絶対成功させるぞ‼禁煙🚭No.2

主です✋

🚭されてる方、🚭を考えてる方、🚭めげそうな方‼

どんどん遊びに来て下さい🙇

一緒に喫煙生活楽しみましょう😉

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早速のNo.２‼

ありがとうございます🙌

まだ🚭始めてないので、レスしにくいですが…😥


主さんのランチクイズは参加しようと思います😁💦

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主です✋

喫煙出来ない喫煙者さん、早速レスありがとうございます🙇

どんどん遊びに来て下さいね👌

喫煙🚭始めたら…
ハンネは変えましょうか😊
だって喫煙者じゃないですもんね😉

それと…
お仕事お休みですので、今日のランチクイズはお休みです💦

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十二月二十三日 15：30


今日は、明日のクリスマスイヴの準備のため…

嫁と買い物に行ってきました💦

街中、クリスマス一色でなんか幸せを感じます🎅
皆さん、こんにちは🙇

祭日の午後のんびり過ごされてますか❓

今年も残すところ…
八日とちょっと😲

ほんとに今年は考えさせられる年でした😱

その中の一つにやっぱし🚬の事…💦

十月の🚬の値上げがなかったら、🚭はしてなかったでしょう😥


また、ここで日記を書かなかったら、🚭はここまで続いていなかったでしょう😊

今年の後半は、良い方向に歯車が回ったんじゃないかなと自分では思っております☺

この調子で🚭がんばっていきますので…

皆さんもどんどん参加してください🙇

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こんにちは😆


マイスレ登録完了😁

ダイエットは、がんばってますが、体重に変化でてません😅


新スレおめでとうございます😄

これからも応援してます💡

これから禁煙する方も頑張っていきましょう🎶

私も引き続き禁煙&ダイエット頑張っていきます✨


また報告にきますね😄

• << 7 えりさん、はじめまして😃 えりさんには、“禁煙中…”なんて言う言葉は存在しない、ノンスモーカ―ですね✨ 羨ましいです😚 ダイエット中との事ですが、私も年中ダイエッタ―🐷です‼ おかげで今は満足のいく体型を維持しています✊ オススメは“コアリズム”です（懐かしいなんて言わないでクダサイよ～😱） 出来れば家族👪のいないトコで（笑われるので💦）毎日少しの時間で引き締まりす‼ ちなみに私は集中的にやったので、２ヶ月くらいで７ｋｇは痩せたし体脂肪も激減しましたよ✨ 既に試してたらゴメンナサイ～

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主です✋

えりさん、レスありがとうございます🙇

🚭、ダイエット順調のようですね👌

安心しました😉

これからは、先輩としてご指導、ご鞭撻のほどよろしくお願いいたします🙇

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>> 5 こんにちは😆 マイスレ登録完了😁 ダイエットは、がんばってますが、体重に変化でてません😅 新スレおめでとうございます😄 これから… えりさん、はじめまして😃


えりさんには、“禁煙中…”なんて言う言葉は存在しない、ノンスモーカ―ですね✨

羨ましいです😚


ダイエット中との事ですが、私も年中ダイエッタ―🐷です‼


おかげで今は満足のいく体型を維持しています✊


オススメは“コアリズム”です（懐かしいなんて言わないでクダサイよ～😱）


出来れば家族👪のいないトコで（笑われるので💦）毎日少しの時間で引き締まりす‼

ちなみに私は集中的にやったので、２ヶ月くらいで７ｋｇは痩せたし体脂肪も激減しましたよ✨


既に試してたらゴメンナサイ～

• << 12 ななななんですと😲 七キロ😆💡 羨ましすぎます💦 私は毎日40分ウォーキングです😆 まだ体重は中々へりませんが、がんばります💡 自宅でなにかやるには、中々やる気がでなくて😅 ウォーキングも、子供のお迎えなどを車使わずについでウォーキングなんですが😅 禁煙がんってくださいね💡 応援してますよ😄 たまにはダイエット報告にきますし😆 しかし、今朝久々に一本すいたくなった😅 毎日このｽﾚ覗かないとまだまだ油断ならない私😲 主さんもアーメンしながら頑張ってくださいね😆 クリスチャンていいですね💕 クリスマスを祝うのに一番ふさわしいお方✨✨✨

