今年は絶対やせる！！

でもご結婚もなさってるんですよね。今でも可愛いんでしょうね…ご主人はポチャ好きなんでしょうから、痩せても大丈夫なんですか？

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旦那も痩せて欲しいと言っているので、頑張ります！
病気などが心配だし、やはり周りからの目も気になるようです。
そらそうだ、と感じています。

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>> 2 今日の体重124.8㌔、、、。
今年は二桁目標でがんばります！
それにしても凄い数字、、、。
自分を甘やかした結果がこれです。
戒めて本気で頑張らなければm(_ _)m

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主さん、そうですね(^-^)体の事を思えば間違いないです。まだお若いですよね？背は何センチあるのですか。

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>> 4 身長は、169㎝あります！
痩せておしゃれをしたいです^ - ^

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私も既婚者で、体重は三桁、身長もほぼ同じくらいです。
主さんは、歳は何歳でしょうか？お子さんはいますか？
私も今年こそは痩せたいと思ってます‼

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>> 6 レスありがとうございます！
年齢は29歳で、子供はいてないです。
良かったら一緒に頑張りませんか？
ちなみにどんなダイエットをされる予定ですか？(^O^)

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>> 7 原因不明の腰痛があって、運動や筋トレなどは今はやれなそうです(>_<)本当は体を動かしたいんですが…無理すると仕事も出来なくなりそうなので。
まずは食事制限ですかね！自分が太った原因は分かってます。旦那と出会ってから体重が30キロ増えたんです。二人で食べる夜食が習慣になってしまいました。

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>> 8 腰痛は辛いですよね。
寒くなると余計に痛くなります。
大丈夫ですか？
食事は、量を減らすやり方ですか？
私も量減らすダイエットか、置き換えダイエットにするか今凄く悩んでいます。
お子さんはいらっしゃるのですか？
旦那さんからも痩せろと言われますか？
私はめちゃめちゃ言われます、、、。

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>> 9 ２才の子供が１人います。マックス太ってる時に妊娠して産後にまた太りました(T_T)
旦那は痩せろとは言わないけど、太ってるせいで最近体調が悪くなる事が多くなってきてるのは心配してます。旦那が優しすぎるので、甘えてしまいなかなか痩せれません…
去年は糖質制限をやって5キロ減りました。朝と昼は量もカロリーも少ないはずですが、さっき書いたように夜から寝る前にかけて食べてしまうのでそれをまずやめようかと思います。

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>> 10 そうなんですね！
お互い諦めずに頑張っていきましょうね(^O^)
ここには日記のように使ってもらっても良いですし、たまにメッセージをくれるのでも良いので好きに使ってください(^O^)

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>> 11 ありがとうございます(^-^)
一緒に頑張りましょう‼

ちなみに主さんは結婚してどのくらいですか？仕事はしてますか？

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>> 12 結婚して、約8年です^ - ^
仕事してますよ(^O^)

• << 15 若い時に結婚したんですね(^^)/ 主さんは小さい頃から太ってたと書いてありますが、どんな感じで成長されたんですか？ 私は中学くらいから徐々に太り始めました(T_T)

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ローカロリ麺は，やはり効果ありですよ。

• << 16 アドバイスありがとうございます。 ローカロリー麺とは、春雨ヌードルとかのことですか？

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>> 13 結婚して、約8年です^ - ^ 仕事してますよ(^O^) 若い時に結婚したんですね(^^)/

主さんは小さい頃から太ってたと書いてありますが、どんな感じで成長されたんですか？
私は中学くらいから徐々に太り始めました(T_T)

• << 17 小さい時からコロコロでずっと太っています^^; 自分でも痩せていた時代が無いので未知数です！ 結婚は早かったです。 結婚されてどれくらいですか？ 痩せてた時期もありますか？

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>> 14 ローカロリ麺は，やはり効果ありですよ。 アドバイスありがとうございます。
ローカロリー麺とは、春雨ヌードルとかのことですか？

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>> 15 若い時に結婚したんですね(^^)/ 主さんは小さい頃から太ってたと書いてありますが、どんな感じで成長されたんですか？ 私は中学くらい… 小さい時からコロコロでずっと太っています^^;
自分でも痩せていた時代が無いので未知数です！
結婚は早かったです。
結婚されてどれくらいですか？
痩せてた時期もありますか？

