フルマラソン完走奮戦記

>> 48 おおお、サブ4！！！ おめでとうございます🎉🎉🎉 私はマラソンはしていませんが、4時間を切るのがフルマラソンをする人のひとつの目… 祝レスありがとうございますm(__)m

この日の為に地道ながらも試行錯誤、自己流ですが頑張って来ました。
まだ延び知ろあると自分では思ってます。
大会で一秒でも早く更新出来るようこれからも自分のペースで頑張っていくつもりです。

レスありがとうございました。

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>> 50 名前違いますが、一塁手です。サブ４おめでとうございます❗ 嬉しいやら、ちょっと悔しいやら……(笑) 毎日走れるに越したことは無いです… 祝レスありがとうございますm(__)m

通勤片道100分ですか…

自分は会社まで車で5分です💦
本当に走る為の環境恵まれてると思います。
だからこそ昼休み5キロ、夜の坂道ジョギング10キロは必須です。
月、450キロ以上は走ってます。
それが出来る環境なんです。
走り込み大切だと痛感しました。
モチベーションの維持は俺は常に大会に参加して気持ち昂らせていました。
8～4月で

10キロ 2回

ハーフ 2回

ﾌﾙ 3回

30キロ 1回
参加しました。
5月にﾌﾙﾏﾗｿﾝ大会参加します。
まだ伸び代あると自分では思ってます。
次の大会で一秒でも速く記録伸ばせるようテンションあげて日々走ってる毎日です。
5月の大会終わったらどうなるんだろうな…(笑)

多分ひたすら毎日走ってるかと…
レスありがとうございました。

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4月9日おやま思川ざくらマラソン30キロ

いや～参った…
どしゃ降りの雨の中の大会でした…
寒さの為心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸもんでした。レースは20キロ過ぎ位かな、俺と同年輩位のおばさまがすっと俺をかわして行きます。
それからおばさまとの差10メートル位を付かず離れずの状態続きます。

ラスト500メートル辺りでおばさまかわしてゴール🏁

2時間34分45秒

あわよくば2時間半切り目指してましたが実力伴わずみたいな…

イメージ通りのタイムでゴール出来て良かった。

練習の成果が結果にでると本当に嬉しい。
あまりの寒さに手がかじかんで帰りの車乗り込む際手が震えてドアをなかなか開けられなかった事が印象に一番残った(笑)

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10月29日富山マラソンエントリー完了。

立山連峰の雄大な景色、富山港等を望み見ながらのロケーション最高なコースの大会。

走りながらも気持ち洗われるんだろうな。

今から楽しみです。

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走ってますね〜＼(^-^)／

5月はフルマラソンに参加するんでしたね🏃

ゴールデンウィークは走り込みでしょうか？

陰ながら応援してます(^^)

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>> 55 レスありがとうございます。

感謝。

もうすぐフルマラソン大会です。
GWはがっつりいきますよ(笑)

今、本当に走ってるのが楽しいので毎日が充実してます。

今度の大会、1秒でも速く記録更新出来たら良いな。

自分なりに頑張ります！

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5月3日 朝 10㌔ 夕 10㌔

5月4日 朝 25㌔ 夕 10㌔

5月5日 朝 10㌔ 夕 10㌔

そして6日。

2週間後のフルマラソン大会に向けて仮想一人フルマラソン。

朝７時に出たけど予想通りムシムシした暑さに体力奪われた。
500㏄のスポーツドリンク持参したけど飲み干し、いつも持参する筈の小銭に忘れ途中から水分補給出来ずかなり辛い展開に…
ﾊﾞﾃﾊﾞﾃのﾌﾗﾌﾗになりながらの4時間10分でゴール。

前日の5日には北海道で30度越え記録したそうな…
東北方面はまだまだ涼しいと思ってたのに。
2週間後のいわて奥州きらめきマラソン31～37㌔で給水ポイント無いんだよね…
いつもは給水ポイントで十分水分補給出来るけど今回はスポーツドリンク持参かな。

コースは平坦だけど暑さとの戦いになるかと。

悲惨な結果にならなければ。

さてさて、GW最終日今から走り行って来ますxF0���xF0���xF0���

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5月7日 朝10㌔ 夕15㌔

今までは前日フル走ったら次の日は静養に当ててだけど何気に元気だったんで頑張った。

GWトータル5日間で140㌔越え走ったか…

苦にはならなかったな…

フル意外はひたすら往復800メートルの坂道ジョギングだった。
何往復したのか、もう定かでは無いな(笑)
自分なりに頑張った。

まだまだ行くよ!!

