🐷失恋ダイエット🐷😱

失恋は辛いですが、頑張ってください😊
益々魅力的になって元彼を見返してやれ❤✨

• 共感0

>> 1 ありがとうございます(´;ω;`)
本当に辛いもんですね。

まだ完全にはふっきれてないので、痩せて彼が戻ってくるようにって期待をもって頑張ります💛

彼はぷに好きなんですけどね(笑)

頑張ります！

• 共感0

5/21【朝】

🌱体重　　51.1㎏
🌱体脂肪　22.9％
🌱水分量　53％

　
あてにならなそうな体重計なのであくまでも目安で😃
昨夜、久々にケーキ🍰を食べた。乗ってる生クリームは食べなかったのに、胃もたれ😥
今日は間食せずにちゃんとご飯の量を増やそう💡

• 共感0

【夜】

🌱体重　　52㎏
🌱体脂肪　23.8％
🌱水分量　52.3％


昼まで胸焼け。
昼にミニ大福たべた。
山菜のおひたし、筍の煮物も。


夜はお刺身、野菜スープ、きゅうり、トマト、ご飯３口✨
久々にちゃんと食べれた(*^ｖ^)🎵てか食べ過ぎ💧
体調不良は栄養不足が原因かと思い食べ過ぎた。
シュークリームも一つ食べました…。
明日はヘルシーにしたい。

• 共感0

5/22【朝】

🌱体重　　51.3㎏
🌱体脂肪　23.1％
🌱水分量　52.8％


胸焼け。。。

• 共感0

【夜】

🌱体重　　50.9㎏
🌱体脂肪　22.8％
🌱水分量　53％


朝→シュークリーム
夜→ご飯(ミニ🍙)、お刺身、ひき割り納豆✨

食後にSOYJOY半分とどら焼き半分、きゅうり一本食べた💡

ら、案の定気持ち悪くなった😢
食欲戻ってきたのに胃がついてこない😱でもダイエットにはちょうどいいか🎵

• 共感0

5/23【朝】

🌱体重　　50.6㎏
🌱体脂肪　22.6％
🌱水分量　53.2％



酷いもんだ(;´Д`)胸やけ？胃になんか溜まってる感じで吐き気あるし気持ち悪い！しかも便秘かなんかで腹痛い😢
便秘痛なんて久々だ💦

やっぱ食事偏ってるからかなぁ⤵でも食べると胸やけだし💧お腹は減るし💧難しい💧

• 共感0

【夜】

🌱体重　　50.9㎏
🌱体脂肪　23.0％
🌱水分量　52.9％


朝～昼→甘納豆、クッキー半分、おかきと豆💡
夜→ご飯(ミニ🍙)、納豆、キムチ、レタス、西京漬けの焼き魚♓、山菜おひたし💡

また調子乗って夜だけ普通の量食べちゃった💦やばいやばい😱しかもキムチ食い過ぎ息臭い💨💨💨


明日の朝は胃もたれしてないといいな😃💦

• 共感0

5/24【朝】

🌱体重　　50.5㎏
🌱体脂肪　22.5％
🌱水分量　53.2％

胸やけしなかった！！
いや⤵リバウンドしそうでこわい😱
朝も🍙食べたし、昼外食の予定…すでに腹ブヨ…😥

• 共感0

【夜】

🌱体重　　51.0㎏
🌱体脂肪　23.0％
🌱水分量　52･9％


朝→五目🍙222㌍
昼→COCO'S ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとﾋﾟﾗﾌのﾌﾟﾚｰﾄ約800㌍、ﾃﾞｻﾞｰﾄ315㌍
夜→ｷﾑﾁ納豆(いっぱい)、レタス(いっぱい)、こんにゃく(三個)

ｼﾞｭｰｽ


いきなりカロリーとりすぎじゃね？(;´Д`)

