綺麗なお姉さん目指して❤✨
綺麗になるために今日から頑張ります‼
ダイエットと言うよりは、体重変わらず引き締めたいと思っています(/ ^^)/❤✨
美肌で健康的❤綺麗なお姉さんになるぞー🎶
コメントくれると嬉しいです(`・ω・´)💡
新しいレスの受付は終了しました
またまた夜書くの忘れてしまったぁ➰😞💧
2/26✨
●半身浴30分♨
なんか昨日より汗でなかった気が💦
持ち込む雑誌か本新しく買おう⤴(/ ^^)/📖
●ストレッチ
今日もあんまりしなかった💦頑張れ‼
●スキンケア
乳液の試供品なくなっちゃった🌀結構よかったなー✨
友達から貰った高ーいセットのやつは、あたしにはあっさりしすぎだったな😞💦せっかく頂いたのに申し訳✋⤵
お通じもあり💡
今からスリーサイズとか計ります(`・ω・´)🎵
2/27✨
体重↔45.2
体脂肪↔24.6
スリーサイズ上から➰💋
80↔60↔84
太ももは49㌢
でしたヾ(・ω・`)🌀
胸なんかちっちゃくなった気がする⤵😱💔
マッサージしよっかな‥豆乳も飲もうかな‥
太ももは夏は52㌢くらぃあったからだいぶ減ってる✨何故減ったのかはわからなぃ😍笑
3/2✨
●半身浴40分♨
少しだけ長めです😉なんか今日はいつもより汗でなかったから‥😢やっぱ2日間サボったからかな?💦
あと同時にヘアパックもしました➰✨サラサラ❤
●ストレッチ
相棒見ながらしました💡腹筋・腰回し・がに股スクワットも⤴
お風呂上がりはバストアップマッサージも行いましたよ😍
●スキンケア
結局夜用の乳液と朝用の乳液も買っちゃった✌💕
やったった➰(/ ^^)/🎶
今日は頑張ったかな?😍👍
3/2✨
今日は一日中ごろごろ➰ひまぷ➰‥🐷
なんか無駄に過ごしてしまった😓
ほんとはさみしぃよーだ😱
●ただいま半身浴中♨30~40分の予定です💡
●ストレッチ
今日はやたら腰回してた😄昨日のスクワットのせいか、太もも筋肉痛💦笑
運動不足すぎね😁
●スキンケア
今日は化粧もせず完全オフ日😍👍
やっぱり化粧水と乳液はいいかんじです❤
✨✨🐥🎵はじめまして
なんだか可愛らしいダイエット日記ですね😺⭕
やっぱり綺麗になりたいですよね✨🎵
私も 毎日の生活の中で負担にならないように少しずつ美容&健康&減量menuをしています☺
頑張る💪のではなくて楽しみながらやってまーす⤴
3/4✨
今日はお茶のお稽古にいってきました🔌✨
普段よりも頑張った❗新しいコトも2つ習って、2時間半くらぃお稽古しました😄楽しかった😍👍
●半身浴40分♨
汗の出が悪いよー😞💦なんでヽ(;Д;)ノ
●ストレッチ
今日も腰回しとか、がに股スクワットとか、2時のサスペンス見ながらしてました😄笑
バストアップマッサージも頑張ってまーす✌
●スキンケア
百年美白よいけど、高くて買えません😍
あと4日くらい楽しもう🎵
そろそろ体重とか計ってみるか(`・ω・´)📟
3/5✨
今日はだめだめ日😱💔
まず嫌な夢ずーっと見てて、起きたのはお昼の1時⌚💧
なんか風邪がびゅーびゅーでやる気なし😱
部屋が汚い😱
夜バイト😱
髪型がなんか納得いかない😱
そんな日に限ってかっこいい人と一緒😱
●半身浴今やってまーす🐷
●ストレッチ
さぼりんぬ🐷
●スキンケア
かわりなし🐷
切り替え切り替え‼明日から明日から‼
美肌温泉を紹介しております。鹿児島旅行の計画の際には是非加えてはみては?宜しければ、ご確認下さい。
