痩せたい！誰か罵声を浴びせて！

主婦のくせに ボリボリ喰って 家計に無駄を
つくってんじゃねーよ!!
その脂肪分の金で どんだけ生活が助かるか
分かってんの!?


………… 主さん これでどうですか？
これ 私自身にも言える言葉です(>_<)
毎月の食費が とんでもないんです…。
これを 他人様から言われたら 火がつくはず…
お互い 頑張りましょう！

• << 5 ありがとうございます。 家計に負担かけてますよね、、 お菓子を控えようとフルーツを常備してみたものの、フルーツって結構高いし、結局他の物も食べてしまうし、、旦那の稼いだお金で何やってんだって感じですよね(/_;)

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旦那はハムの原材料みたいなあんたを抱けるの？そのブヨブヨな腹を見て起つの？
気の毒に…今に棒のような細い女に取られるわよ
😒
男は皆 細くて綺麗な女が好きなんだから💃

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再です
主さん 私も痩せたい😲
頑張って❗
風呂上がりに鏡で太ってる自分を見るのも なかなか凹むよ やってみて

• << 6 ありがとうございます。 細い子の方が好きですよねー魅力どんど無くなりますよねー(/_;) なんとかせねば、、！ 鏡作戦、やってみます！

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ｷﾂｲ事言って下さい！！
・・って自分からお願いして言われても火なんかつかねーもんだよ～。
ｷﾂｲ返ﾚｽに「ありがとうございます！やる気出ました！火着きました！」とか書くんだろーけど、実際見た事無いﾔﾂに言われたってすぐに忘れてﾊﾞｸﾊﾞｸ食うのがオチだね！
デブは口ばっかなんだよ。痩せた～い！って言いながら食ってるんだよ。
ｲﾗｲﾗっつーか呆れるわ(笑)

• << 8 そんな「 ｲﾗｲﾗっつーか呆れるわ(笑) 」な私のスレに、レス下さってありがとうございます。 あなたのような、協力心のない、軽蔑するような言葉こそ私には必要です！(/_;) すぐに忘れてﾊﾞｸﾊﾞｸ食うのがオチ、にしないよう頑張ります！

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>> 1 主婦のくせに ボリボリ喰って 家計に無駄を つくってんじゃねーよ!! その脂肪分の金で どんだけ生活が助かるか 分かってんの!? … ありがとうございます。

家計に負担かけてますよね、、
お菓子を控えようとフルーツを常備してみたものの、フルーツって結構高いし、結局他の物も食べてしまうし、、旦那の稼いだお金で何やってんだって感じですよね(/_;)

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>> 3 再です 主さん 私も痩せたい😲 頑張って❗ 風呂上がりに鏡で太ってる自分を見るのも なかなか凹むよ やってみて ありがとうございます。

細い子の方が好きですよねー魅力どんど無くなりますよねー(/_;)

なんとかせねば、、！

鏡作戦、やってみます！

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デブ!!


デブ!!


デブ!!


デブ!! が…いるから…痩せて綺麗な人が引き立つのです!!


お願い そのままのデブ!!✨で…いてー🌸🌸



痩せて ものすごく綺麗なｱﾗｻｰｾﾚﾌﾞ若奥様より🎀

(*^O^*)ｵﾎﾎ

• << 9 ありがとうございます。 物凄く綺麗なセレブ奥様、、羨ましい～！！ セレブと言えば、、最近エステに行きたい熱がどんどん高まってます。ブリアントに通いたい～！！ ほんとに痩せねば、、

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>> 4 ｷﾂｲ事言って下さい！！ ・・って自分からお願いして言われても火なんかつかねーもんだよ～。 ｷﾂｲ返ﾚｽに「ありがとうございます！やる気… そんな「 ｲﾗｲﾗっつーか呆れるわ(笑) 」な私のスレに、レス下さってありがとうございます。

あなたのような、協力心のない、軽蔑するような言葉こそ私には必要です！(/_;)

すぐに忘れてﾊﾞｸﾊﾞｸ食うのがオチ、にしないよう頑張ります！

• << 10 分かってくれた？ このﾚｽにムカつくなら、痩せてみろ！ 我慢も出来なくてﾊﾞｸﾊﾞｸ食うようならざまぁみろだな！ 見ず知らずの私の意見に負けるなんてくやし～ねぇ～(笑) 食ったら私を思い出せ(笑)笑ってやるから！

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>> 7 デブ!! デブ!! デブ!! デブ!! が…いるから…痩せて綺麗な人が引き立つのです!! お願い… ありがとうございます。

