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マイペースに痩せる

レス6 HIT数 1294 あ+ あ-

痩せたい！（ 30代 ♀ ）
13/12/22 23:57(更新日時)

自分に自信を持ちたい。
今日からダイエットはじめます。

身長１６３センチ
体重５８キロ

目標４７キロ

がんばります！

健康的に痩せたいです。
美味しくヘルシーに運動はたっぷり。
間食はたまに。

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No.2039895　13/12/20 16:15(スレ作成日時)

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No.1 13/12/20 16:30
メイクの達人1

何をポイントにしたダイエット法を実践するんてすか？

No.2 13/12/20 16:35
痩せたい！0 ( 30代 ♀ )

12/20(独り言)

○内容

摂取カロリーの制限と、適度な運動。
・白ご飯を玄米に変える！変えます！(涙
・こんにゃくと友達になる。
・脂身の少ないお肉を。(ムネ肉ササミ)
・よく噛んで食べる！
・1時間のウォーキングor踏み台昇降
・姿勢正しく、脚はまっすぐ。
・ストレッチ&マッサージ

今月30日にプチ同窓会があるので、
それまでに一ミリでも違う自分になれたら万々歳！
まずはどうやってクリスマスを乗り越えるか・・・（＾ν＾）

No.3 13/12/20 18:35
匿名さん3

健康的でいいですね！リバウンドの心配もないですし、ゆっくりと取り組むのが
一番の近道かもしれませんね
たまにはご褒美で美味しいもの食べていいと思います☺

No.4 13/12/20 22:47
匿名さん4

一番成功するダイエットだと思います。
食べることは人間の楽しみだから、食事制限だけの無理なダイエットは必ずストレスがたまりリバウンドや精神病になります😨

No.5 13/12/22 23:52
痩せたい！0 ( 30代 ♀ )

レスくださった皆様！
ありがとうございます！

声がけしていただけるだけで
モチベーションあがりますね(^-^)

始めて早々、女の子の日になってしまい
出鼻くじかれてしまった感はいなめませんが
前向きにマイペースにがんばろうと思います！

No.6 13/12/22 23:57
痩せたい！0 ( 30代 ♀ )

12/22

体重：57.9kg

ウォーキングと筋トレ後に飲むプロテインを購入しました。
ミルクティー味。甘いものは当分コレでガマンします。

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  2レス 294HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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