ヘルプ🙏一緒に頑張って痩せませんか？目指せ大幅減量💪

こんばんは😃
私は168㎝60㎏とメタボ気味😥 最近、本当に痩せたくてT.V通販でレッグマジ○クを購入😁早速やったけど次の日から内モモが筋肉痛😂今日で3日目💨足がブルブルと痙攣しながらも頑張ってまっせ💪 それから昼寝は確実に肥える💧
主さん❗一緒にダイエット頑張りましょ😊

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早速ありがとうございます✨

始めたばかりなんですね⤴
レッグ？っていいですか？
ｶﾗﾊﾞﾗﾂｲｽﾀｰは購入しましたが、ステッパーの方が汗が出るので使ってましたが壊れてしまいました💦💦
新陳代謝が悪く汗が出にいくいみたいで困ります💧

これからよろしくお願いします🌷

• << 5 メタボ予備軍改めココアです😊こちらこそ宜しくお願いします😊 レッグは効くのかなぁ？😚何せ3日目だから分からないけど、内モモの筋肉は鍛えられるかも😂 私も代謝悪くて困る💧脇の下ばかりダラダラ💧💧と真冬でも汗だく😱 前は精神的に参ると食べれずにゲッソリ💀したけど今じゃ図々しくなったのか精神的に参る事が無い😂

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こんばんは😃

私も痩せたいです💦
今年１月末に二人め出産してなかなか体重も体も元に戻りません⤵

160センチで56キロです💦

一人め妊娠前が48キロ、二人め妊娠前が52キロでした😱

とりあえず目標は50キロまで体重を落とすのとお腹を凹ませたいです😥

でもまだ母乳もあげてて（ほとんどミルクよりですけど）低血糖もあるので無理な食事制限はしないつもりです😃まだまだ赤ちゃんに手がかかるので頻繁には来れないかもですがよろしくお願いします😃

とりあえずｽﾃｯﾊﾟｰと腰回しと腹筋を頑張ってみようと思ってます💨

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>> 3 こんばんは😃
ありがとうございます✨

出産の後はやっぱり落ちないですよね⤵
私の場合悪阻は一度もなかったし、肥えるばかりで💧

50キロ台とか夢のまた夢だなぁ😂


よろしくお願いします🌷

• << 8 (・∀・)改めあずみです😃 なるべく皆さんについていけるように頑張りたいと思います😍

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>> 2 早速ありがとうございます✨ 始めたばかりなんですね⤴ レッグ？っていいですか？ ｶﾗﾊﾞﾗﾂｲｽﾀｰは購入しましたが、ステッパーの方が汗が… メタボ予備軍改めココアです😊こちらこそ宜しくお願いします😊 レッグは効くのかなぁ？😚何せ3日目だから分からないけど、内モモの筋肉は鍛えられるかも😂 私も代謝悪くて困る💧脇の下ばかりダラダラ💧💧と真冬でも汗だく😱
前は精神的に参ると食べれずにゲッソリ💀したけど今じゃ図々しくなったのか精神的に参る事が無い😂

• << 7 ココアさんよろしくお願いします😃 私もなるべく皆さんについていけるよう頑張ります😍

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>> 5 ココアさん、改めてよろしくお願いします✌

内股ﾋﾟｸﾋﾟｸならかなり鍛えられてそうですね‼

新陳代謝をあげるには同時に体質改善もしなきゃですよね💨
サウナも汗かかないし、岩盤浴は多少かくのでよく行きますが💨

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>> 5 メタボ予備軍改めココアです😊こちらこそ宜しくお願いします😊 レッグは効くのかなぁ？😚何せ3日目だから分からないけど、内モモの筋肉は鍛えられ… ココアさんよろしくお願いします😃

私もなるべく皆さんについていけるよう頑張ります😍

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>> 4 こんばんは😃 ありがとうございます✨ 出産の後はやっぱり落ちないですよね⤵ 私の場合悪阻は一度もなかったし、肥えるばかりで💧 50キロ台… (・∀・)改めあずみです😃

なるべく皆さんについていけるように頑張りたいと思います😍

• << 12 改めてあずみさんですね🎵 よろしくお願いします☺

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男ですが失礼します節約しながらﾀﾞｲｴｯﾄは財布にも優しくエコですよ♪

頂上に神社などある山登りなんていかがでしょうか？
否応なく、お参り&おみくじをひいてくるまで下山できません…
女性や爺さんに負けじと張り合ってたら痩せました！
(代謝なんて運動速度で変わる)

最短登頂記録のﾃﾞﾆ-ﾛさん(神社に順位表ある)に到底およばなく完封無きまでに負けてます…
(ﾃﾞﾆ-ﾛ記録800mの山26分50秒で制覇…)