物凄く綺麗なセレブ奥様、、羨ましい～！！

セレブと言えば、、最近エステに行きたい熱がどんどん高まってます。ブリアントに通いたい～！！

ほんとに痩せねば、、

• << 13 ﾜﾀｸｼは…ｺﾎﾝ😌😌 そりゃあ…もう スッキリしてますの なぜ 食べまくるかと いいますと…旦那さまの責任なんですのよ!! だって…時々 ﾁｭｰﾈﾝの夫婦みて…奥様がデブでブスだと この旦那様は 所詮この程度の男なのね…と…笑っております… 嘲笑…ってやつ？ ｵﾎﾎ(*^O^*) ちなみに ﾜﾀｸｼは ハセキョーに…ソックリ!! 身長165 体重52 ですわよ うふふ…✨✨ (*^O^*)ｵﾎﾎ

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>> 8 そんな「 ｲﾗｲﾗっつーか呆れるわ(笑) 」な私のスレに、レス下さってありがとうございます。 あなたのような、協力心のない、軽蔑するよ… 分かってくれた？
このﾚｽにムカつくなら、痩せてみろ！
我慢も出来なくてﾊﾞｸﾊﾞｸ食うようならざまぁみろだな！
見ず知らずの私の意見に負けるなんてくやし～ねぇ～(笑)
食ったら私を思い出せ(笑)笑ってやるから！

• << 12 ありがとうございます。 笑われないよう頑張ります！ まずは、明日を、乗り切ります。 摂食障害を疑うほど食べまくっているので、１日でもまともな食生活が出来たら、自分で言うのもアレですが大したものです。 まずは１日、頑張ります！ …見てろよー！！！(*｀Д´*)ﾉﾉ！！がっつ！

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主です。

正月明けてレオタードを着たら、ウエスト部分の縫い目が脱ぎ着する際ギチギチと悲鳴を上げていました。鏡に映った姿の酷いこと、、。

こんなんで人前で踊るとか、恥曝しですよね(><)

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>> 10 分かってくれた？ このﾚｽにムカつくなら、痩せてみろ！ 我慢も出来なくてﾊﾞｸﾊﾞｸ食うようならざまぁみろだな！ 見ず知らずの私の意見… ありがとうございます。

笑われないよう頑張ります！

まずは、明日を、乗り切ります。

摂食障害を疑うほど食べまくっているので、１日でもまともな食生活が出来たら、自分で言うのもアレですが大したものです。

まずは１日、頑張ります！

…見てろよー！！！(*｀Д´*)ﾉﾉ！！がっつ！

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>> 9 ありがとうございます。 物凄く綺麗なセレブ奥様、、羨ましい～！！ セレブと言えば、、最近エステに行きたい熱がどんどん高まってます…

ﾜﾀｸｼは…ｺﾎﾝ😌😌


そりゃあ…もう



スッキリしてますの



なぜ 食べまくるかと いいますと…旦那さまの責任なんですのよ!!



だって…時々 ﾁｭｰﾈﾝの夫婦みて…奥様がデブでブスだと この旦那様は 所詮この程度の男なのね…と…笑っております…


嘲笑…ってやつ？



ｵﾎﾎ(*^O^*)



ちなみに ﾜﾀｸｼは ハセキョーに…ソックリ!!


身長165 体重52 ですわよ


うふふ…✨✨



(*^O^*)ｵﾎﾎ

• << 16 身長165体重52、、理想ですー！！ ハセキョー大好きです！！美人ですよねー！ 私は痩せてもハセキョーにはなれないですが、、そうですね、私がデブブスだと旦那がその程度だっておもわれちゃいますね、、(><) ほんとこのままではいけない、、！

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★料理で油の使用は一切厳禁!!

★揚げ物は厳禁!!

★砂糖の代わりにゼロカロリー甘味料を使いましょう。

★家事=カロリー消費、暇さえあれば、家じゅうピカピカに掃除をしましょう。

★その一口が豚の元、デカ尻、デカ腹、オバサン体型、トド体型になって醜くなりたくなければ間食を止めましょう。

↑↑ダイエット中、私がしてきた事です。
(身長150センチ、体重40キロ前後、MAXで48キロありました…(^^;)

• << 17 ありがとうございます。 ｾﾞﾛｶﾛﾘｰ甘味料ってほんとに太らないんでしょうか、、海外の子に、「ほんとにカロリー無いと思ってんの！？じゃあなんで甘いの？」と言われてから気になりつつ、、 それましたが、暇さえあれば掃除！！そうなんです！私、家が汚い！一日中家にいるのに！階段に猫の毛やらすぐたまってしまいます(><)忙しくて出来ない、、と自分に言い訳してましたが、、食べる時間はあるんですもんね！！ 掃除、しまくります！ そう、家にいるからヤバいんです、、でも昼過ぎまでは事務作業しかなくすっぴんで寝間着だし、夕方は来客あるし、、と言い訳してきました！ 朝ちゃんと起きて、着替えて化粧していつでもでられるようにしないといけないですね(><)