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5月21日のいわて奥州きらめきマラソン参加の為、前泊で前日岩手宿泊。
NHKの19時の全国ニュースのトップに取り上げられていた明日は5月下旬なのに全国的猛暑で各地で30度越えとか…

岩手だからまだ涼しいと期待してたのに

昨年8月猛暑の中ジョギング中バテてストップした記憶が甦る

あの時は本当にやばいと思った

明日は完走出来るのか？

完走できたとしてもタイムは…

帰りの新幹線のチケットは既に購入済み

14時38発

8時半スタートなので着替えとかシャトルバス乗り継ぎ考慮で遅くとも4時間半、13時迄にはゴールしなくては…

自己記録更新のつもりがゴール出来るかとの心配に…

滅茶苦茶マイナス思考に…


続く。

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5月21日

いわて奥州きらめきマラソン

8時30分スタート

予報通りこの時点で暑い

500㍉㍑のスポーツドリンク2本、ジェル2個持参でスタート
思った程辛くない
順調に走れる
元気なつもりが足取りははかどらないが…
持参のペットボトルで水分こまめに出来た為暑さ対策は出来たかと。（終盤は生温くなってたけど）
暑さの為か途中歩いてる方々沢山居る

自分はどうにか止まらず最後まで行けそうだ
41キロ過ぎで3時間53分

4時間切れるか？
猛暑の中ラストスパート。結構走れる
ゴール🏁

記録 3時間59分25秒

ネットタイム3時間58分34秒

50歳代部門別エントリー728人中の106位

しんどかった。

4時間は切れて良かった。

翌日の読売新聞社会面に全国的猛暑の記事でいわて奥州きらめきマラソン取り上げられてた。
熱中症で17人病院搬送だとか…

いわて奥州きらめきマラソン感想。

コースは平坦で自己記録狙いの大会かと思った
ロケーションはそれなりで満喫できた。

エイドの応援期待してたのですが小中学生のブラスバンドの応援とか郷土の笛太鼓の祭り囃子的応援全く無く少し残念だった。

会場から新幹線駅までのシャトルバス帰路にかかった時間50分。

どこもこんな感じなんかな？

来年は？

ちと思考中。

とりあえず今シーズンはおしまい。

3ヶ月後からまたレース参戦するよ。

おじさんの戦いはまだまだ続きます

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>> 60 お疲れ様でした〜🍵

暑い中での4時間切り、おめでとうございます🎉

50代けっこう出ているんですね
((o(^∇^)o))
みなさん頑張っていますね(私も50代)
＼(^^)／

これからもっと暑くなってきますので、熱中症に気をつけて水分補給しながら駆け抜けていってくださいませ🏃

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>> 61 同年代の方だったんですね。

ﾚｽ貰えて嬉しい限りです。感謝m(__)m

50代、60代の方々沢山レースに参戦してます。70代の方も。

自分も、いま走るのが楽しいのでこの気持ち大切にして60代、70代まで楽しく走りられたらと。

ﾚｽありがとうございました！

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いわて奥州きらめきマラソンから間が経って思うこと。

あの炎天下の中、良く4時間切り出来たと喜ぶべきか。


平坦なコースで記録更新、気温穏やかだったら狙えたから残念か？
答えは後者。

一ヶ月前の30キロ走で、前回の記録3時間50分割る自信、自分なりにあった。

暑さのせいにしてはなんですが本当に悔しい…

でも参戦した方々、皆条件同じ訳で。

悔しい、という気持ちをバネに。
また、来年もいわて奥州きらめきマラソン参戦したいです！

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10月29日 富山マラソン
前泊の為28日に富山入り
台風の影響で富山マラソン当日1日雨だそうな。前回のいわてきらめきマラソンは30度越えの猛暑
今回は台風の影響。
本当に天候に恵まれてない
天候は最高なコンディションの下走りたい。
前回のフルマラソンから5～10月の間、冷夏もあって自分なりにガッツリ走りこんだつもり。
成果は

