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Diet日記❤+゜

レス94 HIT数 7542 あ+ あ-

杏子( 20代 ♀ q2m3d )
10/04/18 22:36(更新日時)

体重はあんまり気にしない!!
…と思いつつ、最終目標47kg➡42kg😁💧
でも体重より見た目重視で❤ 結果増えても細くなったらオケ(・∀・)✨

今やってる事➰
🌷スクワット50回×4本
🌷腰ひねり50回×4本
🌷CHIHIROバンドでエクササイズ
🌷朝バナナ
🌷唐辛子ダイエット
🌷セルローラーで太ももマッサージ
🌷水1.5リットル


何でもいいから効いてくれ😏✨
目指せ美脚&くびれ美人⤴⤴

叱咤激励もお待ちしております🙈💦

No.1237214 10/02/02 02:54(スレ作成日時)

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No.1 10/02/02 17:07
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

start✨

昨日の夜の体重..
何故かいつもより1kg重い48.4kg😁💧
今日は元に戻ってるといいなぁ!!!

No.2 10/02/03 00:33
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット1日目🎀

朝🐤バナナ1本

昼🐤きりたんぽ鍋

3時🐤いちごのチョコロックシュー

夜🐤ホワイトシチュー*納豆*ごはん*ヨーグルト


体重46.6kg/体脂肪21.1%


明日の飲みはキープ出来るように気を付けよ✊〃

No.3 10/02/04 00:31
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット2日目

朝🐤バナナ1本

昼🐤納豆巻き*キャベツ*ハム1枚*目玉焼き1/4*ポン・デ・きなこ1/4

4時🐤カツ巻き1/2

7時🐤恵方巻き1/6*大豆*ラムネ1粒

夜🐤飲み!!(アルコール3杯*お茶漬け*ピザ一切れ*その他つまみ類)


体重47.6kg/体脂肪21.1%


増えた😏✨
ボラ先で恵方巻き頂いたり、間食多かったな😁💧
明日は久々彼氏とで-と❤ 髪切ったの誉めてもらいたいナ🌷+゜

No.4 10/02/04 22:51
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット3日目🎀

朝🐤バナナ1本*チョコ1粒

昼🐤鶏野菜塩ラーメン*鶏つくね串タレ

間食🐤とんがりcorn*たべっ子どうぶつ

夜🐤大戸屋風キハダまぐろの鉄火丼(ごはん少なめ)