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家にいたらダメ❗

外に出なさい❗

ウィンドウショッピング、本屋、レンタルビデオ屋、とにかく外に出なさい❗

家にいて時間があるから食べるんだ❗

20代前半は152㎝57㎏あって摂食障害、生理も止まり、ホルモンバランスが悪くなり体毛が凄く濃くなったけど、何とか乗り越えた❗

とりあえず家にある、すぐ食べれる物を今すぐ、今すぐ捨てなさい❗
もったいない精神はダイエットの敵❗
ごみ袋用意して、食べ物を今すぐ捨てなさい❗

その後は外に出ろー❗❗❗

• << 18 14さんと15さんへの返事が混ざってしまいました！ お二人とも経験者なんですね！(/_;) 私過去にもデブったことがあるのですが、ここまで太ったのは初めてで、、もうどうしていいか分からなくなってます(/_;) みなさんに言われたことを何度も読んで、実践します！ お菓子は捨てられません。旦那が自分用に買ってきて、私も食べていいよスタイルだったので。期限が危ないとぼりぼり、、でしたが、もう食べません！期限切れそうだったら旦那の鞄に入れるか捨てます！ 我が家は旦那のリクエストで毎週末マックに行きます。 今週末を乗り越えられるかしら、、！
• << 26 スミマセ～ン💦💦💦 なんかスゴくウケるんですけど～(爆)(爆)(爆)💦 皆さん、表現が上手なんですね(≧▼≦)

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>> 13 ﾜﾀｸｼは…ｺﾎﾝ😌😌 そりゃあ…もう スッキリしてますの なぜ 食べまくるかと いいますと… 身長165体重52、、理想ですー！！

ハセキョー大好きです！！美人ですよねー！

私は痩せてもハセキョーにはなれないですが、、そうですね、私がデブブスだと旦那がその程度だっておもわれちゃいますね、、(><)

ほんとこのままではいけない、、！

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>> 14 ★料理で油の使用は一切厳禁!! ★揚げ物は厳禁!! ★砂糖の代わりにゼロカロリー甘味料を使いましょう。 ★家事=カロリー消… ありがとうございます。

ｾﾞﾛｶﾛﾘｰ甘味料ってほんとに太らないんでしょうか、、海外の子に、「ほんとにカロリー無いと思ってんの！？じゃあなんで甘いの？」と言われてから気になりつつ、、

それましたが、暇さえあれば掃除！！そうなんです！私、家が汚い！一日中家にいるのに！階段に猫の毛やらすぐたまってしまいます(><)忙しくて出来ない、、と自分に言い訳してましたが、、食べる時間はあるんですもんね！！
掃除、しまくります！

そう、家にいるからヤバいんです、、でも昼過ぎまでは事務作業しかなくすっぴんで寝間着だし、夕方は来客あるし、、と言い訳してきました！

朝ちゃんと起きて、着替えて化粧していつでもでられるようにしないといけないですね(><)

• << 19 お返事ありがとうございます。 ゼロカロリー甘味料を使ったりゼロカロリーコーラをガブ飲みしてましたが、太りませんでしたし私はダイエットになりましたよ。 身体をマメに動かすと自然と消費カロリーも増え特に運動をしなくても家事を一生懸命すれば、 お部屋はピカピカに主さんはスリムに綺麗になれると思いますので、ダイエット頑張れるといいですね?(^^) 週1程度でしたらマックも大丈夫だと思いますが、ハンバーガーを食べるのでしたら、シェイクは厳禁、ポテトは止めるかご主人に半分食べてもらいましょう。

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>> 15 家にいたらダメ❗ 外に出なさい❗ ウィンドウショッピング、本屋、レンタルビデオ屋、とにかく外に出なさい❗ 家にいて時間があるから食べる… 14さんと15さんへの返事が混ざってしまいました！

お二人とも経験者なんですね！(/_;)

私過去にもデブったことがあるのですが、ここまで太ったのは初めてで、、もうどうしていいか分からなくなってます(/_;)

みなさんに言われたことを何度も読んで、実践します！

お菓子は捨てられません。旦那が自分用に買ってきて、私も食べていいよスタイルだったので。期限が危ないとぼりぼり、、でしたが、もう食べません！期限切れそうだったら旦那の鞄に入れるか捨てます！

我が家は旦那のリクエストで毎週末マックに行きます。

今週末を乗り越えられるかしら、、！

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>> 17 ありがとうございます。 ｾﾞﾛｶﾛﾘｰ甘味料ってほんとに太らないんでしょうか、、海外の子に、「ほんとにカロリー無いと思ってんの！？じゃ… お返事ありがとうございます。

