大きな失恋 立ち直りたい
2年お付き合いした方とお別れしました。
私にも、落ち度がありましたが(そのことについては反省していますので割愛させてください。すみません。)
一番の理由は彼の浮気性に耐えかねてのものです。
ずっと知らないふりして、我慢していたのですが、年末年始に気持ちが破綻しました。
その反動で、強い虚脱感と、孤立感、自己嫌悪に陥っています。
ただ苦しくて、気持ちが上向きになりません。
話をきいてくださったり、励ましてくれる人がいるのに…
申し訳ない気持ちになります。
体調もあまりすぐれず、胃のムカつきや、嘔吐などあります。
ここから前に進むためにどうしたらいいでしょうか。
似た経験をされた方、どのようにして立ち直りましたでしょうか?
よろしくお願いします。
私は25歳です。
>> 1
こんにちは。
私も数年間あなたと同じような関係を続けていました。
結局フラれましたが、今でも立ち直れないままです。
体調大丈夫です…
主です
レスありがとうございます。
1さんも似た経験をされたのですね。
いま私も苦しいので、1さんもさぞ辛かったのでしょうね…
一緒に頑張りましょう。
- << 10 主さん、レスありがとうございました。 お掃除はいいですよね。 あちこちキレイにすると気持ちも少しはスッキリするかも。 私は一日家にいると考えて悶々としたり、かといって外に出ればカップルや家族連れからいろんなこと連想しちゃって辛くなったり。。。 そんな毎日が続きましたが、今は一人で家にいても前ほど悶々としなくなったし、一人で外出できるようにもなりました。 ここまで、一年です(^-^; どれだけ時間がかかるかは人それぞれですけど、本当に時間しかないです。 あとは気分転換。 気分転換しようとムリに休日いっぱい予定も入れてたときもありました。まぁ、それを続けてたら、逆にダウンしたんですけどね。苦笑 だから、無理せず自分のペースでゆっくりで大丈夫です。 私は27だしそろそろ焦ってきてもいますけど(笑) そして私は今もやつらに対する憎しみは変わらないけど。。。 頑張りましょうね。
>> 10
主さん、レスありがとうございました。
お掃除はいいですよね。
あちこちキレイにすると気持ちも少しはスッキリするかも。
私は一日…
1さん
レスありがとうございます。
片付けはあまり得意でないので悪戦苦闘しています(^_^;)
でも、何もしないよりはいいかなと(>_<)
そうですね…
仲のいいお年寄り夫婦が歩いてたり
子連れの親子が歩いてたりすると、胸がしめつけられる感じがします。
あとは、一緒に行ったところも怖くて行けません
1さんは気兼ねなく外出できるまで1年ですか…
私はいつになるかな…
友達が会ってくれたりもするのですが、強がってしまってあまり自分を出せなかったり…
それで家で悶々としたり、してしまったり…です
私も20代折り返しなので、焦ります(^^;)
>> 19
主さん、本当に大変でしたね。
私も浮気された事があるので、主さんの気持ちは分かりますよ。
今も引きずっているし、一体いつになった…
19さん
主です。レスありがとうございます。
私は半分自分のせいと反省しつつも、裏切られた悲しみからなかなか抜け出せず・・・です。
19さんも裏切られた苦しみがまだ残っているのですね・・・
男性はずるいなと思います。
私も一時期は証拠の品(他の女の子とのメールのやりとりを撮影したもの、、など)を使って何かしてやろうかと思ったこともありました。
ですが、前にたてたスレッドの寄せられたお言葉のおかげで改心しました^^
そうですね・・縁はあると思います。
縁と、あとはこれは私に何か考えさせるためにおきたことなのではと思ったりもしてます。
そこから先はまだ心が追いつかないのですが・・・
そうですね、必ず明るい未来があると信じてがんばります^^
19さんもお体に気をつけてお過ごし下さい。
体重5キロ減は大変ですね・・・
私はなぜかかわらずです。もとがぽっちゃりしてるからかな・・・
- << 25 こんにちは。 ミスしちゃいましたか🙈 仕事してても無意識のうちに考えてしまいますよね。 私の頭の中も彼の事が大半を占めています。 出て行って欲しいのに、彼はなかなか出て行ってはくれません(>_<) 私もいろいろ考えます。 これは何のために起きた事なのだろう?って 神様は私に何かを学ばせようとしているんだろうなって。 こうなる事は生まれる前から決まっていた事で、やっぱりこれは何かの学びなんだと。 そう思えば、辛い事でも何か意味があるんだと、少し前向きになれます。 私の場合は、人を信じる事、許す事、なのかなぁ・・・なんて思います。 心の傷も外科手術で何とかなればいいのになぁ、って今日はそんな無理なことばかり考えてます。 一日のうちでもかなり浮き沈みあると思うけど、一日一日少しずつ前に進みましょう(^_^)v
>> 20
主さん、こんばんは。
今日からまた一週間ですね。
私は昨晩から躓き、転んだままです(>_<)
主さん、少しずつって…
1さん
こんにちは。
今週は月曜がお休みだったので、ちょっと得した気分ですね^^
1さん、今はお心大丈夫ですか?
