体重管理

お野菜、こんにゃく料理、(カロリーは少ないのでたくさん食べられます)納豆はおすすめです。便秘予防にも最適！

• << 3 おはようございます☀ カキコミありがとう❤ 夜は野菜や納豆でカロリー抑えて頑張ります😄 こんにゃく料理でオススメなどあれば教えてくださぃ😉👍

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初めまして❗私も現在2ヶ月の二人目妊娠中です。
1人目はトータル9ｷﾛに押さえたものの現在独身時代から＋6ｷﾛ
妊娠と同時に悪阻が始まり今は－3ｷﾛです。私も一人目の二の舞にならないように頑張ってます....が今は悪阻で辛いです😢

• << 4 青空さん🎵よろしくです😉 私は一人目、15ｷﾛ増😱 旦那さんとお付き合いしだして妊娠まで＋10ｷﾛ😱😱 後7ｷﾛで出会った時の体重だったのに😅 昨日、家族で焼肉食べて 1.2ｷﾛ増えたので今日は抑えます🎵 青空さんは悪阻、ヒドイんですね😢大丈夫ですか⁉ 私は夜になると気持ち悪くなります😲 日中は眠くて眠くて💧 でも娘がまだ八ヶ月であまり寝てくれないから寝れなくて辛いです😣 青空さんの、お子さんはいくつですか⁉

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>> 1 お野菜、こんにゃく料理、(カロリーは少ないのでたくさん食べられます)納豆はおすすめです。便秘予防にも最適！ おはようございます☀

カキコミありがとう❤

夜は野菜や納豆でカロリー抑えて頑張ります😄

こんにゃく料理でオススメなどあれば教えてくださぃ😉👍

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>> 2 初めまして❗私も現在2ヶ月の二人目妊娠中です。 1人目はトータル9ｷﾛに押さえたものの現在独身時代から＋6ｷﾛ 妊娠と同時に悪阻が始まり今は… 青空さん🎵よろしくです😉
私は一人目、15ｷﾛ増😱
旦那さんとお付き合いしだして妊娠まで＋10ｷﾛ😱😱

後7ｷﾛで出会った時の体重だったのに😅
昨日、家族で焼肉食べて 1.2ｷﾛ増えたので今日は抑えます🎵

青空さんは悪阻、ヒドイんですね😢大丈夫ですか⁉
私は夜になると気持ち悪くなります😲
日中は眠くて眠くて💧
でも娘がまだ八ヶ月であまり寝てくれないから寝れなくて辛いです😣

青空さんの、お子さんはいくつですか⁉

• << 6 今日は、イイ天気ですね☀ でも、我が家は旦那が仕事で娘4歳は義両親宅にお泊まりなんでダラダラと📺前とお布団を行き来してます😁 私は、娘妊娠前は48kgで妊娠中が＋9Kg増えて現在は54Kgです 今は悪阻で1週間で－3Kg減 一気に食べれなくなったんで力も出ないし幼稚園のお迎えが精一杯てす💧 テレビから流れるグルメすら苦痛です😢

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今日の体重

64.2ｷﾛ

朝～昼兼用
★豚ｷﾑﾁ
★ズッキーニと玉子炒め
★味噌汁
★ご飯

妊婦でもできる運動を取り入れていきます🎵
本屋さんに行かなくては😄

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>> 4 青空さん🎵よろしくです😉 私は一人目、15ｷﾛ増😱 旦那さんとお付き合いしだして妊娠まで＋10ｷﾛ😱😱 後7ｷﾛで出会った時の体重だったの… 今日は、イイ天気ですね☀

でも、我が家は旦那が仕事で娘4歳は義両親宅にお泊まりなんでダラダラと📺前とお布団を行き来してます😁

私は、娘妊娠前は48kgで妊娠中が＋9Kg増えて現在は54Kgです
今は悪阻で1週間で－3Kg減

一気に食べれなくなったんで力も出ないし幼稚園のお迎えが精一杯てす💧

テレビから流れるグルメすら苦痛です😢

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>> 6 青空さん🎵娘さんが幼稚園行ってる間に家事は後回しでたっぷり横になったりして体休めてくださいね😉