ゼロカロリー甘味料を使ったりゼロカロリーコーラをガブ飲みしてましたが、太りませんでしたし私はダイエットになりましたよ。

身体をマメに動かすと自然と消費カロリーも増え特に運動をしなくても家事を一生懸命すれば、

お部屋はピカピカに主さんはスリムに綺麗になれると思いますので、ダイエット頑張れるといいですね?(^^)

週1程度でしたらマックも大丈夫だと思いますが、ハンバーガーを食べるのでしたら、シェイクは厳禁、ポテトは止めるかご主人に半分食べてもらいましょう。

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>> 19 10カロリー以下は0と表記できる騙しのような
決まりに、不安も覚えていたのですが、ｾﾞﾛｶﾛﾘｰ甘味料をそれだけ利用していて大丈夫なら大丈夫そうですね！
逆に、ほんとの甘いものが欲しくなってドカ食い、、とかはなかったですか！？

身体をマメに動かすといいって言いますよね！今もたまの休日でまだ布団でまどろんでます、、もうちょっとしたら、エンジンかけて動きまくろうと思います！

お部屋がピカピカで私はスリム☆☆
最高ですね！！

マック、、ポテトが大好きなんですよね、、ポテトはなるべく食べないようにします！

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>> 20 甘い物が欲しくなった時は飴やチョコレート1かけをゆっくり舐めたりしてましたし、

間食は1日に300カロリーまでなんて自分で決まりをつくりダイエット中でもお菓子は食べてました(笑)

あまり我慢ばかりもストレスが溜まってダイエットが長続きしませんので、どうしてもケンタッキーを食べたい時は、

チキンは1つだけ+サラダ+ノンカロリーの飲料みたいな組み合わせで食べたりしてました。

ダイエット中は1日トータルの摂取カロリーを1500カロリー未満に調整してました。

ちなみにこの間はスシローで味噌汁の他にお寿司を調子に乗って10皿食べてしまったので(普段は7皿前後)、

その日の間食は無し、翌日はカロリー控えめに食べ太らないように調整しました。

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>> 21 間食してもいいんですか！300カロリーって結構大きいですよね！なんだか安心しちゃいました！

1日トータルの摂取カロリー、、やっぱ計算しないとだめですよねー(>_<)外食なら計算しやすいんですが自炊だとめんどうで、、

スシロー(笑)私お寿司好きじゃなくてスシローなら3、4皿で済んでしまいます(笑)スシローばっか行ってたら痩せるのかもですね(*_*;

そうですよね、食べた後のコントロールが大事ですよね(T_T)

• << 24 面倒でもカロリー計算する癖をつけるとダイエットに対するモチベーションも上がりますし、 そのうちに計算しなくとも殆どの食品のカロリーを自然と覚えてしまいますよ？ 但し、野菜のカロリー計算までは私もやってられないので、 いも類やトウモロコシ等の糖質を含む野菜以外のカロリーは勝手にゼロカロリーと見なし計算しておりません(笑) 私がカロリー計算する食品は炭水化物や糖質や脂質、蛋白質等です。 太るのは簡単ですが、5キロ、10キロ太ってしまってからのダイエットは怠け者で根性無しの私にはキツいので(>_<) 40キロ前後まで落としてからは食べ過ぎた当日や翌日は調整したり、 外食の予定がある日は前日や当日の朝晩か朝昼で調整するようになってからは殆ど太らなくなりました。 お菓子は1日に200カロリー迄、または300カロリー迄と決めて、それをキチンと守れば太る事はないと思いますよ?(^^) 万が一お菓子を食べ過ぎてしまったら、晩ごはんの炭水化物や翌朝の炭水化物を抜いて調整すれば問題ないかと思いますよ?

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主です。

57.9キロから本日スタート！
昨日ほったらかしで寝てしまった夕飯のお皿を洗って、コンロをピカピカにしました。
お昼ご飯はごはん、野菜たっぷり味噌汁、夕飯の残りのハンバーグ半分、かぶの青じそ和えをやまもり、、

蕪食べ過ぎてお腹が苦しい、、

何で苦しいまで食べてしまうのか、、

まぁ低カロリーだし頂き物で沢山消費しなければなのでまだよし、、

みかんに伸びそうな手を我慢して、午後スタートです。

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>> 22 間食してもいいんですか！300カロリーって結構大きいですよね！なんだか安心しちゃいました！ 1日トータルの摂取カロリー、、やっぱ計算し… 面倒でもカロリー計算する癖をつけるとダイエットに対するモチベーションも上がりますし、

そのうちに計算しなくとも殆どの食品のカロリーを自然と覚えてしまいますよ？

但し、野菜のカロリー計算までは私もやってられないので、

いも類やトウモロコシ等の糖質を含む野菜以外のカロリーは勝手にゼロカロリーと見なし計算しておりません(笑)