しばらくは波がありますよね。
落ち着いてきたかなと思っても、突然大波がやってきて、心がのまれてしまったり・・・
もともと私はコンプレックスの塊みたいなところがあって、すぐネガティブ思考のスパイラルに陥るので
最近、「今日はこれをがんばった」とか、一日ひとつだけでも、自分をほめたり鼓舞したりする内容を、手帳に書いています。自己満足ですが、少しでも前向きになれたらと思って^^;
そうですね、あせらずゆっくりいきます^^
>> 23
1さん
おはようございます。
私は仕事でミスをしてしまい、上司の方にこっぴどくしかられました^^;
大丈夫なつもりでも、どこか心ここにあらず・・みたいになっていたのかもしれません。
手帳は私の自己満足です^^;
今日しかられたおかげで(自分のせいですが)、こんなことしてなんになるんだろうとか。この先どうなるんだろうとかいろいろ考えて憂鬱になってきて
それからずっと気持ちがまた沈んできて・・・という感じです。
なかなか一筋縄ではいきませんね^^;
私も一度はまるとなかなか抜け出せなくなるタイプです。
それで友達に愛想をつかされたり・・ということもしばしばありました。
19さんのおっしゃるように、いつか明るい未来があると信じてがんばりましょう^^
- << 27 主さん、こんばんは。 今日は自分の好きなことを仕事終わりにやって来て、気分がいいです。 でも、これもいつまで続くんだろうって思いますけど、気持ちいいことすると、嫌なこと忘れちゃいますね。 自己満足でも、手帳に書くことはとてもいいことですよ! うまく言えないけど、ちゃんと振り返ってることだし、しかもプラスの方向に向いてる。 そして、振り返ってよいところを見られるって、自分を大事にしてることだと思います。 私なんて、よかったことも思い出せないし、自分のよいところも見つからないよ。 ネガのぐるぐるにはまったら、早く抜けたくてもがきあがいて、さらに深みにはまり苦しくなるんです。私。 ポジティブの人と一緒にいるとポジティブがうつるらしいよ! 何かいいことあるって信じてないとやってられないですね。 意味わかんなくてごめんなさい。
>> 25
19さん
こんばんは。
ミスしてしまいました…今日も気まずかったです(^_^;)
彼の残像が消えない…私と一緒ですね。
困ったものです
そうですね…
これが何かの運命で、自分に何か教えるための試練であると考えたら、少し前向きになれそうですね
私は精神的に自立しなさい、人を無闇に信用してはいけない(もともと騙されやすいのでしっかりしなさいという意味で)、というのかな…
課題はいろいろですね。
そうですね、外科的な処置で治ったらどんなに楽か…(^^;)
19さんも焦らず頑張りましょう(^^)
私は吐き気が治らなくて(笑)
体調管理に気をつけながらゆっくり整理します。
>> 27
1さん
おはようございます。
自分の好きなことをするの、いいと思います(^_^)気分転換になりますよね
私もしばらく行けなかったジムにまた通い始めました。
ありがとうございます(*^o^*)
私もネガティブ思考なので、頑張ったことなんてなんにもないとか、私なんて…て毎日なります
でも、誰に見せるわけでもないので、たいそうなことは書いてないです。
今日はご飯食べられたとか、今日はジムに頑張って行ったとか…そんな感じです(^_^;)
でも毎日続けたら少しずつポジティブ思考になれるかなと思って(^_^;)
あとは、精神的に自立するというか、強くなりたいです。
どうしたらいいんだろう…
そうですね
人生いろいろです(>_<)
1さんにいいことがたくさん来ますように(*^o^*)
私も意味不明な文章ですみません(^_^;)
でもしばらく整理がつくまでは、心の中が混乱してるから、しょうがないのかなと思います
ポジティブな人からポジティブを分けてもらわないと(*^o^*)
>> 29
こんばんは
お稽古ごと、いいですね(*^o^*)
いい気分転換です。
休みの日は私も一人でいると不安になったりいろいろ考えてしまったりして憂鬱になります。
昨日、人伝で
彼が「あいつ(私)バカやねん。俺が結婚しような、愛してる、て言ったら信じてなんでもしよるねん。男運ないし、アホやしバカの極み。」
