糖質制限ダイエットについて

私は糖質制限してます。
ビールは結構糖質多いので糖質０のスタ〇ルフリーです。
焼酎も割るのはウーロン茶とか、糖質入ってなければOKと医者に言われました。

ただ一般の方が糖質制限を厳しくするなら、長期にならない方がいいみたいです。

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>> 1 ありがとうございます。
ビールは糖質が多いってテレビで観たんですが、他のお酒には触れてなかったのでどうなのか気になってました。

糖質制限の効果はどうですか？
苦痛なことはありますか？

私はストレスに弱くて精神的なことで太ったり痩せたりが多いので、自分に合うダイエットをしたいです。

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テレビでは１週間で何kgも痩せてましたが、運動もしているとおもいますよ。

私は２ヶ月かなりタイトに糖質制限して、その時は、アルコールも絶ちましたが３kgまで行きませんでした。

あと別のテレビで見たんですが、男性の方が糖質制限は効果あるので、痩せ方も大きいです。

ストレスは好きなお寿司食べられないとかです。

今は朝昼なら若干パンとかご飯食べてます。

酒はウイスキー、ブランデーなどの蒸留酒は大丈夫だそうです。

• << 6 すみません、飛ばしてしまいました。 再レスありがとうございます。 テレビみたく1週間で4キロとか、そう簡単にはいかないですよね 男性のほうが痩せやすいとは、何か理由はあるんでしょうか。 来週会社の飲み会があるので、開始時期を迷っています。。

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え？
そんなに好きではない食べ物が多く、甘いものも食べない、パンやご飯も食べてなくて大丈夫な体なのに太っているんですか？

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>> 4 はい。
ご飯（お米）はもちろん食べてますよ。
ただ、お米が好きってわけじゃないので抜くのは苦ではないと言いました。
パンもたべても週に1度くらいです

甘いものも全く食べないし（飲み物も無糖）間食もしないし、お菓子もめったに食ませんが何故か最近太りだして焦っています。

増えたのはお酒くらいしか思い当たりません。でも糖類0のものしか飲んでませんが。。
あと、味が濃いものが好きにはなりました。

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>> 3 テレビでは１週間で何kgも痩せてましたが、運動もしているとおもいますよ。 私は２ヶ月かなりタイトに糖質制限して、その時は、アルコールも絶ち… すみません、飛ばしてしまいました。
再レスありがとうございます。
テレビみたく1週間で4キロとか、そう簡単にはいかないですよね

男性のほうが痩せやすいとは、何か理由はあるんでしょうか。
来週会社の飲み会があるので、開始時期を迷っています。。

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>> 6 居酒屋ならかなり食べられるメニューありますよ。
ただビールはかなり糖質あるので、飲むのは止めた方が良いですね。
外食産業は糖質0を置いてほしいです。

男性が糖質制限で痩せやすいのは、理由ははっきりしてないけど、ホルモンの違いではないかと、お医者さんは言ってました。

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お酒だけ飲んでるだけなら、ビールであろうがワインであろうが全然太りません。

私は朝昼をタンパク質多めの食事にし、
夜はワインを好きなだけガブガブ飲んで一週間で2㎏落としました。

今も太った時は酒飲みダイエットしてます。

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無糖とかカロリー０に踊らされていますね…

人工甘味料や添加物が
いかに太るとか……

それなら普通に
砂糖を少しのほうが
良いくらいですよ

私は低Gi値ﾀﾞｲｴｯﾄ
で３ヶ月で-23キロ
痩せましたが

徹底的に食べません
でした。炭水化物は
野菜も気を付けて
でもそればかりだと
シワになりやすいです

しっかりと
豚肉やキャベツや
豆腐をふる活用して
海藻や魚で維持しました

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