http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=hiro-masters
3/6✨計測📟
14さん、レスありがとうございます(^^)❤さっそく覗いてきました✨
温泉大好きなので旅行行きたくなりましたぁ😍♨
体重↔44.8
体脂肪↔24.6
スリーサイズ上から➰💋
80➰59➰83.5
太もも48.5㌢
でした´ω`)ノ📟✨
すこーーーし変化あり😍
暇だからさっき理想のスリーサイズ出してみました💡
私の身長156㌢だと‥
バスト81.1
ウエスト57.7
ヒップ84.2
二の腕23.4
太もも48.4
らしいです(つд⊂)💦
クリアしてるの二の腕だけやないかーい😱
腕はね、意外と細いんです(・ω・)👍まぁ筋肉がないだけだけど、左が20右が21.5です⚾
本当バスト痩せたわ⤵昔84あったもんネ😱
一回太るしかないのかな🐷🌀とりあえずマッサージは続けよう😠💨
やっぱり豆乳‥?(´・д・)
3/12✨
今日は朝からバイトで久々の早起きです☀相変わらず多かったな➰😞💦すごく疲れた😱
そのままお茶のお稽古へ😍🔌今日も新しいこと習ってきました👍どんどん進んでついていけなーい💦
●半身浴30分♨
今日はあせが滝のようでした✨嬉し😍水分補給水分補給☕
●スキンケア
昨日、化粧水・乳液に加えて最後に今まで使ってたモイスチャライザー塗ったら‥😍✨今日の朝お肌が本当にぴちぴちだった‼これからそうしよう😄
百年美白はついになくなりましたぁ😞
3/12✨
昨日日付間違えてたぁ😱今日が3/12ですね😄🍀
今日も夜バイトでした➰お疲れ様😋🍒
最近早く起きられない⤵そろそろ早寝早起きに戻すか‼
●半身浴
40分の予定で今入ってまーす🐱♨今日は同時にヘアパック20分間です😍❤
●ストレッチ
昼ドラとサスペンスみながら腰まわしと簡単なストレッチ🌸お風呂あがりはバストアップだっ😠✊
●スキンケア
この前日焼け止めを新しく買いました🐤日焼け止めにはいつも苦労します😞💦アネッサとかアリーとか‥大概のものは手がガサガサになってしまう😱💔⤵
なので今回買ったやつも今お試し期間です✌今の所手荒れもないし、水みたいにサラサラ✨あとは焼けないかどうかですね❤
3/13✨朝‥昼💧
おはようございます☀
だめだー起きたらタモさん😱昨日は3時半位まで眠れませんでした⤵
一回無理矢理早起きしなきゃ😅
てか、今更ながら百年美白の効果を実感してます😢よかったぞ‼右のほっぺに2、3こあった赤いニキビ跡😱本当に消えてきてる✨
しかも、化粧水の後乳液の導入みたいな感じで使うんだけど、保湿力が凄かった‼✨
昨日は百年美白のかわりにモイスチャライザーW使いだったけど、だめだ⤵明らかに違う😱💦
でも高いんだよね😢💰
3/13✨
●半身浴40分♨
今日は早めの入浴です💕明日早起きだから、早く寝ないといけないからネ🐤💤
今日のお風呂は贅沢でした➰❤LUSHのバスボム『セクシーダイナマイト』も入れて、いい香りで癒され✨発汗作用もあるようです😉👍いっぱい汗かいたぁ💦
でボディーバターも使ってマッサージ💕
またLUSH行かなきゃxF0✨
●スキンケア
なんと❗百年美白あと一回分残ってたぁ😍うれし❤これで明日はぴちぴちだ😄✨
●ストレッチ
腰まわしとがに股スクワット腹筋などしましたー💨
なぜかふくらはぎ筋肉痛‥なぜ?(¨;)💦