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>> 17 もうすぐ四年になります(*´∀`)♪

私もどちらかというと、痩せている時代はないですね。小さい頃は普通でしたが…

主さんは旦那さんと結婚した頃体重はどのくらいだったんですか？
三桁になったのはいつですか？

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>> 18 まだまだラブラブな時期ですね^ - ^
付きあってるときから3桁ありましたよ^^;
18歳位には3桁あったような、、、。
よく結婚出来たものです。恥ずかしい話、マックスでは135㌔ほどありました。
旦那の両親に挨拶に行く時は必死にダイエットし、103㌔までいきましたが、リバウンドしてしまいました。
痩せたいさんはちなみにマックス体重はどのくらいですか？
言いにくいなら言わなくていいですよ(￣▽￣)

• << 24 私はマックス115キロです！ 旦那と出会った時は80キロでした。太るのはあっという間ですよ(>_<) 旦那は元ガリガリだったんだけど、10キロちょい増えました。

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春雨もいいけど、スーパーなどで、豆腐入りの麺が売ってます。
一袋38kcalだから、２つでもカロリー低い。

• << 22 そうなんですね！ はじめて知りました。 探してみますね！ ありがとうございますm(_ _)m
• << 23 そうなんですね！ はじめて知りました。 探してみますね！ ありがとうございますm(_ _)m

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>> 20 そうなんですね！
はじめて知りました。
探してみますね！
ありがとうございますm(_ _)m

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>> 20 春雨もいいけど、スーパーなどで、豆腐入りの麺が売ってます。 一袋38kcalだから、２つでもカロリー低い。 そうなんですね！
はじめて知りました。
探してみますね！
ありがとうございますm(_ _)m

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>> 20 春雨もいいけど、スーパーなどで、豆腐入りの麺が売ってます。 一袋38kcalだから、２つでもカロリー低い。 そうなんですね！
はじめて知りました。
探してみますね！
ありがとうございますm(_ _)m

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>> 19 まだまだラブラブな時期ですね^ - ^ 付きあってるときから3桁ありましたよ^^; 18歳位には3桁あったような、、、。 よく結婚出来… 私はマックス115キロです！
旦那と出会った時は80キロでした。太るのはあっという間ですよ(>_<)
旦那は元ガリガリだったんだけど、10キロちょい増えました。

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>> 24 おはようございます。
そうなんですね！
太るのはすぐなのに、痩せるのはなかなかですよね、、、。

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主さん、カロリー計算なんて
面倒な事は止めて

朝食か昼食か晩ご飯を
低脂肪牛乳コップ1杯に大匙1杯のきな粉と低カロリー甘味料を混ぜたドリンクで(1杯約150カロリー)

1日に1～2食
置き換えダイエットされてはいかがでしょうか?

それで残りの1～2食は
普段通り食べる。

但し、菓子パン、惣菜パン、
揚げ物、お菓子は厳禁にする。

野菜多めがいいとか
ウォーキングしろ
マメに身体を動かせ
鶏ささ身や低脂肪の魚を食べろってアドバイスされても

今までの食習慣はなかなか変えられませんよね?

朝⇒きな粉牛乳コップ1杯
昼⇒普段通りの食事
夜⇒きな粉牛乳コップ1杯

朝⇒きな粉牛乳コップ1杯
昼⇒普段通りの食事
夜⇒普段通りの食事

朝⇒きな粉牛乳コップ1杯
昼⇒きな粉牛乳コップ1杯
夜⇒外食で焼肉

朝⇒たまにはお菓子
昼⇒普段通りの食事
夜⇒きな粉牛乳コップ1杯

様々な情報を入れても混乱したりストレスが溜まるだけ、

主さん、シンプルにダイエットはいかがでしょうか?

• << 28 アドバイスありがとうございますm(_ _)m なんだか、身体にもよさそうなドリンクですね^ - ^ シンプルが続けやすいので、ためしてみます！

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主さん(*^^*)私も体重報告しますね！

☆昨日の体重☆
112キロ
ここからスタートにしようと思います！

☆今日の体重☆
111.6キロ
毎日少しずつでいいので減らしていきたいです。

• << 30 痩せたいさんこんばんわ^ - ^ 昨日より減っていますね^ - ^ この調子でモチベーションを下げずに頑張っていきましょう♪

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>> 26 主さん、カロリー計算なんて 面倒な事は止めて 朝食か昼食か晩ご飯を 低脂肪牛乳コップ1杯に大匙1杯のきな粉と低カロリー甘味料を混ぜ… アドバイスありがとうございますm(_ _)m
なんだか、身体にもよさそうなドリンクですね^ - ^
シンプルが続けやすいので、ためしてみます！