• << 13 ９さん* ありがとうございます✨ 節約してダイエットは主婦にも強い味方ですね✨ 残念ながら近くにそんな高い神社はありませんが、山はあります💨

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私も、今ダイエット中です。私は、ｗｉｉフィットで頑張っています。後、腹筋したり、骨盤ベルトをしたり、でも、なかなか痩せません😭

• << 14 10さん* はじめまして🙇 ダイエット中なんですね⤴ Wiiフィット買おうか迷ってました💦 子供に取られた⤵と友達に聞いてたので💧

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はじめまして。


妊娠中とはいえ、どうしたら30キロも太れるんですか❓

• << 15 11さん* 30キロ増は酷いですよね⤵ 悪阻がないから食欲もかなりあったのもありますが、言い訳ぽく聞こえあまり思い出したくありませんが、ちょうど妊娠初めに元旦那に借金があることがわかったり、その頃から暴力もあり実家でかなりのストレスにより暴食がありました😢

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>> 8 (・∀・)改めあずみです😃 なるべく皆さんについていけるように頑張りたいと思います😍 改めてあずみさんですね🎵
よろしくお願いします☺

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>> 9 男ですが失礼します節約しながらﾀﾞｲｴｯﾄは財布にも優しくエコですよ♪ 頂上に神社などある山登りなんていかがでしょうか？ 否応なく、お参り… ９さん*
ありがとうございます✨
節約してダイエットは主婦にも強い味方ですね✨
残念ながら近くにそんな高い神社はありませんが、山はあります💨

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>> 10 私も、今ダイエット中です。私は、ｗｉｉフィットで頑張っています。後、腹筋したり、骨盤ベルトをしたり、でも、なかなか痩せません😭 10さん*
はじめまして🙇

ダイエット中なんですね⤴
Wiiフィット買おうか迷ってました💦
子供に取られた⤵と友達に聞いてたので💧

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>> 11 はじめまして。 妊娠中とはいえ、どうしたら30キロも太れるんですか❓ 11さん*

30キロ増は酷いですよね⤵
悪阻がないから食欲もかなりあったのもありますが、言い訳ぽく聞こえあまり思い出したくありませんが、ちょうど妊娠初めに元旦那に借金があることがわかったり、その頃から暴力もあり実家でかなりのストレスにより暴食がありました😢

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主さん、ごめんなさい。

私は痩せすぎで周りから気持ち悪いと言われるのでどうしたら太れるか聞きたかったんです。


辛い過去思い出させてごめんなさい。


私は出産まで悪阻が酷く点滴しに行ってボロボロでした。



ダイエット頑張って下さいね。

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>> 16 11さん*

いいぇ～理由がなににせよ、30キロ増はヤバいですから⤵
それに今の幸せがあるから話せます😊

太れなくての悩みですか💦
食べられないんですか？

うちの旦那かなりの大食いなのに、全然太らないんですよ⤵胃下垂だからお腹は出るし身体には悪いと言ってましたが、それぞれ悩みがあるんですよね😢

ありがとうございます🎵
それぞれ違うけど頑張りましょ💪

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おはようございます😃

私は今、169㎝の63ｷﾛ。

二人目出産で80ｷﾛで産前より20ｷﾛ太ってしまい、現在ダイエットニヶ月で17ｷﾛ落ちました💧

今やっているのはWIIふｨｯﾄと夜は少なめにする事です。

WIIフｨｯﾄは体重管理やヨガ、筋トレ、バランス運動など出来て外に出なくていいし、子供と対決しながらできるので楽しいですよ💡

私も今回、痩せてウェディングドレスを着せてもらう約束です😃

頑張りましょうね💕

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>> 18 18さん*
はじめまして🎵

すご～いもう１７キロも落としたんですね😲

Wiiフィットいいんですね‼この機会に購入しようと思いました✨
私も夜６時以降は食べないようにしています💨

あと色々あれば教えて下さい💕

18さんはウェディングドレスを着れる日も近いですね✨

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今日の朝は
沢山の野菜と白滝のみそ汁🍴
ご飯🍚
レモン酢ドリンク🍵
でした💨

