生理中の体重

生理前は食欲が増加しやすいですよ。
そして生理中は全てを溜め込みやすい(水分でむくむ、便秘)ので体重が増えます。

もちろん個人差があります。
私は典型的な↑タイプですが、生理が終わると体重は戻ります。

主さんはダイエット中でしょうか？
もし食事量を減らしすぎているようならば、普段よりも生理中の体重増加が大きいかもしれません。
３キロ戻るかはわかりませんが、生理後はいくらかは戻ると思います。

体のサイクルでダイエットを考えると効率が良いですよ！

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>> 1 ありがとうございます😊
安心しました😭

はい。正直普段は夕食を抜くなどの食事制限をして体重を維持してきました💦
きっとその反動で、たくさん食べたらその分に体重にはっきりあらわれるのでしょうね😱💦

このまま体重が増え続けたらどうしよう…とめちゃくちゃ焦っていたので、そのようなお言葉を掛けられるとホッとします☺

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今生理中ですが毎月3から5kgは増えます・体型にもはっきり出るために洋服に困ります・以前秋に生理前での外出で🚍にて老人に席をゆずられたものの体型から妊娠しているのと勘違いされていやな思いをしたことがあり。それ以来体型を隠すようにしてます😱特におなかが臨月さんみたく突き出るので冬はダウンで隠せるからいいんですがね・生理前は黄体ホルモンにより生理の出欠にそなえるために食欲を増やして栄養素や水分をためこみ脂肪の代謝を遅らせることから皮下脂肪として蓄積しやすいので太ります・水分をためこむことから便の水分も減り便秘になります・従って体重増加につながり体が重く感じます・

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生理前に増える分はほとんどが水分なので出欠で減りますから終わればほぼ元の体重に戻りますが過食で増えた分は皮下脂肪として蓄積されてしまってますから人により生理前よりも少し増えた体重になることもあります←私は毎月このタイプです・生理が終わればやせる時期になりますから代謝も戻るために体重は減っていきます・ただし。そうだからといって一気に体脂肪10％。体重は10kg以上落とすと卵巣でホルモンが作られず材料のコレステロールなども不足してしまうために皮膚のがさつきや免疫力低下。骨粗鬆症。生理不純などになりやすくなるので無理なダイエットはしないように気をつけましょう・しかーし私が思うに生理後は何をしてもやせるけど生理前になるとまた太るからダイエットしてもなんかどうどうめぐりな感じでいやになりますね「笑」ですから少しぐらい太っていてもいいように思えます😉

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生理終わりました・しかしまだむくみとおなかが突き出してるから1kg近く減ったものの体は重いです「笑」また太ったかもなぁ・おなかが出るのは排卵から開いて来る骨盤の関節の関係のようですよ・しかし生理が終わったからといってすぐには戻らず次の排卵に向かうにつれて少しずつ戻るそうです・そうはいっても生理前後の過食で増えた分は水分は出欠で減っても脂肪は減りませんから生理後に生理前よりもやや増えた体重で戻るので運動などで減らす体重ではなくて体脂肪を1％ないし2％減らすぐらいが正常な生理にとってちょうどいいそうです・特に歩くことが無理なく続けられるので安心です・

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生理終了数日ですが体重は少し減りましたが生理前の過食から増えた分は全部減るものではないのが最近感じます・なんとなくですが生理後の体重の減り方が遅いというか。食欲も元通りしたのに体が重たい感じですね・年齢による代謝の低下なのかな「笑」

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わたしもあれから四キロふえて 生理中もお腹がぽっこり 生理中は太りやすいらしいから生理が終わったら痩せやすいらしいから終わったらあと五キロ落としたい 一緒に頑張ろうよ

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>> 7 6です・生理予定四日前でして食欲がすごくておなかも大きくなってまして体重なんて5kgから8kg近く増えます・まるで雪だるまです「笑」生理後は確かにやせますが。食べた分についた皮下脂肪はなかなか減らせないそうです・体脂肪により生理がちゃんと来るかは決まってくるようでして5％以上減らすと遅延もしくは生理が来なくなるそうですからダイエットは無理しない程度がいいそうです・ちなみに体脂肪は25％前後が生理がしっかり来るためには必要な数値になります・少しぐらい多くたっていいのではないかと最近感じます・私もこの範囲または少し多いぐらいです・

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