私がカロリー計算する食品は炭水化物や糖質や脂質、蛋白質等です。

太るのは簡単ですが、5キロ、10キロ太ってしまってからのダイエットは怠け者で根性無しの私にはキツいので(>_<)

40キロ前後まで落としてからは食べ過ぎた当日や翌日は調整したり、

外食の予定がある日は前日や当日の朝晩か朝昼で調整するようになってからは殆ど太らなくなりました。

お菓子は1日に200カロリー迄、または300カロリー迄と決めて、それをキチンと守れば太る事はないと思いますよ?(^^)

万が一お菓子を食べ過ぎてしまったら、晩ごはんの炭水化物や翌朝の炭水化物を抜いて調整すれば問題ないかと思いますよ?

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>> 24 詳しくありがとうございます！！野菜のカロリー計算しなくていいんですね！！確かにあの辺は食べ過ぎても太るようなものでは無いですもんね！

糖質を含む野菜以外は除外して考えてみます！ちなみに、カロリー計算はどうやってしましたか？やっぱり市販のカロリー計算表など利用されたのでしょうか？

ほんと太るのは簡単ですが、落とすのは大変ですよね(>_<)頑張ります！！

• << 27 野菜はとにかく低カロリーでいも類やトウモロコシ以外は沢山食べても全然太らないので安心して食べられますよね？ カロリー計算は市販の食品成分表や、 「食品名」「カロリー」で検索するとネットでもわかりますよ？ 他にカロリー成分表みたいなサイトでも調べる事が出来ると思いますよ? 今日のお昼は豚肉150グラムに衣をつけ、フライパンにほんの少量の油を入れ、じっくり焼き、油で揚げないヘルシーな豚カツを作って食べました。 肉一枚が大きいので、まだお腹満腹状態です(^^;

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>> 15 家にいたらダメ❗ 外に出なさい❗ ウィンドウショッピング、本屋、レンタルビデオ屋、とにかく外に出なさい❗ 家にいて時間があるから食べる…
スミマセ～ン💦💦💦

なんかスゴくウケるんですけど～(爆)(爆)(爆)💦

皆さん、表現が上手なんですね(≧▼≦)

• << 29 アンカーミスでしょうか？ 私のことは笑ってくださって構いません。いくらでも笑ってください。 横レスは最低限にしていただければと思います。 笑わせないよう頑張ります！

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>> 25 詳しくありがとうございます！！野菜のカロリー計算しなくていいんですね！！確かにあの辺は食べ過ぎても太るようなものでは無いですもんね！ … 野菜はとにかく低カロリーでいも類やトウモロコシ以外は沢山食べても全然太らないので安心して食べられますよね？

カロリー計算は市販の食品成分表や、
「食品名」「カロリー」で検索するとネットでもわかりますよ？

他にカロリー成分表みたいなサイトでも調べる事が出来ると思いますよ?

今日のお昼は豚肉150グラムに衣をつけ、フライパンにほんの少量の油を入れ、じっくり焼き、油で揚げないヘルシーな豚カツを作って食べました。

肉一枚が大きいので、まだお腹満腹状態です(^^;

• << 30 油で揚げないヘルシーなとんかつ、賢いですね！以前トースターで冷凍の白身魚のフライ（揚げるだけのやつ）を焼いたんですがまずくて失敗でした(T_T) レンジで出来るからあげとかの粉シリーズが今戸棚に眠ってます。どんな風になるのか気になります～！ カロリー、ネットで見てみました！朝（昼か、、）は300キロカロリーくらいでした！この調子で計算してってみます(*^^*)ありがとうございます！

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結局慣れあってんじゃ、なにもかわらないんだよ。罵倒してもらおうとして、他力本願になんな！一生デブだな

• << 31 ありがとうございます。 はい、他力本願です。 自分じゃもうどうしようもなくなってしまって。 バカな私を苛みに来てくださりありがとうございます。(>_<) 一生デブはｲﾔです！！絶対痩せます！ 今は上手く着痩せできており、まだ、細いって言ってくれる人もいます。でも着痩せももう限界！ましてやﾁｭﾁｭなんて着られない！！ 気合い入れて、頑張ります！！ でもでも、お陰様で今のところお菓子に手は付けていません。もう16時で手を付けてないのは快挙です！ 家事やなんや一生懸命やってたら、冷え症なのに窓全開でも体ぽかぽかです！ この調子で頑張ります！

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>> 26 スミマセ～ン💦💦💦 なんかスゴくウケるんですけど～(爆)(爆)(爆)💦 皆さん、表現が上手なんですね(≧▼≦) アンカーミスでしょうか？