• 共感0

5/28【朝】

🌱体重　　49.9㎏
🌱体脂肪　21.9％
🌱水分量　53.2％


久々の40キロ台…😢✨
どうせご飯食べたら50超えるけど💦💦
嬉しいです😊胸は1カップ小さくなったけど(笑)あと2キロ減まで頑張る💡💡

• 共感0

5/30【朝】

🌱体重　　50.0㎏
🌱体脂肪　22.0％
🌱水分量　53.6％


昨日は食べ過ぎました😃💦
朝→コンビニのWつくねおにぎり🍙
昼→ﾎｯﾄﾁﾘﾁｷﾝ、ｼﾞｬﾝﾎﾞﾌﾗﾝｸ
夜→野菜いぱいの味噌汁、細竹天ぷら、ｷﾑﾁ、ご飯３口

案の定胸焼け😃💦

• 共感0

【夜】

🌱体重　　51.2㎏
🌱体脂肪　23.1％
🌱水分量　52.8％


😢😢😢😢
昼はそうめん、夜はたけのこご飯とフキの炒め煮いっぱい食べました💧
食欲戻ってきて憂鬱💧明日もきっと胃もたれだぁ⤵
明日は食べる量減らすぞ⤵

• 共感0

6/4【夜】

🌱体重　　50.2㎏
🌱体脂肪　22.1％
🌱水分量　53.5％


しばらく過食に走ってました😢でも山菜に走っていたせいか、体重急増は免れた💦一時52㎏まで戻ったけど、🚻行ったら戻った💚
朝は49.8。２度めの40㎏代✨✨
食事量が戻った&満腹感が狂ってるので、セーブ&運動がんばらないと♋💨

• 共感0

6/5【朝】

🌱体重　　49.7㎏
🌱体脂肪　21.7％
🌱水分量　53.8％


今朝も40代✨✨夜も40代をキープするには、やっぱり朝の時点で49㎏以下にしないとね💦
でもここはグラム単位で少しずつ気長にがんばるぞ⤴✨

• 共感0

主さん❗主さんの書きこみ元気になります😂主さんのように頑張れたらな…と思うのですが…ところで彼への気持ちの辛さは越えましたか⁉

• 共感0

>> 16 レスありがとうございます😊
辛さのピークというか、絶望的な時期はなんとか乗り越えられました✨親友などに思いきり甘えました。２ヶ月くらい経ったように思いましたが、まだ１ヶ月も経っていないんですね💦
今もたまに、彼とメールするんです。まだ辛いですが、涙は出なくなりました😃少しずつ、前向きになれました✨
匿名さんも失恋をしたんですか？💦辛い時って、頑張ろうって自分の気持ちさえもプレッシャーになったりしますよね😢無理はしないでください💡

• 共感0

【夜】

🌱体重　　50.4㎏
🌱体脂肪　22.3％
🌱水分量　53.4％

今日4日でした💦間違ってた😥
昼に🚻に行ってからほぼ全裸で体重を計ったら…49.0㎏でした✨✨✨やっぱ全裸は違う💛(笑)
でもこれじゃｱﾔﾌﾔになるから、これからも服を着たまま体重はからないと💦

夜→トコロテン、ミズと薩摩揚げの煮物、肉じゃがの肉を鯖缶にしたやつ、ワラビ、🍙小

量、食べ過ぎた💦ちなみに純米せんべい🍘やサラミいっぱい、お母さんが食べてたガリガリ君一口も食べてしまった😥
朝昼食べてない意味ない💧
リバウンドする前に、なんとかしないと💦
明日こそは調整、頑張ります💦