「この前なんか風呂で頭からしょんべんかけたった。それでもよってきよるねん。バカやねんアイツ。」
(これば実際何度もありましたが「俺のこと好きなら俺のこと受け入れろ」て言われて我慢してました。弱かったな私(^_^;))
などなど言いふらしていることを知りました。
そんな、意地悪な人もいるんですね。
本当にバカだったな、て思って、悔しいような情けないような気持ちになりました。
今日は1日泣いてすっきりする日にしました。
まだモヤモヤするけど、未来のために歯を食いしばって生きてくと決めて
1日1日過ごします。
明日から月曜日、頑張りましょう(^_^)v
愚痴っぽくなってすみません
- << 33 主さん、こんばんは。 レスが遅くなってごめんなさい。 なんて最低な男なんでしょう! そういうやつには絶対天罰下るよ! そのうち、周りからも見放されると思う! ムカつくね! 人でなしだよ! 主さん、幸せになろう。 主さん、前向いてるから、強さがあるから、大丈夫。 主さん、えらいね。 私だったらきっと凹んで凹んで、もう立ち直れないよ。
>> 33
1さん
こんばんは
本当に、世の中にはいろんな人がいるんだなと思いました。
でも、私はあの人を恨んだり…ていう気持ちがなくて(^^;)
昨日は衝撃的すぎてわんわん泣いてましたけど…
ちょっと落ちついてきたら、私にも落ち度はあったし、反省しなきゃいけないこともたくさんあったし…て思い始めて…
そういうことを気付かせてくれたと思うことにしました。
恨んだりはしてませんが、むかついてはいるので、あいつのために流す涙が勿体ないと思ったりもしてます(^^;)
でもまだ気持ちの浮き沈みはあります。
この先ちゃんと恋愛できるのかな?とか…
好きな人と一緒に成長したりしながら幸せになりたいなあ…
>> 35
1さん
おはおようございます。
今日の大阪は雨です。乾燥に弱い(喉が)私には大変ありがたいです…笑
復讐したい・・のスレでもご指摘いただいたのですが、あまり人を憎んだり恨んだりすると、自分の心が荒んでしまうような気がして。
あと、たぶん、あの人よりは私の心のほうがキレイだ(と思う)!!と自分に言い聞かせてみたりしてみたり…
かえってそういうことされていたとわかったほうが、未練が薄くなり立ち直りが少しでも早くなるのでは…と思ってみたり、しています。
でも、私も今人間不信状態で、本当に気心の知れた友人数人と、弟にしか心ひらけません^^;
(父と母には心配かけたくなくて何も話していません)
とにかく今は人が怖くて、電車に乗ってもみんな怖い人に見えてしまいます。
いつ元に戻れるか、まだ先が見えなくて不安ばかりです。
このまま元に戻れなくて、ずっと一人ぼっちだったらさみしいな、でも、また裏切られたらどうしよう…怖い…て思ってしまいます。
ストレスには、運動がよいと聞いたので、昨日はジムでいつもより多めに運動しました。おかげで少し筋肉痛です^^;
さて、今日も一日がんばりましょう^^ノシ
- << 38 主さん、こんばんは。 東京も雨でした。午後から晴れたので、ラッキー\(^-^)/ 一転して、仕事では慌ただしくて、忙しくて、キーってなって、ぐったりです(*_*) 主さん、私もまだまだ人間不信状態です。 ちょーひねくれものになりました。 当初はずっとそばにいてくれた友人の言葉さえ疑って、暴言吐いて。 仕事の会合もドタキャンばかりだし。 言葉の通り、殻にこもってって感じでした。 でも、ずーっとそうしてると、なんか飽きてきちゃって。なんて無駄に時間を使ってるのだろうってね。 辛いけど、外に出るようになりました。 離れないでいてくれた友人と遊んで、楽しいこといっぱいして。 まだまだ落ちる日もたくさんありますけどね。そして、ひねくれもふ不信もそのままだけど、対人恐怖はなくなったかな。 信頼することはやめたから、うわべだけの人間になっちゃったのかな。あはは(苦笑) まとまってなくてごめんなさい。 主さんの、「あいつより心はキレイ」って言葉、ありがとうございます。 私もそう思う!そう言い聞かせます。
>> 37
こんにちは、大阪は雨ですか?