私のことは笑ってくださって構いません。いくらでも笑ってください。

横レスは最低限にしていただければと思います。

笑わせないよう頑張ります！

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>> 27 野菜はとにかく低カロリーでいも類やトウモロコシ以外は沢山食べても全然太らないので安心して食べられますよね？ カロリー計算は市販の食品成… 油で揚げないヘルシーなとんかつ、賢いですね！以前トースターで冷凍の白身魚のフライ（揚げるだけのやつ）を焼いたんですがまずくて失敗でした(T_T)

レンジで出来るからあげとかの粉シリーズが今戸棚に眠ってます。どんな風になるのか気になります～！

カロリー、ネットで見てみました！朝（昼か、、）は300キロカロリーくらいでした！この調子で計算してってみます(*^^*)ありがとうございます！

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>> 28 結局慣れあってんじゃ、なにもかわらないんだよ。罵倒してもらおうとして、他力本願になんな！一生デブだな ありがとうございます。

はい、他力本願です。 自分じゃもうどうしようもなくなってしまって。
バカな私を苛みに来てくださりありがとうございます。(>_<)

一生デブはｲﾔです！！絶対痩せます！
今は上手く着痩せできており、まだ、細いって言ってくれる人もいます。でも着痩せももう限界！ましてやﾁｭﾁｭなんて着られない！！

気合い入れて、頑張ります！！

でもでも、お陰様で今のところお菓子に手は付けていません。もう16時で手を付けてないのは快挙です！

家事やなんや一生懸命やってたら、冷え症なのに窓全開でも体ぽかぽかです！

この調子で頑張ります！

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思えば、結婚当初は食べる量も少なかった。
義両親宅に行くようになってから食べる量がぐっと増えた。
姑も義理の妹も、めちゃくちゃ食べる。義理の妹なんか、鍋たらふく食べた後にうどんふたたまペロリと食べちゃうくらいだ。

でも二人とも細い。こないだ義理の妹が、産後太ったと言っていた。
「今までズボンssだったのにssが若干きついー」
それくらい細い。

で、結婚当初からずっと、私がもうお腹いっぱいというと、「ぜんぜん食べて無いじゃない、もっと食べなさい」とかなりしつこく言ってくる。冷麺とかレトルトものはなんでもひとり二人前。はじめから皿に盛られている。

だんなはちょいデブだけど、何であの二人は全く太らないんだろう、、ほんとに謎、、

今度から、人種が違うと訴えて、絶対まともな量を食べるようにしよう！！


グチでした(^_^;

さぁ、家事と仕事の続きしよ！

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まだこんな時間なのにおなかが空いてきた、、
空きすぎのままほうちするのもドカ食いの元って言うよね、、

どうしよう、、

小さいおにぎりでもつまむか、、早いけど夕飯にするか、、

うーん(>_<)

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>> 33 小腹が減った時は固茹で卵か低カロリーのワカメスープか永谷園のお吸い物か野菜スープでしのぎましょ？(^^)

コンソメ+冷蔵庫の野菜入りの暖かいスープって低カロリーの割に空腹感が満たされますよ？

私はダイエット中にお腹が空いて我慢出来ない時の為に野菜スープを鍋いっぱいに作り、

小腹が空く度に飲んでました。

固茹で卵も1個80カロリーの割には満腹感も感じられますし、

おにぎりやお菓子を食べるよりは低カロリーでヘルシーですよ(^^)

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主さん、まだ28歳ですし、

これからいくらでも★磨けば原石がダイヤモンドに磨かれて美しくなれると思います。

主さん、お台所のお掃除、
よく頑張りましたね？

主さんはとても偉いと思いますよ?(*^^*)

あと、私がダイエット中に、
とても参考にした本は、

★「食費がみるみる減る50円100円節約おかず600品」
学研定価1000円

★「超おいしい!低カロレシピ、太らない肉のおかず」
学研低価680円

★「カンタン&おいしい&太らない!お手軽100カロリーおやつ&スナック215レシピ」
※バウハウスMOOK
定価、本体476円+税
みたいな感じでしたした…(*^^*)


★私は明日はお寿司屋さんに行って、
多分、

私自身は食いしん坊で、
※食欲のコントロールがキツいので(>_<)

★お寿司屋さん、ファーストフード、
焼き肉食べ放題に行く前は、

★時間が許せる限りは、
【野菜スープ】【ノンオイルドレッシングのサラダ】で、

★【お腹をみたしてから】
行くようにしております(*^^*)

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>> 35 小腹が空いたときにおにぎりはよくないんですね！スープかゆで卵、やってみます！

あれから掃除を頑張って、二階と三階がぴかぴかになりました！おやつも１日つままなかったです！

ただ、今日は鏡開きで、家族が残したお餅を食べ過ぎました、、
お腹いっぱいです、、あした調整しないと。。途中でこれは食べきれないと思い残しましたが、、どうせ残すなら初めから残せばよかったー(^_^;