• 共感0

6/5【朝】

🌱体重　　49.9㎏
🌱体脂肪　21.7％
🌱水分量　53.8％


朝一体重ギリギリ49㎏台💦
そろそろ生理だし、生理後の痩せ期に期待✨
太ももの付け根のぶよぶよがとれない😱ストレッチなどやってみよっ💡

• 共感0

再レスです❗主さん強いなぁ…と思って…✨見習らいたいです💦

いまは何もやる気になりません💧仕事だけは毎日ちゃんと行ってるだけ自分で褒めたいなぁ…と思います。

確かに痩せてきました😥
でもほんとは違う形で痩せたかったなぁ…なんて😥😥

• 共感0

>> 20 🍓お仕事をこなしている匿名さんは偉いです✨
私は今だから言えますが、フられてから一週間近くは本当に何もできませんでした。死ぬ事と彼にすがりつく事、未来への失望ばかり考えていて周りの人にも迷惑かけました。
だから、早く立ち直らなきゃ周りに示しがつかなくて(笑)でも基本的に強いし前向きなので😊今は痩せる事で別れを＋にとらえて、別れの寂しさを紛らわしています😃


匿名さん、見習う必要ないですよ。自分に合ったやり方とペースで立ち直るのが一番です🌱
辛さを吐き出し足りない時は、いつでもここにレスしてください。ここでは悲しみを抑えつけて無理に前向きになる必要ないですよ😊私も辛い時は誰かに聞いてほしくなりますし😫

違う形で痩せたかったって気持ち、わかります…(´;ω;`)彼の恋人のまま痩せて彼に褒めて貰えて隣で笑えたらなぁって思ってしまいます。気持ちは簡単に消えないし、切り替えられないですよね！💦

• 共感0

【夜】

🌱体重　　49.7㎏
🌱体脂肪　21.7％
🌱水分量　53.8％



🎊㊗🎊初の夜でも49㎏台✨スッゴくうれしいヾ(*・ω・)ノ💚でも不思議💦

昼→味噌🍙、蕨、ミズの煮物
夜→ところてん、茹でた鶏肉ともやしとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ(ごまﾄﾞﾚ)いっぱい、筍煮物(ﾆｼﾝと糸ｺﾝ)
間食→お母さんが食べてたﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ３袋を全袋つまんだ😱
お昼に米を食べたおかげで、夜は炭水化物抜けました✨✨
でも今日は🚻が無い💦お腹ぽっこり💧
明日便通あるといいな💛
7日は生理予定日だし、血も便も出してめざせ数年ぶりの48㎏台💛

• 共感0

6/6【朝】

🌱体重　　49.7㎏
🌱体脂肪　21.6％
🌱水分量　53.9％

朝だけど体重減ってない💦汗かかなかったのかな😱
今日も夜まで40㎏台キープめざします😊

• 共感0

【夜】

🌱体重　　50.6㎏
🌱体脂肪　22.6％
🌱水分量　53.2％

やばいやばい💦💦過食😨

昼→味噌🍙1、ハンバーグパン1、筍
夜→中🍅1、ところてん、焼きイカ1切れ、ﾁｷﾝとﾓﾔｼの炒めものいっぱい、筍煮物小皿1杯、佃煮少々、野菜いっぱい味噌汁2杯……更にﾋﾟｰﾅﾂｸﾘｰﾑｺｯﾍﾟ半分、カップラーメン1つ、🍙1つ。

ないわぁ😭
我慢もできたはずなのに、生理予定前日って事で自分を甘やかしてしまいました💦💦💦
ちなみに朝お母さんの便秘薬貰って飲んだら、昼～ずっとお腹下しっぱなし😥便秘薬は飲まないようにします😱
いっぱい反省(ρ＿；)
明日は厳しくいきます！

• 共感0

6/7【朝】

🌱体重　　50.6㎏
🌱体脂肪　22.4％
🌱水分量　53.3％

50台😢
今日は食事制限と運動だっ😢

• 共感0

【夜】

🌱体重　　50.6㎏
🌱体脂肪　22.5％
🌱水分量　53.2％


今日は…
昼→ハンバーグパン、🍅中2
間食→柏餅、じんだん大福、豆のｽﾅｯｸ
夜→ところてん2、野菜炒め(鶏胸、人参、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾓﾔｼ)1皿、納豆

