食事方法

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痩せたい！
16/02/23 21:38(更新日時)

以前食事制限をして大幅に減量から
リバウンドして激太りした者です。

こんにちは。

朝ヨーグルト

昼バランス良く
制限なし

夜水のみ

この食事方法で痩せる事は出来ますか？

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No.2304430　16/02/19 15:16(スレ作成日時)

No.1 16/02/19 15:25
匿名さん1

極端すぎる

カロリー控えた食事をを1日三食ちゃんと食べて運動

これしかない

No.2 16/02/19 17:06
匿名さん2

そんな食べ方は不健康です。ダイエットを通り越して、老化を早めてます。
とくに水分だけのダイエットは肌がカサカサになり、皮膚もたるむ。で、シワも増える。
魚、野菜、根菜類中心の献立にし、規則正しい生活を。

No.4 16/02/19 17:40
匿名さん4 ( ♀ )

バランスが大切

No.5 16/02/19 17:40
痩せたい！5

昼に制限無く食べるなら昼に摂取するカロリーを3等分して朝昼晩に分けて食べたほうがいい。

一度にたくさんの炭水化物を取ると太るので。

No.6 16/02/19 19:14
通行人6 ( ♀ )

わざと、こんなスレ立ててるんですか？

ちょっと調べれば、わかることなのに。
したいならやれば？

No.7 16/02/23 21:38
通行人7 ( ♀ )

リバウンドした原因を探ると自ずと答が出るかも?

夜ご飯抜きは確かに効果が出やすいですがダイエット成功後に

普通に晩ご飯を食べるようになると以前より更に太りやすくなります。(経験済み。)

最低でも1年以上時間をかけて夜に普通に食べても太りにくい体質に改善した方がいいと思いますよ?

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