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maria( 20代 ♀ LVjo9 )
14/01/30 20:50(更新日時)

出産後ってそのままにしてると
体型どんどん崩れませんかー?

逆に骨盤なんかは正しい位置に治す
絶好のチャンスだとかー!?

体重も大切だけど引き締まった
体に憧れるなぁ(*´ー`*)

励まし合って頑張りませんかー??

情報交換したりアドバイスも
待ってます。

目標は人それぞれ10キロでも
2~3キロでもいいと思います!!

私は過去15キロ成功しました☆
今回の目標は
160センチ50キロ→45キロ

No.2048233 14/01/11 02:32(スレ作成日時)

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No.1 14/01/11 07:56
痩せたい!1 

産後もうすぐ一年になります。授乳中は順調に体重が減って妊娠前の体重まで戻ったのですが、卒乳した途端3キロ増えてしまいました。いまさらですがダイエットしてすっきりとした体になりたいなー。なんて思ってます(;・ω・)

160㎝ 53㎏です。48㎏くらいになりたいです。

No.2 14/01/11 17:29
maria ( 20代 ♀ LVjo9 )

>> 1 朝☆50

レスありがとう♪
ァタシゎまだ授乳中なんだけど
間食、夜食が止められずにぃます。

今日ゎ空腹時にココアゃカフェオレで耐えました!!

家に居るとっぃお菓子食べちゃう~
(T-T)

デベソとプニプニのお腹がなくなりますように…

No.3 14/01/12 00:06
maria ( 20代 ♀ LVjo9 )

やってしまったぁ~

残業帰りの旦那とかけそば&ぉゃっ…

No.4 14/01/12 11:39
maria ( 20代 ♀ LVjo9 )

なう☆

エアリーシェイプで骨盤矯正㊥

No.5 14/01/12 20:51
maria ( 20代 ♀ LVjo9 )

夜☆カレー

娘のリクエスト♪
ご飯ゎ十三殻米~
カレーゎ野菜たっぷり~
食事の友にプーアル茶~

今日ゎ昼寝したため間食を防げました♪

No.6 14/01/14 08:02
maria ( 20代 ♀ LVjo9 )

朝☆50

間食やめたのに全然減ってないし~

産後ウエストニッパー付けてたけど腰痛くなって止めたんだよね~

やっぱり締めないとダメだったかな…

No.7 14/01/14 15:09
ダイエット中7 ( 20代 ♀ )

こんにちは!

2児ママです
まずは、元の156センチ44キロになりたいです
一緒に頑張りたい!

No.8 14/01/14 18:06
maria ( 20代 ♀ LVjo9 )

>> 7 こんにちゎ☆

産後何かしてる???

ァタシゎコタツで丸まって運動ゎ何もしてないょ…
本当ゎした方がぃぃのだけれど。

まずゎ手始めに食事制限から~
今まで食べ過ぎでしたから(汗)
つまみ食いやらなんやらで…

しかも未だに1キロも減ってないと言うスローペース(笑)

No.9 14/01/14 18:44
ダイエット中7 ( 20代 ♀ )

>> 8
こんばんは!

私も何もしてませんよ〜 笑

なら私も、食事制限から頑張ります!

No.10 14/01/14 19:36
maria ( 20代 ♀ LVjo9 )

>> 9 夕飯☆ラーメン

今日ゎ1日とっても寒かったですね~
て事でラーメンにしました!!
子供たちにゎァタシのダイエットゎ関係ないので夕飯ゎボリュームアップになってしまいます…

なので、スープと具のみ。
でもラーメンてスープが一番カロリーあるんだよね~
( ̄▽ ̄;)

No.11 14/01/14 20:24
ダイエット中7 ( 20代 ♀ )

>> 10
私の夕飯は、ご飯半分/野菜炒め/味噌汁でした〜

子供はハンバーグ…美味しそうでした 笑

食事制限きついけど、お互い頑張りましょうね(°_°)

No.12 14/01/16 10:44
maria ( 20代 ♀ LVjo9 )

朝☆50

あいかわらず…
飲み会帰りの旦那と夜食会をしてしまった~

授乳で夜起きてるとお腹空くし
お土産買ってきてくれてっぃっぃ食べてしまいました。

ブカブカだった服も今でゎパツパツ…
新しい服も買う気になれず…
早くオシャレしたいなぁ~

とりま気休めにエアリー座って骨盤締めてみる♪

No.13 14/01/17 21:44
maria ( 20代 ♀ LVjo9 )

ストレッチ追加☆

肩甲骨と骨盤のストレッチ~

運動するのが理想だけどまずゎこれからスタートします!!