ここ東北も雨です。
復讐したい気持ち、私はまだ少しあります。
でも、人を憎んだり恨んだりは自分に…
19さん
おはようございます。
復讐したい気持ち・・
私も一時期したくてしたくてたまらない衝動に駆られて
今は落ち着いているけど、また蒸し返してきたらどうしよう、て思ってしまう時あります。
そうですね・・・自分にとって本当に大切な人以外は、距離を置くのも大事かもしれないです・・・
私は悪い意味で八方美人だったので・・・
でもそれだとまた誰かに利用されて傷ついたり、てことありそうな気がして
まだ完ぺきに切り替えできたわけではないのですが、少しずつそうしていきたいです。
うーん、一度そうなってしまうと、かなり難しいと思います。
猜疑心でいっぱいになってしまいますよね。
私は、何もやる気が起こらないときは、とりあえず目についたところ(水回りとか、本棚とか簡単そうなところから)片付けて、昼間窓をあけて換気したり、ちょっと外を散歩したり(大阪城が近いので・・・)
やる気がでたら部屋をキレイにしたりしました。
そしたら少しだけ、アクティブになりましたよ。ほんとに少しですが^^;
私もまだまだ弱いです。
どうしたら強くなれるかな・・・・
>> 38
主さん、こんばんは。
東京も雨でした。午後から晴れたので、ラッキー\(^-^)/
一転して、仕事では慌ただしくて、忙しくて、キーって…
1さん
おはようございます。
お仕事大変でしたね。
私も忙しくて。不器用で口下手で叱られてばかりでした^^;
人間不信、なかなか治りませんね・・・
私の場合は、私なんか・・・・て内にこもるタイプです^^;
友達には弱音ばかり吐いてます。
それで、叱られます 笑
そうやねん、お前バカやねん!ダメ子やねん!!
~で・・・なとこ、絶対よくないから直さなあかんで!
あと***なとことか●●●なとこもやで!(大阪府民は痛烈です)
そんでもって、今年は恋愛禁止やからな。
でも私はあんたの★★★なとこ大好きやで。
だから、困ったことあったらまた言いや。いつでもあんたの味方やで。
落ち着いたらまた遊びにいこな!(大阪府民 飴と鞭)
・・・・て 笑
こういうとき、友達って大事だなー、って思いますね^^
今は自分磨きとストレス発散にジムへ行って、へろへろになって
肉体的な疲労を与えて無理やり寝てます 笑
悩む前に寝てしまえ・・・と
それでも落ち込む日は落ち込みますね。なぜか急にきます^^;
どうしたもんか・・・・
対人恐怖はもうないのですね。うらやましいです。
私も早くなおらないかな・・・
うわべだけの人間というか、ある程度の警戒心?は必要だと思いますよ。
私なんてすぐ人を信用してしまって何度も痛い目見てますもん^^;;
でも1さん、いつか心から愛することができる人に巡り合えたら、いいですね^^
>> 42
1さん
おはようございます。
昨日もお仕事お疲れ様でした。
週末までお仕事大変ですね ><
寝不足にはなっていませんか?最近インフルもはやってるみたいなので、お身体に気を付けてくださいね。
どんなお仕事されているのですか?