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十二月二十四日　7：00

🚭七十日目

ばにばにさん‼
🚭十四日目

禁煙出来ない喫煙者さん‼
🚭マイナス八日目

メリークリスマス🎄
今日はクリスマスイヴ🎵
街のイルミネーションも最高に綺麗な時です🎄

今夜は、末っ子のためにサンタ🎅さんになる予定です😥

皆さん、おはようございます🙇
今日は、クリスマスイヴ🎵
身も心も浮かれがちですが…
🚭、減煙しっかりとがんばりましょう💪

喫煙出来ない喫煙者さん、おはようございます🙇
今日が🚬おもいっきり吸える、最後の日です😊

悔いを残さないように🚬吸ってみて下さい😲

明日から一週間は、チャンピックス飲みながら🚬吸ってもいいと思いますますが…
🚬まずくなっていきますよ😠
一月一日からは、完全🚭できるように、今日からカウント始めました😊
私からのクリスマスプレゼント🎁です✌

それじゃ、良いクリスマスを🎵

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おはようございます🎅

早速のカウントありがとうございます😃


実は昨夜、待てずに💊飲んじゃいました💦


副作用もないようで安心です👊

💊の効果か、なんとなく🚬が美味しくないような…

気のせいのような…？


とにかく今日から本数を減らしつつ、禁煙に向けて気合い🔥入れていきます👍


頑張るぞぉ🆙🆙🆙

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主です✋
喫煙出来ない喫煙者さん、レスありがとうございます🙇

昨日からチャンピックスの服用開始ですか💮

日ごとに🚬まずくなって、本数減ってくると思いますが…
完全禁煙🚭後、一週間～十日ぐらいで、🚬一本吸いたいお化け👻が出てきます💀

この時の誘惑に負けなければ、日ごとに楽になっていくと思いますので、気合いを入れてがんばりましょう💪

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十二月二十四日 13：40

今日は、お昼から有給休暇をもらいました✌

なぜかというと…

うちの家族全員…
クリスチャンなんです😊
今日は、イエス様の誕生日‼
夕方から家族全員で教会⛪に行って、ごミサにあずかる予定です💮

たぶん21時過ぎくらいまで…

それから、家に帰ってワイン🍷とパンで乾杯の予定です🎵

今日は、クリスマスイヴ🎵

みんなでクリスマスを楽しみましょう💮
でも、禁煙🚭、減煙だけは、しっかりとがんばりましょう💪

ちなみに今日の昼食は…
鮭の塩焼き⤵
ハズレでした😭

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>> 7 えりさん、はじめまして😃 えりさんには、“禁煙中…”なんて言う言葉は存在しない、ノンスモーカ―ですね✨ 羨ましいです😚 ダイエット… ななななんですと😲

七キロ😆💡


羨ましすぎます💦

私は毎日40分ウォーキングです😆

まだ体重は中々へりませんが、がんばります💡


自宅でなにかやるには、中々やる気がでなくて😅

ウォーキングも、子供のお迎えなどを車使わずについでウォーキングなんですが😅

禁煙がんってくださいね💡

応援してますよ😄

たまにはダイエット報告にきますし😆

しかし、今朝久々に一本すいたくなった😅


毎日このｽﾚ覗かないとまだまだ油断ならない私😲

主さんもアーメンしながら頑張ってくださいね😆

クリスチャンていいですね💕

クリスマスを祝うのに一番ふさわしいお方✨✨✨

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十二月二十四日 17：20

家に帰って来て、お風呂入ったりバタバタです😥
もうちょっとしたら、出かける予定です😊

えりさん、レスありがとうございます🙇

🚬吸いたくなっても、吸わないでいられる😊

それって、すごい進歩ですよね👌
だってニコチン依存症だったら、我慢できないですもんね😨
だから…
えりさんは、ニコチン依存症を克服したって事です💮
だから、自信を持って下さい💪