体重47.2kg/体脂肪21.7%


デートの時のおやつは欠かせない😏✨
次はバレンタイン☺➰

No.5 10/02/05 22:47
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット4日目🎀

朝🐤バナナ1本

昼🐤チャーハン*どん兵衛1/3*キャベツ千切り*豚の生姜焼き

3時🐤リングドーナツ2個

スナックタイム🐤大豆*いわしっ子*ギザギザポテト*スイスロール

夜🐤ごはん*ほうれん草の味噌汁*納豆*煮物*チョコレート一かけ


体重47.6kg/体脂肪23.3%


ストレス食い😱💧

No.6 10/02/07 01:56
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット5日目🎀

朝🐤トースト1枚(バター+ブルーベリージャム)*ホットココア

昼🐤インスタントラーメン(キャベツ&ニンジン入り)*ごはん半膳*CRUNKY1粒

夜🐤ネギトロ丼*お吸い物

9時🐤ビタミンレモン*CRUNKY1粒

0時🐤味噌汁


体重47.6kg/体脂肪20.6%


ボラ用のスニーカー買った❤convers☺✨

No.7 10/02/07 18:54
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット6日目🎀

朝🐤-

昼🐤カレーうどん*おにぎり半分(のりたま)*バナナ1本

3時🐤特濃ミルク8.2*100Calorie Packs

夜🐤ごはん*納豆*うどん一口*ツナと水菜のマカロニサラダ*豚肉の生姜焼き*キャベツ


体重47.8kg/24%


引きこもりの結果🐽
足はちょっと引き締まって来た😍✨

No.8 10/02/09 00:13
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット7日目🎀

朝🐤バナナ1本

昼🐤酢飯*鮭フレーク*キャベツ*豚肉の生姜焼き*ツナと水菜のマカロニサラダ

夜🐤酢飯*納豆*八宝菜*りんご3/4

11時半🐤野菜生活100 紫の野菜


体重47.4kg/21.8%


決意表明!!
今月の目標➡46kg定着❤+゜

No.9 10/02/10 00:32
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット8日目🎀

朝🐤りんご1/4個*トースト(バター+ハム+チーズ)*ホットココア

昼🐤しそ梅おにぎり*リングドーナツ2個*いつでもヨーグルト*Petit Bit2粒
3時🐤ショコラミルフィーユ

夜🐤食パン半分*納豆巻き


体重46.8kg/体脂肪19.8%


イライラ,ムカムカ。
野菜不足🌀
明日はお母さんと岩盤浴☺❤

MENU追加➡腹筋&背筋30回

No.10 10/02/10 20:58
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット9日目🎀

朝🐤バナナ1本

昼🐤ちらし寿司1膳*餃子3個*トマトと水菜のレタスサラダ*チェダーチーズパン1/4個

3時🐤プリンのロールケーキ

夜🐤ごはん*納豆*味噌汁*キャベツ*唐揚げ*豆腐

体重47.6kg/体脂肪21.6%


明日からサークル合宿!! 秩父😏✨

MENU追加➡柔軟

No.11 10/02/12 23:35
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット10日目🎀

朝🐤トースト1枚(バター)*ホットココア*りんご1/2

昼🐤ごま塩鮭ハラミ*フルーツグラノーラミニッツバー*野菜生活100 紫の野菜

間食🐤いちご狩り食べ放題*パイの実*プリッツサラダ味&ベーコン味

夜🐤ごはん*お吸い物*磯辺揚げ*ふろふき大根*キスの天ぷら*ニンジンの天ぷら*スウィートポテトサラダ*オレンジ1/8個

宴会🐤アルコール1杯*つまみ


体重-kg/体脂肪-%


さっき帰って来た!!
合宿めちゃ楽しかった☺❤

No.12 10/02/12 23:47
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット11日目🎀

朝🐤ごはん*納豆*味噌汁*スクランブルエッグ*ハム2枚*焼き鮭1/2*キャベツ*味のり*漬物*ヤクルト1本

昼🐤手打ちうどん*かぼちゃのおやき

スナックタイム🐤チョコ2粒*カキの種チョコ*ポテチ*クッキー1枚

夜🐤和食御膳(ネギトロ帆柱*キムチ豆腐*ほうれん草のおひたし)


体重48.2kg/体脂肪20.5%


戻った(笑)
合宿後はボラ面でごはん楽しかった❤
明日はゼミ飲みだぁ-🌀

No.13 10/02/13 23:43
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット12日目🎀

朝🐤トースト(バター+キャベツ+目玉焼き+ベーコン2枚)

昼🐤ネギトロ手巻き*クリーム玄米ブラン モッツァレラチーズ*ブルーベリーがおいしいヨーグルト

夜🐤豚しゃぶ食べ放題飲み放題付き


体重48.2kg/体脂肪22%


ゼミ飲み楽し過ぎた!!!明日はバレンタイン❤
痩せられない😏

No.14 10/02/15 13:40
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット13日目🎀

朝🐤バナナ1本*食パン*クッキー1枚

昼🐤パステルセット(温泉卵のタラコクリームソースパスタ+アイスティー+ベリータルト)*ホット キャラメル マシュマロ ショコリキサー1/3杯

夜🐤つぼ八!!(アルコール4杯*たこわさ*軟骨*きゅうり一本漬け*牛串カツ*いももち)


体重-kg/体脂肪-%


酔い潰れた…。
急遽お泊まり🌀
お母さん怒られる😢

No.15 10/02/16 10:33
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット14日目🎀

朝🐤納豆巻き

昼🐤トースト1枚(バター)*ホットココア*煮物*クッキー6枚

夜🐤混ぜご飯*梅干し*唐揚げ2個*ブロッコリー*ミニチョコケーキ一切れ

8時🐤Mille-feuilles2つ

11時🐤炙り生鯖の握り3カン


朝*体重47.2kg/体脂肪20.2%


寿司屋勤務❤
おこぼれの誘惑に勝てず🌀

No.16 10/02/16 21:02
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット15日目🎀

