過労?ストレス?めまいが治らない
アラフォーの主婦です。
お盆開けくらいからひどい疲労感とめまいを感じるようになり、疲労感は良くなりつつありますが
めまいがいまだに治らず困っています。
夫が激務で頼れない中で、家事育児、パート、夜は資格試験の勉強をしているのでストレスや過労はかなりあると思います。
病院に行き、血液検査、心電図、起立性低血圧の検査、メニエールの検査を受けましたがどれも異常はありませんでした。
(食欲はあり、きちんと食べています)
頭が重く、めまいはくらくらするような感じで、車酔いや二日酔いに似ています。
車の運転やパソコン画面をずっと見ていると気分が悪くなるので、今週いっぱいパートもお休みさせてもらい、家でひたすら寝ています。
めまいをおさえる漢方を処方されていますが、効果は微妙で・・
どなたか同じような経験をした方がいらっしゃいましたら、
どうしたら改善するか教えてください!
はい、私も目眩症です。
クラクラする前に何となく、あ、めまいするかなってわかりませんか?
常備薬でいつもセファドールを携帯しましょうね。
なかなか治らないですよ。
ストレスというか疲労だと思います。
私は子供産んでから発症しました。
酷い時には頓服で、トラベルミンを持って歩いてます。
子供から段々手が離れて行くようになって、大分治まりました。
子供の事で精一杯で、自分の体の調子は後回しになっちゃうから。
私は一応、毎年MRIは受けてます。
主さんも大事をとって、検査だけは欠かさないほうがいいですよ。
もやもや病など脳の病気だったら、一刻を争いますから。
徳永英明さんが、そうですよね。
めまい、侮れませんよ。
さらにお返事をくださった方々ありがとうございます。
めまいでお悩みの方、薬や対処法について大変参考になりました。
今日、心療内科について詳しい知人に色々聞いてみましたが
私に食欲があること、物事にやる気があることなど、精神的に参っているわけではなさそうなので、下手な診断で精神系の薬を処方されて逆に悪化する可能性もあるからすすめないと言われました。
今日は家事も最低限で寝られるだけ寝て、好きなものを食べ、お風呂にゆっくり入るなどしたところ夜には随分気分が良くなり、久しぶりに試験勉強もできました。
昼間気づいたのですが、気温の変化を感じるとだるさが増す気がします。
夏バテなのかもしれませんね。
万年運動不足もあるので、ストレッチや軽い運動で血流の改善もしていこうと思います。
めまいがひどかった時は絶望的な気分でしたが
たくさんお返事をいただき、気持ちも楽になりました。
ありがとうございました!
その節はたくさんの方にお返事をいただきお世話になりました。
その後の経過ですが、同じような症状の方に参考になればと思い再度投稿させてきただきます。
命の母を飲み始めて3日目くらいから徐々に効果があり、月曜には仕事に復帰することができました。今でもまだ継続して飲んでいます。
一番つらかっためまいですが、ふらふらと気分が悪くなった時に何度か深呼吸をすると症状が良くなる事に気付き、調べたところ自律神経失調症には腹式呼吸が効果があるという情報がありました。
意識して腹式呼吸をしていたところ、それからめまいが出る事がなくなりました!
呼吸を意識する前は気付きませんでしたが、具合が悪かった時は呼吸がとても浅かったようです。
病院で診断されていないのでいまいち確証はありませんでしたが、やはり自律神経失調症だったのだと思います。
参考になれば幸いです。
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