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食事の予定日になっても返信なし

半年間、有酸素運動も食事制限もせず、ただ腹筋だけをし続けたら

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通行人( ♂ )
16/01/06 18:49(更新日時)

体重・・・減らない、むしろ3キロ増加

体脂肪率・・・約5%減

体型・・・痩せはしなかったが、脂肪と内蔵が上へ移動したため、下腹ぽっこりよりも見てくれはマシ


総評・・・何もしないよりは、多少はマシだったように思う

これからも、続ける予定


No.2289243 16/01/02 22:08(スレ作成日時)

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No.1 16/01/02 22:37
メタボさん1 ( ♂ )

ビフォーアフターの画像は貼らないんですか?

No.2 16/01/02 22:53
通行人0 ( ♂ )

>> 1 貼らない理由は2つあります

・貼り方が判らない

・画像を見せる程の、劇的な変化は遂げてない

No.3 16/01/02 23:43
通行人3 ( ♂ )

そりゃそうだ
筋トレすれば筋肉は付くが脂肪が燃焼する訳じゃない
特に一部分のみじゃ尚更ね
筋肉が発達すると燃焼しやすい、太りにくい体質にはなるけどね
力士やプロレスラーがボディビルダーみたいな体にならないのと一緒

  • << 5 まぁ考えてみれば、力士やプロレスラーなんか、あれだけハードな練習しても太ってるからね

No.4 16/01/03 00:24
匿名さん4 

筋肉がつくということは基礎代謝は上がるということですよ。
むしろ、下がらなくなってきたら筋肉がついたってことでしょう。
トレーナーに言われました。
私はむしろ、体重が減るのが止まってしばらくしてからの方がやせました。

  • << 6 なら、やって良かったです😄

No.5 16/01/06 18:48
通行人 ( ♂ )

>> 3 そりゃそうだ 筋トレすれば筋肉は付くが脂肪が燃焼する訳じゃない 特に一部分のみじゃ尚更ね 筋肉が発達すると燃焼しやすい、太りにくい体質… まぁ考えてみれば、力士やプロレスラーなんか、あれだけハードな練習しても太ってるからね

No.6 16/01/06 18:49
通行人 ( ♂ )

>> 4 筋肉がつくということは基礎代謝は上がるということですよ。 むしろ、下がらなくなってきたら筋肉がついたってことでしょう。 トレーナーに言わ… なら、やって良かったです😄

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