それでは、良いクリスマスイヴを🎵

でも、🚭、減煙はしっかりがんばりましょう💪

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主さん、えりさん

こんばんは😃

🎄merryXmas🎅


主さんの家族にとっては大イベントですね🎉

楽しんで下さい⤴


えりさん、ウォーキングは代謝アップに効果的ですよね‼


私も登り坂をサウナスーツ着用で必死こいて登ってましたよ😃

それにしても
喫煙欲求薄れても、時には吸いたくなるんですね～😱💦


主さんもえりさんも本当に凄いです‼


私も早く健康な人間になりたいです😁

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十二月二十四日23：30

クリスマス降誕ミサ終わって、家でいっぱい飲んでます🎵

ごミサに行くまで、すったもんだありました😨

でも、家族👪全員てクリスマスを向かえられた事に感謝しております☺

禁煙出来ない喫煙者さん、レスありがとうございます🙇

絶対ノンスモーカーに絶対なれますから…
焦らず、ゆっくりと禁煙🚭生活楽しみましょうね🎵
明日は、クリスマス💮

明日の夜はホームパーティー🎵
ワイン🍷を三本ほど買ってあります😉

浴びるほど呑むぞ～😁

本日もお疲れ様でした🙇

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十二月二十五日　7：00

🚭七十一日目

ばにばにさん‼
🚭十五日目

禁煙出来ない喫煙者さん‼
🚭マイナス六日目


昨夜のクリスマスイヴはどうでしたか😁
うちは、クリスマスミサの後、家に帰って軽く食事をして寝ました☺

クリスマスパーティーは今夜の予定です✌

今朝は寒い{{(>_<;)}}
JRのホームも寒い{{(>_<;)}}

学生は、今日から冬休み👍
おかげでJRの中は、静かになりました😊

年の瀬も押し迫ってきましたが…
寒さ、忙しさに負けず、🚭、減煙だけはしっかりとがんばりましょう💪

問題です🎵
今日の私の昼食はなんでしょう❓
ヒント‼
麺類で一度でたことがあります😁

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>> 16 おはようございます

出ました‼ランチクイズ😁

🍝かな‥？

はい…覚えておりません😥


今日はお仕事なんですね。

終わったらXmasパーティー🎅楽しみですね🎉


私も今夜はXmasパーティー🎅をします！


⛄が降ってホワイトクリスマスです‼


…寒い😥


今日から禁煙手帳に本数を記入していきます😃

増えなきゃいいですが…🚬


🚭頑張ります‼

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十二月二十五日 13：00


本日のお仕事終了しました✌

今日のランチクイズの正解は…

ミートスパゲティー🍝

小学校の時、給食ででた袋に入って、白い太麺のスパゲティーです😱

禁煙出来ない喫煙者さん‼
大正解🎊

初めて正解でました👏
おめでとうございます🙇
今日は、ほんと寒いですね{{(>_<;)}}

禁煙出来ない喫煙者さんの所は、ホワイトクリスマス🎄ですか🎵

私の所は、九州なもんで…
雪降ってません😭

でも夜は降るかもって事です😲

禁煙出来ない喫煙者さん、🚬の味は変わってきましたか❓

そうなると、しめたもんです👍

皆さん、メリークリスマス🎄
今夜は、クリスマスパーティーされる方も多いと思いますが、くれぐれも🚬一本お化け👻には、騙されないよう、気持ちを引き締めましょう💪

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>> 18 やったぁ❤

当たりましたね🎊

九州も今夜降るんですか～‼
大寒波ですね😂

こちらは🏠の中でも👃から白い息？出ちゃってます😱

💊は昨日、サボっちゃいましたが😥今日は飲みました💦

確かに美味しくないですね😔

でも、あるから吸ってる…って感じです👊


無くなる頃は🚭スタートだと思うので、最後の別れまで吸い続けます😭


では‼

Xmasパーティー🎅の準備開始です‼

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十二月二十六日11：40

🚭七十二日目

ばにばにさん‼
🚭十六日目

禁煙出来ない喫煙者さん‼
🚭マイナス五日目

今朝は朝寝坊😲

主日のミサに行ってきました😊

九州も山添では雪です⛄