朝🐤バナナ1本*子持ち昆布おにぎり*もやしとトマトの酢和え*豚肉と白菜のあんかけ

4時🐤三種のチーズ牛丼

夜🐤ヨーグルト*クリーム玄米ブラン クリームチーズ1枚


体重47.8kg/体脂肪20.1%


自分のデブさ加減に死にたくなった🐽
今日から夜は出来るだけヨーグルトにしよう✊〃
早く自分の事好きになりたい..🌀

No.17 10/02/18 00:04
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット16日目🎀(2*1)

朝🐤バナナ1本*トースト(バター)*ホットココア*卵焼き*ウィンナー*ほうれん草のおひたし

昼🐤銀しゃりおにぎり*クリーム玄米ブラン クリームチーズ2枚

3時🐤チョコスコーン*ロイヤルミルクティー

スナックタイム🐤クッキー2枚

夜🐤和風ねぎハンバーグ*ごはん*漬物*味噌汁


体重47.4kg/体脂肪22.4%


ボラの日のスナックタイムが難たらしい..🌀
今日は午後職員さんとミーティング兼のお茶&夕飯してしまった💔

No.18 10/02/19 00:50
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット17日目🎀(1*1)

朝🐤バナナ1本*ごはん*焼きそば*粉ふきいも2個*鱈の煮物一口*子持ち昆布*明太子*白菜の味噌汁*プチエクレア

昼🐤和風ツナマヨネーズのり巻き*ヤクルトSHEs*ホットレモン

3時🐤CRUNKYチョコ1粒

夜🐤バナナ1本*ホットココア*トースト(バター+チーズ)*りんご1/2個


体重47.2kg/体脂肪20.2%


デブは嫌だデブは嫌だデブは嫌だ..🐽
痩せたら綺麗・て訳じゃないけど、少しは自信持てる気がするよ。
来週彼氏に会うまでにあと-1.2kg✊〃

No.19 10/02/19 12:38
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

MENU変更🎀

🌷スクワット50回1~4本
🌷腹筋50回
🌷背筋30回
🌷セルライトマッサージ
🌷CHIHIROバンド


朝バナナの効果が見られないからやめた。スクワットいい気がする。私は食事制限より動いた方がいいみたいだ🌀
頑張ろ✊〃

No.20 10/02/19 22:54
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット18日目🎀(1*1)

朝🐤グレープフルーツ寒天*トースト(バター+レタス+ウィンナー+トマト+チーズ)

昼🐤ホットココア*バナナ1本*りんご1/4個*ごはん*しらす*大根おろし(醤油がけ)

4時🐤クリーム玄米ブラン ブルーベリー2枚

夜🐤餃子9個*北海道焼鮭おにぎり


体重47.2kg/体脂肪21.8%


なんで世の中あんなに細い人ばっかりなんだろ??
憂鬱..🌀
明日はお散歩ボラ、ディズニー✨ 気持ち切り替えて頑張ろ✊〃

No.21 10/02/20 22:31
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット19日目🎀

朝🐤ごはん*ハンバーグ2個(1個=チーズ載せ)*キャベツ*味噌汁*グレープフルーツ寒天*ホットココア

間食🐤チーズプレッツェル1個

昼🐤鶏そぼろごはんプレート

間食🐤ホットココア*クリーム玄米ブラン ブルーベリー

夜🐤中華オードブル(黒ゴマ担々麺*白ゴマ担々麺*エビ五目チャーハン*白飯*エビチリ*麻婆豆腐*小籠包*温野菜)

帰宅後🐤煎餅


体重48.2kg/体脂肪-%


ボラなのにご馳走になり過ぎた😱💦
帰宅後親につられて間食した自分、最低🌀
明日はクラブボラ、カラオケだ!! 気持ち切り替えて行くゾ✨

No.22 10/02/21 20:35
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット20日目🎀