貧血にならない様に鉄分はとってね😄

今日は２時から娘とお昼寝してました🎵
娘の昼ご飯がまだなんで起きたら、ご飯食べさせて気分転換に外に出掛けてきます✨

9週くらいが悪阻のピーク😫早く去って欲しいですね😅

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今朝の体重

64.3ｷﾛ

昨日の晩御飯
★手羽先1本
★唐揚げ3つ
★餃子5つ

油物ばかり🌀

朝ご飯
★小さいホットドック2つ ★ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾃｨー

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昼ご飯
★ご飯
★根菜汁
★卵焼き少し
★ししゃも 1匹
★納豆

晩御飯
★根菜汁

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64.4ｷﾛ

また増えてる😱

寝過ぎで足むくんでるし
眠くて眠くて仕方ないけど今日は寝ないで乗り切る✊
朝～昼兼用
★ご飯
★根菜汁
★鶏肉とｱｽﾊﾟﾗのｶﾞｰﾘｯｸ炒め
★ｷｬﾍﾞﾂと豚ﾐﾝﾁのｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め

を１時半すぎに旦那と食べます🍴

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初めまして😌

私も今、妊娠4ヶ月でして体重管理を頑張っていますが😣食欲が止まることを

知らず…なんせ1人目の時は17キロも増えました😢

そうならないように今回は気をつけたいです‼


お互い頑張りましょうね😆

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>> 11 ママさん✨

私も一人目、15ｷﾛだったんで今回は抑えたいです✊

ママさんは４ヶ月で今のところ増加なしですか⁉
お腹が空いてどーしよーもない時は我慢ですか⁉⁉

どんな対策してるのか良かったら教えてくださぃ😄

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>> 12 主さん😌


4ヶ月…経ち既に３キロ近くの増加ありです😣💧

食欲は欲望のまま食べてしまっていますが😲

一応ｳｫｰｷﾝｸﾞと半身浴で頑張っています🐷💨

主さんより遥かに食べています😅

年齢も同じで親近感が湧きます😄‼

一緒に頑張らせて下さい♥

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>> 13 ママさん✨一緒に頑張りましょう😄✊

私は元の体重が重いから余計に頑張りたいです❗

ママさんは悪阻、終わりましたか⁉

私は夜になると気持ち悪くなります💣立ちくらみがヒドイ😓旦那さんの帰りが遅いので悪阻の中、八ヶ月の娘の育児で毎日ｸﾀｸﾀになります😲

ママさんの上のお子さんは何歳ですか⁉

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>> 14 主さん😌

はいッ是非よろしくお願いします✨✨

お互い元気な赤ちゃんに逢える日まで体重管理しながら日々過ごしたいですね😋

悪阻は😣もどしたりは無いのですが常に食べ悪阻です😒↘

が…私も未だに立ちくらみや、胃痛 気持ち悪かったりは時々あります😢

家も主人が仕事に行くと1日居ないので居てくれる日は沢山協力してくれています😄

主さんの上のお子さんは
まだ8ヶ月なのですね♥

家は魔の二歳です(笑)😅

おもいっきり手が掛かるﾁﾋﾞです😱💦

でもやっぱりﾒﾁｬｸﾁｬ愛しいです😌♥

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>> 15 ママさんの上のお子さんは二歳なんですね～❗
親戚に二歳の子がいるけど一番可愛くて一番大変な時ですね😍


今は妊婦生活と育児と家事をうまくこなして行きたいですよね😄

悪阻の中、甘い物が食べたくなったけど我慢しました😣
晩御飯は
★白ご飯 3口
★煮物(ｺﾞﾎﾞｳ3つ、ﾚﾝｺﾝ1つ)

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>> 16 主さん😌

もう夕食済まされたのですね✋


しかもヘルシーだし量も少なくてまさに理想😍ですね‼

家は今、ﾊﾟﾊﾟがカレーとポテトｻﾗﾀﾞを作ってくれています😋

お家に居るときはほとんど作ってくれるので有難い😢
ただ毎回美味しくてガッツリ食べちゃいます😱💦

主さんは甘い物我慢できたのですね(*´∇｀)ｽﾃｷ✨
ﾜﾀｼはバームクーヘン食べちゃいました😣💨

7キロくらい歩きましたがカロリーの方が上回っているんだろうなぁ 🐷💧

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>> 17 ママさん🎵旦那さん料理とかしてくれるなんて今時の旦那様で羨ましいです😄

