痩せる方法教えて😢
初めまして✨
最近太ってしまった
完全おデブちゃんです😢💔
効果的な半身浴方法や
食欲を抑える方法など
痩せたよ✌っていう
エピソードなど‥
教えて頂けると幸いです❤
痩せて可愛くなって
入籍を控えている彼に
惚れ直してもらいたい😍✨
どうか痩せる方法を
伝授してください💕
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自慢ではないですが自慢ですが中学生の時から体重変わりません(笑)
婚約おめでとうございます😄
チョコレート(カカオ)を少しづつかじると満腹を感じて他にあまり食べなくなります。
ご飯はゆっくり噛んで食べます(脳が満腹を感じて残します)
スタイルキープのため毎晩ストレッチして寝ます(ヨガや柔軟体操。自分が気持ちいい感じで自己流で大丈夫)
なるべく、歩く!!
エレベーターなどは使わない。
私は運動しませんが160センチの45キロをキープしてます✌
>>1
体重かわっていないだけで、筋肉減って、脂肪がついただけかも、見た目変わらないのは、皮下脂肪ではなく、内蔵脂肪として、肝臓に蓄えられているだけかも😢
痩せる方法は、食品添加物入りの食品や農薬を使った米や野菜を食べない事かな。
添加物や農薬は代謝を悪化させるからね😢
結果自分で、汗を流して、無農薬の野菜や米を作り、味噌や納豆などを作る事かな。
昔の日本人みたいな生活習慣にすれば、健康で痩せれるよ😃
現代みたいに、全ての食べ物に添加物が使われ、農薬を使った米や野菜を食べていては、代謝が悪くなり、痩せれなし病気になるよね😢さらにマスコミに騙されて、ダイエット食品やサプリメントなどで痩せると言われ、大量に食べていては、さらに添加物その物を食べているような物だし、ジュースやスポーツ飲料は、砂糖を飲んでいるようなもんだからね。太って病気になってくださいと言って、売ってるようにしか見えないね😢
これが現代の人が努力しても痩せれない原因なのに、誰も言わないよね、まぁ言ったら、食べる物ないからね😢
さらにお金儲け出来ないからね😢
1番痩せる方法は、・・・・・
それは食事制限+運動しかないよ!
摂取㌍より消費㌍多くしなきゃ痩せないのは解りますよね?
駆け足が1番痩せるよ!
運動の前後によーくストレッチして下さいね。
運動しないと太るか、またはせいぜい現状維持ですよ!
主さん、はじめまして😃
私は3ヶ月で、
55→46に落ちました✨
朝はおにぎり1つかパン1つくらいにセーブ、昼は好きに食べて、時間があればちょっと歩いたり、毎日20回ほど腹筋取り入れたりしてました👍
で、夜は缶チューハイをガッと呑んで酔っ払って寝ます💤
酔ってると空腹とか感じないですし、食べなくても全く問題なく眠れますよ🎵
空きっ腹だと回るの早くて量は少なくてすみますし、なんせダイエットのツラさもお酒でフワッとした頭では感じず、かなり楽チンに9キロ落ちました✌
いまはダイエットからファッションへと興味が変わり楽しいです✨
まぁ、体にどうなのかって言われればわからないですが、肌荒れもなく健康です⤴
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