朝🐤春雨サラダ*肉じゃが*バナナ1本

昼🐤かぼちゃとベーコンの温玉ドリア

間食🐤コーラ*ホットココア

夜🐤ごはん*納豆*キャベツ*きんぴらごぼう*豚肉の生姜焼き*いわし*クッキー6枚


体重48.6kg/体脂肪-%


やばいやばいやばい。痩せるどころかデブまっしぐら🌀
何で私だけがデブなんだろ😢
もっと頑張りたい。

No.23 10/02/23 00:14
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット21日目🎀(1*3)

朝🐤グレープフルーツ寒天*トースト

昼🐤クッキー2枚*ネギトロ手巻き*鶏竜田揚げ棒*オクラとめかぶのねばねばサラダ

夜🐤野菜生活100 紫の野菜*焼チーズピラフおにぎり*黒糖グラノーラ*クッキー1枚


体重48.0kg/体脂肪19.7%


下剤3錠飲んだ。
明日は痩せるかな??
可愛くてスタイルいいなんてズルいよ。

No.24 10/02/23 22:22
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット22日目🎀(2*-)

ブランチ🐤トースト*スウィートポテトサラダ*ミルクティ-*マドレーヌ

間食🐤レモンティ-*虎巻き2切れ*切り黒棒*みかん

夜🐤ごはん丼1杯*納豆*ハムとトマトのレタスサラダ*びんちょうまぐろ*ほたるいか*甘エビ*真鯛*中トロ*ツマ*厚揚げ豆腐(かつおぶし+生姜卸し)*牛蒡の酢漬け*いちご


体重47.8kg/体脂肪21.8%


おばあちゃん誕生日祝いしに行った❤
お菓子&ごはんいっぱい出て来た..⚡;
明日は彼氏とデート、いま太ってるから会うの辛い😢

No.25 10/02/24 22:59
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

オシャレ🎀

痩せるだけじゃイヤ。
可愛くなりたい。
今日いつもの倍以上時間かけて化粧したら、いつもより良かった💄+゜
雑誌に出てるモデルさんは憧れるけど嫌い。
生まれつき可愛い人たちが何着たって可愛いに決まってる。
努力しなくたって可愛くてスタイル維持出来る人なんて今は見たくない。
私は私、て思えなくなるから。
最近また、安野モヨコさんの美人画報読み出した💡
夏までに、私は素敵になるんだ!!
頑張ろ-う✨

No.26 10/02/24 23:39
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット23日目🎀(-*1)

朝🐤バナナ1本

昼🐤ハワイアンバーガー*ポテトM半分

間食🐤こつぶっこ*オレンジジュース一口*オニオンスープ*手作りミニチョコレートサンデー半分

夜🐤肉ごぼううどん


体重47.8kg/体脂肪20.1%


最近モチベ下がり気味だった🌀 新ルール✨ 1kg痩せて3日定着したら、欲しい物1つ買う❤
47kg達成➡ジェラートピケのマキシ丈ワンピ、頑張る🌷+゜

No.27 10/02/26 01:02
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット24日目🎀(1*3)

朝🐤-

昼🐤バナナ1本*キャベツの千切りと玉ねぎスライスのサラダ*ごぼうの酢漬け*カツの卵とじ2切れ*カツ巻き4切れ

夜🐤野菜生活100 黄の野菜*黒糖グラノーラ*韓国風海苔巻 明太まぐろユッケ

10時🐤味噌汁半分


体重47.8kg/体脂肪19.4%


鏡に映った自分の姿を見て死にたくなった。
もっと頑張ろう。

No.28 10/02/27 00:18
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット25日目🎀(1*-)

朝🐤グリーンアップル寒天

昼🐤低脂肪コーヒー牛乳*キャベツ千切り*牛蒡の酢漬け*トースト(キャベツ+ハム2枚+目玉焼き)*ヨーグルト1個

3時🐤Tropicana100 FRUIT BLEND*クリーム玄米ブラン クリームチーズ味

スナックタイム🐤プリッツ サラダ味4本*ポテチ5枚*キットカット キャラメルプリン味1個*ボンタン飴1粒

9時🐤鶏スープ丼


体重47.4kg/体脂肪19.9%


消えたい。

No.29 10/02/28 02:10
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット26日目🎀(1*3)