食事制限できてない(笑)でも夜は炭水化物抜けた😊
体重、やばいね💧明日明後日のうちには40㎏台にもちこみたい💪
がんばるぞっ🐰

• 共感0

6/8【朝】

🌱体重　　50.6㎏
🌱体脂肪　22.6％
🌱水分量　53.2％

う～ん😥
今日はうっかり食べてから体重はかってしまった💦
でも、インスタントのたまご野菜スープと刺身のツマだけ💡💡
今日も食欲旺盛ですが…寝たりないので寝ちゃいます😱
食べてばかりで体重減らない💨お腹ポッコリだし💧昨日生理きた➰１ヶ月食生活が荒んでたせいか、生理痛きつめ。一週間はやや我慢って感じで生理終わったらガッツリダイエットだ⤴⤴
健康的にして来月の生理は生理痛無しを目指すぞ➰😺

• 共感0

【夜】

🌱体重　　50.3㎏
🌱体脂肪　22.5％
🌱水分量　53.2％


今日はお昼というか夕方にご飯。
→おっきい🍱。きゅうりの漬け物いっぱい。餃子一個。

夜にﾊﾟｲﾝｻｲﾀﾞｰを湯飲みに二杯、ｽﾅｯｸ菓子を少し。なんか甘いお菓子(ｽﾃｨｯｸﾌｨﾅﾝｼｪ)も一本未満。


食事はちょっと抑えられたつもりです💡最近足首とお腹がリバウンドしてる気がするから気をつけなきゃ！

• 共感0

6/9【朝】

🌱体重　　50.3㎏
🌱体脂肪　22.1％
🌱水分量　53.5％

• 共感0

【夜】

🌱体重　　50.7㎏
🌱体脂肪　22.6％
🌱水分量　53.2％


なんで⁉⁉
リバウンドってやつかもしれない😣💦💦
朝昼食べれなくて、夕方にｽﾅｯｸ菓子…🔥
夜→心太、ﾌｷとﾆｼﾝと糸ｺﾝの煮物、挽き肉とﾋﾟｰﾏﾝと人参の炒め物
食後→ｽｲｽﾛｰﾙ🍰

あ、こりゃリバウンドするわけだ(笑)
間食するならご飯にしないと💦気をつけます💦

• 共感0

6/10【朝】

🌱体重　　50.3㎏
🌱体脂肪　22.1％
🌱水分量　53.5％

• 共感0

【夜】

🌱体重　　50.6㎏
🌱体脂肪　22.4％
🌱水分量　53.2％


昼→おかし
夜→🍳2、野菜味噌汁2、ふき煮物2。

珈琲どらやき半分、あんﾄﾞｰﾅﾂ1


(´･ω･`)

• 共感0

6/11【朝】

🌱体重　　49.9㎏
🌱体脂肪　21.7％
🌱水分量　53.8％

久々の49㎏台✨ホッとした💦


【昼】

🌱体重　　49.6㎏
🌱体脂肪　21.6％
🌱水分量　53.9％

胸焼けでご飯食べられなくて💦水分(尿や汗)の重さが減っただけだろうけど、うれしい😊

やっぱり山菜食べると違うね💡てか今からお昼ご飯食べるから体重戻るけど(笑)