• << 33 他の方が 豆腐入りの麺が良さそうって アドバイスして下さったのに… 「試してみますね、 ありがとうございます(^^)」 軽く流してスルー。 自分に 【甘い意見しか聞かない】 一生3桁のまま何じゃない? …120kg… 70歳過ぎたら 自力で歩けない。 病院とお友達。 医師には 「(病気になったのは) 自業自得…」 今度は ■【命を繋ぐ為に】 それこそ、野菜しか食えない…Σ(￣ロ￣lll) ご家族に 「低塩分」「低脂肪」「低糖質」… 食事を出して下さいな… かなり…頑張って守って出しても コッソリ食べてるよね? ま、デブ同士仲良くすれば? あと、「私の将来の病気とか気にならなかったの?」 お母さんに文句を言った方がいいよ? 私も食いしん坊だけど… 少なくとも 【娘がデブにならないように】 注意はします。 旦那と焼肉や寿司食べ放題に行った時に 10歳未満の女の子を 無駄に太らせてる親がいるよね? 将来、自分の娘が恋をした時とか… 考えないのかな…? って思うわ…（＞ｗ＜ ）

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みなさんこんばんわ！
今日の体重123.8㌔^ - ^
少し減りました！
この調子で頑張ります！

• << 31 主さんは1キロも減りましたね！ 私も頑張らないとp(^-^)q 主さんの旦那さんの体型ってどんな感じですか？やっぱり結婚してると食事は一緒に食べるだろうし、旦那さんにも協力してもらいますか？

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>> 27 主さん(*^^*)私も体重報告しますね！ ☆昨日の体重☆ 112キロ ここからスタートにしようと思います！ ☆今日の体重☆ … 痩せたいさんこんばんわ^ - ^
昨日より減っていますね^ - ^
この調子でモチベーションを下げずに頑張っていきましょう♪

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>> 29 みなさんこんばんわ！ 今日の体重123.8㌔^ - ^ 少し減りました！ この調子で頑張ります！ 主さんは1キロも減りましたね！
私も頑張らないとp(^-^)q

主さんの旦那さんの体型ってどんな感じですか？やっぱり結婚してると食事は一緒に食べるだろうし、旦那さんにも協力してもらいますか？

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>> 31 旦那はスポーツしてるので、普通体型ですよ^ - ^
仕事旦那の方が遅いので、私は先に食べることにしました(￣▽￣)

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>> 28 アドバイスありがとうございますm(_ _)m なんだか、身体にもよさそうなドリンクですね^ - ^ シンプルが続けやすいので、ためしてみ… 他の方が
豆腐入りの麺が良さそうって
アドバイスして下さったのに…

「試してみますね、
ありがとうございます(^^)」
軽く流してスルー。


自分に
【甘い意見しか聞かない】

一生3桁のまま何じゃない?


…120kg…

70歳過ぎたら
自力で歩けない。

病院とお友達。

医師には
「(病気になったのは)
自業自得…」

今度は
■【命を繋ぐ為に】
それこそ、野菜しか食えない…Σ(￣ロ￣lll)

ご家族に
「低塩分」「低脂肪」「低糖質」…
食事を出して下さいな…

かなり…頑張って守って出しても
コッソリ食べてるよね?

ま、デブ同士仲良くすれば?


あと、「私の将来の病気とか気にならなかったの?」
お母さんに文句を言った方がいいよ?


私も食いしん坊だけど…

少なくとも
【娘がデブにならないように】
注意はします。

旦那と焼肉や寿司食べ放題に行った時に

10歳未満の女の子を
無駄に太らせてる親がいるよね?

将来、自分の娘が恋をした時とか…
考えないのかな…?

って思うわ…（＞ｗ＜ ）

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申し訳ないけど…m(_)m
主さんのスレ、
今月いっぱいか
半年以内に消える。

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おはようございます^ - ^
今日も１日頑張ります(^O^)

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読んでくれてる皆様へ。
私は今ダイエットを始めたばかりで、自分に合う方法を探してる途中です。
アドバイスを頂くことに関しては、有り難く思っています。
これからも未熟な私ですが、頑張っていくのでよろしくお願いしますm(_ _)m

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こんばんわ^ - ^
今日の体重122.8㌔^ - ^

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主さん、こんばんわ(^-^)/

☆今日の体重☆
111.2キロ（－0.8キロ）

主さん、調子が良いですね！何やってますか？

私は、朝・昼と主食の米をやめて、おかずも軽めにしてます。サラダや汁物で野菜をしっかり取るようにしました。夕食は軽く普通に食べ、夜食をやめました。あと、飲み物はジュースなどの甘い物ではなく、番茶や麦茶にしてます。
ちなみに、朝・晩と快便です(//∇//)