うちの旦那さんは🏠の事は何もできない人やから子供が二人いる様なもんです😅
ｶﾚｰはカロリー高いから私はﾉﾝｶﾛﾘｰのｶﾚｰにしてるょ✨

ママさん結構食べてるね😄元が細いのかな⁉動いてるし大丈夫そう⤴⤴

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>> 18 おはようございます😌


主さん大変です😱💦💦

体重が凄いことになっていました…😓

昨夜のカレー2杯にポテｻﾗがしっかり効いています😫
主人は子供の面倒から料理や洗濯🌀🎽進んでやってくれます😄



昨日は‼半身浴できず…

なので今から、気合い入れてお風呂入ってきます👊💨
実は今日病院の検診日でして😣↘


二週間に行った時より2ｷﾛ以上も増えてる(涙)

せめて半身浴で－1ｷﾛは頑張らなくては(／_＼;)💥💥

また結果報告します😅


主さん🎵ﾉﾝｶﾛﾘｰカレー😍
とは、どんな物ですか⁉

かなり魅力的です♥

カレー美味しいけど確かにカロリー高すぎですよね😱
主さんを見習います😢✨

では2㍑のお水と共に行ってきますxF0���♨

• << 22 ママさん🎵おはようございます☀ あちゃー💦💦 体重エライ事になったんですか😓 半身浴で１ｷﾛ落ちましたか⁉ それよりも検診どーでした⁉⁉ 順調でしたかぁ⁉😄 ｶﾚｰﾙｰで表面にﾉﾝｶﾛﾘｰって書いてあるやつがありますよ❗ ｼﾞｬﾜｶﾚｰとﾎﾞﾝｶﾚｰだったかな💡 一度みてみてください😄

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こんにちは‼
一昨日から吐き悪阻がなくなり落ち着いてます✌
でも、相変わらずご飯がダメで米抜き生活です。
昨日は、ｲﾝﾌﾙの予防接種に行ってきました。正直、大丈夫か悩んだけど娘が幼稚園から貰う可能性が高いからやっぱり念の為に💉
みなさんは、やりました⁉
今朝は、昨夜の残りの根菜たっぷりけんちん汁を食べました。

• << 23 青空さん🌸おはようございます☀ 体調、徐々によくなっていってるみたいですね😄✨ 良かったです😉 インフルエンザ私も打とうか迷ってるけど、多分打つと思います❗ 根菜汁はあったまるしヘルシーで便通にもイイので、私も好きです❤

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只今検診で呼ばれるのを
待っている所です🐷💨

青空さん😄✨
初めましてです♥

お米がまだダメなのですね😢でも今日の朝御飯は野菜たっぷり食べれたみたいで良かったです😌


逆に私は炭水化物大好きでｾｰﾌﾞ出来ずに困っています😱💥

せめて夜は抜きたいのですが一度も無理でした(笑)

あっ😄ちなみに今日私もインフルエンザの予防接種受けてきます👍

働いてる保育園でもらっちゃうと大変なので😅


ではまた来ます🐷💌

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>> 19 おはようございます😌 主さん大変です😱💦💦 体重が凄いことになっていました…😓 昨夜のカレー2杯にポテｻﾗがしっかり効いています😫 … ママさん🎵おはようございます☀

あちゃー💦💦
体重エライ事になったんですか😓
半身浴で１ｷﾛ落ちましたか⁉

それよりも検診どーでした⁉⁉
順調でしたかぁ⁉😄

ｶﾚｰﾙｰで表面にﾉﾝｶﾛﾘｰって書いてあるやつがありますよ❗
ｼﾞｬﾜｶﾚｰとﾎﾞﾝｶﾚｰだったかな💡
一度みてみてください😄

• << 25 主さん😌 無事に検診終わってﾍﾞﾋﾞﾁｬﾝにも逢えてきました♥ 今日からお腹の超音波検診になりﾊﾟﾊﾟﾁｬﾝとﾁﾋﾞ助も 一緒に検診室へ😉 が…しかし😱ﾁﾋﾞは心音が怖かったようで部屋から出る～と泣きはじめる始末😅 ﾜﾀｼはただただ感動していました😆💓 体重は半身浴の甲斐があり－2ｷﾛ見事に落ちました😍 二週間前と変わらずで💦 どうにかクリア(笑) ｶﾅﾘの汗かいて老廃物とｻﾖﾅﾗした時間でした😁 しかし😅その後お昼は３人で記念日と言うこともありパスタ&ﾋﾟｻﾞ食べ放題の お店にてｶﾅﾘ食べてしまった😓↘ デザートの🍰まで😱💨 また夜の半身浴頑張ろう～と😄👍 主さんもお寿司堪能できましたか😆⁉⁉