朝はなかなか面倒になりがちですよね⤵
朝が肝心なのに💦

皆さんの朝食メニューはなんですか？

低カロリーなメニューも教えて下さい⤴


夜も家族分(六人)以外に自分のだけを別個に作るのが大変です💧

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お返事ありがとうございます😃

あと私は、はるさめスープダイエットしてます。
ワカメや野菜やキノコを入れて夜はスープ＋納豆とかにしてます。

あとはワカメサラダダイエットもいいですよ💡

ワカメはどれだけ食べてもよく、先に食べると後の食事が入らなくなります💡

でも飽きるのでドレッシングを変えたり💡

17ｷﾛ痩せたけど停滞期が2週間続いたりスムーズにはいかないですよね💦

私は57ｷﾛになったらウェディングドレスを着たいと思うので、あと6ｷﾛ頑張ります✨

頑張りましょうね💡

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>> 21 18さんありがとうございます✨

あと６キロかぁ💨あっという間な感じだけど、１７キロ痩せてからの６キロはきっと大変だろうな💦💦

春雨はいいですね🎵
ワカメも大好きだから、出来そう✨
納豆は食べれなくて⤵⤵豆腐も苦手で困ります😂

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今日は夕方からバイトだったので、二時にお昼を食べてから、何も食べてません💦
子供の希望で回転寿司行きましたが、デザートを我慢たぞ💪
大好きな具だくさん三平汁とサーモン、つぶで抑えました😊


バイト帰りに温泉行ってサッパリ✨腹減る時間から寝なきゃ💧
明日は友達家族と集まるのでご飯が進みそうで怖い😱

腹筋もしたし、寝まーす、おやすみなさい⭐

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おはようございます😃私もダイエット仲間に入れて下さい🙇

二人目を産んでから５キロ増のままもうすぐ二年になります💧今回は絶対痩せたい‼
皆さんよろしくお願いしま～す☺

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ままさん、はじめまして🎵

五キロならどうにかなりそうですね⤴
是非一緒に頑張りましょ💪

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>> 25 皆さんいろんなダイエットしてるんですね😊
私は今週から通勤をなるべく🚲で来るようにしてます🎵片道２５分ぐらいかなぁ🚲ガソリン節約とエコにもなるし、運動不足も少しは解消できると思ってがんばります🎵

１５８ｾﾝﾁ
５２ｷﾛ

です😱

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こんにちゎ😄

私もダイエット中です🎵

164/65 …

２月に出産し、66㌔から81㌔まで増えました😱
晩御飯を少なめにして動く様に心がけて出産前の体重には戻せました😫
私も痩せたらウエディングドレス着せて貰う約束してます⤴
18さんと同じ目標は57㌔💡旦那と出会った時の体重です⤵
８月末までに57㌔になるのが目標です✌

ダイエットは大変だけど旦那にとっても子供にとっても自慢のママになりたいから頑張ります❤


一緒に頑張りましょう😉

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はじめまして坥
私も一緒にダイエット頑張りたいので仲間に入れてもらえますか？
今産後一ヶ月たったのですが、妊娠前68㌔→臨月90㌔まで増えてしまいました炅
今は84㌔です淸
元からおデブなので、目標は55㌔で約30㌔の減量です昉昉
着る服も無く、毎日自分が嫌でたまらないです🌀

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こんにちわ 私も ダイエットなかなか 成功せず悩んでます 一緒に頑張りたいデス🍎

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ママさん✨
みんな色々ですね‼けど５０キロ台とは羨ましい💦💦

通勤を自転車ですか⤴それはエコだしいいですね✨

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ちぃさんはじめまして🎵

出産の増加から元に戻せたんですね💨素晴らしい⤴
うちはもう出産から七年も経ってしまってます⤵

三十路前にどうに痩せたいなぁ💨

ウェディングドレスを着れる日も近いみたいですね✨

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陽ママさん、はじめまして🎵

是非お仲間にはいって下さい☺

大幅減量の人と一緒に頑張りたいのでこちらこそ励みにしていいですか？

よろしくお願いします🌷

• << 35 ﾏﾅさん、ありがとうございます坥 必ず目標達成できるようにお互い頑張りましょうねⅦ 私の場合、まず食事の量を減らし間食を控える事から始めないとです🌀🌀

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あやっちょさんはじめまして🎵

やっぱり周りに言えない悩みってありますよね⤵
是非ここでお話ししましょう🎵

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こんばんわ⭐

今日はやっぱり友達家族と遠出して、ダイエット中一番駄目なラーメンを食べてしまいました💧
ダイエット中とは言えず💦なのでスープだけは飲みませんでした⤵


その分これから罰として腹筋です😱

排卵日が近いので下腹が痛いので厳しいですが頑張ります😢

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>> 32 陽ママさん、はじめまして🎵 是非お仲間にはいって下さい☺ 大幅減量の人と一緒に頑張りたいのでこちらこそ励みにしていいですか？ よろしく… ﾏﾅさん、ありがとうございます坥
必ず目標達成できるようにお互い頑張りましょうねⅦ