朝🐤バナナ1本*おじや茶碗1杯*ロールケーキ1切れ*いちご3個*くるみパン半切れ*手作りアップルパイ1個

昼🐤クランキーチョコ2粒*フルーツサラダヨーグルト*胡麻さけおにぎり

4時🐤クリーム玄米ブラン クリームチーズ味2枚

夜🐤野菜生活100 紫の野菜*納豆巻き*ジャンボフランク 塩味


体重47.4kg/体脂肪18.9%


注文してたバストアップサプリ届いた❤ 期待😍✨

No.30 10/02/28 09:56
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

サプリ🎀

バストアップサプリ、今夜から飲みはじめる✊〃
効果あったらいいな🐤

start✨

バスト81cm
アンダーバスト67cm
へそ回り73cm

No.31 10/03/01 00:28
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット27日目🎀(3*-)

朝🐤バナナ1本*牛肉の野菜炒め二口*トースト*グリーンアップル寒天

昼🐤釜玉ぶっかけうどん

ドリンクバー🐤烏龍茶*ミルクティ-*アセロラ*ペプシコーラ

夜🐤飲み!!(アルコール3杯*たこわさ*だし巻き玉子*厚揚げ豆腐*チーズ焼き*イカソーメン*野菜たっぷりどんぺい焼き*いかの一夜干し*鶏皮2本*鶏もも1本)


体重47.6kg/体脂肪20.3%


親友って大切、大好き😢❤

No.32 10/03/01 20:56
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット28日目🎀(1*-)

朝🐤りんご1/2個*コーヒー牛乳*トースト(キャベツ+鶏肉+トマト+モッツァレラチーズ)

昼🐤ネギトロ巻き*クリーム玄米ブラン クリームチーズ味2枚

4時🐤クリーム玄米ブラン クリームチーズ味2枚

夜🐤りんご1/6個*具だくさん豚汁*キャベツの千切り*カツオのたたき*牛蒡の酢漬け*納豆*ごはん*グリーンアップル寒天*ミルクチョコレート3粒


体重47.8kg/体脂肪21.5%


最近また過食気味😔💧 頑張れ、私!!

No.33 10/03/02 12:48
匿名さん33 ( 30代 ♀ )

ブログなのかな。

No.34 10/03/02 16:37
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

>> 33 匿名さんレスありがとうございます。

ブログではないですよ😃??
ダイエット記録だけだと私がつまらないからいろいろ書いてるだけです🌷+゜

No.35 10/03/02 19:46
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット29日目🎀

朝🐤豚汁

昼🐤たらこと貝柱のスパゲッティ*ドリンクバー(コーラ*グレープフルーツジュース)

3時🐤クッキー1枚

夜🐤りんご1/6個*豚しゃぶ鍋(うどん半玉)*モッツァレラチーズとトマト載せクラッカー4枚


体重47.4kg/体脂肪22.7%


もう1ヶ月経つのにほとんど変化ナシとか🌀
頑張らないと😢

No.36 10/03/03 23:06
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット30日目🎀

朝🐤低脂肪牛乳コップ1杯*ヨーグルト*トースト(バター+ピーナツバター)

昼🐤ビーフデミグラスドリア*八天堂クリームパン カルタード味半分

ドリンクバー🐤グレープフルーツジュース*野菜ジュース*抹茶ラテ

夜🐤蛤のお吸い物*かぼちゃの煮付け*牛蒡の酢漬け*混ぜご飯*エビフライ*キャベツの千切り*桜餅


体重47.4kg/体脂肪21.7%


太もも大分細く見えるようになって来た❤
スクワット頑張ろ✊〃
食事制限もっとしないとなぁ💧💧

No.37 10/03/03 23:49
ダイエット中37 ( 20代 ♀ )

はじめまして❤

ダイエット中の者です🌱

同い年、体重体脂肪率も近いので何だか親近感が☺
身長は何㎝なのでしょうか?☀
ちなみに私は現在46.5㎏前後で、ひとまず目標は43㎏💔
身長は161㎝です💡
時々のぞきにきてもいいですか?😊