皆さん、おはようございます🙇
昨夜はクリスマスパーティー楽しみましたか😊

私は嫁とワイン🍷を三本空けました😲
ちょっと二日酔い⤵

皆さん、こんにちは🙇

今日も寒いですね{{(>_<;)}}

昨年は、この寒い中…
ベランダでがたがた震えながら🚬吸ってました😱
今年は、それが無くなっただけでも、嬉しい🎵

急に寒くなって、体調を崩さないように😊

そして、🚭、減煙だけはしっかりとがんばりましょう💪

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十二月二十六日 20：00

今夜は寒い{{(>_<;)}}

嫁に鍋🍲をお願いしたんですが…
却下でした😭

トンカツらしいです😊

トンカツで一杯呑んで、寝ます😁
今年も今週で終わりです😲
悔いの残さない週を過ごしましょう🎵

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十二月二十七日　7：00

🚭七十三日目

ばにばにさん‼
🚭十七日目

禁煙出来ない喫煙者さん‼
🚭マイナス四日目


JRのホームは、めちゃめちゃ寒い{{(>_<;)}}

高校生が冬休みになって、電車の中がだいぶ、ゆっくり静かになりました😊

仕事納めは、29日⤴
今年の仕事は後三日です🎵
今日も一日、後悔しないように…
🚭、減煙気合いを入れてがんばりましょう💪

問題です🎵
今日の私の昼食はなんでしょうか❓
ヒント‼
お子様メニューです💮

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おはようございます

今日も朝からマズい🚬を肺に入れたり出したり…

もう、吸いたくないなぁ～
なんて思っても、いざ禁煙すると🚬欲しくなるんですよね💧



元旦前にタバコが切れたら早めに禁煙スタートします(；∇；)/~~

もう、お金が勿体ないよ～😱(笑)


今日のランチクイズは…

🍤フライ❗かな…？

他にも🍛や、ハンバーグが思いつきましたが…😃

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十二月二十七日 13：50


やっと午前中のお仕事終了です💦

やっぱし、休み明けは忙しい😭

今日の昼食は、カレーでした🎵
お代わりまでしてしまいました😱

禁煙出来ない喫煙者さん‼

またまた大正解🎊です👏
おめでとうございます🙇
禁煙出来ない喫煙者さん、やっぱし🚬まずくなってきましたか💦

一日2錠になると、🚬の欲求も無くなってくると思います😊

それまで、もう一息‼
がんばりましょう💪

皆さん、こんにちは🙇

今年も残すところあと五日😲

悔いを残さないように…
🚭、減煙しっかりとがんばりましょう💪

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十二月二十七日 18：30


今日のお仕事、無事終了しました✌
でも…
帰り間際に救急車🚑が来て、大変でした😨

年末には、くれぐれも事故や病気にはならないようにしましょう👍

皆さん、こんばんは🙇
今日は、納得いく一日でしたか❓
最近、🚬の事はほとんど考えてないような気がします💮

このまま、ほんとに頭の中から🚬が消えてくれる事を願うだけです😊

本日も後数時間‼
🚭、減煙だけはしっかりとがんばりましょう💪

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主ｻﾝ、今日もお疲れ様でした😃


ランチはカレーだったんですね🍛

当たったけど、当たってないような…💦


私は今日、🚬8本で済みました。

仕事に出ると本数は減りますが、休日は手持ち無沙汰で増えちゃいます😠

とにかく、🚬がマズいですね⤵

薬の効果に驚かされます❗


早く吸いきってハンネ変えなければ 笑

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十二月二十ハ日　7：00

🚭七十四日目

ばにばにさん‼
🚭十ハ日目

禁煙出来ない喫煙者さん‼
🚭マイナス三日目

さすがにJRのホームは寒い{{(>_<;)}}

学生が冬休みになって、ホームに人が少ないから…
なおさらです😠

今年も残すところあと四日😲
お仕事はあと二日で終わりです✌

今日も一日、後悔しないように🚭、減煙がんばりましょう💪

禁煙出来ない喫煙者さん‼
🚬まずくなりましたか😱
そうなってくると、🚭しやすくなってきますよ😊
でも、一週間～十日ぐらいに山場があります😨
それを乗り越えれば、段々楽になっていきますよ😊