No.14 14/01/20 18:42
maria ( 20代 ♀ LVjo9 )

49☆YES Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(。A。)!!!!

俄然やる気出てきた!!

No.15 14/01/22 23:26
maria ( 20代 ♀ LVjo9 )

朝☆49

久々 体脂肪 計ったらヤバイ事になってた!!
26%ってヤバくない?
いや、ヤバすぎっしょー

ぼちぼち筋トレしますか…
するしかないよね~

No.16 14/01/24 12:59
maria ( 20代 ♀ LVjo9 )

48☆25%

順調?ぢゃな~い???

体重 -1キロ
体脂肪 -1%

1人の時ゎ粗食
家族と居るときゎダイエット中断で無理なくストレスフリーで地味に続けてぉります。

時にゎジュースがぶ飲みしたり
時にゎ深夜にチョコレート箱食いしたり…

自分に甘いから結果が出るのも遅いけど無理してリバウンドしたくないし母乳あげてるから栄養もとらなきゃ☆

No.17 14/01/26 21:08
痩せたい!17 

初めまして!
私も本日体脂肪26%と発覚!
体重は今年に入り2kg増…
産後からの夜食習慣が治らず…
授乳回数も減りましたし~_~;
現在47.5kg
体脂肪26%
目標は体重は2kg減ですが、
完食や夜食を辞めてストレッチと骨盤ベルトかニッパーショーツ復活します!

No.18 14/01/27 19:52
maria ( 20代 ♀ LVjo9 )

>> 17 レスありがとう☆

授乳してるとお腹空いて夜食が癖になりますよね~

実ゎ週末、油断したら体重も体脂肪率も戻ってしまいました…反省。

産後の歪み直しから頑張りましょう!

No.19 14/01/28 09:05
痩せたい!17 

こんにちわ。
昨日は47.2kg。
体脂肪変わらず…

本当に食べまくってました!
おかわり当たり前だし飲み物もがぶ飲みでした~_~;
今は落ち着きましたか??

私も旦那が日曜日休みなので外食しちゃうとついつい。
でも、
デザート我慢しました。笑

No.20 14/01/28 22:43
maria ( 20代 ♀ LVjo9 )

>> 19 デザート我慢とか可愛い~
ァタシだったらミニパフェとか食べちゃうかも(笑)

今日やってたビューティーコロシアムのダイエット企画を観て明日から頑張ろうと思った!!

とりま今夜の夕飯ゎ娘リクエストのグラタン&ピラフ☆
体重計に乗るのが怖い…

No.21 14/01/28 23:29
maria ( 20代 ♀ LVjo9 )

夜 49☆25%

以上。

おやすみなさい~ f(^ー^;

No.22 14/01/29 07:01
痩せたい!17 

おはよございまーす^_^

昨日も体重と体脂肪変わらず。
貰った体重計なんだけど、
すぐ設定が変わってしまうから新しいの買おうか悩み中です~_~;

昨日のダイエットの番組!
私も観たかった〜っ。
見逃してしまった…。

でも、
私も頑張ります!!

今日はお買い物を頼まれてて近所に誘惑のパン屋が。笑
余計なものは買わないぞー!!

No.23 14/01/30 20:50
maria ( 20代 ♀ LVjo9 )

>> 22 体重計、家のも7~8年使ってるょ!!

長年使ってると狂ってくるょ…
新しいの買ったらヤル気も出るかも w

今日ゎ卵スープと野菜たーっぷりの中華丼☆

エアリーシェイプ強度MAX
ストレッチ

家事して休憩しての繰り返し~
筋トレ スケジュール作った方がィィカナ!?

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