本、参考にさせて貰いますねー！

今日は動きすぎて疲れました、、(^_^;
でも食後の腹ごなし？にもうひと頑張りします！(*^_^*)

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>> 36 主さん、おはようございます(^^)

昨日はお菓子を食べないで我慢したり、
家事を一生懸命やって頑張られましたね(*^^*)

私の方は昨夜は酒の一切飲めない旦那を尻目にワインをガブ飲みしてました…(^^;

(私はアルコールに強い体質、
お酒を沢山飲んでも太らない、
むしろ痩せる体質ですのでアルコールのカロリーも勝手にゼロカロリーと見なしております。)

今日は夜は旦那とお寿司を食べに行く、
きっと食べ過ぎてくると思いますので、
朝昼を控えめに調整、

明日は仕事ですので職場まで30分歩いて行きます。

↑↑これで、お寿司の食べ過ぎ分を調整するつもりです(^o^)

主さん、ダイエット中でも、
ご自身でお菓子を1日に200カロリー未満にする、300カロリー未満にするとか、
決まりをつくり守れば、ダイエット中のお菓子もアリだと思いますよ?

私はお菓子好きなので、
アイス、煎餅、チョコレート、ポテチ、スナック菓子は常に常備、

ダイエット中でも1日に300カロリー未満
ですが、毎日お菓子を食べてました。

我慢、我慢ばかりのダイエットは続かないと自分自身で悟ったからです。

あと、食事の時に一番最初にスープ類やサラダでお腹をある程度満たしてから、
メイン、炭水化物の順番に食べるようにすると食べ過ぎや早食いを防げると思いますよ?(^^)

主さん、今日も頑張れるといいですね？(*^^*)

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>> 37 14さんこんにちは(*^_^*)
昨夜はお餅でお腹が苦しくなりながら寝ましたー。
お持ちって冷えたら固まるじゃないですか？お腹の中で固まってやしないかと心配したほどです(*_*;

今日はなんだか筋肉痛です～！一階の本や画材なんかの重いものを三階に運んだりしたので、、

昨夜は夕飯後は仕事を始めたので、ほとんど動きませんでした(*_*;事務作業ってほんと動き無いですね(*_*;
変な動きをしながらやってみましたが、文字が見づらくなるし諦めました(^-^;)
今度から立てるときは立ってやろうと思います。
14さんお酒好きでしかも太らないって、よかったですね！(*^^*)私も結構強い＆好きです(^-^)最近はカルアリキュールを買って、甘いのにハマってます(笑)太りそうなので飲み過ぎ注意ですね(笑)

今日は子ども達の引率です！
一時間くらいしか歩かないですが、カロリー消費できるよう、腹筋や太股裏を使って歩こうと思います！

通勤がないのが痛いんですよねぇ(^_^;職場が自宅なので。

昨夜はお言葉に甘えて、キットカットを一つだけつまみました！

今日はハニートーストを食べにいく事になったので出来るだけ朝昼カロリーオフして、お店でも出来るだけ食べないようにします！

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朝ご飯
幼児用茶碗に一杯のおしること納豆ひとパック
300cal

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いやしいんだよ、「低カロリーだからいくら食べてもデブらないから大丈夫🎵」とか、沢山食べたいだけの、デブとかカロリーどうか以前に、食い意地と俗欲の醜い塊だな。
甲田式などの小食健康法や断食道場に行き「小食こそが美徳で健康」という悟りを知り、家計を圧迫してまで動植物の命を大量に食べるのをやめるように。

そんで主よ、このままでは家族にも大量のメタボ食を出すようになる、「虐待主婦」となるね。家族を殺すぜ、くわばらくわばら。

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>> 40 ありがとうございます。
沢山食べたいだけの、食い意地と俗欲の醜い塊、、ホントそうです(T_T)
勉強ばっかしてるので、ただでさえ動いてないのに頭使うからか食欲は湧いて、甘いものが欲しくなってしまいます。ほんと可笑しいです(T_T)

断食道場、、そうですね、、そういうのを利用するべきかもですね、、

野菜だけは山盛り食べてます。旦那の実家が農家で食べなきゃ腐るんです、、でも殺生は最小限にするようにします、、

あとは太りやすい芋をどうするかですね、、今朝も舅からジャガイモ200個送ってきました、、（すでに芽がにょきにょき）もぉどぉしよって感じです(^_^;
「虐待主婦」、、最悪ですね！私なんかと結婚したがために主人が不幸にならないよう、痩せます！小食目指します(>_<)