3/14✨
聞いてください‼今日結局彼氏に会えなかったぁ⤵⤵残念過ぎるよぉ😢
でも久々長く電話した📲💓すごく疲れてたな‥そりゃそうだよね😞💦合宿帰って来てすぐまた練習だもんねー⚾そしてまた合宿😱💔
でもいいよ‼頑張ってほしぃヾ(・ω・`)
お土産早くちょうだいね😍👍笑
今日はふつーの日記ということで✏半身浴はちゃんとしてます😁♨
3/15✨
こんにちはー😄☀
今日はものすっごくいい天気‼😍☁✨
もったいないなーと思ってバイトの時間までぶらぶらショッピングでも行ってきますxF0❤
なんか一人でゆっくりショッピングなんて久しぶりやなー😆💕
じゃ行ってき⤴⤴💡
●半身浴30分♨✨+スチームマスク✨
スチームマスクさっそく使いました😆👍洗顔は柔らかいスクラブが入ったものを使っているので、お風呂上がった後は鼻がつるつるになっていました(/ ^^)/❤✨
続けるぞー💋
●ストレッチ
今日本屋でストレッチをいろいろ学んできましたが、疲れたのでしません‼笑
明日からやってみます😠✨バストマッサージはしましたぁ🍀もうすぐマッサージバーを変えます😍楽しみ✌
●スキンケア
そろそろ生理前なのでお肌が危険です💦頑張ってケアするぞ⤴
3/16✨
昨日は急遽友達が家に泊まりに来ることになりました😄🏠
せっかくきたので長風呂は悪いなーと思って、半身浴はなしです♨バストマッサージも💦
そのかわり友達と化粧品をたくさん見てきました😄💄
私ほりも深いし、目鼻立ちもはっきりしている顔なので、化粧映えがしません😱💥いつもナチュラルメイクです💡
その友達もまつげがキリンみたいにふさふさ❤二人で『化粧してがらっと変わってみたいよね➰💦』ということで色々見てきました📖🎵
‥が、結局私は迷って何も買いませんでした😁笑
今度給料入ったら買って研究したいと思います😍✨
主さんこんにちゎ✋✨
ゥチ昨日健診があり、朝食抜きで身体測定したところ…
身長:158.3㌢
体重:44.8㌔
体脂肪率:19.4%
でした🐱
でも、帰ってドカ食いしてしまぃ...夜体重46.4㌔まで増えてしまぃました💧
たった2食で約1.5㌔増💧 自分に引きました💧💧💧
今日からまた頑張ります😣‼
夜計測値掲示します😍✨
3/17✨
今日は6:30起きで久々の学校でしたxF0🏫疲れたぁ💦また明日も6:30起き😱💢めんどくさい⤵⤵
でも明日はお茶のお稽古だ😍🔌❤この前の復習してから行こーっと👍
●半身浴40分♨
今日はワンピース読みながらの入浴です🚢✨あっという間に時間が過ぎた⤴①巻でちょうど40分でした💡
●スキンケア
今日すごくいい天気でしたね‼😆✨ドライブに行きたかったー🚙💨💨
その分紫外線凄かったですよね😱日焼け止めはちゃんと塗りましたが、大丈夫だったかしら😓
●ストレッチ
腰まわしと足マッサージ💡腹筋30回今からバストマッサージしまーす😍
久しぶりに
体重🍎45.0
体脂肪🍎20.2
月曜日に朝食を抜いたのは、健診のためだったんです☝
朝食とっていくと検査値正しく出ないものもありますからね💡💦
基本的に食べるの好きです❤笑💦
学校の時とかゎ毎朝食べてましたょ😉✨
ゥチも理想サィズと現在を比較してみました🙆⭐
<理想サィズ❤><現在>
二の腕23.7㌢ → 23.3㌢
ウェスト60.2㌢ → 65.8㌢
ヒップ83.9㌢ → 82.2㌢
太モモ47.5㌢ → 49.0㌢