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>> 20 こんにちは‼ 一昨日から吐き悪阻がなくなり落ち着いてます✌ でも、相変わらずご飯がダメで米抜き生活です。 昨日は、ｲﾝﾌﾙの予防接種に行って… 青空さん🌸おはようございます☀

体調、徐々によくなっていってるみたいですね😄✨
良かったです😉

インフルエンザ私も打とうか迷ってるけど、多分打つと思います❗

根菜汁はあったまるしヘルシーで便通にもイイので、私も好きです❤

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今朝の体重

63.8ｷﾛ

朝～昼兼用

今から旦那さんと娘とお寿司食べに行きます😆
食べ過ぎない様にします💡

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>> 22 ママさん🎵おはようございます☀ あちゃー💦💦 体重エライ事になったんですか😓 半身浴で１ｷﾛ落ちましたか⁉ それよりも検診どーでした⁉⁉… 主さん😌

無事に検診終わってﾍﾞﾋﾞﾁｬﾝにも逢えてきました♥

今日からお腹の超音波検診になりﾊﾟﾊﾟﾁｬﾝとﾁﾋﾞ助も
一緒に検診室へ😉

が…しかし😱ﾁﾋﾞは心音が怖かったようで部屋から出る～と泣きはじめる始末😅
ﾜﾀｼはただただ感動していました😆💓

体重は半身浴の甲斐があり－2ｷﾛ見事に落ちました😍
二週間前と変わらずで💦
どうにかクリア(笑)

ｶﾅﾘの汗かいて老廃物とｻﾖﾅﾗした時間でした😁

しかし😅その後お昼は３人で記念日と言うこともありパスタ&ﾋﾟｻﾞ食べ放題の
お店にてｶﾅﾘ食べてしまった😓↘

デザートの🍰まで😱💨

また夜の半身浴頑張ろう～と😄👍

主さんもお寿司堪能できましたか😆⁉⁉

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>> 25 あっ👀⤴⤴

それからカレールー教えて下さりありがとうございます😌✨


次のカレーするときには
チェックしてみます😋🎶

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>> 26 ママさん🎵赤ちゃん順調で良かったですねぇ❤
心音、聞けて羨ましい😆

私が病院行った時、5週半ばだったから心拍確認できずだったんで月末が楽しみです😄

お寿司、抑えるつもりが、たらふく食べて、デザートも食べました😅

晩御飯は、ひぃおばぁちゃんちで、（私からしたら、おばあちゃん）豚の生姜焼きです😌

半身浴で２ｷﾛも落ちるんですね😆すごい😆😆

何時間、半身浴してるんですか⁉

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>> 27 お寿司いっぱぃ満喫できたみたいですね😉✌


家は本日ﾁﾋﾞ助の希望で
お寿司になり今、旦那さんが買い物の帰りにお寿司屋さんに寄ってお持ち帰り😆で🏠で食べちゃう予定です✨✨

豚のしょうが焼きﾜﾀｼの大好物😍👍ご飯何杯でもいけちゃいます(笑)


心音😢とっても嬉しかったです♥早く主さんも聞けるとなぁ😌

半身浴は今日は二時間近くはしてました😅♨

出たり入ったりを何度も繰り返し2㍑の水完食←😁(笑)
2㍑の水分体に入れて2ｷﾛ減るってｶﾅﾘ水分が出てるんだ😱って…😓

でも♥もう病みつきです😍

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>> 28 ママさん🎵の子供さんお寿司好きなんですねぇ😌
美味しいもんね😍

