過食嘔吐克服🍀健康的にDietするぞ❤

約１年半、ダラダラと続けてしまっている過食嘔吐…
どうしても克服したい‼
まずは自分が『絶対に止めるんだ』 という気持ちを強くもつ✊😤

長い目でみて、ゆっくりと治していくつもりで…少しでもよくなったら、自分を褒める😊🍀


過食嘔吐の苦しみは、よくわかっています。身体も心もボロボロになっていきますよね😢
１人で悩んでいる方がこの場を使って少しでも楽になれますように。

今日からがんばるぞぉ✊✨

• 共感0

無理しないで、頑張ってね⤴

• 共感0

私も中３から摂食障害です💔
辛い気持ちは凄いわかります😔
お互いゆっくり治しましょう☺

• 共感0

２さん☺
温かい言葉ありがとうございます✨少しずつ治していけるようがんばります✊


３さん☺
レスありがとうございます★
つらいですよね😢けどきっとよくなります‼一緒にがんばりましょう😊🍀
いつでもカキコミしてくださいね✨

• 共感0

おやつにチョコレート❤

おいしく食べられました⤴✨
シアワセ☺

食べることは素敵なことだから、過剰な罪悪感はもたない❗

• 共感0

>> 5 本当にそうだね😌

適量なら間食だって🆗だし食事も大事な事だから、
味わってゆっくり戴けたらいいね🍴

• 共感0

>> 6 レスありがとうございます🙇✨

摂食障害は難しいです。
まずは食べることに意識をいかせすぎないようにすることが１番大切なきがします❗

もしたくさん食べてしまっても、おいしく食べられた、シアワセ❤…でいいじゃん✨くらいの気持ちでゆっくり克服目指します☺
まずは吐くことを忘れたいです✨

• 共感0

>> 7 過食も拒食もダイエットも意識をしっかり変革させないと、結局は続かないもんね✨

• 共感0

>> 8 はい☺
あたしは自分なら絶対に克服できると信じて頑張ります✨

• 共感0

>> 9 そうだね😄
自分を大好きになってあげたら、許せるから気が楽になるよ😆

• 共感0

>> 10 ありがとうございます☺✨
摂食障害の経験者さんですか？
違ってたらすみません、言葉がとても温かいので…
なかなか理解してもらえないことなので、嬉しいです😊🍀

• 共感0

>> 11 嘔吐はほんの一時期、
嘔吐なしの過食は、トータル5年ぐらい💦
辛い→食べる→辛い…
の繰り返しでした😖

体重もかなりの量が増えて自分が嫌いでたまりませんでした⤵

でも、そんな自分でもいい自分が自分を嫌いじゃあまりにかわいそうじゃないと一念発起〈他にも理由ありましたが…💦〉

だから、お気持ち少しは解るつもりでいます💡

食事は命を繋ぐ大事な行為であり、人生の楽しみ、それが、苦しみじゃあまりに辛いもんね😣

たまには脱線して食べてもいいし、吐いてしまう事が完璧にすぐに辞めれなくても、大丈夫✨
ゆっくり、確実に進んでね😌

• 共感0

>> 12 そうなんですか☺
だからそんな風に温かい心をもっていらっしゃるんですね❤。

きっとつらかったですよね。
あたしも前は今よりもっとひどい状況で、毎日食べ吐きばかりしていました。すごくつらかった。自分が嫌いでたまりませんでした。毎日死にたいという思いばかりが浮かび、涙がとまりませんでした。

ですが沢山の素敵な出会いを経て、ここまで回復できました✨

自分を許すこと、認めること…
すごく大切ですよね☺🍀。

• 共感0

>> 13 自分を認めるって難しいんだよね😅
私は一時期、甘やかすと勘違いして、間違った事ばかりしてました😣

今までも時々、どうしようもなく自分の事で落ち込みますし、自分をコントロールできない事にふがいなさを感じるし、うまくいかないと投げだしたくもなります…
でも、そんな自分もいいよって思えると食べに逃げないんですよね🍀

• 共感0

>> 14 そうですね😥
甘やかすのと認めるのとは、確かに全く違いますね💦あたしもきをつけます✊⤴


あたしは今日は嘔吐なしで過ごせました😊よかった🍀
明日もがんばります✨


みなさんおやすみなさい☺✨

• << 17 おはようございます🌷 嘔吐なし出来たんですか! 凄いです😭尊敬です😭 いまのあたしは吐く事によって精神的バランスが保たれてるので…(;_;) 朝と昼は学校なので大丈夫なんですが、どうしても夜がキツいです💔

• 共感0

主さん、おはようございます！頑張ってくださいね(^-^)/
いきなりですが、『ステップあや』さんのblogをご存知ですか？アメーバモバイル…だったかしら…そこにあるんですが、よかったら暇な時のぞいてみてください(^_-)
見るのは無料ですし、へたなカウセリング通うよりいいかも♪私はかなり参考になりました♪

• << 18 おはようございます☀✨ 素敵な情報、ありがとうございます😍💓初めて知ったので、今度みてみようと思います❗

• 共感0

>> 15 そうですね😥 甘やかすのと認めるのとは、確かに全く違いますね💦あたしもきをつけます✊⤴ あたしは今日は嘔吐なしで過ごせました😊よかった🍀… おはようございます🌷
嘔吐なし出来たんですか!