私の場合、まず食事の量を減らし間食を控える事から始めないとです🌀🌀

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陽ママさん⭐

はい🎵

私も食事の量を減らさなきゃです⤵
間食も💧
あとは早く食べてしまうのも治さなきゃです💨

よかったら食べた物を全て書きこんでみませんか？

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>> 36 ﾏﾅさん、こんにちは坥
今朝の体重84.4 体脂肪33.6昉昉

朝食ｺｰﾝﾌﾚｰｸ289K
40分ﾍﾞﾋﾞｰｶｰを押して散歩してきました🐚

今日は天気が良くて洗濯掃除で汗かけた～～🐚

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陽ママさんこんにちわ🎵

今朝は冷しゃぶサラダ、昼はおそばを食べました💦


ベビーカー押して４０分散歩はいいですね✨
うちは子供は元気に学校行っちゃって、一人掃除してました💨

夕方からはバイトなので早めにご飯支度をしておかなきゃです💦💦

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>> 38 ﾏﾅさん、お子さんは７歳だから小学２年生かな？
バイト夕方からなんて大変ですね…

うちは中１、小６、年長、年中、一ヶ月です坥
昼間は学校と保育園なのでちびと二人まったり過ごしてます🐚🐚

今日は暑い湜
そろそろお昼ご飯食べようかな～坥

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全部見てないのであれですが、



DHCの骨盤矯正のスパッツ？ガードル良いですよ😄産後履けなかったｗ58の👖が、夜履いて寝るだけで二週間で楽々はけるようになりましたよ✨
3000位で安いしおすすめです😄


私もあと四㌔痩せなきゃいけないけど、授乳中なので、のんびりと、チョコ②こちら覗かしていただきたいです💓

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陽ママさん⭐

すごい～お子さん五人も⤴少子化に貢献しまくりですね😁
うちもパパがあと三人は子供が欲しいみたいで💦再婚してから四年になるのに今だ出来ないんですよ⤵
やっぱり痩せなきゃ授かれないのかなと😢
通院してるから、明後日また受診です💦月四回とか婦人科行かなきゃでキツイです💧

子供は一年生です🎵
20歳で産んでるのかな？

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40さんありがとう🎵

産後なんですね✨
でもＷ５８とか細いですね💦
大人になって一度もはいたことありません💧

骨盤矯正いいって言いますよね⤴ガードルかぁ💦寝てる間にってすごい‼

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>> 42 どーも😄



意地でムリヤリねじ込んで履いてます(笑)ﾔｾではないのでもちろん👖にお肉のっちゃってます🐷



今までしたダイエットではコーヒーダイエットが効きました😄空腹を誤魔化せるしなぜか便通よくなるし💨✨
あぁ🌀🌀でも授乳中だから出来ない😱


あ、DHCはガードルってゆーより本当きつめのスパッツって感じですよ✨

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40さんおはようございます⤴

コーヒーダイエットかぁ💨苦手だし、不妊治療にはよくないみたいだからできないな😱
私はステッパーで一時期１０キロ落ちたけど、リバウンドしちゃいました⤵


ガードルはスパッツみたいなんですか‼けど今は無理だろうし、はけるサイズになったらチャレンジしてみたいです✨

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>> 44 おはようございます坥

今朝の体重 82.8🌀
昨日は来客が来て夕方夜とバタバタでした～昻
でも１時間ちょっとウォーキングしましたⅦ

今日は友人宅へ遊びに行くので誘惑に負けないように頑張ります

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おはようございます😃 レッグを続けてる効果なのか👖の腰回りと太もも辺りが随分ゆるくなりました☺ レッグをやって4日目の明け方には急に｢こむら返り🔥｣になったりして大変だったけど、もう少し頑張ってみようかな☺ 体重も少し減りやした✌

• << 52 ココアさん。こんにちは😃 私も買いました⭐レッグマジック⤴ まだ３回ですが、内股に効いてる感じがします⭐ サイズダウンを夢見てがんばろうと思います🎵

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おはようございます😃昨日は１０年ぶりにテニスをやりました☀ 運動不足に体重増で右足首負傷です💧 でも少しだけ体重減りました☺

５１．５キロ

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陽ママさん🌷

一日ですごい落ちましたね⤴
一時間のウォーキングの成果ですね✨

友達と会うとついつい緩んでしまいますよね⤵

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ココアさん🌷
レッグってそんなに効果的なんですね✨欲しくなりました‼

こむら返り大丈夫ですかぁ💦💦

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ままさんこんにちわ🎵

１０年ぶりにテニスかぁ💨負傷しちゃったとか大丈夫ですか？
わたしもこの間息子とサッカーしただけで筋肉痛です💧

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