• 共感0

【夜】

🌱体重　　49.6㎏
🌱体脂肪　21.6％
🌱水分量　53.9％

昼→味噌🍙、あんドーナツ、シュークリーム
夜→ところてん、厚焼き玉子(ﾍﾞｰｺﾝ葱ﾏﾖ)🐣3個の半分、鶏肉と人参煮たやつ。
食後→笹団子


甘いもの食べ過ぎです😥
痩せたのを心配した母親が、なぜか甘いものとスナック菓子を大量に買ってくるようになった😱嬉しいんだけど、誘惑に負けちゃう😱

体重減っても脂肪増えたら意味ないね💧
てか48㎏台遠い💦

• 共感0

6/12【朝】

🌱体重　　49.4㎏
🌱体脂肪　21.5％
🌱水分量　53.9％


【昼】

🌱体重　　49.6㎏
🌱体脂肪　21.6％
🌱水分量　53.9％

昼→味噌🍙、♋コロッケ、🍌
おやつ→フライドチキン、チーズどら焼き

• 共感0

【夜】

🌱体重　　50.1㎏
🌱体脂肪　22.0％
🌱水分量　53.6％


体重三回はかったうち一回は、50.5㎏だった💦体重計壊れてるのかな？💧

夜→オードブル揚げもの類、ご飯
🍘二枚

過食はしってる。でも痩せるよ。大丈夫。

• 共感0

6/13【朝】

🌱体重　　49.4㎏
🌱体脂肪　21.4％
🌱水分量　54.0％

• 共感0

【夜】

🌱体重　　50.3㎏
🌱体脂肪　22.4％
🌱水分量　53.3％


昼→味噌🍙、♋コロッケ2、野菜玉子スープ、ﾐﾆﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ1
夜→筋子🍙、野菜たっぷり味噌汁、うなぎ蒲焼き1口、玉ねぎｽﾗｲｽ沢山。
食後→🍌、🍈

間食多い😥
わかっちゃいるのにやめられない😱💦夜は炭水化物抜こうと思ってたけど…筋子発見してしまって😻しかも私の大好きな、小粒でしょっぱいやつ！😻だから筋子いっぱいいれて🍙にしちゃいました😊
やっぱり大好きなもの食べると幸せだぁ✨
でも今月中には48㎏なりたいから、気をひきしめます！！生理後の痩せ期だし💛
でも明日は外食かなぁ

• 共感0

6/14【朝】

🌱体重　　50.3㎏
🌱体脂肪　22.4％
🌱水分量　53.3％

【夜】

🌱体重　　50.7㎏
🌱体脂肪　22.6％
🌱水分量　53.2％


朝→筋子🍙二個、♋コロッケ、ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ
昼→チキンサラダうどん、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲに🍨のってるみたいな奴
夜→ところてん、カブと鶏肉のスープ、オニオンサラダ
間食→スナック菓子、するめフライ

ジュースも。

お腹いっぱいなのに食べたくて仕方なかった💨
明日は我慢！

• 共感0

6/15【朝】

🌱体重　　50.7㎏
🌱体脂肪　22.6％
🌱水分量　53.2％


【夜】

🌱体重　　50.3㎏
🌱体脂肪　22.3％
🌱水分量　53.4％


米いっぱい食べちゃった。

• 共感0

6/16【朝】

🌱体重　　50.3㎏
🌱体脂肪　22.1％
🌱水分量　53.5％

• 共感0

6/17【夜】

🌱体重　　49.7㎏
🌱体脂肪　21.7％
🌱水分量　53.8％


朝→竹の子･厚揚げ･油揚げ･蒟蒻の煮物
昼→梅干し🍙(大)
夜→ところてん、朝の煮物、鶏胸肉とカブのスープ
間食→ポテトチップス、コカ・コーラゼロ

便秘です。お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ💦宿便から今も栄養が吸収されてたりするのかなぁ⤵怖い💧てか明日🚻行きたくなったらやだな。

• 共感0

6/18【朝】

🌱体重　　49.7㎏
🌱体脂肪　21.5％
🌱水分量　53.9％


【夜】

🌱体重　　50.7㎏
🌱体脂肪　22.7％
🌱水分量　53.1％


朝→玉子焼き
昼→玉子焼き入り🍙
夜→お弁当、マカロニサラダ、刺身、つけもの、大根と葱の味噌汁
間食→くるみゆべし、ポテトチップス少し


便秘が嫌で、これでもかってくらい食べた😱確かにお通じはありました。でもこれじゃあカロリーとりすぎて意味ないよね😱😱😱

明日は夜は炭水化物抜かなきゃなっ💡

お腹ぽっこりﾊﾟﾝﾊﾟﾝ💧

• 共感0

6/19【朝】

🌱体重　　50.2㎏
🌱体脂肪　22.1％
🌱水分量　53.5％


【夜】

🌱体重　　50.5㎏
🌱体脂肪　22.6％
🌱水分量　53.2％



夕方(ご飯前)に計った時は49.0だった👀💦夜ご飯と間食で1.6㎏(笑)夜は炭水化物抜いたけど…あんま意味ないね(笑)