凄いです😭尊敬です😭
いまのあたしは吐く事によって精神的バランスが保たれてるので…(;_;)

朝と昼は学校なので大丈夫なんですが、どうしても夜がキツいです💔

• << 19 おはようございます☀✨ 昨日は嘔吐なしでした😂❤ 自分に拍手👏です💕 気持ちわかります💦吐くことで何か解消しているんですよね… あたしも前すごくつらい状況だったときは毎日そうやって自分を保っていたし、今もマイナスの感情が湧いたときに食べ吐きに向かってしまうことが多いです。 けどきっと他にもっといい解消方法があるはず☺❤ お互いゆっくり見つけていきましょう✨

• 共感0

>> 16 主さん、おはようございます！頑張ってくださいね(^-^)/ いきなりですが、『ステップあや』さんのblogをご存知ですか？アメーバモバイル… おはようございます☀✨
素敵な情報、ありがとうございます😍💓初めて知ったので、今度みてみようと思います❗

• 共感0

>> 17 おはようございます🌷 嘔吐なし出来たんですか! 凄いです😭尊敬です😭 いまのあたしは吐く事によって精神的バランスが保たれてるので…(;_;… おはようございます☀✨
昨日は嘔吐なしでした😂❤
自分に拍手👏です💕


気持ちわかります💦吐くことで何か解消しているんですよね…
あたしも前すごくつらい状況だったときは毎日そうやって自分を保っていたし、今もマイナスの感情が湧いたときに食べ吐きに向かってしまうことが多いです。
けどきっと他にもっといい解消方法があるはず☺❤
お互いゆっくり見つけていきましょう✨

• 共感0

★朝ごはん★
・ごはん小盛１
・おつゆ１杯
・めだまやき
・ハム２枚
・キャベツ千切り

栄養バランスもバッチリです✨

• 共感0

やってしまいました😢
落ち込まず切り替えてまたがんばります✊

マイナスの感情なんてなくなればいいのに。

• 共感0

★夜ごはん★
・ごはん小盛１
・おつゆ２杯
・豚の生姜焼き
・キャベツ


おいしく食べました☺
過食嘔吐克服します❗

• 共感0

私も今現在、過食症です。
食べ始めたらもぅ止められなくて、胃がパンパンになって気持ちが悪くても食べてしまい、後でいつも後悔しています。

心療内科に通院していますが、良くなるにはまだまだ時間がかかりそうです(>_<)

一緒に頑張りましょう☆★

• << 25 レスありがとうございます✨ あたしと同じおもいをしていらっしゃるんですね😢 お互い少しずつ、よくなっていくといいですね✨ 焦らずいきましょう☺

• 共感0

朝からやってしまった⤵
昨日もひどかったので胃が痛い💔

意志がよわいです😢

• 共感0

>> 23 私も今現在、過食症です。 食べ始めたらもぅ止められなくて、胃がパンパンになって気持ちが悪くても食べてしまい、後でいつも後悔しています。 心… レスありがとうございます✨

あたしと同じおもいをしていらっしゃるんですね😢

お互い少しずつ、よくなっていくといいですね✨ 焦らずいきましょう☺

• 共感0

過食嘔吐克服します✊
良くなったり悪くなったり。
最近はまたひどくなってきました

がんばります

• 共感0

>> 26 さくらさん、初めまして。


たまたまスレが目にとまり、どうしても声をかけたくなりました


私はこちらで過食についての携帯小説を綴っている者です


最近またひどくなってきたのですか？


体が心配です😣


食べていてどうしても吐きたい衝動にかられますか？

• 共感0

レスありがとうございます☺

あたしは痩せたいからすべて吐いてるってゆうより

大好きな甘いものを食べたいけど太りたくないって感じで

結局は甘えだと思います⤵


過食費も馬鹿にならないので
頑張ってやめたいです😢

• 共感0

>> 28 そうでしたか


甘い物食べたい気持ちも太りたくない気持ちもどちらも捨てられないですよね⤵

上手く自分をコントロールできるようになれば甘い物食べても太らず、過食を止めることはできます


今は良くても体の不調は顕著に出てしまうから、ゆっくりと過食から抜け出してほしいです😔


でも、頑張りすぎると、ちょっとのことで自分を許せなくなってスイッチ入るのを早めてしまうので無理しないでくださいね。

• 共感0

あたしなにやってるんだろう
食べ吐き繰り返して
お金の無駄でしかない

吐きすぎて気持ち悪い


頭も痛いよ

誰か助けて

• 共感0

私も過食症で悩んでいます😢

５月に入ってから急に吐く回数が増え、多い時は１日に４回も吐きます⤵😣

友達や彼氏には迷惑をかけ、自分が嫌でしょうがないです💦

お互い辛いし苦しいですが、一緒に頑張っていきましょうね💪✨

• 共感0

はじめまして。
私もこの２年間、過食嘔吐と戦っています。
毎日必ず過食嘔吐して、ひどい日には２、３回やってました。
太りたくなくて、太るぐらいだったら嘔吐した方がましだと思ってました。
でも嘔吐してるのに痩せなくて、だからまた嘔吐する、の悪循環に陥りました。
ある日過食嘔吐を克服した方から「過食嘔吐を続けると痩せない体になる」と言われてショックをうけました。
それ以来、朝食と昼食はちゃんと食べて夕食は抜く。なるべく過食嘔吐せず、就寝前にヨガを４０分(最低２０分)やるようにしました。運動をしているという安心感を得るためです。
そしたらあんなに痩せなかったのに１週間で１キロ痩せていました。
まだ始めて２週間ですがなかなか良い感じに自分をコントロール出来ています。
たまに過食嘔吐してしまいますが、もう５日もしていません。前の習慣が嘘のようです。
この調子で健康を取り戻していこうと思います。
長々と失礼しました。

• 共感0

今日からまたマイペースに頑張っていこうとおもいます😃★

１回でも我慢できたら自分をほめてあげようっ🍀

ストレスを上手に解消したいですね✨

• 共感0