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大幅減量　マジ　出来た人

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匿名さん（ ♀ ）
14/06/24 21:23(更新日時)

すごい太ってる人でめっちゃ減量出来た人っていますよね？

ずっと太っててここまで太ったのに何かがきっかけでやせることができた。

私はずっと甘えていつも三日坊主。でも今回はなぜか違うんです！

不思議なんですが、自分が負ける気がしません！

大幅減量した方。お話を聞かせてください！

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No.2107124　14/06/18 23:03(スレ作成日時)

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No.1 14/06/19 01:55
匿名さん1 ( ♀ )


野菜の葉物を茹でて、それメイン
コメ変わりに牛乳のんで、もの食べる時はゆっくりゆっくり噛んで満腹感だしました

２ヶ月で10キロ減ったかな？

No.2 14/06/19 07:23
匿名さん0 ( ♀ )

>> 1 ２ヶ月で10キロすごいですね(>_<)
やっぱり食べないと痩せますね！

  • << 7 量は食べてましたよ～ 野菜ばっかりですが 手術に向けて体重落とさないといけなくて、でも運動できない体調だったので茹でた野菜や鶏ササミを１時間かけてよく噛んで食べてました

No.3 14/06/19 11:37
匿名さん3 

ひたすら運動。

食べるの大好きだから、食事では食べる時間だけ気を付けました。

食事制限だけのダイエットだと、体重が減った後も続けなくちゃいけないし、戻したら体重ももどるから。

最初は膝と腰に負担がかからないようにプールでウォーキングか、室内で出来る運動。

少し体重が減って、負担が少なくなったら、筋トレとウォーキング。

半年で約30㎏。
７年リバウンド無し。

好きなもの食べています。

No.4 14/06/19 15:35
匿名さん0 ( ♀ )

>> 3 皮が余ったりなどしましたか？(ﾟoﾟ;

  • << 8 皮は大丈夫でしたが、肉割れが…。

No.5 14/06/20 05:44
コロ ( 50代 ♀ YYqx )

自分も一年で35キロ皮がたるんで胸もなくなりました。食事制限と運動で痩せました。年とってくると油断すると太るので続けるつもり かなり努力しないと痩せれない

No.6 14/06/20 08:35
匿名さん0 ( ♀ )

>> 5 皮がたるむのはイヤなっしー……

No.7 14/06/22 11:45
匿名さん1 ( ♀ )

>> 2 ２ヶ月で10キロすごいですね(>_<) やっぱり食べないと痩せますね！
量は食べてましたよ～
野菜ばっかりですが

手術に向けて体重落とさないといけなくて、でも運動できない体調だったので茹でた野菜や鶏ササミを１時間かけてよく噛んで食べてました

No.8 14/06/23 10:55
匿名さん3 

>> 4 皮が余ったりなどしましたか？(ﾟoﾟ; 皮は大丈夫でしたが、肉割れが…。

No.9 14/06/24 21:20
匿名さん9 


私がデブのせいで子供がいじめられてるのを目撃してから一年かけて32ｋｇ減りました。

もうデブ絶対嫌ですね

No.10 14/06/24 21:23
匿名さん9 

>> 9
歳三十前なのでそのおかげか弛みなく痩せれました。胸はDからBになりましたが元々デカイ胸がコンプレックスやったんで丁度良かったです（爆）

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