No.38 10/03/03 23:57
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

>> 37 ダイエット中37さんレスありがとうございます。

私は身長157cmです😃☀ だからダイエット中さんの方が全然細いですよ-💦笑
けど、せっかく女の子に生まれたんだし自分の理想追求したいですよね❤ いつでも遊びに来てくださいネ🐤

No.39 10/03/03 23:58
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

一ヶ月目測定🎀

バスト🐤81.5cm
アンダー🐤67cm
へそ回り🐤73cm
ヒップ🐤87cm
太もも🐤51cm
ひざ頭🐤34.5cm
ふくらはぎ🐤33cm
足首🐤20.5cm


まじ下半身デブ💔

No.40 10/03/05 00:25
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット31日目🎀(1*-)

朝🐤低脂肪牛乳*ヨーグルト

昼🐤かぼちゃの煮付け*キャベツとカイワレのサラダ*トースト(チーズ)*Barker’s チョコバナナ味3個

夜🐤キャベツの千切り*かぼちゃの煮付け*エビフライ1本*トースト(チーズ+目玉焼き)*ツインシュー1個


体重47.0kg/体脂肪21.8%


やっと体重落ちた!!
とりあえず3日間キープ✊〃 ジェラートピケのワンピが待ってるぜ❤

No.41 10/03/05 23:58
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット32日目🎀

ブランチ🐤低脂肪牛乳*きんぴらごぼう*トースト(チーズ)*コーンフレーク ミルクココア味40g

間食🐤プルジュレ ライチ味*カロリーメイト フルーツ味2本

スナックタイム🐤ポテトチップス うすしお味5枚*カントリーマアム クリスピー2枚*一口塩最中1個

9時半🐤ミネストローネ

11時半🐤ホットココア*飴玉2粒


体重46.6kg/体脂肪21.1%


春物いっぱいなのね-❤ 大好きなa.g plusでかわゆすな服沢山見つけてしまった!!
全部欲しいから、頑張る😍✨笑

No.42 10/03/06 20:08
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット33日目🎀(2*-)

朝🐤白湯*レタス*たまご焼き1切れ*トマト*フルーツたっぷりショートケーキ

昼🐤バナナ1本*トマト入りクリームソースドリア茶碗1膳分*豚肉入り野菜炒め*牛乳50ml

3時🐤コーンフレーク ミルクココア味20g*牛乳100ml

夜🐤野菜炒め*大根とツナのマヨネーズ和え*チーズ乗せカレーライス*チョコ2粒


体重46.8kg/体脂肪24.8%


どうした体脂肪率🔥🔥笑 けど、47kg以下3日間キープ出来たぜ❤
さぁて、洋服何買おうかな😁!!?

No.43 10/03/08 00:12
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット34日目🎀(1*-)

朝🐤コーヒー牛乳*バナナ1本*妙高の月1個

昼🐤うどん1杯*いか明太細巻き4切れ*ネギトロ巻き2切れ*グリーンアップル寒天

3時🐤りんご1/4個*カロリーメイト フルーツ味2本

夜🐤ヤクルト SHEs*まぐろたたき(わさび入り)手巻き1本*クッキー1枚

8時🐤焼きゲソマヨネーズ2貫


体重46.2kg/体脂肪21.6%


ノーコメント。

No.44 10/03/08 23:18
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット35日目🎀(2*-)

朝🐤キウイ2切れ*鶏団子スープ*トースト(チーズ+レタス+トマト+ピーマン)

昼🐤鶏団子スープ*サラミとパンチェッタのピザ*ドリンクバー(ペプシコーラ*烏龍茶*オレンジジュース)

夜🐤食べ飲み放!!(アルコール2杯*炭火焼肉*シーザーサラダ*白菜の浅漬け*ピザ2種*タコライス*長崎ちゃ-めん*ネギトロ2貫*デザート)


体重47.6kg/体脂肪22.3%


中学時代の親友たちと久々おディト❤
肥えた😱!!!!!!!
元に戻るまで買ったカーデ着ない😢

No.45 10/03/09 22:31
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット36日目🎀(1*-)

朝🐤ホットココア*バナナ

昼🐤エビフィレオ*ポテトM半分*爽健美茶

ドリンクバー🐤いちごオ・レ*オニオンスープ*MAX COFFEE*煎茶

夜🐤春キャベツとアスパラとアンチョビのペペロンチーノ*苺のティラミス1/5個


体重47.8kg/体脂肪21.6%


頑張って痩せた分たった2日で戻ったし🐽
しばらくイベントで外食続くから、せめてキープ出来るようにしないと😫!!