そうですね^^;
確かにキツいです。その時はいっぱい泣きました。
次の日スター●ォーズに出てきそうな顔になってました・・・
大阪に住んでもうすぐ3年になりますが、やっと大阪の人に免疫がついてきて
それがなかったらかなり凹んでたと思います。
慰めてもらえる・・・と思ったら思わぬカウンターパンチでした。
婚活セミナーですか^^
そこではどんなことをするのですか?
- << 45 主さん、こんばんは。 週末も出勤だし、今日は定時で上がりました。 だからと言って、まっすぐ帰らない私… 気晴らしに寄り道してます。 というのは、今日の午前中上司にカチンってきて、少しぶつかってしまったから。 ランチも目一杯時間使って、外ランチ。しかもデザート付けちゃった(^-^; 私の仕事は秘書みたいなかんじでしょうか 。お茶だしで半日潰れたり。単純に見えますけど、10人こえの来客が15分刻みとかになると、先を読んで準備、タイミング、そして体力みたいな、けっこう奥が深いです。うちは数分の来客でも、出すことに意義があるといった感じで、お茶は必ず出さなきゃなので。 最近はこんなのが毎日なので疲弊します。 手が空くと、今は語学の勉強始めたので、本を眺めてます。 婚活セミナーは、職場の福利厚生でやってたのですが、結婚相談所?の営業って感じでした。 でも、自然にしてて、相手と出会う確率は0.25%って聞いて、ガーン( ̄▽ ̄;)。 頑張るっていうのも違うかもしれないけど、キツいな~。
>> 45
主さん、こんばんは。
週末も出勤だし、今日は定時で上がりました。
だからと言って、まっすぐ帰らない私…
気晴らしに寄り道してます。…
1さんこんばんは
お返事遅れてすみません(^_^;)
負の波にのまれていました(>_<)
お仕事奥が深いですね。私はまだ社会人経験が浅いので教わりたいくらいです。
語学の勉強ですか(^^)すごいですね…
出会う確率が1%にも満たないとは…😵
- << 51 主さんですこんばんは。 私も負の感情に支配されてます。 この間夢見ちゃってまた沸々と蘇ってきました。 昨日も今日も休日出勤だったのですが、私がお仕えする幹部に、私がいれるこコーヒーはあっち(別の部屋で出された)より美味しいって言ってもらえました。大したことじゃないけれど、お世辞かもしれないけど嬉しかったです。 見ててくれる人はちゃんと見ててくれるのだなって。 私は大学いってないので、働きだしてもうずいぶんたちました。新人でもなく、ベテランでもなく、中途半端なところで、立ち位置とか難しく、悩みます。 1%も満たない。 でも、これも営業のひとつで、結婚相談所を使うと、確率が10倍になるらしいです。 詳しくは長くなるので省略しますね。 私はどうなったら満たされるのか、わかればこんなに苦しまないのかな。
>> 51
1さん
おはようございます。
気にしないようにしても、ふと負の波に飲まれたり
急に涙が落ちてきたり
まだまだ不安定ですね。
気にしないようにしなきゃと思うから、いけないのでしょうか。
そうですか^^
休日出勤、お疲れ様です。今日もお仕事ですか?
