肉なんか食うな!
肉なんか食うな!
13/12/19 21:11 追記
若いうちから、マックなどのジャンクフードを常食にしていたら、確実に病気になるぞ!
13/12/19 21:13 追記
肉の代用は、魚、豆、あと、新鮮な野菜!日本人は、これに勝る。
>> 7 魚を食べたら問題ないかもしれないけど、豆だけだと肉でとれる栄養がまかなえないよ。タンパク質だけとれたら良い訳じゃないから。 やはり頭悪いな(笑)!スタミナの事をいっているのか?米を食え。魚と卵がけご飯!野菜、魚!あとは、本人の精神力だ(笑)!馬鹿につける薬はない(笑)!
- << 40 スタミナじゃないよ。 植物性タンパク質だけだと、細胞膜や繊維質のために吸収率が低いのとアミノ酸スコアがやや低いので効率良くタンパク質がとれないし、クレアチンもとりにくいし。 脂質が余りに少ないと鬱にもなりやすい。 もちろん、ベジタリアンでもバランス良く栄養をとることも出来るけど、バランスには気をつけた方が良いよ。 知り合いも、始めは健康的になったと喜んでいたけど、段々バランスが崩れて、鬱になったから。 わたしは、植物性も動物性もバランス良く食べる方が良いな。
- << 46 やっぱ少しずれてる 動物性蛋白質も 必須だよ…… いいじゃん 天然の動物食べてたら 餌に薬品混ぜて 育った肉以外なら 問題なくない? 魚だって 同じだし 野菜だってさ 農薬バンバンだったら 嫌になるでしょ?
>> 9
やはり頭悪いな(笑)!スタミナの事をいっているのか?米を食え。魚と卵がけご飯!野菜、魚!あとは、本人の精神力だ(笑)!馬鹿につける薬はない(…
スタミナじゃないよ。
植物性タンパク質だけだと、細胞膜や繊維質のために吸収率が低いのとアミノ酸スコアがやや低いので効率良くタンパク質がとれないし、クレアチンもとりにくいし。
脂質が余りに少ないと鬱にもなりやすい。
もちろん、ベジタリアンでもバランス良く栄養をとることも出来るけど、バランスには気をつけた方が良いよ。
知り合いも、始めは健康的になったと喜んでいたけど、段々バランスが崩れて、鬱になったから。
わたしは、植物性も動物性もバランス良く食べる方が良いな。
- << 47 シワ?それは、苦労シワだろう(笑)別に肉を食わなくても、シワなどないけど(笑)冬は、室内の湿度に気をつけてあとは、おでんを食えば、シワなどできない。
肉だけでなく魚や野菜、全ての食品に毒はあります。
例えば、日本の野菜には他国に比べて硝酸塩を多く含んでおり、また日本人が多く摂取する魚には2級アミン類が多く含まれています。
これらは胃の中で化学変化し発ガン性物質になります。
残念なことに日本人の胃ガンの死亡率が高いのはこのためですね。
後、玄米も栄養価が高く食物繊維も含まれているので健康食品として人気ですが、白米と比べて発ガン性のあるマイコトキシンの濃度がかなり高いので、あまり食べない方が個人的には無難かと思います。
まあこんな例を出しましたが、これらを食べるなと言ってるわけではありません。野菜や魚は人にとって大事な栄養素も含んでいますから。
偏った食事はせず、いろんなものをまんべんなく食べるのがよいと思います。
えらそうなレス失礼しましたm(_ _)m
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