１年間ダイエット
どうして太るのか記録します。
目標➡１年後には
50kg
朝🌅卵入りロールパン１個
昼🌴ワカメとカツオの酢の物どんぶり１杯
夜🌠６時
梅茶漬け１杯
９時 広島焼き１枚を３人で食べる
運動なし
麦茶
無糖コーヒー
牛乳入り無糖コーヒー
水
チョコクッキー４枚
痩せるだけだと後悔します。
お肌ツルツルには、食事の中身が大切です。コラーゲンが不足しているかも。コーヒーのかわりにビタコラ（コラーゲン20000㎎入り）を２日に一本がおすすめ。少しずつ小分けにして飲みます。湯上がりに飲むと効果があるらしい。
今、セルライトがあるかもしれません（スミマセン））ので、エマルション（乳液）、ベビーローション（ともに、表示指定成分などを含まない）などを塗りながらマッサージをする。ふくらはぎも。痩せながら、お脚も美しくなります。
小顔には、耳たぶ回し。骨盤を締めるには、骨盤スクワットなど。お顔を手で動かす場合、なにも塗らずに動かすと、お顔の繊維にキズがつくことがありそう。
- << 10 オイリー肌さん５、ありがとうございます🎵 指定表示とは何でしょうか？💦 記入していませんが、サプリメントは毎日摂取しています。
>> 12
「表示指定成分」とは、旧厚生省が定めた、石油合成成分（有害化学物質）で皮膚障害を起こす可能性のある成分の中で、過去にアレルギーや接触刺激、皮膚毒素、発ガン性等の症例から、報告されたものを中心に2001年３月までに表示が義務付けられた成分のことです。
現在、化粧品などに使われている成分は、約3000種類ほどありますが、その中で特に高度の有害性が認められているものが選ばれています。
しかし「表示指定成分」に指定されていないものは
即毒性がない石油合成成分（有害化学物質）というだけで、安全であるということではありません。
この「指定表示成分」に対する過大解釈が、「指定表示成分」を入れず、他の石油合成成分（有害化学物質）を入れていても「無添加」として販売されています。
”無添加”は、安全ではない。無添加とは、１０２種類の有害化学物質を使っていないというだけのことで、他の４９００種類の化学物質が入っていても、無添加と表示されます。
このようなことを書けば、圧力がかかるでしょうね。
メーカさんも、人の命を預かる心でちゃんとしてね。
あなたの娘さんも被害を蒙るのよ。
あなたの奥さんが早く老けるのも納得。かわいそう。
おはようございます✨
私もデブなので人様に言える立場ではありませんが、気になったので…
炭水化物、脂質、糖質の組み合わせが多いと思います。
例えば
ベーコン→脂質
目玉焼き→(油ひいてれば)脂質
ご飯→炭水化物
唐揚げ、コロッケ→脂質、炭水化物
アップルパイ、菓子パン→脂質、糖質、炭水化物😱
↑太ること間違いなしの組み合わせです
量は少ないかもしれませんが太りやすい物を食べていらっしゃいます。
朝から晩まで胃腸がフル回転です💦
朝か夜どちらかでも家族の残りでなくダイエットを意識したメニューにするだけでも違うと思います。
野菜も採ってますが少なめだし油を使う料理が多いです💦
生か、茹でたり蒸したりした物のほうが👌
偉そうなこと言って申し訳ありません💦
私も子供多くてなかなかうまくいきません、どうしても何やっても50㎏きれません
お互い頑張りましょう😃
- << 36 ダイエット中34さん、野菜はほとんどが生か茹でです。 組み合わせ的に太るとわかっていても 残りものを捨てられない貧乏性の私です😂 昨日なんて…オムライスが２人前 残ってしまいました😫💦 ビーフシチューが１杯しか減ってません💦 これらの消費が大変です😫💦 冷蔵庫には入らないし…夏に放置は危険だし…２日目のものは誰も食べないし… 私とチビで食べるしかないと思うと うんざりです😨💧 ちなみに うちは夜御飯は３回作ります。 アドバイスありがとうございました🎵
>> 34
おはようございます✨
私もデブなので人様に言える立場ではありませんが、気になったので…
炭水化物、脂質、糖質の組み合わせが多いと思います。…
ダイエット中34さん、野菜はほとんどが生か茹でです。
組み合わせ的に太るとわかっていても
残りものを捨てられない貧乏性の私です😂
昨日なんて…オムライスが２人前 残ってしまいました😫💦
ビーフシチューが１杯しか減ってません💦
これらの消費が大変です😫💦
冷蔵庫には入らないし…夏に放置は危険だし…２日目のものは誰も食べないし…
私とチビで食べるしかないと思うと うんざりです😨💧
ちなみに うちは夜御飯は３回作ります。
アドバイスありがとうございました🎵
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