15-20㎏減量したい方✋
別れた彼氏と
やり直すことに。
彼はぽっちゃり
が好きで…
痩せなくていいとは言いますが、私は嫌です😭
身長145㎝
体重60.9㎏
ぽっちゃりなんて可愛いもんじゃなく、かなりの大デブなんですが、小綺麗にしてるせいか、50㎏位?なんて皆に言われます😱
二重アゴとか顔がでかいとかはないんです💦
最終目標は『45㎏』
ですが
今月は『57㎏』目標です
約3㎏の減量です。
1人でも頑張りますが、同じ様に夏に向けて一緒に励まし合いませんか?
老若男女問いません。
雑談なんかしながら😉
楽しく頑張るゾ💪
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おはようございます😺
一緒に頑張りましょう💪
報告内容は
・ハンドルネーム
(分からなくなるので、匿名の方は文頭にお願いします)
・体重
・1日の食事内容
・運動や食事制限以外のダイエットした事
・1日の反省や一言
…面倒な人は省略して、体重だけでも構いません✋
取り合えず
こんな感じかな➰
続けながら改善しましょう👍
案があれば教えて下さい🙇
着レス設定してるので、食べてしまうー!我慢出来ない!ってなったら、いつでも書き込みして下さいね(笑)
出来るだけ即レスして、レスキューします👮
ただ今160cm60kgです😭
子供産む前は52kgでした⤵
座るとジーパンの上に肉が鏡餅の様に乗るのが切な過ぎる😭
-8kg落としたい‼
こんな太くたくましい略して太ましい体嫌だー‼
私も混ぜてくださ~い🙋
‘catwalk’
体重:61㌔
食事:
朝/大麦若葉ドリンク、ホットコーヒー
昼/カレー、サラダ
夜/アイスコーヒー
運動:無し
一言:筋肉がないから体重も落ちにくいんだろうなぁ😭
腕もタルタルしてるし…
チョンダヨンみたいに、美しくなりたい😭
頑張るぞい💪
今日は
朝ごはん → お握り1個
昼ご飯→インドカレー
夕ご飯→すき焼き
運動→ フラフープ運動5分 ウォーキング30分
体重60.8😭
夜ご飯のすき焼きが悪かったのか水をコップ6杯も飲んだのが悪かったのか体重⤴😭
2日目
体重:61㌔
食事:
朝/大麦若葉ドリンク
昼/のり弁
夜/無し
間食/シュークリーム
運動:無し
一言:仕事柄体は動かすけれど足りない😭
パンダさん
カレーにすき焼き…😁💦
太るわーよー😱
塩分の採りすぎは要注意😚
本日の結果✨
朝、梅昆布茶
昼、0㌍ゼリー
夜、キャベツと豚肉の野菜炒め ワカメお味噌汁 ご飯
30分の半身浴
体重59.5kg✨
インドカレーはジャパンのカレーとは違いほとんどスパイスで野菜カレーなんかはかなりカロリー少ないですよ⤴
あと唐辛子も沢山入ってるからカプサイシンで脂肪燃焼✨
学生の頃の話ですが狂った様になんにでも一味唐辛子かけて食べてたら体重がかなり落ちた記憶がありますがあれはカプサイシン交換だったのだろうか…
ぐぉ~💦Catwolkさ~ん💦風邪引いちゃったよ~😭
喉痛いよ~😭
でもダイエットはやる‼😂
負けるな自分‼
朝の体重59.3kg
体脂肪が35.6ってどういう事だろう…😂
体の1/3が脂肪じゃん‼(爆笑)
>> 27
こんばんは厓
私もそろそろ本気でダイエットをしようと思ってます俉よかったら仲間に入れてもらえませんか蓜
ちなみに…私は162cmの…おそ…
主です😺
一緒にダイエット頑張りましょう💪
報告内容は前レスにも書いてありますが、体重だけでも構いませんよ👍
匿名の場合は誰だか分からなくなってしまうので、毎回ハンドルネームを記入して下さいね😉
頑張りましょう😺
- << 32 痩せたい!27改め桃です坥みなさん、よろしくお願いします昀 さっき久しぶりに体重計乗りました最近体調崩してて、あまり食べれてないせいか、こないだ最後に計った時より痩せてて、63.4kgでした昻 来月半ばに友達の結婚式があるので、それまでになんとか50kg台に乗せたいです俉なのでまずは今月中にマイナス3kg目指します坥
>> 40
12日目
体重:59.1㌔
食事:
朝/大麦若葉ドリンク
昼/ホットケーキパン、オニギリ
夜/無し
間食/アイスクリーム…
13日目
体重:59.4㌔
食事:
朝/食パン2枚、サラダ
昼/ご飯、お吸物、佃煮
夜/ふき煮
間食/しみチョコ
一言:ハイ。暴食…⤵だから休みは嫌なんだぁ😭仕事してた方がマシ💦確実に増える…😱はぁぁ😫
- << 49 14日目 体重:59.9㌔ 食事: 朝/食パン、目玉焼き、チーズ、ソーセージ半分、レタス、春雨スープ 昼/カップ焼そば、サラダ 夜/無し 一言:58.7㌔までいったのになぁ😭ちゃんとプロティン飲まなきゃ💪 くるみちゃんは運動してますね➰私もやりたい気持ちはあるのに、継続出来ず…😫腹筋なんて1回も出来ないかも😱 1週間目 61㌔→60㌔ 2週間目 60㌔→59.9㌔ …やる気あんのか😤💦
🐧有難うございます(>_<)
私も食べた物のメモと毎日夕方に体重はかります🙆
朝➡
味噌汁
スクランブルエッグ
ご飯
昼➡
ベーコンチーズパン
夜➡
ご飯
キャベツと豚肉炒め
アボカドのポン酢あえ
枝豆そぼろ
体重➡59.9キロ☺
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