妊娠中の食事

主さんの気持ちは分かります。

私は二人出産しましたが、一人目の時は始め５２キロ出産前日６２キロでした。二人目の時は始め４１キロ出産前日４７キロでした。何故そんなに減るかというと、育児がそれ程だからです。
確かに病院は増やすなって言いますが、あまり神経質になりすぎない方が良いと思います。

特に◯◯ばっかり食べは、赤ちゃんに栄養が行く行かないよりも、赤ちゃんが◯◯アレルギーになってしまうリスクが高くなります。
蕎麦、玉子、小麦粉、鳥肉、牛乳、ミルクアレルギーもあります。遺伝も聞きますが、妊娠中のママの食事が原因の事も多いようです。

主さんの気持ちも分かりますが、病院で言われた体重増加をオーバーしないよりも、生まれてくる赤ちゃんがアレルギーにならないように、バランス良く食べる方が大事ではないかと思います。

元気な赤ちゃんを産んでくださいね。

• << 4 ありがとうございます 少し楽になりました😄 アレルギーは困りますね 運動を増やして今の体重を維持のほうがいいですか?

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体重減らせっていわれたのですか？

病院で言われたのでなければあまり増えすぎない程度にしたほうがいいですよ。
過剰にカロリー摂取制限などすると産まれた子供が糖尿病や肥満になりやすい体質になります。

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>> 2
もともとが体重が
あったので、
もう増やしたらダメだと
言われました

赤ちゃんはまだ大きくなるので、その体重も考えてみて増やさないようにと↘


そうなんですね、
普通の食事をした方がいいですね💦

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>> 1 主さんの気持ちは分かります。 私は二人出産しましたが、一人目の時は始め５２キロ出産前日６２キロでした。二人目の時は始め４１キロ出産前日…
ありがとうございます
少し楽になりました😄

アレルギーは困りますね
運動を増やして今の体重を維持のほうがいいですか?

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減らすより現状維持、若しくは極端に増えない様に、バランスのいい食事でいいのでは？
仮に自分の体重が増えてないにしても赤ちゃんは育つのだから、実際は体重増えて当たり前だと思うのですが…

• << 7 そうですね、 維持しながら バランスのいい食事に きをつけます😄

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赤ちゃん優先で栄養が行くので、元々太め(ごめんなさい⤵)なら尚更、赤ちゃんには十分栄養は行きますよ☺

私も妊娠中はやたら太りました⤵
1日２食、食前にトマトや春雨、レタスサラダを食べてからメイン、運動もほぼ毎日してても44→56へ急成長しました😭
しかも子供は2600ｇとか2700ｇとか💧
体重が減る事は無かったですが、頑張った月は増えてなかったりはしました💡

頑張って下さい✨

• << 8 食事前に野菜から ってお腹いっぱいなりますよね ありがとうございます😄 がんばります

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>> 5 減らすより現状維持、若しくは極端に増えない様に、バランスのいい食事でいいのでは？ 仮に自分の体重が増えてないにしても赤ちゃんは育つのだから…
そうですね、
維持しながら
バランスのいい食事に
きをつけます😄

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>> 6 赤ちゃん優先で栄養が行くので、元々太め(ごめんなさい⤵)なら尚更、赤ちゃんには十分栄養は行きますよ☺ 私も妊娠中はやたら太りました⤵ 1日…
食事前に野菜から
ってお腹いっぱいなりますよね


ありがとうございます😄
がんばります

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夕食は何時に食べてますか？

私は１人目の時、毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞを1時間してたのに主人と一緒に夜10時以降に食べてたら12キロも増えました(T_T)

今回は上の子が居るので運動はほとんどしてませんが、遅くても夕方7時までには夕食を終わらせるようにしたら妊娠9ヵ月現在で4キロしか増えてないです

あと減塩調味料にしたりキビ砂糖を使ったり夕食は和食にするといいみたいですよ

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>> 9
夕食は１８時です

基本和食なんですけど
きび砂糖つかってみます😊

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昔の普通の食事は栄養やエネルギーが足りなかったから妊婦は食べないといけないといわれてるけど 今は普通の食事でも十分だから過剰摂取はよくないよ 体重どれくらいですか？

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