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そして、飢餓の国などの報道を見まくり、自虐的に考えなさい。食べ物に感謝する心を忘れていまいかと。
食事の前後に、坊主のごとく辞を唱えなさい。「この一膳の功徳を持って・・・感謝せよ、いただきます！」の７つの辞を唱えるのは、どこの宗教だっけ。まぁ、どこの宗教にもこの手の辞はある。「動植物よ、ありがとう。農家の人、業者の人、ありがとう」と千回噛みなさい。
「痩せて可愛くなりたい、好きな物をたらふく食べたい」という俗欲と食事への未練がましい心を捨て、粗食を美徳とする宗教入りでもして身と心を清めなさい。そして、慈善事業にエネルギーを賭けるのです。

これであなたの醜さ伝わりましたか？

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農協にいけない野菜は、野菜を欲している人にお与えなさい。
生活困窮者やボランティア団体、赤字の飲食店など、いくらでもあります。身内同士で食事会などを開く団体も、自腹なので（うちは障害者や病人の団体ですがやりくりが大変で、貰えれば有り難いです）。色々あるはずです。タダ同然なら貰うセコい奴が多い。
お菓子や油や脂っぽい肉を食べるあなたが、芋を責める資格はない。全ては食べ過ぎてるからです。小食になれば問題ない。

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>> 43 ありがとうございます。
すべては実践出来ないですし僧侶のような生活は送れそうにないですが（すみません(・・;)）、精神は伝わりました。

改めるよう努めます。

ジャガイモ、、三センチ位の芽があちこちからでていて白い5センチくらいの根がジャガイモをびっしり包んでいるような状態ですが差し上げることが出来るでしょうか(>_<)

200個ともそんな状態です、、

状態のいいものは差し上げたりしてますが、うちにくるのはだいたいが見せられないような状態なので、、

ボランティア的なのは探してみます。

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生徒たちを誘導するのに声を三時間張り上げて、クタクタです～。移動以外にも体力使えた感じです(^_^
ゆ夕飯、タマネギサラダマヨ青じそ和え、餃子、小松菜のゆず和え

間食せず、食べ過ぎず、でした！(*^^*)

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食後、57.8

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主さん、こんにちは(^^)

昨日は夜9時頃、回転寿司で、
味噌汁、茶碗蒸し、サラダ、海老の天ぷら、寿司10皿、調子に乗って食べ過ぎてしまったので(^^;

今日は朝は野菜ジュースのみ、
他はカロリー控え目に食べて調整、体重キープ出来るように気を付けます。

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>> 47 14さん、今日は調整うまくいきましたか(*^^*)

うちは主人がマクドナルドの60秒キャンペーンが気になるというのでメガマックとナゲットをひとつ食べてきました(*^^*)

朝は抜き、昼はメガマックとナゲットひとつ、夜は白米抜きの、白菜のお漬け物少しと、ハムを数枚食べました。食後にﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟとミカン一つです。

こんな時間にお腹空いてきて、どうしようか悩み中です(^_^;

今日の体重　57.9

ﾍﾙｽﾒｰﾀｰは一日中量れるようリビングに置きっぱなしなので着衣のままです。

服のせいで上下がはげしいかも知れませんが、数グラムで一喜一憂しないための配慮です。

明日はバレエの日です。頑張ります(*'▽'*)

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今日は57.4から開始～！

朝ご飯、白米幼児用茶碗一杯、納豆、白菜のお漬け物少し、ﾋﾞﾀﾐﾝｻﾌﾟﾘ

ポストにエステのチラシが入ってて、近所に新支店開店で激安なので問い合わせだしちゃいました(^_^;

前もエステ体験行って、ボロクソ言われて、55万～のコースに強烈に勧誘されたんだけど、そんな金払うくらいなら自力で痩せてやる！！て気合い入って痩せたんだよなー。

同じ効果を期待！

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今日は57.0キロから開始ー！
先週は前半しか受講できなかったから後半のクラスは昨日、今年初バレエ！
プロ目指す人もいるくらいのクラスだから練習キツくて休み明けはさすがに筋肉痛～！

クラスの間の空き時間（三時間）は、いつもはマックかロッテリアにいって、ハンバーガーを食べてたんだけど、昨日はサラダと野菜生活にした♪

サラダのドレッシングがニューの服に飛んで撃沈です涙

帰りに本屋でダイエット献立の本を見てて、私の料理、普通より多いってことに気づいた！

基本の一汁は味噌汁じゃなくてもいいって今更気づいて、ローリエ風味の野菜スープに♪

メインと野菜おかずはいつも山盛り作ってたけど、これからはメイン小盛り、野菜おかずは小鉢程度、できれば一種類にすることにした！

昨夜はだいこんと挽き肉とたまごの炒め物、ひじき煮、野菜スープ、あと期限の迫ってたアボカドのサラダでした♪

ここに来て初めて57ジャストを見た！久しぶりに56台をみれるかも！！

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