１ヶ月２ヶ月平気で便秘になってしまいます(;ω;)

便秘には種類があるらしくて、腸の具合によって分かれてるようです。
ネットには詳しく説明があったけど、自分の腸のタイプがどれにはまるのか病院でみて貰わないと分からないそうです。

食物繊維を取ると便秘になるタイプもあったり、腸のぜんりつ運動が弱い人、くぼみにカチカチに石みたいにたまる人、水分不足の人とか様々です。

• << 4 ありがとうございます 診察受けるの少しためらってなかなか行けてないです

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ヨーグルト食べるようにするとか、どうですか？朝、コップ一杯の水を飲むと腸が動くそうで良いと聞きますよ！

• << 5 ありがとうございます ヨーグルト効かなかったですね～１ヶ月試しましたが…

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85歳の母親ですが
内科で処方されたマグネシウム剤だけでは すぐに便秘が悪化するので 毎日 下記のものを摂取しています

①牛乳に小匙2杯のきな粉を入れて飲む→朝食前

②飲むヨーグルトに小匙3杯のおからパウダーを入れて飲む→朝食後と夕食後

これで ほぼ毎日 朝食後にお通じがあります

おからパウダーは粒子の細かい方が飲みやすいです
おからパウダーは ネットで購入しました
飲むヨーグルトはイオンの紙パックタイプが安くていいです

ぜひ お試しください

• << 6 ありがとうございます きな粉は初耳でした 試してみたいです

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>> 1 便秘には種類があるらしくて、腸の具合によって分かれてるようです。 ネットには詳しく説明があったけど、自分の腸のタイプがどれにはまるのか病院で… ありがとうございます

診察受けるの少しためらってなかなか行けてないです

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>> 2 ヨーグルト食べるようにするとか、どうですか？朝、コップ一杯の水を飲むと腸が動くそうで良いと聞きますよ！ ありがとうございます

ヨーグルト効かなかったですね～１ヶ月試しましたが…

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>> 3 85歳の母親ですが 内科で処方されたマグネシウム剤だけでは すぐに便秘が悪化するので 毎日 下記のものを摂取しています ①牛乳に小匙2杯… ありがとうございます


きな粉は初耳でした
試してみたいです

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いろんなﾖｰｸﾞﾙﾄを試したけど効果なかったけど唯一、ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌｼﾞｯｺ)が私には効果ありました。
買うと高いので
できるだけ手作りで増やしてます。

これを食べだしてからは酸化マグネシウムを飲んでません。

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バナナはどうですかね？

私も便秘で、もよおす度にトイレに長時間かじりついて大変でしたが、バナナたべてから楽になりました

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