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156cm 47kg→43kg！！

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痩せたい！
16/01/31 19:36(更新日時)

現在→156cm 47.3kg 20.6%
目標→43kg

ダイエットして44kgまで、落としていたのに、半年で激太りして１ヶ月前は、50kg超え(*_*)
そして、今日、久しぶりに体重計のったら、47kgまで落ちてた～♪

今日からまたダイエット頑張るぞ！！

無理せず、健康的にダイエット♪
まずは、お風呂上がりのストレッチと、腹筋やってみろう～
ご飯とお菓子の食べ過ぎも辞めよう！

痩せて、自信をつけたい(*^^*)

４月までに44kgきるぞー！

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No.2166814　14/12/12 17:55(スレ作成日時)

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No.1 14/12/12 18:23
匿名さん1 ( ♀ )

私、154cmの42kgですけど
そんなに体重減らして
魅力的だと思うんですか？

何かアバラ浮いてて
気持ち悪いですよ。

私はもうちょっと
太りたいですけどね。

<< 25 それは貴方が筋肉がなさすぎるだけじゃないの（笑）

No.2 14/12/12 19:33
痩せたい！0

>> 1 レスありがとうございます。
産後お腹まわりに、脂肪がついてしまって、
44kgまで落ちた時も、大分引き締まりはしたけど、私の場合は、お腹まわりや、脚に脂肪がついていたので、今回のダイエットでは、バランス良く痩せたいなぁと思っています。

No.3 14/12/12 19:50
通行人3 ( ♂ )

>> 2 それだったら食事は減らさず、腹筋やった方がいいよ

体重じゃなくて体脂肪率落とした方がいい

４３㎏は痩せすぎだと思う

<< 10 43キロが痩せすぎだとは思わないかなこんなこと言っちゃうと世の中の女性の目の敵になりそうだけど理想や憧れの体重だと思います主さん頑張ってくださいね

No.4 14/12/12 21:45
痩せたい！

>> 3 レスありがとうございます。
やっぱり、43kgは痩せすぎなのでしょうか(*_*)腹筋を中心に頑張ってみます。

No.5 14/12/12 21:58
匿名さん1 ( ♀ )

健康的な方が魅力的だと思いますよ！

運動頑張ってくださいね(*´∀`)♪

<< 7 レスありがとうございます。三日坊主にならないよう、頑張ってみます♪

No.6 14/12/13 09:54
通行人6 ( ♀ )

主さん、今のままでも充分に素敵だと思いますが、

体重より体脂肪率を減らす方を頑張ってみてはいかがでしょうか?

体脂肪率16～18%になると全体的に引き締まってボディラインが綺麗に見えると思います。

<< 8 レスありがとうございます。そうですね。あまり体重を減らす事ばかり考えず、体脂肪を減らし、健康的に痩せられるよう、ダイエット頑張ります。

No.7 14/12/13 14:38
痩せたい！

>> 5 健康的な方が魅力的だと思いますよ！運動頑張ってくださいね(*´∀`)♪ レスありがとうございます。

三日坊主にならないよう、頑張ってみます♪

No.8 14/12/13 14:41
痩せたい！

>> 6 主さん、今のままでも充分に素敵だと思いますが、体重より体脂肪率を減らす方を頑張ってみてはいかがでしょうか? 体脂肪率16～18… レスありがとうございます。
そうですね。あまり体重を減らす事ばかり考えず、体脂肪を減らし、健康的に痩せられるよう、ダイエット頑張ります。

No.9 14/12/13 14:57
痩せたい！

12月13日→47.6kg、20.6%

昨日は、半身浴をして、
お風呂上がりのストレッチ、
腹筋20×3、側筋20×3

昨日は夕食を食べ過ぎたから、夜は、腹八文で抑えて、朝がっつり食べるよう♪

No.10 14/12/13 20:20
通行人10

>> 3 それだったら食事は減らさず、腹筋やった方がいいよ体重じゃなくて体脂肪率落とした方がいい４３㎏は痩せすぎだと思う 43キロが痩せすぎだとは思わないかな

こんなこと言っちゃうと世の中の女性の目の敵になりそうだけど

理想や憧れの体重だと思います

主さん頑張ってくださいね

<< 12 うん、私も同意。私も今の体重(42ｋｇ)になって、やっと見れる体型になりました。47ｋｇ位の時は、足の太さやお腹の周りがすごかった。あっ、身長157cmです。
<< 17 レスありがとうございます。 43kgは痩せすぎという方が多かったので、目標設定変えた方がいいのかなぁと思っていましたが、やっぱり43kgは憧れの体重です。

No.11 14/12/13 20:46
痩せたい！11 ( ♀ )

>> 10 同意。

主さんの身長でスタイル気にするならもう少し痩せたい！ってなる体重だと思います。

私は身長159センチで44キロ目標です。主さん同様お腹まわりや太ももの肉と体脂肪減らしてバランス良い体型目指してます。

今は47キロなのであと3キロは痩せたい。私も一緒に頑張ります😁

<< 19 レスありがとうございます。お腹まわりや太ももは、なかなか落ちませんよね(*_*)私も目標体重まで後３kgです。お互いに理想の体型目指して、頑張りましょうね♪

No.12 14/12/13 21:03
匿名さん12

>> 10 43キロが痩せすぎだとは思わないかなこんなこと言っちゃうと世の中の女性の目の敵になりそうだけど理想や憧れの体重だと思います … うん、私も同意。私も今の体重(42ｋｇ)になって、やっと見れる体型になりました。47ｋｇ位の時は、足の太さやお腹の周りがすごかった。あっ、身長157cmです。

