主人を驚かせるぞ!
今まで何度もダイエットに挑戦して挫折を繰り返し。
原因は炭水化物好きと大の酒好き。
今日(6月16日)、目標を立てました。大幅減量になりますが自分に負けないように地道に頑張っていきます。
現在 161.7センチ。69キロ。
目標は11月9日までに48キロになることです。独身時代のベスト体重が48キロでした。今から21キロの減量です。
本当は11月11日が結婚記念日なのですが、単身赴任の主人の元へ9日に行くので驚かせたいのです。
色んな人のダイエットスレを見て、良いなと思うことを取り入れていこうと思っています。
とりあえず昨日から お酒を辞めました。水分は1日2リットル近くは飲んでいます。主に水を飲んでいます。置き換えダイエットにも興味あり、マイクロダイエットのドリンクとヒルズダイエットのリゾットを注文しました。
どちらも安い買い物ではないので無駄にならないようにしていきたいと思います。
置き換えダイエットは十数年前にやったことがあり、その時は3ヶ月で17キロ減量しました。
歳をとるたびに痩せにくくなるようなので、5ヶ月かけて体重を落としていきます。
今すぐにでも運動を取り入れたいのですが、太り過ぎたせいで腰と膝が痛いので体重が65キロになってから運動を始めようと思います。
まずは食事制限を頑張っていきます。
毎日の体重と独り言みたいな感じで記録をしていきます。
アドバイスなど頂けたら嬉しいです。
今朝の体重。67.2キロ!!
減ってる~♪
目覚めにコップ1杯の水を飲んでから朝食。
キャベツをレンジでチンして温野菜にして白ご飯の代わりに豆腐半丁をチンして油を使わずに目玉焼きを作って、全てにポン酢をかけて食べました。
あと鮭を一切れと納豆1パック。具沢山の味噌汁も。
かなりなボリュームで半分くらいしか食べられませんでした。
昼まで全くお腹が空かず、昼はマイクロのドリンク500CC。
昼からは庭の草取りやら片付けやらで忙しく動いてました。
気温が30℃をこえてるせいか汗の量が半端なくて水分補給してもグッタリでした。
夜はマイクロドリンクの予定が蕎麦屋の友人に招かれて食べちゃいました(>_<)
おろし蕎麦1杯と他人丼を半分とカツ丼を半分とカレーなんばんうどん半分を完食!
もう、お腹が裂けそうです。
昨日からのダイエットはドコに行ったのかしら。。。
早くも挫折気味?自分がイヤになりそうです。
明日からは仕事が5連勤なのでダイエットも真面目に頑張れそう!!
私の場合、休みの日が危ないようです(-_-;)
目標はマイナス21キロだけど、計画を立てて一週間で1キロを確実に落としていきます。
21週間後には生まれ変わった自分で主人に会いに行けると信じて 楽しいことばかり考えて前向きにやっていきます。
ドンナ服を着ていこうかな?ビックリするかな?そんなことを考えるだけでドキドキワクワクです。
晩ごはんのことは忘れて明日から頑張ろ♪
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