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お菓子を食べない努力
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お菓子を食べない努力②

レス 455 HIT数 15437 あ+ あ-

ダイエット中( ♀ 匿名 )
18-10-17 18:50(更新日時)

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✋『お菓子を食べない』

✋『なるべく食べない』

✋『努力して食べない』



🔥👊🔥
‥…食べてしまったら、正直に 何を食べたか 書き込む。


が~んばって みよー~☝

前スレ時66.3㎏
②スレ⇒62.9㎏よりスタート


14/06/15 23:44 追記
前スレ👉2013/07/09~2014/02/21
http://mikle.jp/thread/1972607/

No.2065069 14/02/22 06:28(作成日時)
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No.1 14-02-22 06:31
ダイエット中0 ( ♀ 匿名 )

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62.9㎏ 22日(土)


さー!✨今日も一日頑張りましょーう❗❗


✊💨✨✨


No.2 14-02-22 07:29
匿名さん2 ( ♂ 匿名 )

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我慢し過ぎるとストレス溜まって逆効果
食べたいなら食べましょう
ただし、食べたくなったら、その都度、自宅から片道、徒歩30分程度のスーパーやコンビニに歩いて買いに行きましょう
少し早足&大股で胸を張るのを意識してね
ま、所謂ウォーキングってやつですが本当に効果ありますよ
僕は半年でマイナス8kg、体脂肪28%から16%に落ちました
多少、食事量を減らしましたが1回に付き2口ほど減らした程度です

No.3 14-02-22 07:47
匿名さん3 ( ♀ 匿名 )

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体重だけの話なら、お菓子で太ることはなかったな
太るのはおかずやご飯の量が多いだけ

No.4 14-02-22 08:18
ドライ肌さん4 ( 匿名 )

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ご飯を普通に食べてその上お菓子を食べるから太るんであって、減らせば変わらないよ。
やっぱり太る元は炭水化物とあと調味料も薄味にしたら違うよ~

No.5 14-02-22 09:51
ダイエット中0 ( ♀ 匿名 )

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>> 2
確かに凄くストレス溜まりました💦


今もストレスと戦い中です😩


食べたら運動!が一番ですね。
努力したいです✨


No.6 14-02-22 09:53
ダイエット中0 ( ♀ 匿名 )

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>> 3
それは良いですね!😲

うらやましいです✨


No.7 14-02-22 09:54
ダイエット中0 ( ♀ 匿名 )

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>> 4
ダイエットの基本ですね 😣💦

控え目を心がけなくては~💦💦


No.8 14-02-22 20:45
ダイエット中0 ( ♀ 匿名 )

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⭕ 菓子類厳禁無事終了✨‼


明日もガンバロー~✊💨💨


No.9 14-02-23 05:47
ダイエット中0 ( ♀ 匿名 )

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61.9㎏ 23日(日)


ヤッター~😭💨✨✨💨


久しぶりに落とせたッ!!
最近の食欲ったら凄かったもんねー💦
辛かった💦💦💦


昨日は久しぶりに食欲に翻弄されずに、
水分排出の良い一日だった✨


今日も一日!落ち着いて過ごそうー‼❗


No.10 14-02-23 10:18
ダイエット中0 ( ♀ 匿名 )

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2月はめちゃくちゃだったな~💧
すんごい食欲暴走ーーー😱😨😭



61.5㎏ 1日(土)⤴0.4
60.9㎏ 2日(日)⤵0.6
61.0㎏ 3日(月)⤴0.1
60.9㎏ 4日(火)⤵0.1
60.9㎏ 5日(水)➡0
60.9㎏ 6日(木)➡0
61.1㎏ 7日(金)⤴0.2
60.3㎏ 8日(土)⤵0.6
60.8㎏ 9日(日)⤴0.5
61.2㎏ 10日(月)⤴0.4
60.8㎏ 11日(火)⤵0.4
61.4㎏ 12日(水)⤴0.6
60.9㎏ 13日(木)⤵0.5
61.8㎏ 14日(金)⤴0.9
61.8㎏ 15日(土)➡0
61.4㎏ 16日(日)⤵0.4
61.9㎏ 17日(月)⤴0.5
61.8㎏ 18日(火)⤵0.1
62.0㎏ 19日(水)⤴0.2
62.1㎏ 20日(木)⤴0.1
63.1㎏ 21日(金)⤴1.0


アハハハ ハ~😭💦


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