<< 20 レスありがとうございます。ですよね。今は太くて足なんてだせません(*_*)

No.13 14/12/13 22:22
匿名さん13 ( ♀ )

骨盤の歪みを直すスリッパがあります(名前忘れましたが…)

それを履いてたらお腹が引き締まり体重が減少しました
ストレッチやマッサージ、規則正しい生活も心がけましたが…

私は主さんより背が低い上太っているので痩せて良かったのですが、主さんは体重は問題ないと思うので体の歪みを直す、ストレッチでほぐすなどするのが効果的かもしれないなって思いました

健康的に日々お過ごし下さい

<< 21 レスありがとうございます。そんなスリッパがあるのですね。産後買ったとこちゃんベルトは家にいるとき、付けているんですけどね。スリッパ調べてみます(*^^*)ありがとうございます。私ストレッチや腹筋ばかりで、マッサージはやっていなかったです。大分違いますよね。早速今日から、やってみます。

No.14 14/12/13 22:35
匿名さん14

主さん、頑張って下さい！

私も産後にお腹周りに肉が付き、多少たるみがありました

今、44キロぐらいで身長は158センチです
まだお腹にはつまめる肉が少しあります…
でも、ウエストは細くなったので今まで履いてたジーンズやショートパンツが緩くなりました(>_<)

ご飯は普通に食べて、お菓子は毎日食べずに多少の運動をしてます
私も筋トレして引き締めます(^^)／

No.15 14/12/13 23:07
匿名さん15

44切ったら痩せすぎかな、微妙なラインだけど後2キロ減、18%を目指した方がいいと思います。

No.16 14/12/16 19:31
痩せたい！

12月15日→47.3kg-20.6%
12月16日→47.2kg 20.3%

お風呂上がりのストレッチと腹筋、くびれができるストレッチ！

昨日はご飯を食べ過ぎたから、今日は沢山歩いた～♪

年末までに、
47kgきって、46kg台キープ！！
体脂肪20%きれるよう頑張ろう！

いつも無理し過ぎると続けかないから、程々に、楽しくダイエットやっていこう♪

No.17 14/12/16 19:41
痩せたい！

>> 10 43キロが痩せすぎだとは思わないかなこんなこと言っちゃうと世の中の女性の目の敵になりそうだけど理想や憧れの体重だと思います … レスありがとうございます。
43kgは痩せすぎという方が多かったので、目標設定変えた方がいいのかなぁと思っていましたが、やっぱり43kgは憧れの体重です。

No.18 14/12/22 03:20
痩せたい！

12月21日→46.6kg 20.1%

少しずつだけど、体重、体脂肪減ってる～♪夜ご飯を気持ち少なめにして、朝は食べたいだけ食べるようにしてる(*^^*)仕事までは歩いて行ったり、、これも効果があるのかな～

２日間位腹筋さぼっちゃったから、今日は頑張ろう！

No.19 14/12/22 03:26
痩せたい！

>> 11 同意。主さんの身長でスタイル気にするならもう少し痩せたい！ってなる体重だと思います。私は身長159センチで44キロ目標です。… レスありがとうございます。
お腹まわりや太ももは、なかなか落ちませんよね(*_*)私も目標体重まで後３kgです。お互いに理想の体型目指して、頑張りましょうね♪

No.20 14/12/22 03:38
痩せたい！

>> 12 うん、私も同意。私も今の体重(42ｋｇ)になって、やっと見れる体型になりました。47ｋｇ位の時は、足の太さやお腹の周りがすごかった。あっ、身… レスありがとうございます。
ですよね。今は太くて足なんてだせません(*_*)

No.21 14/12/22 03:46
痩せたい！

>> 13 骨盤の歪みを直すスリッパがあります(名前忘れましたが…) それを履いてたらお腹が引き締まり体重が減少しましたストレッチやマッサージ、規則… レスありがとうございます。
そんなスリッパがあるのですね。産後買ったとこちゃんベルトは家にいるとき、付けているんですけどね。スリッパ調べてみます(*^^*)ありがとうございます。

私ストレッチや腹筋ばかりで、マッサージはやっていなかったです。大分違いますよね。早速今日から、やってみます。

No.22 14/12/22 23:55
ダイエット中22

私も156センチ44キロ。
出産により体型が崩れました(笑)
筋トレやストレッチが好きで腹筋もかるく割れていますが、産後はお腹の皮が弛んで綺麗なラインにならないんですよね。
下っ腹に皮が余っています。
軽く筋肉をつけてしなやかな体になるようストレッチを頑張れば痩せやすくなりますよ♪

沢山の腹筋、背筋運動をこなすより、股割りスクワットを数回やるほうが腹筋、背筋、太股、脹ら脛の効果がでやすいです!

お互い頑張りましょうね(*^^*)

No.23 15/04/19 15:57
痩せたい！23

今日からダイエット再スタート！！

4月19日
156cm→53.8kg 23.1％

久しぶりに体重計にのったら、まさかの53kg越え(>_<)２ヶ月で５kgも太ってしまった。
やばい。やばすぎる。

暇さえあれば、過食して苦しくなるまで食べ、いつも満腹の状態だから、
とりあえずは、過食をやめよう。

そして、毎日ウォーキング
規則正しい食生活を心掛けよう。

最終目標は45kg切ることだけど、

まずは、４月末までに、50kg切ること！！

よし！今日から、頑張ろう！！