注目の話題: 他界した高齢の姑に、生前夫や私が贈ってた品々; 恋人の返信が来ないのが気になる; これはブロックするのが正解ですか？

期限なし☆ダイエット

レス2 HIT数 764 あ+ あ-

匿名さん
16/08/03 13:33(更新日時)

はじめまして！
一緒にダイエットしませんか☆
私は－7kg目標です♪
期間は決まってません(*˘︶˘人)

■レベル1 始めの7日間→3食、間食しない

■レベル2 8〜21日間
→夕飯の炭水化物はお握り1個

■レベル3 22日目〜3週間
→夕飯はおかずのみ
(水曜、日曜は炭水化物〇)

■レベル4 レベル3終わって→3週間
→夕飯はおかずのみ
(日曜は炭水化物〇)

■レベル5 レベル4終わって→目標体重まで
・夕飯はおかずのみ
(日曜は炭水化物〇)
・有酸素運動 (火・木 30分)

という感じで、やっていきたいなぁと思います☆
メンバーは少数制で私含め3名でお願いします♪
励まし合いながら頑張りましょう☆