それと、ハンネの変更…
楽しみにしてますね💮

問題です🎵
今日の私の昼食はなんでしょう😊

ヒント‼
魚料理です😁

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おはようございます


寒くて布団から出るのがツラい毎日です😢


でも🚬で目が覚める😠




今日のランチは…

サバの味噌煮

ってトコですかね💦


私も仕事納めは明日までです！

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十二月二十ハ日 13：00


午前中のお仕事終了しました✌

今日はめちゃめちゃ、のんびりしてます😁

この調子で夕方まで、いってくれればいいんですが…🎵

皆さん、こんにちは🙇
年も押し迫って、バタバタされてるんじゃないでしょうか💦

焦って、苛々しても🚭、減煙はしっかりがんばりましょう💪

今日の昼食は、魚フライオーロラソースかけ🎵

めっちゃたいそうな名前でしょ😱
魚フライにマヨネーズとケチャップを混ぜたソースがかけてあるだけなんです😭

禁煙出来ない喫煙者さん、あと三日で完全禁煙🚭‼

辛く、長い道のりにはなると思いますが、一緒に頑張っていきましょう💪

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オーロラソースですか 笑
タルタルソースに似た感じなんですかね😊


それにしても、薬の効果がハンパないです❗


日中は🚬吸ってないのに、仕事終わってからも‘吸いた～い😭 ’って気持ちが無いんです❗


禁煙日まで後3日❗

タバコの残りは22本❗


マズい～って言いながら最後のお別れをします🚭

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十二月二十九日　7：00

🚭七十五日目

ばにばにさん‼
🚭十九日目

禁煙出来ない喫煙者さん‼
🚭マイナス二日目

今日で仕事納め‼
今年一年、ほんとに早かった💦

歳をとるごとに、一年があっという間に過ぎていくような気がする😨

今年一番変わっ事‼

喫煙者から非喫煙者になった事😁
まだ、嫌煙者ではないが…
来年こそは、嫌煙者になりたいものだ😁

皆さん、おはようございます🙇
もう、正月休みに入られましたか❓
私は、今日までです✌
休みの間も🚭、減煙しっかりがんばりましょう💪
喫煙出来ない喫煙者さん‼
🚬あと22本ですか😱

あんまし、おいしくはないと思いますが、今年最後の‼
そして人生最後の🚬を味わってください😊

さぁ‼
今年最後のランチクイズ🎵
今日はミンチを使ってあります😊
さて、なんでしょう❓

• << 35 十二月二十五日　7：00 🚭七十六日目 ばにばにさん‼ 🚭二十日目 禁煙出来ない喫煙者さん‼ 🚭マイナス二日目 今日から正月休み✌ 今日も一日、気合いを入れて🚭、減煙がんばりましょう💪 最近、誰も遊びに来てくれない💦 寂しい😢

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おはようございます

私も今日までお仕事なんです😱

頑張って今年を締めくくって参ります🙇


今朝の🚬は…

美味しくないですね…


イイ感じです❗


主ｻﾝのランチは…

挽き肉といえばハンバーグでしょうか？

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>> 32 十二月二十九日 13：00


午前中のお仕事、終了しました✌

今日ものんびりした午前中で、ラッキーでした🎵
今日の私のランチは…

メンチカツ🎵
美味しかった👌

正解はありませんでした💦

皆さん、こんにちは🙇

私は、今日が仕事納め‼
あと半日で今年の仕事は終了です👍

残り少ない今年を悔いの残さないように🚭、減煙がんばりましょう💪

喫煙出来ない喫煙者さん、🚬まずくなってきましか💦

完全禁煙🚭して、十日過ぎるとだいぶ楽になるので、それまではがんばりましょう💪

そして、残りの🚬を思う存分吸ってください😊

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十二月二十九日 18：20

本日もというより、今年のお仕事…

無事終了いたしました✌

ほんとに一年間短かった💦
来年はまだ、短く感じるんですかね😨

本日、仕事納めの方、お正月休み入ってられる方また、主婦の方々もほんとうに一年間お疲れ様でした💮

正月休みを家族👪とのんびり過ごしてください😊
でも、気が緩み過ぎて…
🚬一本お化け👻に騙されないように🚭だけは、しっかりとがんばりましょう💪
禁煙出来ない喫煙者さん、お仕事お疲れ様でした🙇
もうすぐ、🚭デビューですね😊
がんばりましょう💪

えりさん‼
元気してますか❓
ダイエットはどうですか❓
たまには、遊びに来てね😁

ばにばにさん‼
🚭順調ですか❓
来年もよろしくお願いしますね🙇

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>> 31 十二月二十九日　7：00 🚭七十五日目 ばにばにさん‼ 🚭十九日目 禁煙出来ない喫煙者さん‼ 🚭マイナス二日目 今日で仕事納め‼ 今… 十二月二十五日　7：00