２時間も半身浴なんてﾒｯﾁｬ羨ましい😆
八ヶ月がいるから、ゆっくりお風呂も入れないし⤵

今おばぁちゃんちから帰ってきました💡

今から旦那さんのご飯用意してお風呂です😲

• << 32 主さん(*´∇｀) おはようございま～す☀ 今日もいい天気ですね👍 さっそく早朝歩いてきました😉 7ｷﾛのｳｫｰｷﾝｸﾞで320㌍程でしたxF0��� もっと消化して～😫と思いながら続けていこうと思ってます🐷☀ 食べたら動くをモットーに😆✌ 体脂肪率も妊婦になりｸﾞﾝとアップしました😣 主さんはどうですか👀⤴ 半身浴は家もまだまだ目も手も離せませんが…早朝や昼寝中など僅かな時間を作り♨やっています🐱 自ら時間は作るもの😒とｴｽﾃに勤める友達が言っていたので😅その作戦実行中です‼ 今日も主人は休みだから ３人でお出掛けにいく予定です😄

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♂ﾏﾏさん♀ﾏﾏさん
今日は、美味しいﾓﾉ食べてきたんですね💕
羨ましい....

我が家は、今日は旦那ｸﾝの誕生日&結婚記念日だったので押し寿司のケーキを作る予定でした。が、酢が❌だったので酢無しでﾂﾅそぼろに変更しました。子供向けですね...

あと、実家の母がお祝いにと私の好きなﾚｱﾁｰｽﾞ🎂を買ってきてくれたので✌今日は思いのほか食べ過ぎてしまい....⤵
苦しいﾃﾞｽ💧

• << 33 青空さん😌 おはようございます✨ 昨夜は旦那さんの誕生日に結婚記念日と嬉しいｲﾍﾞﾝﾄだらけでしたね😄 おめでとうございます♥✨ 仲良しな家族の風景が浮かんできました😌 家もお祝い事はけっこう好きで昨日は付き合ってからの記念日を細やかながら お祝いしました😋🎶 今、あるこの生活と家族に感謝しながら日々過ごしていけたらなって思ってます🍀💓 いつもは悪阻などで酷い 青空さんがいっぱい食べられたなら良かったです😄 ﾜﾀｼは引き続き食べ過ぎ注意でいきます😅💦

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>> 30 青空さん🌸
結婚記念日おめでとう❤
これからも家族皆、仲良しでいて下さいね😌💓

レアチーズケーキ私も大好き😍
今日はたらふく食べて明日また調節しましょ😉👍

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>> 29 ママさん🎵の子供さんお寿司好きなんですねぇ😌 美味しいもんね😍 ２時間も半身浴なんてﾒｯﾁｬ羨ましい😆 八ヶ月がいるから、ゆっくりお風呂も… 主さん(*´∇｀)
おはようございま～す☀

今日もいい天気ですね👍

さっそく早朝歩いてきました😉

7ｷﾛのｳｫｰｷﾝｸﾞで320㌍程でしたxF0���

もっと消化して～😫と思いながら続けていこうと思ってます🐷☀

食べたら動くをモットーに😆✌

体脂肪率も妊婦になりｸﾞﾝとアップしました😣

主さんはどうですか👀⤴

半身浴は家もまだまだ目も手も離せませんが…早朝や昼寝中など僅かな時間を作り♨やっています🐱

自ら時間は作るもの😒とｴｽﾃに勤める友達が言っていたので😅その作戦実行中です‼

今日も主人は休みだから
３人でお出掛けにいく予定です😄

• << 34 今朝の体重 64.3ｷﾛ やっぱり増えてた😣 今日も晩御飯は外食だからなんとか体重増えない様にしないと💡
• << 35 ママさん🎵おはようございます☀ 早朝から半身浴とか凄いですね⤴ 私は旦那さんの帰りが夜中12時すぎなので就寝が1時半～2時💦 早起きは厳しいです😲 今日は母と美容院→買い物→食事に行ってきます✨ 体脂肪は計ってないから分からないけど６ヶ月くらいまでは体重キープしたいですね😄

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>> 30 ♂ﾏﾏさん♀ﾏﾏさん 今日は、美味しいﾓﾉ食べてきたんですね💕 羨ましい.... 我が家は、今日は旦那ｸﾝの誕生日&結婚記念日だったので押… 青空さん😌
おはようございます✨