No.46 10/03/10 22:12
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット37日目🎀

朝🐤-

昼🐤白湯*ひじきと大豆の煮物二口*豚肉と白菜のあんかけ二口*トースト(キャベツ+ベーコン+目玉焼き)*そば煎餅*妙高の月1個

3時🐤クリーム玄米ブラン クリームチーズ味2枚*ソルティンクラッカー1袋

スナックタイム🐤チョココ1枚*チョコケーキ1切れ

夜🐤さつま揚げと鶏肉の煮物*焼き鮭半分*ごはん半膳*納豆*そば煎餅*妙高の月


体重47.2kg/体脂肪22.4%


胃袋広がったかな??
今日は我慢出来なかった🐽
ま、痩せたしいっか😍✨

No.47 10/03/11 22:46
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット38日目🎀

朝🐤りんご1/6個*トースト1枚(キャベツ+ハム+卵焼き+ウィンナー2本+チーズ)*大根と鶏肉の煮物*リプトン グレープ500ml

昼🐤かき揚げ天ぷらそば

夜🐤牛角食べ放題!!(カルビ専用ごはん中*やみつき塩キャベツ*みそぴ-*ベーコン*ナゲット2個*玉ねぎ*かぼちゃ*ししとう*その他肉)


体重48.0kg/体脂肪20.5%


サークルで焼き肉食べ放題へ❤
部長お疲れ様!!て、プレゼントと色紙くれた。みんなありがとう😭✨

***


また戻った..🐽
しばらく追いコン続きで、多分まだ外食続くのに😢
けど、諦めない。また元に戻すんだ!!!!!!
色紙にみんなが、
*笑顔が素敵
*優しい
*頼りがいがある
とか、書いてくれて嬉しかった❤ 私のいいトコロだよね✨
性格美人も同時に目指すゾ✊〃

No.48 10/03/13 01:50
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット39日目🎀(1*-)

朝🐤バナナ1本*明治ブルガリアヨーグルト 白桃&黄桃

昼🐤鶏肉と白菜の汁*ホットココア*トースト(トマト+ハム)

3時🐤クリーム玄米ブラン クリームチーズ2枚*のむヨーグルトプレーン*キングサーモンと小松菜のおむすび

スナックタイム🐤ポテトチップス7枚*カントリーマアム クリスピー1枚

夜🐤牛乳50ml*牛丼具のみ小皿1杯*スウィートポテトサラダ*ハム2枚*ソルティンクラッカー1袋


体重47.4kg/体脂肪22.7%


今日のNPOは割りと成功かな?? よかった☺✨

No.49 10/03/13 20:00
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット40日目🎀(1*-)

朝🐤-

昼🐤ホットココア*ソルティンクラッカー8枚*ハム1枚*肉まん1個

3時🐤チョコバナナシュー1/3個*クッキーイチゴシュー1個*とんがりcorn 焼きとうもろこし

夜🐤キャベツの千切り*具沢山味噌汁*豚肉の生姜焼き*びんちょうまぐろ*ごはん半膳*納豆


体重47.4kg/体脂肪23.2%


私は一生、他人の引き立て役なのかしら🌀

No.50 10/03/14 22:35
杏子 ( 20代 ♀ q2m3d )

ダイエット41日目🎀(1*-)

朝🐤バナナ1本*ホットココア*トースト(ピーナッツバター+バター)

昼🐤カロリーメイト チョコレート味1本*ネギトロ丼

3時🐤スティックパイ チョコレート1個*コアラのマーチ カスタードワッフル1個

夜🐤中華オーダービュッフェ(炒飯3種*ネギそば*餃子*小籠包*ミニチャーシューマン*エビとフカヒレのスープ*その他野菜炒め各種)


体重47.8kg/体脂肪22.3%


貧血で痙攣-💧
動物園楽しかった!!
バイバイ、バンビ☺❤

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