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疲れて有酸素運動が出来ない

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通行人
16/06/11 03:35(更新日時)

ダイエットしようと思っています。

仕事から帰ってきてから夕食の前に30分ほどウォーキングをしようと考えていても、帰宅後疲れ果てて寝てしまい、気がつくと夜になっています。起きても疲れが取れなくてだるくて、結局ウォーキングしない日々。

筋トレは毎日やってるのですが、有酸素運動が出来なくて困っています。

何か良い方法を教えて下さい。

No.2342464 16/06/10 18:39(スレ作成日時)

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No.1 16/06/10 18:43
匿名1 

休みを日にやればいいよ。

無理してやる必要はない。

疲れているから、いい運動になっていますよ。

No.2 16/06/10 20:07
名無し2 

分かる!
私は帰りに一駅歩いてる!

No.3 16/06/11 03:35
名無し3 

休みの前日は徒歩で帰宅。毎日するより週1~2回でも続ける事が大事です!

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