🚭七十六日目

ばにばにさん‼
🚭二十日目

禁煙出来ない喫煙者さん‼
🚭マイナス二日目

今日から正月休み✌

今日も一日、気合いを入れて🚭、減煙がんばりましょう💪

最近、誰も遊びに来てくれない💦

寂しい😢

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おはようございます

今日からお休みですね✌

私も朝からのんびりしています♪


🚬は今日で無くなりそうです😲


とりあえずあるから吸ってるみたいな…😭


明日からはハンネは🐼でいきます👍


よろしくお願いします😃

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十二月三十日 17：45


今年も残すところ…
30時間少々となりました😲

名残惜しいですが、来年に向けて、新たな気持ちで…
🚭、減煙がんばりましょう💪


禁煙出来ない喫煙者さん、改め🐼さん‼

最後の🚬を満喫して、🚭は絶対に成功させましょう👍

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おはようございます

改めまして…🐼です✌

昨夜で🚬を吸い尽くし、禁煙スタートしました😃
最後の2､3本は本当にマズかった💧

朝からお薬を飲んで、今のところ吸いたいとは思わないです🎆


なんで、換気扇の下に行くと超🔥タバコ臭い😭

この寒い中、キッチンは窓全開です😁


主ｻﾝは年越しの準備で忙しいでしょうね😊

新しい年に向けて、これからもよろしくお願いします🐼

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十二月二十五日　7：00

🚭七十七日目

ばにばにさん‼
🚭二十一日目

パンダ🐼さん‼
🚭一日目

2010年、最終日😱

朝から雪降ってます⛄
窓全開で大掃除😭

めちゃめちゃ寒い{{(>_<;)}}

でも、今年最後の大掃除だからしかたありません😭

皆さん、こんにちは🙇
今年一年、あと数時間で終わりです😱

どんな年でしたか❓

私は🚭始めてなんとか三ヶ月がんばれました💮
来年も引き続き、🚭がんばりたいと思います💪

パンダ🐼さん‼

🚭デビューおめでとうございます🙇
来年も一緒に🚭がんばりましょう💪

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🐼です✌

今のところ🚬👻は大丈夫です😃

休みでゴロゴロすると、我慢できるかなぁ～😣と不安でした。


この調子で新年を迎えたいと思います✊

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十二月三十一日 20：40
今年も残すところ後わずかです😲
皆さん、いかがお過ごしでしょうか💦

本年は、ほんとにお疲れ様でした🙇

えりさん、ばにばにさん、匿名さん、小悪魔さん、パンダさん‼
良いお年を‼

そして、来年もよろしくまた、一緒に🚭がんばりましょう💪

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一月一日　13：30

🚭七十ハ日目

ばにばにさん‼
🚭二十二日目

パンダ🐼さん‼
🚭二日目


主です🙇
新年明けましておめでとうございます🙇

今年の正月は寒い正月ですね⛄
九州でも昨日から雪❄が降り大変でした😨

今日は天気もよく、道路の雪も溶け、車もチェーンなしで走れるようになりました👍

2011年、始まりました😊
今年も皆さんと共に、🚭頑張っていきたいと思います👌

これから🚭したい方、🚭くじけそうな方‼

ここにどんどん遊びに来て、愚痴を言って下さい👌
そして、みんなで🚭を達成させましょう😊

そして、今年もよろしくお願いいたします🙇

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明けましておめでとうございます🙇


無事🚭2日目ですが、夕食の後が辛かったです😩


急いでガムを放り込んでしのぎました💦


でも、自力で🚭するより楽なのでとにかく我慢できるように気をつけますo(｀▽´)o

主ｻﾝ、今年もよろしくお願いします🐼

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一月二日　12：00

🚭七十九日目

ばにばにさん‼
🚭二十三日目

パンダ🐼さん‼
🚭三日目

今日は二日‼
正月休みも今日で終わり😭
明日は、当番医で出勤です😭

正月休み、気を緩めず🚭、減煙しっかりがんばりましょう💪

パンダさん、今年もよろしくです🙇
十日目くらいまでは、しんどいと思いますが、それ以降は楽になっていくと思いますので…
それまで、がんばりましょう💪

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🐼です

今日も無事に🚭が果たせました😃

まだまだ、👻がよぎりますね…(>_<)