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>> 38 お！今日も痩せてますね(^O^)
私は朝、昼は普通にし、夜をヨーグルトなどにしてます^ - ^
豆腐の麺などは近くのスーパーにないので休みの日に大きなスーパーに行って見に行こうと思っています^ - ^

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豆腐入り麺、自分は東京ですがマルエツで売ってますよ。🍜

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>> 40 そうなんですね！
こちらは関西なのですが、探してみます(^O^)
丁寧に教えて頂きありがとうございますm(_ _)m

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こんばんは！
今日の体重122.2㌔^ - ^
この調子で頑張ります(^O^)

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☆今日の体重☆
111キロ（－1キロ）

主さんはジムに通ってるんですか？

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>> 43 今日もおめでとうございます^ - ^
ジム行ってますよ(￣▽￣)

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>> 44 どのくらいの頻度でジムに通ってどんな事やってるんですか？
主さんは、結構順調に減ってるみたいなので是非教えて下さいd(^-^)

だいぶ昔、私もジムに通ってた事あったんですが、あの時は不規則な時間の仕事柄続けて通うのも大変でした💦腰の痛みなどなければまたジムに通いたいくらいですが、まだ子供も小さく仕事しながらはなかなか難しそうです。

• << 48 こんばんわ^ - ^ 私は週3位です。 負荷がかからないようにプールで1時間から1時間半ほど歩いています^ - ^ アクアビクスがあるときは入ったりしますよ(￣▽￣)

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☆今日の体重☆
110.6キロ（－1.4キロ）

ゆっくりですが減ってきてます！

やっぱり、いついつまでに何キロになるって目標を立てた方がいいですかね？

• << 49 今日もお互い痩せていてよかったですね^ - ^ 110㌔切るのもあと少し^ - ^ そうですね、目標立てたほうがいいかなと思います。私は1月中に120㌔切るのを必ずやり遂げます^ - ^ いきなり大きい目標から入ると私はリバウンドしやすいので、小さい目標から徐々に徐々にクリアしていきたいと思います(^O^)

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こんばんは！
今日の体重121.8㌔^ - ^

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>> 45 どのくらいの頻度でジムに通ってどんな事やってるんですか？ 主さんは、結構順調に減ってるみたいなので是非教えて下さいd(^-^) だい… こんばんわ^ - ^
私は週3位です。
負荷がかからないようにプールで1時間から1時間半ほど歩いています^ - ^
アクアビクスがあるときは入ったりしますよ(￣▽￣)

• << 50 週３ジムに通ってるのはすごいですね！いつから通ってるんですか？ やっぱりダイエットには食事制限だけじゃなくて、運動は大事ですよね。私たちみたいに三桁までくると、普通の運動は膝とかに負担もくるし、プールなら負担も少ないからベストですね(^-^)/ ジム通いならトレーナーさんとかもいたりしますよね？今の自分にあった物を紹介してくれますかね？

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>> 46 ☆今日の体重☆ 110.6キロ（－1.4キロ） ゆっくりですが減ってきてます！ やっぱり、いついつまでに何キロになるって目標を… 今日もお互い痩せていてよかったですね^ - ^
110㌔切るのもあと少し^ - ^
そうですね、目標立てたほうがいいかなと思います。私は1月中に120㌔切るのを必ずやり遂げます^ - ^
いきなり大きい目標から入ると私はリバウンドしやすいので、小さい目標から徐々に徐々にクリアしていきたいと思います(^O^)

• << 51 私は１月中に、109キロを切れるように頑張ろうかなp(^-^)q 主さんと私は身長も同じくらいですよね。主さんは、普段服とかってどこで買ってますか？私はサイズが大きくても袖が短くてなかなか着れるような物がないんですよね(T_T)冬物は特に困ります。

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>> 48 こんばんわ^ - ^ 私は週3位です。 負荷がかからないようにプールで1時間から1時間半ほど歩いています^ - ^ アクアビクスがある… 週３ジムに通ってるのはすごいですね！いつから通ってるんですか？
やっぱりダイエットには食事制限だけじゃなくて、運動は大事ですよね。私たちみたいに三桁までくると、普通の運動は膝とかに負担もくるし、プールなら負担も少ないからベストですね(^-^)/
ジム通いならトレーナーさんとかもいたりしますよね？今の自分にあった物を紹介してくれますかね？

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