ふくらはぎ33.2㌢ → 31.1㌢
でした-💧
…ビミョ-💧💧💧
ウェストと太モモが太い💦💦💦
フラフープ頑張って絞ろ-💦💦💦
今日ゎ入浴発汗法しましたが、ほとんど汗かきませんでした💧
あとゎたまに動く…
頑張ります🙇💦
長文すみません😠💦
3/18✨
今日も学校で6:30起き⤵やっと終わったぞ💕
今日はお茶のお稽古でした😌🔌✨でも人が多くて集中できなぃ💦まだまだですね、当たり前だけど😅いつも思うけど、お茶いただくと体の中から綺麗になってる気がするんですよねー🍀
頑張って成長するぞ⤴😠✨
●半身浴①時間♨✨
お茶に行く前本屋で立ち読みしました📖釈ビューティー読んで早速時間延ばしました😍もちろんワンピース持参です❤笑
●ストレッチ
バストマッサージと腹筋30回足リンパマッサージ
半身浴でじっくりセルライトをほぐして壊す😱💣💥といいそうです😌
今日から女の子のひ㊙
おはようございます☀
だぃぶ朝も暖かくなりましたね🐣
下半身…
ほんと引き締めるくらぃが理想ですょね✨
3年前は、暇さぇあれば踏み台昇降運動してました💡あの時は今より更に太ってたため、脚の引き締めにゎ最適でした😍❤(TV見ながらだと1時間とか余裕ですょ😉😁)でも今ゎヒップラィンが特に気になるのでそこをど-にかしたぃっ😫💔
何かイィ方法なぃですかねぇ...😔
昨日も夜ご飯ゎ一人でした... 食べるのが嫌になりそぅです⤵⤵⤵
3/19✨
今日は朝バイトでした🎶そしてミスりましたぁ😞💦最近調子わるーぃ😱⤵
何かストレス溜まってんのかな😞
でも明日はやっとゆっくり寝れる➰😍❤✨
●半身浴1時間♨
たっぷり汗かいて体ぽっかぽかです❤
スチームマスクも✨
●ストレッチ
足マッサージ🎶今日からマッサージバーを『苺畑でつかまえて』に変えました✨可愛くていーにおぃ😍
3/20✨
今日は友達と遊んだー😉❤まずは映画見ました😄🎶映画館は私の職場です🎥人多くて忙しそうだったぁ💦
その後はぶらぶらショッピングでーす🎀かなり歩いたよxF0xF0そしてついに悩んでた本買いました😍📖
●半身浴1時間♨
スチームマスクのいい使い方見つけた‼
いつも半身浴1時間→髪→体→顔の順番なんですが、体洗うときに48℃のお湯を洗面器にためておいて、マスクを浸けてて、その後一旦湯舟につかるときにマスクを使うの😍
半身浴の時にマスクしたら本とか読めないし、湯舟のお湯だとマスクがすぐ冷えちゃうし💦
今日はよかったぞー❤
つづき🎀
●ストレッチ
さっそく本見て夜ヨガとゆがみなおし✨どっちも1番簡単で短い時間のやつをしました😉
あとバストマッサージ❤
●スキンケア
今日はマスクで毛穴を開かせて、『大和ナデシコ』で鼻を綺麗にしました❤お風呂の時『ちょっと鼻ざらざらかも‥😱』ておもってスクラブでケアしましたー😌㊙今はつるつるです💕
3/21✨
こんにちは➰😄☀
土曜日は中学の友達と朝4時まで喋り通しでした😁㊙次の日朝からバイトだし、半身浴するから10時には帰る🐱✋とか言っときながら😁笑❤
2時間しか寝れなくて、半身浴もストレッチもできなかったけど、ばっちりストレス解消‼😄✨むしろ笑いすぎて痩せてないかな😍
3/22✨
日曜日は朝からバイト😖💡きついなーなんて思ってたけど、お客さん多すぎて眠気なんて来なかった😲💦昨日は天気も悪かったからね☔⚡
チケット売り場のお姉さんなのでこの日も喋り通しです‼
