旦那を痩せさせたい
旦那を痩せさせたいです。
175cm 82kg 22%
24歳なのにすでに腹周りがひどい。
ちなみに同じ食生活+お菓子を食べている私は
172cm 57kg 18%。
なにが違うんでしょう。
母乳育児中だからでしょうか。
旦那は歩くのが大好きで、毎日1万歩+休日2万歩くらいは歩いてます。
なのにどんどん太っていくんです。
まずは食事から変えていきたいのですが、男性のダイエットでオススメはありますか?
とりあえずの目標は75kg。
最終的には70kg、体脂肪率10%台まで落とさせたいです。
ダイエットって、ご本人の努力とやる気次第だと思いますから、
ご主人がダイエットをする気が全然ないのでしたら、
ご飯の味が損なわない程度の
「マンナンヒカリ」という蒟蒻米や食物繊維豊富な麦や雑穀をご飯を炊く時にトータルで1~2割程度混ぜて炊く。
マヨネーズはカロリーハーフかカロリー75%オフの物にチェンジ、
マーガリンもカロリーハーフか脂肪70%オフの物にチェンジ、
牛乳は低脂肪乳にチェンジ、
ドレッシングもノンオイルの物にチェンジ、
砂糖の代わりに低カロリー甘味料にチェンジ、
ソースやケチャップもカロリーハーフの物にチェンジ、
カレールーやシチューのルーもカロリーハーフの物にチェンジ、
コーラやサイダー等の炭酸飲料もゼロカロリーの物にチェンジ、
上記に掲げた食品は殆どのスーパーに置いてありますので、探してみてはいかがでしょうか?
他にダイエット料理本を手に入れるか、
ダイエットレシピを検索してカロリー控えめでも美味しそうな料理をマスター、
ご主人が喜びそうで好きそうなおかずを作る事かな。
>> 1
マヨネーズはすでにカロリーハーフ。
マーガリンは使いません。
牛乳も飲まないので、スキムミルク。
ドレッシングはいつも自宅で作ってるので、カロリーたっぷりですね...(油+酢で作ってます)
砂糖も、人工甘味料探してみます。
ケチャップもカロリーハーフあるんですか!?
ルーのカロリーハーフは知りませんでした...
ジュースは0キロカロリーか、野菜ジュースですね。
野菜ジュースがカロリー高いのかな...。
知らないものが結構ありました!ありがとうございます!
ダイエット料理本おすすめがあったら教えてください!
- << 11 私が使ってたダイエット料理本は 主婦の友生活シリーズ 「やせる!100円レシピ300」550円 今も検索すれば出てきますよ。 何冊もダイエット料理本を買うより、 1冊をマスターすれば、応用がきくようになり、そのうちに自然とダイエットレパートリーが増えると思いますよ?
>> 2
マヨネーズはすでにカロリーハーフ。
マーガリンは使いません。
牛乳も飲まないので、スキムミルク。
ドレッシングはいつも自宅で作って…
私が使ってたダイエット料理本は
主婦の友生活シリーズ
「やせる!100円レシピ300」550円
今も検索すれば出てきますよ。
何冊もダイエット料理本を買うより、
1冊をマスターすれば、応用がきくようになり、そのうちに自然とダイエットレパートリーが増えると思いますよ?
- << 13 調べてみました! 安い価格でかつ低カロリーで作れるのは魅力的ですね。 食費も抑えたいので、探してみます。 応用ができるようになりたいですねー... 低カロリーで応用ができるのが理想です!
必見?
ダイエットは
私自信が
甘いもの好きで
🍰🍩🍡 🍦🍮🍫
一時は
70キロ近くありました
今は 59ですが
ただ 持病があり
運動は
できません💦
朝🍌 🍎や
モヤシとか
ありとあらゆるのは
ほぼ全部
試しましたね
美味しいものは
太る🐷🐷🐷
太るものは
美味しいんですよね
ただ肥満は
心臓に負担かかりますよ
やはり
徐々にが いいのでは精神的に
ストレスためても
仕事に
差し支えたら
何もならないし
炭水化物を
ぬくのは
確かに いいかも
ただ くれぐれも
サプリメント💊は
やめて下さいね
前 48時間
フォーティエイトと
いう アメリカの
ジュースで
死亡した人が
いました
合わない
ダイエットは😨
危険🆘ですよね
それと
一番は本人の意志なんですよね
誰かの意見みたいに
職場でポテチや
コーラとか
お菓子みたいの
食べてたら
まさに 水の泡‼
くれぐれも
無理はなさらないで
下さいね
ダイエットと見て👀ついつい力が入り
まして(笑)
長々と
失礼しました🙇
- << 25 なんとなく親近感の湧く回答、ありがとうございます。 実は、私も一時期70kgありました笑 様々なダイエットを行ってきましたが、どれも旦那には合わないなーと思って質問を立てました。 サプリメントは怖いですよね。 効果もわかりませんし...何が入ってることやら... 結局は旦那の意志の強さですよね。 水の泡にしないでほしいんだけど、どうなんだろう(--;)
空手が最高だよ
フルコン空手ね
練習中に先生が竹刀でバンバン床叩いて励まぢてくれるし、野太い大きな声で声援もしてくれる
嬉しくて怠ける気持ちもお菓子食べたいって食欲もすっ飛んじゃうよ
組手の練習もさ、ステキなんだ!
相手のことを思ってさ手を抜かないで突いてくれる、蹴ってくれるからそれはもう練習するのに没頭しちゃうよ
何て言うのかな、えーと・・
殺らなきゃ殺られるって感じ?
ついでにホモ系もいたりするから
殺らなきゃヤられるって感じかな
もうウハウハでウホウホだねっ( ≧∀≦)ノ
すぐに痩せる~
- << 31 空手...ですか! たしかに、鍛えられますよね。 もともと旦那は柔道はやってましたが、空手は...どうなんだろう。 土日にだけやるって感じでしょうか? ホモ... いっそのこと痩せられないなら掘られてこーい!って思います笑
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