昨夜は旦那さんの誕生日に結婚記念日と嬉しいｲﾍﾞﾝﾄだらけでしたね😄

おめでとうございます♥✨

仲良しな家族の風景が浮かんできました😌

家もお祝い事はけっこう好きで昨日は付き合ってからの記念日を細やかながら
お祝いしました😋🎶

今、あるこの生活と家族に感謝しながら日々過ごしていけたらなって思ってます🍀💓


いつもは悪阻などで酷い
青空さんがいっぱい食べられたなら良かったです😄

ﾜﾀｼは引き続き食べ過ぎ注意でいきます😅💦

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>> 32 主さん(*´∇｀) おはようございま～す☀ 今日もいい天気ですね👍 さっそく早朝歩いてきました😉 7ｷﾛのｳｫｰｷﾝｸﾞで320㌍程… 今朝の体重

64.3ｷﾛ

やっぱり増えてた😣

今日も晩御飯は外食だからなんとか体重増えない様にしないと💡

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>> 32 主さん(*´∇｀) おはようございま～す☀ 今日もいい天気ですね👍 さっそく早朝歩いてきました😉 7ｷﾛのｳｫｰｷﾝｸﾞで320㌍程… ママさん🎵おはようございます☀

早朝から半身浴とか凄いですね⤴

私は旦那さんの帰りが夜中12時すぎなので就寝が1時半～2時💦
早起きは厳しいです😲

今日は母と美容院→買い物→食事に行ってきます✨

体脂肪は計ってないから分からないけど６ヶ月くらいまでは体重キープしたいですね😄

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>> 35 こんばんは🌒😄❗

美容院はどうでしたか😍⤴

綺麗になりリフレッシュできてたらいいな😋✨

旦那様は毎日そんなに遅くまで働かれているのですね😢ご苦労様です😌🍀


私はというと…
昨日に引き続きまたしても今日1日通してやってしまいました😲💦


朝からｶﾅﾘ炭水化物をたっぷり食べたのにもかかわらず…おやつにはﾐｽﾄﾞ＆中途半端な時間にどうしても食べたくなってしまい😓😓

焼き鳥を8本も食べてしまいました😆💨
全然ｳｫｰｷﾝｸﾞの意味無しです(笑)


今度から私も戒めの為に
体重や食べたものも書かせてもらってもいいですか😅⁉


主さんは夕食セーブ出来ましたか😆⁉

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それから(／_＼;)


主さんが6ヶ月まで体重keepしてたい‼って

言葉がズシン😣✨💥✨

と深く私の心に響き


よし6ヶ月までなるべく
今の体重をkeepできるよう頑張ろう👊💨と思えました♥

増えちゃった分は仕方ないとし😅出来るだけ頑張ってみます😄


ちなみに主さんは身長は
どれくらいですか👀✨⁉


では♨入ってきます🐷

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>> 37 ママさん🎵こんばんは★

焼肉に行ったんですが、タレは付けずに、ﾁｼｬにｷﾑﾁで炭水化物抜きで、お腹いっぱいにしました～😄

美容院も二ヶ月ぶりでスッキリです😍

ママさんもレコーディングや体重など書いて行って下さい💓

私の身長は164㌢です❗

私は運動量、全くないので明日はヘルシーに過ごします😄✌
一緒にキープ頑張りましょう✨


今日の朝～昼兼用
★サンドイッチ二つ

晩御飯
★焼肉

間食
★ドーナツ1.5個

• << 42 主さん😌こんばんは✨ 昨日の焼き肉は実にﾍﾙｼｰにおさめ見事です😁 焼き肉に白いご飯は私の定番ですが、お肉を食べる前にキムチやｻﾝﾁｭを沢山とってから食べてます❗ 美容院もｽｯｷﾘ出来たようで良かったですね😆👍 お言葉に甘え今日から食べたもの書かせてもらいますね😌♥ きっとﾋﾞｯｸﾘされちゃうだろうなぁ…(／_＼;) 主さんは1日ﾄｰﾀﾙあまり食べないのですね ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ 私は倍以上食べてます😱💧

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♀♂ママさん‼おはようございます

昨日は、お家たこ焼きをやって久々に食べました～って言ってもいつもより少ないｹﾄﾞ💦
私もﾏﾏさん達と同じようにﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ始めようと思います。
ちなみに 身長160cm目標体重増加は10kg以内です