当日。

雨は小雨。

9時スタート
スタート時の渋滞も無くスムーズに走れる
中間点 1時間51分50秒

かなり良いペース。疲れもない
自己記録更新なるか。
が、気持ち元気なのに足がついていかない。前半飛ばし過ぎたか。自己記録の古河はなももでは後半ギア上がったのに
今回はガックリ落ちた。
どんどん追い抜かれていく
「くそっ」「こんなはずでは」と呟きながら走る自分がいる。
ゴール
ネットタイム 3時間55分02秒

マラソン男子種目順位

10450人中の1548位

悔しいな
毎日の必死の走りの成果出なかった

これが、自分の限界なのか…
一つ勉強になった、ペース配分は本当に大切だと
坂道での練習も少しマンネリでまったりしてる所あったかも

この挫折が刺激になれば
悔しい気持ちを大切にジョギング始めた頃の初心に戻って練習頑張ろう

3月の古河はなももマラソンで1秒でも自己記録更新したい

12月。はが路ふれあいマラソン参加

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12月3日

地元の壬生町ゆうがおマラソンに参加。

10キロの大会。

昨年のタイムは44分18秒。

自己記録更新なるか

自信はある。

いざスタート。

自分の持てる力全て出し気ってのゴール。
44分45秒
昨年よりも30秒近く遅かった。

10キロはこれが限界かな…

これ以上は無理か
老いには勝てないんかな

モチベーション落ちる

でも毎日の練習は欠かしませんよ。

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こんばんは。
8年前に親子マラソンで2キロを走り始めて4年でやっと5キロの部、さらに4年経った今年、さすがに持久力がついて来たのか10キロ目標に距離を伸ばしている、おばさん亀ランナーです。
秋冬の大会前しか練習していませんので、主さんの短期間でフルを走る記録に感動しながら拝見しております。
私も栃木ですが、主さんの出場した大会にはエントリーしたことがないので大会感想レスは参考になります。
思いがけない雨ですが、はが路、頑張って下さい。

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>> 66 レスありがとうございます。

励みになります。

感謝。

はが路走って来ました

名物の汽笛あげながらの走るSLは絶景でした

10キロ完走目標に頑張ってください

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はが路ふれあいマラソン
昨年も参加した大会
高低差あるタフな大会
昨年のタイムはマラソン始めての二度目の大会での4時間12分
4時間切れたら良いかなと…
前回の富山マラソン惨敗の経験踏まえて前半飛ばさず後半勝負にとペースメーカーさんにガッツリ食いついていこうと

いざスタート

4時間のペースメーカーさん3人
中間的までしっかりついていけてる
中間点1時間56分 昨年と大体同じ。 昨年はここから失速。しかし今回は元気ある。
中間点過ぎた辺りから3人いたペースメーカーさんが何故かばらけ始めた
飛び出した先頭のペースメーカーさんに必死でくらいつく
かなり差が開いた事何度もあったけどそれでも差をつめた
4時間は余裕で切れると確信

40キロ過ぎでの最大の難所。３つの山越え地点でペース落としたペースメーカーさんに「ありがとうございました」と言ってラストスパート
ゴール

まさかの3時間52分
あのペースメーカーさんのおかげかと
富山マラソンでへこんでたのに少し結果出たら喜ぶ俺も単純だよな
スポーツ競技はシビアだけど結果が全てな訳で…

今回は本当に楽しく走らせて貰った
老いには負けないぞ
古河はなももマラソン楽しみできたよ

余談
大会に参加するに辺りオリジナルロゴの勝負服作った
シャツ全面に「五十親父魂」
後面に「五十親父の生き様魅せてやる」と。
ゴール寸前で「ちはっ」との掛け声に横ふり向くと60歳位のサンタの帽子かぶったおじさんが「背中滅茶苦茶格好いいよ！しぶいね。」と。
俺、おじさん拳握りしめて見せて「頑張ります」と。
嬉しい声掛けだったな