ちょっとしたことでも、見ていてくれている人がいると思うと、うれしいですね。
実際社会に出てみると、大卒とか高卒とか、あまり関係ないと思います。
私は大学は出ているものの(リーマンショックで就職が遅れました)、不器用で口下手で要領が悪いし、世間知らずなところがあるので、叱られてばかりです。小さな事業所なので、きける人もおらず、手探り状態です^^;
1さんみたいな人がいたらなあ、て思います。
結婚相談所を使っても2.5%なんですね(><)
なかなか難しいですね^^;
そうですね・・・私もなにか満たされないような、孤独感みたいなものが抜けません。どうしたら満たされるのか、いつも考えています。
満たされるのではなく、自分で満たせるようになればいいのですが、具体的にどうしたらいいかわからなくて^^;
>> 53
主さん、こんばんは。
私もどうしたら満たされるのか、わからなくて幸せを感じられません。
不幸だなんて思ってしまいます。
こんな…
1さん
お返事遅くなってすみません。
負に飲み込まれたり、お仕事でトラブルがあったりで
引きこもりみたいになってました^^;
私も幸せをうまく感じられなくて、なんのために生きてるのかしら。。
なんて思ってしまったりするときもあります。
つらい思いをした分誰かにやさしく・・・て思っても、また裏切られたらどうしよう、て考えてしまったり。
難しいですね。
職場の方に頼られるなんてすごいですね。
1さんはとても真面目で思いやりのある方なんだな、て思いました。
私も幸せになりたいです。
でも具体的にどうしたらいいか、よくわからないです。
精神的に自立することかな、とふと思いましたがどうしたらいいか^^;
>> 58
1さん
こんにちは
昨日、彼が荷物をとりに来ました。
今までありがとう。
長いこと引き伸ばしてごめん。
でも、理由があんねん。
知ったら驚くし引くと思う。
と言われました。
問いただすと
会社の架空取引(←当時新聞一面をかざるくらいの)に関与して、現在執行猶予中だと。
それが切れたら離婚しやすくなると思ってできないでいた、と。
私はかなり変わったところがあり、偏見みたいなものがなくて
執行猶予中だったことより、隠してたことのほうが嫌だな、と言いました。
正直に言ってくれたら良かったのに、と。
これからお互い幸せになれるように、頑張ろうねといってわかれました。
最後にまた爆弾を落としていかれました(笑)
本当に本当に本当に世の中にはいろんな人がいますね
私は今恋をする意欲がありません(^_^;)
もっと強くなってからでないとダメだと思ってしまって
人生いろいろですよね
ゆっくり
がんばりましょう
- << 62 主さん、こんばんは。 遅くなってすみません。 そういうお相手だったのですね。 なんか主さんの気持ちもわかります。 はっきりちゃんと話してほしかったって。 隠し事のある関係ってやっぱり変ですよね。ショックですよね。 でも、一つだけ。この間のお話しと今回のお話しの彼が別人みたく感じるので、不思議だなぁと。 別れてよかったというのは共通ですけど! 私もまだまだダメです。 堕ちると本当にはい上がれなくて、泣いてばかりいます。 でも、新しい恋したいって思います。 怖いけど、思いを分かち合える人がほしいです。支えあえる人っていうか。 まだまだ先になりそうです。
>> 62
1さん
おはようございます。
なんだか次から次へと・・・いろいろある人だなあと思いました。
人は多面的なものだけど、どれが本当のあの人なのかわかりません・・・
私と会ってたときのあの人
陰でいろいろいっていたあの人
どっちが本当だったんだろう、と。
情報提供くれた方(男性)があれからずっと「俺がお前を幸せにする!」と執拗に言い寄ってきて
そういう気持ちにしばらくなれないからそっとしといてほしい、といっても聞いてくれず
励ますためにと言われ食事に行けば「やばい、たってきた。ねえお願いー」と言われ
イー・・・!てなります 笑
もしかして陰でこそこそ言ってた、ていうのがウソだったのかと思ったりもして
でもあの人の女癖は事実だったわけで・・・
完全に人間不信・恋愛謝絶モードに突入しています
しばらくはおとなしくします。
そうですね、いちど落ちてしまうとなかなか・・・^^;
浮き沈みが激しいです、最近
落ち着いたら、恋したいです^^
>> 69
1さん
お久しぶりです。
私は仕事が大変で、毎日もう来るな、と言われたりしています…^^;
もともと不器用で口下手で要領が悪くてドジなので・・・
事務員が私しかいなくて、社会人の先輩事務員さんがいたあなあ、って思うことが多くなりました。
彼氏さんができたのですね^^
それは大きな一歩だと思います。
私はまだ男性謝絶状態です。
気持ちがどうしても不安定になってしまうのは、しょうがないと思います。
今の彼氏さんに、トラウマのことは伝えていますか?
私も恋愛に向いていないのかもしれないです。
職場では社会人に向いてないとか、親元に帰れとか言われたりもしているので
しっかりしなきゃと思う反面
私は生きていることそのものが悪いことのような気持ちになってきました^^;;
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