昨日の食事内容

朝or昼
久々のマック🍟は旦那と半分こ

おやつ
ﾐﾆｻｲｽﾞのｽﾅｯｸ菓子を子供と半分こと🍊2つ

夜 たこ焼き15個

今朝の体重....53kg
吐き悪阻が治まり0.5kg増😱

• << 44 青空さん😋こんばんは✨ 昨夜はたこ焼きパーティー🎶だったのですね🎵 お家でやるの楽しいですよね😆⤴ 今までの吐き悪阻に比べたら、食べられるということは良いことですよね😌👍 私は一度も吐かなかったので増える一方です(笑)😅 ちなみに身長は青空さんと同じ160ｾﾝﾁです💡 そして私も目標が10ｷﾛ以内でおさめたいと強く思っています😁☀ これからも宜しくお願いしますﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

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>> 39 青空さん🌸おはようございます☀

吐き悪阻がおさまって今までよりは食べれてるみたいやし良かったですねっ😆

今日の体重
64.6ｷﾛ
少し増えてる😣

朝ご飯
★小さなﾊﾟﾝ 3つ
★ホット紅茶

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昼ご飯
★豚の生姜焼き
★ｷｬﾍﾞﾂ
★わかめ味噌汁
★ご飯

晩御飯
★ラーメン少し

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>> 38 ママさん🎵こんばんは★ 焼肉に行ったんですが、タレは付けずに、ﾁｼｬにｷﾑﾁで炭水化物抜きで、お腹いっぱいにしました～😄 美容院も二ヶ月… 主さん😌こんばんは✨


昨日の焼き肉は実にﾍﾙｼｰにおさめ見事です😁

焼き肉に白いご飯は私の定番ですが、お肉を食べる前にキムチやｻﾝﾁｭを沢山とってから食べてます❗

美容院もｽｯｷﾘ出来たようで良かったですね😆👍


お言葉に甘え今日から食べたもの書かせてもらいますね😌♥

きっとﾋﾞｯｸﾘされちゃうだろうなぁ…(／_＼;)


主さんは1日ﾄｰﾀﾙあまり食べないのですね
ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

私は倍以上食べてます😱💧

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>> 42 ママさん🎵こんばんは★

私、運動全くしてないし、太りやすいので、お腹すくけど食事の量を制限するしかないんですょぉ😅

マタニティヨガのDVDを購入したんですが、安定期に入る16週からしかダメみたいで、できるまで待機です💡

ママさんも食べたもの書いて行ってくださぃ😄✨

• << 46 ありがとうございます😋 マタニティーヨガ魅力的ですよね😍‼ でも16週だとﾁｮｯとまだ先になりそうですね😣 ちなみに👀私は後6日で16週の5ヶ月に入ります🐤🍀 上のお子さんをベビーカーなどに乗せてお散歩とかはどうですかね😄⁉ 日中はまだ暖かい日もあるのでお勧めですxF0���☀ あっまたしても 😅長くなってしまったのでまた次に食べたもの 書かせてもらいます🐷💨

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>> 39 ♀♂ママさん‼おはようございます 昨日は、お家たこ焼きをやって久々に食べました～って言ってもいつもより少ないｹﾄﾞ💦 私もﾏﾏさん達と同じ… 青空さん😋こんばんは✨

昨夜はたこ焼きパーティー🎶だったのですね🎵

お家でやるの楽しいですよね😆⤴


今までの吐き悪阻に比べたら、食べられるということは良いことですよね😌👍


私は一度も吐かなかったので増える一方です(笑)😅


ちなみに身長は青空さんと同じ160ｾﾝﾁです💡


そして私も目標が10ｷﾛ以内でおさめたいと強く思っています😁☀

これからも宜しくお願いしますﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

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今日一日の食事

🐔.. ご飯➡子供茶碗1/2 お弁当の残りの卵焼き二切れ
すべて吐いてしまう💧

☀...ロールパン2つ何も付けず
ミルクティー
サラミ

🌠....ご飯➡子供茶碗1杯
鍋➡取り皿2杯分

日中、🚲で近所のスーパーへ買い物

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>> 43 ママさん🎵こんばんは★ 私、運動全くしてないし、太りやすいので、お腹すくけど食事の量を制限するしかないんですょぉ😅 マタニティヨガのDV… ありがとうございます😋