• << 70 おめでとうございます🎉 私は今日で48になりました。まだサブ４への望みはありますかね？ かすみがうらにエントリーしようかな。

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>> 68 おめでとうございま〜〜す‼️

• << 71 遅ればせながらレスありがとうございます。

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>> 68 はが路ふれあいマラソン 昨年も参加した大会 高低差あるタフな大会 昨年のタイムはマラソン始めての二度目の大会での4時間12分 4時間… おめでとうございます🎉
私は今日で48になりました。まだサブ４への望みはありますかね？
かすみがうらにエントリーしようかな。

• << 72 遅ればせながらレスありがとうございます。 湘北高校バスケ部監督の安西先生が言ってました(笑)「断固たる決意が必要だ」と…その言葉を噛み締めて自分はサブ4切るとの決意の元頑張ってます。お互い頑張りましょうね！

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>> 69 おめでとうございま〜〜す‼️ 遅ればせながらレスありがとうございます。

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>> 70 おめでとうございます🎉 私は今日で48になりました。まだサブ４への望みはありますかね？ かすみがうらにエントリーしようかな。 遅ればせながらレスありがとうございます。

湘北高校バスケ部監督の安西先生が言ってました(笑)「断固たる決意が必要だ」と…その言葉を噛み締めて自分はサブ4切るとの決意の元頑張ってます。お互い頑張りましょうね！

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3月11日 古河はなももマラソン参戦
昨年自己記録だせた大会。
3時間49分0７秒
この一年間、この大会の為にひたすら走りこんだという事は過言ではない
この一週間気持ち高ぶりまくってた
記録更新できるか
当日、余裕で現地入り出来るがベストな状態で望みたい為あえて前泊まり

いざ当日。コース途中、二ヶ所ほどで応援できるシャトルバス運行してるので嫁さん応援参加。
古河駅で合流
ありがたいね。感謝。

続く

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曇り空ながらベストなコンディション。
いざ１０時号砲
号砲後、3分後スタート地点通過。
スタート後、やや混雑あるものの自分のペースで走れる。
気持ちたかる分、少し早いペースに。富山の失敗が頭をよぎる
それでも気持ち良く走れ5キロコンスタントに25分台
中間点1時間50分。オーバーペースか?
それでもまだ元気
抜きつ抜かれつしている女性の方が2名いる
負けたくないな～
30キロ2時間40分。
ここまで5キロ、25分台保てた
バスでの応援ツアーコースでの嫁も二箇所とも確認出来たしかなり余裕ある
アクシデントがなければ自己記録の3時間50分切れるの確信
安堵感と、飛ばし過ぎの為ここから一気にペース落ちた
30キロまで5キロ25分台キープしていたが
30～35 27分
35～40 28分
失速
中間点辺りから抜きつ抜かれつしていた女性二人も35キロ過ぎからはるか彼方に行ってしまった(笑)
ヘロヘロになりながらもゴール🏁
記録更新
3時間43分8秒
昨年から7分縮めた
この一年頑張った成果でた
自己流だけど、ここまでがんばれた自分を誉めたい
しかしながら、これが限界かな…💦
燃え尽きた感半端ない。

それでも記録更新目指してもう少しがんばるよ
前回同様、勝負服「50親父魂」着ての参戦で今回は5名程の方に「自分も50代です」と声掛けられた「お互い頑張りましょう」と、声掛け合った。気持ちよいね