以前なら、耐えられず⛄の中でも🚬買いに走った私がいました😥

でも、薬のおかげで助けられてます😸


今日の昼間本屋に寄った時、ついつい喫煙者と非喫煙者を嗅ぎ分けてました(笑)

私も本当にスゴい匂いを放っていたんだなぁ～と実感💧


今週は診察もあるので、禁煙ノートに本数０で先生に診てもらえるようガンバります👊


主ｻﾝは明日からお仕事ですか⤵

忙しい毎日が始まりますが、今年もよい年でありたいですね。

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一月一日　13：30

🚭八十日目

ばにばにさん‼
🚭二十四日目

パンダ🐼さん‼
🚭四日目

今日から仕事です😭
それに今日は、当番医だから…
めちゃめちゃ忙しいかも😭
正月ボケから早く立ち直らなければ😲

皆さん、おはようございます🙇
正月三が日まだゆっくりされてると思いますが、🚭、減煙はしっかりがんばりましょう💪

パンダさん‼
しんどいのは、もうちょっとですよ😊
がんばりましょう💪

• << 49 主です✋ No.46の訂正です🙇 一月一日　13：30 ↓ 一月三日 7：00 でした💦 正月ボケですいませんでした🙇 午前中のお仕事、無事終了です✌ やっぱし、忙しかった😲 ちょっと正月ボケしてますが、午後も🚭がんばりたいと思います💪 今日の昼ご飯は、筑前煮と茶わん蒸し、かずのこ、黒豆などなど… あんましおいしくなかった⤵ それでは三が日の最後を楽しんで下さい🙇

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みなさん、あけましておめでとうございます💓
パンださんがんばってくださいね😄 えりは、ちいとも痩せないどころか、正月太りしました😅気長に頑張っていきます😅禁煙は、ずっとつづいています💓もうすいたいと思わない😄✨飲み会ものりきったし💓最高✨まさか、あんなに依存して、家族に隠れてまですっていた私が、こんなふうにすわないでいられるなんて😍何度もはなしてますね😅このはなし😅でも😍それくらいうれしいのでダイエットは気長にやります😅

37 才までにやせたいな💓というのはその年に痩せてないひとは、一生やせないってきいたからです😅

痩せてなくてもいいので、もう少しひきしめて、服とかいろいろきたいし✨

主さん、みなさん、今年もよろしくです💓

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こんにちは🐼

4日目もコタツでのんびり過ごしています。

主ｻﾝ、朝のレスで時間が13:30になってました(笑)

忙しい中、大変ですが頑張って下さい⏰

えりさん、明けましておめでとうございます🙇

私も休みに入って2kg増えました…😨

🚭の口寂しさや、休みでゴロゴロし過ぎてこの有り様です(笑)


🚬止められるなら太ってもいいや！と諦めてます😫

えりさんみたいに🚬一本👻が出なくなったらダイエット再開しま～す😱

今年もよろしくお願いします🐼

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>> 46 一月一日　13：30 🚭八十日目 ばにばにさん‼ 🚭二十四日目 パンダ🐼さん‼ 🚭四日目 今日から仕事です😭 それに今日は、当番医だ… 主です✋

No.46の訂正です🙇

一月一日　13：30
↓
一月三日 7：00

でした💦
正月ボケですいませんでした🙇

午前中のお仕事、無事終了です✌

やっぱし、忙しかった😲
ちょっと正月ボケしてますが、午後も🚭がんばりたいと思います💪

今日の昼ご飯は、筑前煮と茶わん蒸し、かずのこ、黒豆などなど…

あんましおいしくなかった⤵

それでは三が日の最後を楽しんで下さい🙇

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主です✋

間違いすいませんでした🙇

えりさん‼
お久しぶり🎵
今年もよろしくお願いします🙇

🚭順調のようですね👌
っていうか…

🚭ではなくて、非喫煙者ですね😊

良いお正月になってなによりです🎵

パンダさん、お休みは今日までですか❓

もうしばらく辛いですけど(≧ω≦)…

がんばりましょう💪
必ず、楽になります👍

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