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半身浴してる方‼

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冷え症さん( 30代 ♀ )
12/09/23 16:43(更新日時)

半身浴を始めて一週間です。

私は冷え性で代謝が悪く、肩こりに腰痛に生理痛とオンパレードです。

半身浴をしている方に質問なのですが、皆さんは湯船に入ってどれぐらいで汗をかきますか?

私は20分でじんわり汗をかき、30分で襟足からダラダラ垂れてきます。
でも大量ではありません。これって代謝悪いですか?

お風呂から出たらストレッチをして寝ます。

続けていれば代謝が良くなりますか?
他にどんなことをしていますか?

一歳になる子がいて、なかなか時間は取れないのですが。半身浴は子供が寝た後の楽しみです。

No.1853762 12/09/23 09:23(スレ作成日時)

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No.1 12/09/23 09:49
心配性さん1 ( 20代 ♀ )

私も子どもが寝た後の半身浴楽しみです(笑)
1日の疲れがとれてホッとしますよねo(^-^)o
私もだいたい20分くらいで日によって汗の出具合違います(>_<)
でも半身浴を初めてやった時は全然汗もかかなく(と言うか10分も浸かれなかったからかも💧)だんだんと汗をかくようになりましたよ★

半身浴中に太もものマッサージ等できる事してます

  • << 3 お返事ありがとうございます。 だんだん汗をかくようになるんですね。 入りながらマッサージですか! いいですね! 私も軽くやってみます。 続けることって大事ですよね。 子育て中って、自分にお金も時間もなかなか使えないけど、子供の為にもママは健康でいないといけないですもんね。

No.2 12/09/23 10:06
腰痛さん2 

主さんは太めですか?

痩せられてますか?

  • << 4 お返事ありがとうございます。 多分、普通だと思います。 163cm、55kgで骨太タイプです。 あっ!太めですか⁉ 妊娠前の体重まであと3キロkgです。

No.3 12/09/23 10:17
冷え症さん0 ( 30代 ♀ )

>> 1 私も子どもが寝た後の半身浴楽しみです(笑) 1日の疲れがとれてホッとしますよねo(^-^)o 私もだいたい20分くらいで日によって汗の出具合… お返事ありがとうございます。

だんだん汗をかくようになるんですね。

入りながらマッサージですか!
いいですね!
私も軽くやってみます。

続けることって大事ですよね。

子育て中って、自分にお金も時間もなかなか使えないけど、子供の為にもママは健康でいないといけないですもんね。

No.4 12/09/23 10:22
冷え症さん0 ( 30代 ♀ )

>> 2 主さんは太めですか? 痩せられてますか? お返事ありがとうございます。

多分、普通だと思います。

163cm、55kgで骨太タイプです。
あっ!太めですか⁉

妊娠前の体重まであと3キロkgです。

No.5 12/09/23 13:37
腰痛さん2 

>> 4 半身浴って逆に血液が体質によって
ドロドロになる場合もありますから
肌もカサカサになりますよ

主さんには向いてないかもですね

汗かくのも良し悪し

血液までドロッとなる危険もありますから

お尻の尾てい骨あたりにミニカイロはると
全身に暖かい血液回って冷え症にはいいですよ

あとは生姜は生ではなく生の何倍も体にいいです
乾燥した粉末のほうが冷えに効きます

市販の生姜湯が効果的ですよ

半身浴はお肌などに潤いがたっぷりある
モデルみたいな方には
代謝にいいですが

30過ぎたら汗かいても効果的ではないです

お風呂入ってる時間スクワットでもして
筋肉量増やしたほうが
いいとおもいます

でも気持ちの面でも癒やしになるから
いいでしょうが

されるなら日本酒入れると汗はすぐでますよ
あとアロマオイルなどいれられたほうがお肌にいいです

No.6 12/09/23 16:43
冷え症さん0 ( 30代 ♀ )

>> 5 再びありがとうございます。

体質によっては逆効果なんですか⁇
知らなかったです。
温度や水分補給に注意すれば問題ないと聞いていたので。ちゃんと調べてみます。

生姜好きです。温めてくれるんですね。

色々教えていただきありがとうございます。

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