マタニティーヨガ魅力的ですよね😍‼

でも16週だとﾁｮｯとまだ先になりそうですね😣


ちなみに👀私は後6日で16週の5ヶ月に入ります🐤🍀

上のお子さんをベビーカーなどに乗せてお散歩とかはどうですかね😄⁉

日中はまだ暖かい日もあるのでお勧めですxF0���☀



あっまたしても
😅長くなってしまったのでまた次に食べたもの

書かせてもらいます🐷💨

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>> 46 ママさん🎵
日中はﾍﾞﾋﾞｰｶｰで買い物行ったり自転車に乗ったり 昼寝をしない様にしてますよぉ⤴😄

動かないよりはマシやけど妊娠前は骨盤体操などして運動してたので体が鈍ります😲💦

• << 49 お散歩や自転車に乗っていのですね😄 毎日のことだから いいカロリー消費になりそうですね☀ 今日の🌃🍴はほとんど食べずｾｰﾌﾞ出来ました😍 なんせ昼間と間食を食べ過ぎたから…夜の半身浴で 水分を2㍑は飲んだのでお腹がいっぱいに(笑) 明日の朝も歩けたらｳｫｰｷﾝｸﾞ行けたら頑張るぞ😋 ではまた明日😌🌃

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🍴朝✨
野菜たっぷりうどん 4口
鮭🐟

リンゴ🍎半分

ﾖｰｸﾞﾙﾄ



🍴昼☀
くるみ🍞

ごまﾁｰｽﾞハム🍞

いかおくら 一貫

ｵﾆｵﾝｻｰﾓﾝ一貫

梅ｷｭｳのり巻き長いやつ💡
肉団子🐷３個💨



😱間食😱
ｼﾞｬｶﾞﾘｺ
煎餅二枚💧
チョコ 2粒



夜ご飯これから…😓。


朝の体重☆半身浴して
46、4ｷﾛ 体脂肪20㌫✨


ちなみに昨日食後後は
47、8ｷﾛ😲💧

• << 50 ママさん🎵ﾒｯﾁｬ食べてますねっ✨ でも体重も軽いし太らない体質ぢゃないですか⁉ 羨ましいです😄💡 今旦那さん帰ってきたので今からご飯用意して就寝します★

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>> 47 ママさん🎵 日中はﾍﾞﾋﾞｰｶｰで買い物行ったり自転車に乗ったり 昼寝をしない様にしてますよぉ⤴😄 動かないよりはマシやけど妊娠前は骨盤… お散歩や自転車に乗っていのですね😄

毎日のことだから
いいカロリー消費になりそうですね☀


今日の🌃🍴はほとんど食べずｾｰﾌﾞ出来ました😍
なんせ昼間と間食を食べ過ぎたから…夜の半身浴で

水分を2㍑は飲んだのでお腹がいっぱいに(笑)

明日の朝も歩けたらｳｫｰｷﾝｸﾞ行けたら頑張るぞ😋


ではまた明日😌🌃

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>> 48 🍴朝✨ 野菜たっぷりうどん 4口 鮭🐟 リンゴ🍎半分 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 🍴昼☀ くるみ🍞 ごまﾁｰｽﾞハム🍞 いかおくら 一貫 … ママさん🎵ﾒｯﾁｬ食べてますねっ✨

でも体重も軽いし太らない体質ぢゃないですか⁉

羨ましいです😄💡

今旦那さん帰ってきたので今からご飯用意して就寝します★

• << 51 おはようございます😄🍀 今日もいい天気ですね☀ さっそく早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきましたxF0��� 本日は☆7、1ｷﾛ 歩数は☆7306歩 消費は☆326ｶﾛﾘｰ 一時間のはや歩きをしてきての結果です🎵✨ 私は実に太りやすく😣 二十歳の時の７３ｷﾛまで肥ってしまうほど油断するとすぐ増加します😢 しかし‼もう絶対にあの時には戻りたくない😫けして戻らないぞ😠👊という意気込みは強いのでなんとしてもkeepしていきたいです😄 ダイエット=自分磨きは 努力と根性そのものだと 実感しています✨ 痩せてだいぶお洒落も楽しくなり健康にもなりで😁 良いことだらけになりました(*´∇｀) だから2人目産んでもｷﾚｲなママでありたい😢です♥ 自分の為にも 大切な旦那ｻﾝの為にも 可愛い我が子の為にも😄 今後も頑張ります💨💨💨 ただまたしても朝から沢山食べまくりました😅🌀

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