4月8日 小山思川さくらマラソン参加

50オヤジの飽くなきマラソン人生はまだまだ続きます。

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>> 74 さくらマラソン頑張って下さい❗️

私も最近限界を感じてます…
２日に一度の頻度で走れれば走るのですが、やはり変化がないとテンションも上がらず、走り始めるまでに何かしらの走らない理由を考えてしまう…一時期、しばらく走るのをやめて、走りたくなったらまた始める…なんて事をやると、割と早く走りたくなって、しばらくするとまた…の繰り返し。
言い訳にしたくないですが、転職してから走る時間が無くなって、距離と頻度が激減…体重も増える…更に走れなくなる…記録も落ちる一方…負のスパイラルです。
先日走ったハーフは、出来るだけ自己ベストに近い走りをしようと、突っ込み気味に行ったら、序盤で右太ももが肉離れ…ゆっくり完走して自己ベストより12分遅れでした…正月の地元の新春マラソンは、ほぼベストコンディションでしたが、自己ベストより5分遅れでした…
浮上のきっかけが欲しいところです…
今度の連休で、気分転換に登山も予定してますが…
今までの感じから、だいしさんは谷間の時期があまりない様に感じます。テンションが上げる方法はありますか？
これまで、新しいシューズやウェアだったり、コースだったり、大会参加だったりをしましたが、やり尽くした感があり行き詰まりな感じです…
長文申し訳ありません…

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>> 75 レスありがとうございます。
テンション上がる方法ですか
ん～
自分は走るのが本当に本当に好きなんです
昼休み5㌔、仕事終わり10㌔は絶対欠かせない必須事項。
欠かすと、もう走れなくなるのでは…と不安になります
雨の日にはビニールガッパ着て走ります。
記録を伸ばすという大きな目標あるから苦になりません
良い趣味を見つけたと
暇人なんで走れる時間、環境整ってるから出来る事かもですね
登山ですか
良いですね
どれ位の山登ってるんですか？
山頂からの雄大な景色は素晴らしいんでしょうね。
自分、登山やりたいのですがマラソンと兼ねると金額馬鹿にならなくなるので嫁さんが…(笑)

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4月8日
小山思川さくらマラソン参加
1500人程の小さな大会
殆どが土手の上の湿原地帯を走るほのぼのとしたコース
滅茶苦茶強風💦
向かい風で帽子と飛ばされない様にと被せてあったサングラスもろとも飛ばされた…
自分にとっては大事な大事なレース必需品、御守りなので慌ててとりに戻る
ロスタイム…
強い向かい風の為、半分棄てた大会…
の、つもりだったのが中間点1時間48分
「えっ」自分的にかなりびっくりかなりヘトヘト状態
それでも自己記録更新可能性あるので必死に走る
30㌔2時間38分
はなももマラソンよりタイム良いいけるか…
はなももマラソンは全てが平坦なコースだったが、このレースはアップダウンそれなりにある
登り坂みると「またか…」と
登りは本当に足にきまくる
体、ぼろぼろになりながらゴール
3時間41分49秒
はなももマラソンで、精も根も尽き果てて出した自己記録。もうこれ限界と思ったタイムを更新したよ
おじさんまだいけるわ(笑)
50おやじの悪あがき、もう少し続きます。
今日は有給、まったりと
5月20日
いわて奥州きらめきマラソン参加。

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お疲れ様でした❗️
タイムロスしてもこの記録は凄いですよ❗️このまま鍛えれば、近々サブ３.5も狙えるのでは？

自分も数年前は走るのが苦ではなかったのですが、一時期、怪我をして少し長めに休んだ時、一切走ることを考えなかったんです…そしたら肩の荷が降りた様に物凄く楽になって居心地が良くなってしまって…気持ち的には良い傾向だったのかも知れないけど、その居心地の良さを体が覚えてしまって、転職をキッカケに回数と距離が減ってしまった…
以前はだいしさんの様に走らないと不安にもなりましたが、今は以前程不安にはなりません…多少なる程度です。
もう一回、目標を掲げて奮起しないとダメですね…
登山はお勧めですよ❗️確かに、初期投資は多少かかりますが…私は今のところ日帰り登山しかしないし、あまり遠くには行きませんので、上手くやり繰りすれば、2回目以降は7〜8000円くらいですかね…電車移動ならもう少し安いかと思います。
だいしさんは怪我した事ありますか？1000m前後の山なら、リハビリに丁度良いかと思います。

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