人になれる部屋が欲しいって言ったら号泣された

第1位は“冷え性”、慢性的な体の不調ってあります？

レス15 HIT数 2098 あ+ あ-

ちょっと聞いてもいいかしら
17/01/20 10:05(更新日時)

マイナビウーマンで慢性的な体の不調アンケート実施したら、1位が冷え、2位が肩こり、3位が肌荒れ、4位がむくみ、5位が生理痛でした。
頭痛や便秘もランクインしてました。

冷え性で悩んでいる人は友達にも多いです。私は20代の頃からダントツ肩こりが酷いです。
肩こりだからか気圧の変化なのかわかりませんが、頭痛や目が回ったりもします。
肩こりで薬に頼るのもどうかと思い、肩を回したりしていますが、頭痛はすぐ鎮痛剤に頼っちゃいます。

肩や首がコリ過ぎて眠れない時はアロマオイルを加湿器に入れたりしています。
皆さんもちょっとした不調ありますか？
心がけていることなどお聞きできたら嬉しいです。

http://woman.mynavi.jp/ad/rubina_m/index.html

タグ

No.2422854　17/01/19 02:55(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 17/01/19 03:51
テレビ好き1

冷え性と便秘です。
寝る時は靴下と湯たんぽがないと寝れないです。
体を常に冷やさないように冷たい飲み物は飲まない様にしています。
便秘はたまに薬に頼っています。

No.2 17/01/19 03:57
匿名2

だるい。頭痛。
栄養ドリンクを飲むくらい。

No.3 17/01/19 05:04
心配性3 ( ♀ )

やはり冷え性が一番辛いです

貧血や便秘は時々薬を飲んで食べ物に気をつけたりしてますが
なかなか思うようには行きません

冬も辛いですが、夏のクーラーももっと辛いです

夏でも靴下とカーディガンは持参で外出します

No.4 17/01/19 05:53
匿名4

冷え性、便秘、肩こり、腰痛です。
特になにも対策してないですね、便秘は我慢しないことと、冷え性はそのまま、冷やさない事くらい。腰がたまにグキッとズレたようになるのが痛くて困ってます。

No.5 17/01/19 09:39
匿名5

冷え性はダイエットしてもなりやすいし痩せている人に多いけど実は落とし穴があり太りやすい体質なんだと言っていた番組があったね。

冷え性は新陳代謝も低く、末梢血管から末梢血管への血液循環も悪いのも原因でそれが要因で太りやすい体質な人ほど冷え性になりやすいんだと。

冷え性と言ってもあなどれなく免疫力低下による感染などもあるかや冷え性の人は注意して。

<< 7 血液循環も悪いから肩凝りにもなる要因とも。筋肉鍛えて運動して食事も体内温度あげる食材を用いたりすればいいみたいな？スポーツ選手は痩せているようで運動して得た筋肉もあり新陳代謝も高いから冷え性の人は極極僅かなんだとさ、ちゃんちゃん。

No.6 17/01/19 09:40
匿名6 ( ♀ )

腰痛と便秘ですね。
腰痛はストレッチを続けてたら改善してきました。

便秘はヨーグルトかマグネシウム剤で

No.7 17/01/19 09:46
匿名5

>> 5 冷え性はダイエットしてもなりやすいし痩せている人に多いけど実は落とし穴があり太りやすい体質なんだと言っていた番組があったね。冷え性は… 血液循環も悪いから肩凝りにもなる要因とも。
筋肉鍛えて運動して食事も体内温度あげる食材を用いたりすればいいみたいな？

スポーツ選手は痩せているようで運動して得た筋肉もあり新陳代謝も高いから冷え性の人は極極僅かなんだとさ、ちゃんちゃん。

No.8 17/01/19 09:51
匿名8

毎年、冬場は生姜紅茶飲んでいます。
朝、昼、夜と…
一日5、6杯。
冷え症から解放され
便秘はありません。

No.10 17/01/19 18:43
匿名10

毎朝ウォーキングするようになってから、ちょっと冷え性や頭痛が改善したような気がします。

No.11 17/01/20 00:23
ちょっと聞いてもいいかしら0

不調な箇所と対策がたくさん聞けて勉強になります。
私は便秘じゃないですが、腸内環境を整えるからホットヨーグルトが良いと聞いたことがあります。やはり冷え性や肩こりは筋肉鍛えて運動やウォーキングが効果ありそうですね。
肩こり対策の筋トレは仕事中でも気分転換にできるので、取り入れたいと思います。

No.12 17/01/20 00:28
ちょっと聞いてもいいかしら0

匿名8さんから生姜紅茶で冷え性から解放された情報をいただいたので、身体が冷えないように温かい飲み物を飲もうと思います！

寝る前でも生姜紅茶は大丈夫でしょうか？寝る前にはカフェインが入ってない方が良いでしょうか？
ハーブティとかココアとかかな、、、。

夕食後～寝る前に飲むお勧めがあったら教えてもらいたいです。