昼→たらこ🍙
間→フライドチキン、ｸｰﾘｯｼｭのﾚﾓﾝﾗｲﾑ🍨
夜→みそカツ小2、ところてん、春菊[ｸﾛｰﾊﾞｰ]、新じゃが煮物
間→ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ少々、ｽｲｽﾛｰﾙ🍰少々

脚がまた太ってきた💨

• 共感0

6/20【朝】

🌱体重　　50.5㎏
🌱体脂肪　22.4％
🌱水分量　53.3％

【夜】

🌱体重　　50.5㎏
🌱体脂肪　22.4％
🌱水分量　53.3％


体重計微妙💧🌠に続けて二回計ったら二回目は50.1㎏だった💧あてにならないなぁ
でもまぁ、夜食べ過ぎ💧

朝→玉子焼き、春菊[ｸﾛｰﾊﾞｰ]お浸し
昼→玉子焼き入り🍙
夜→ところてん、チキンのチーズ焼き、わらび、野菜炒め、おかゆ少し、めんたいこ


夜に偏りすぎ！
我慢できなくなるのがいやだなぁ

• 共感0

6/21【朝】

🌱体重　　50.1㎏
🌱体脂肪　21.9％
🌱水分量　53.6％

【夜】

🌱体重　　49.7㎏
🌱体脂肪　21.7％
🌱水分量　53.8％


朝→玉子焼き
昼→明太子🍙
夜→お弁当(うどん・天丼)、たくあん、なっとう、トマト
間→アイス(129㌍)、はぎの月みたいなやつ、どらやき

• 共感0

6/22【朝】

🌱体重　　59.7㎏
🌱体脂肪　21.5％
🌱水分量　53.9％

【夜】

🌱体重　　50.1㎏
🌱体脂肪　22.1％
🌱水分量　53.5％

朝→からあげ二個
昼→明太子🍙
夜→豆腐一本、ところてん、たくあん、納豆、ﾓﾔｼと玉子炒め、🍙三個、すじこ
間食→ガム、🍘、チョコ、雨、スナック菓子、🍒


おばちゃんたちから🍘貰っていっぱい食べた💦
夜、過食に走ったけどなるべくカロリー押さえた。つもり。

• 共感0

6/23【朝】

🌱体重　　50.1㎏
🌱体脂肪　22.2％
🌱水分量　53.63％

夜も同じ。


昼→すじこ🍙
夜→ところてん、もずく酢、豆腐、牛丼少し、ﾋﾟｰﾏﾝ🍆イカのｶﾚｰ炒め
間→🍘、🍫、🍬、ガム。

• 共感0

6/24【朝】

🌱体重　　49.7㎏
🌱体脂肪　21.6％
🌱水分量　53.9％

【夜】

🌱体重　　50.1㎏
🌱体脂肪　22.0％
🌱水分量　53.6％


夕食前(空腹)は、48.9㎏💡うれしい😊でも夜いっぱい食べてしまいます。


昼→ツナマヨ🍙
夜→豆腐1/2本、ところてん、竹の子天ぷら、豚肉.白菜.麩の炒め煮

間→🍫クッキー、🍬、🍒、ガム


お菓子食べ過ぎ。

• 共感0

6/25【朝】

🌱体重　　50.1㎏
🌱体脂肪　22.1％
🌱水分量　53.5％
【夜】

🌱体重　　49.3㎏
🌱体脂肪　21.3％
🌱水分量　54.1％

夕食前は48.3㎏❤

朝→ゆでた竹の子
昼→ツナマヨ🍙(大)
夜→ゆで竹の子、竹の子の煮物、糸ｺﾝとイカ炒め、豆腐、肉だんご。

間→🍬、ガム、ホームパイ、🍫、🍒。

• 共感0