バイトの途中で彼氏から連絡きて、ホワイトデーの代わりをすることに😍✨土曜日電話したときは、彼に予定があって会えなぃね⤵ってなったんだけど断ったらしぃ💡めずらしー👀遠征とかでずっと会えなかったから嬉しかった❤
そんな感じでこの2日間さぼりんぬ🐷🆖
だけど、浴室でも使えるプラネタリウム買ってもらったら🌃✨今日からまたがんばるぞ❤
3/22✨
日曜日は朝からバイト😖💡きついなーなんて思ってたけど、お客さん多すぎて眠気なんて来なかった😲💦昨日は天気も悪かったからね☔⚡
チケット売り場のお姉さんなのでこの日も喋り通しです‼
バイトの途中で彼氏から連絡きて、ホワイトデーの代わりをすることに😍✨土曜日電話したときは、彼に予定があって会えなぃね⤵ってなったんだけど断ったらしぃ💡めずらしー👀遠征とかでずっと会えなかったから嬉しかった❤
そんな感じでこの2日間さぼりんぬ🐷🆖
だけど、浴室でも使えるプラネタリウム買ってもらったから🌃✨今日からまたがんばるぞ❤
こんにちは主さん😃
最近めっきりダイエットさぼってます...
外見も確かに大切ですが、内面も必要不可欠ですよね😔
彼氏とケンカしてまして…
内面からイィ女になりたいです😢
今相当凹んでて、食事もとれず、体重も減ってきました...
イィ女って、どんなだろぅ...
勝手に長々相談すみません⤵⤵⤵
主さん、ありがとうござぃます😢
私と彼は2年程同棲していたのですが、ある理由で私だけ実家に戻ることになったんです😔
私も学校を卒業し、やっと何も考えずに就職までの間彼とゆっくりできると思っていたのですが、ケンカが続き、先週一週間は彼がパチンコに行き続け、私はアパートで夕飯を作って待つ毎日…😔土曜日に彼が勝ったお金で同僚と飲みに行くと言い、怒りが爆発… 私とは一週間ろくに会話もしていないのに、同僚と… 寂しかったんですかね、私… 何でこんなに相手にしてくれないんだろぅって… ケンカしてたら、誰だって一緒にいたくないと思うだろうに、私はそれを強要してたのかなと、反省しています😔 昨日別れを告げられましたが、それを受け入れられていません😔夜、『俺がお前がおらんとやれんって思うまで待ってください』とメールがありました。少し気分的に楽になったものの、このままではまた必ず繰り返してしまう気がします😔
彼は『俺と合わんなら別れれば』という人なので、私が変わるしかないんです😔私は彼を必要としているから、こんなに苦しんでいるのだと思います😔
長々とすみません😢😢😢
>> 49
うーん…私にはさぇさんが悪いとは思えませんけど…😞💦
2年くらい同棲して、彼氏さんはさぇさんといつもいっしょにいるのか当たり前に感じて、少し甘えてるんじゃないでしょうか?😖それとかさぇさんはずっと自分のこと思っててくれるって自信があって安心してるとか💨
長く付き合うとそういう部分出て来ると思います⤵私も彼氏と付き合ってもうすぐ5年になりますが、そういうことありました💦
一度距離置くのもいいと思いますよ😓私はその間はすごく不安で落ち込みましたが、友達に支えてもらいました😢✨
あと、話し合ったりとかしましたか?😣もしケンカのときにばーっと文句言ってしまったままなら、自分が悪かったとこをまず謝って、何で自分が怒ったのかとか、嫌だったこととか説明した方がいいと思います😣💦
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