この身長でこの体重は……😣💦

毎日30分くらいめちゃめちゃゆっくりでいいから走れば痩せる

あと間食しない

• 共感0

>> 1 お返事ありがとう御座います昀


やっぱり間食はダメですよね!!

一応スポーツやってるんですけど…

部活はソフトで夜卓球です昉

• 共感0

恋愛相談…板；

健康的な生活をすると太りません。
なのでしっかり動いてしっかり食べてしっかり寝てきちんと生活し、身長が伸びるのを待つのが最適かな。

• 共感0

>> 3 ゴメンなさい渹昉
一応見た目は恋愛に関係するかな…と昉

あと お返事ありがとう御座います!!


健康的な生活ですか…


脂肪が増えるより筋肉が付いた方が体重は太るって本当なんでしょうか??

• << 7 脂肪より筋肉は重いですが、筋肉にもつき方があってそれによります。 筋肉を疲労させる筋トレは重い。 ストレッチなどでの筋肉は脂肪とさほど変わりません。←柔らかい筋肉。 ちなみに後者の筋肉はプロポーション維持に最適かと。 また、太り方は遺伝でもあります。 それは大きく３タイプくらいあります。 自分は太りにくいけど太ってしまったら痩せにくい体質。 クリニックとかで聞いてみるのも手ですね。←お金はかかりますが 肉をたべたら魚を食べるといいです。簡単にいえば相殺です。

• 共感0

なんか検討違いの回答だったらごめんなさい🙇
友達の奥さんが出産の時にすごく早産でした。原因は若い時の無理なダイエットのせいだそうです。若い時にダイエットしすぎると、さんどう（赤ちゃんが通る道）が育たず早産になってしまうそうです。無理にダイエットせずに、ゆっくりでいいから健康的に行きましょう😃少しくらいポッチャリでも可愛いと思いますよ☺

• << 9 レスありがとう御座います昀 やっぱり過度のダイエットは体によくないですよね..渹昉 今はよくても将来に響くから昉 そのお言葉 すごく嬉しいです兊

• 共感0

スナック菓子、コーラは採らない

夏は痩せないよ
人間一番エネルギーを使うのは体温維持だから

夏は体温維持の為にエネルギーを使わなくて良いからそのぶん体脂肪が増える

• << 10 レスありがとう御座います昀 夏は痩せないんですかｯ!!Σ(・◇・ノ)ﾉ なるほど…最適な体温を保つことにエネルギーを使うため痩せるんですね～瀨 私が去年の夏痩せたのは炎天下で部活をやり 水分ばかりを摂取していて食欲が無かったからですね昉

• 共感0

>> 4 ゴメンなさい渹昉 一応見た目は恋愛に関係するかな…と昉 あと お返事ありがとう御座います!! 健康的な生活ですか… 脂肪が増えるよ… 脂肪より筋肉は重いですが、筋肉にもつき方があってそれによります。
筋肉を疲労させる筋トレは重い。
ストレッチなどでの筋肉は脂肪とさほど変わりません。←柔らかい筋肉。
ちなみに後者の筋肉はプロポーション維持に最適かと。

また、太り方は遺伝でもあります。
それは大きく３タイプくらいあります。
自分は太りにくいけど太ってしまったら痩せにくい体質。
クリニックとかで聞いてみるのも手ですね。←お金はかかりますが

肉をたべたら魚を食べるといいです。簡単にいえば相殺です。

• 共感0

１日の運動量と摂取カロリーのバランスを調整してみては❓
一度食生活を見直してみて😊

＊注＊
『食べない＝ダイエット』は🙅ですよ💫💫💫

• << 11 レスありがとう御座います昀 はい!ご飯を食べないなどのダイエットはしません! 一日三食しっかり食べて間食をしない! 夏までに痩せたいものです...渹

• 共感0

>> 5 なんか検討違いの回答だったらごめんなさい🙇 友達の奥さんが出産の時にすごく早産でした。原因は若い時の無理なダイエットのせいだそうです。若い時… レスありがとう御座います昀
やっぱり過度のダイエットは体によくないですよね..渹昉


今はよくても将来に響くから昉


そのお言葉 すごく嬉しいです兊

• 共感0

>> 6 スナック菓子、コーラは採らない 夏は痩せないよ 人間一番エネルギーを使うのは体温維持だから 夏は体温維持の為にエネルギーを使わなく… レスありがとう御座います昀

夏は痩せないんですかｯ!!Σ(・◇・ノ)ﾉ


なるほど…最適な体温を保つことにエネルギーを使うため痩せるんですね～瀨


私が去年の夏痩せたのは炎天下で部活をやり 水分ばかりを摂取していて食欲が無かったからですね昉

• 共感0

>> 8 １日の運動量と摂取カロリーのバランスを調整してみては❓ 一度食生活を見直してみて😊 ＊注＊ 『食べない＝ダイエット』は🙅ですよ💫💫💫 レスありがとう御座います昀

はい!ご飯を食べないなどのダイエットはしません!


一日三食しっかり食べて間食をしない!


夏までに痩せたいものです...渹

• 共感0

こんばんは😄
私も高校生の頃はﾎﾟｯﾁｬﾘで今より5㌔程ありました。
ダイエットしていましたが、痩せなくて大人になって自然と痩せてきました💦
若い頃って痩せにくいのかもしれません😅
主さんは昔からその体質ですか⁉
筋肉質ですか⁉脂肪が多い方でしょうか⁉

太り方によって方法があるので教えていただければ、私の知ってる限りのアドバイスしますよ😌

• 共感0

>> 12 レスありがとう御座います昀

痩せにくいものなのでしょうか…
自然に痩せるのが一番ですよね!!


うーん…
一日で1ｷﾛ太ることもあれば1ｷﾛ痩せることもあります昉

体脂肪を測ったら、体脂肪より筋肉の方が若干ありました昀

• 共感0

>> 13 あまり急激に痩せてしまうとホルモンﾊﾞﾗﾝｽ崩れて生理がこなくなってしまったり、痩せにくい体になってしまうので注意してくださいね😌💦

体脂肪は標準的ですか？足がむくんで痛くなることはないですか？

• 共感0

>> 14 はい!無理なダイエットは控えますね淼昀


今は玄米をよく噛んで食べてます兊

• 共感0

あっ!書き忘れました昉
体脂肪は標準です兊

足がむくむことはめったにありません。

• 共感0

大丈夫です‼
私なんて…156センチで56キロぁりますよ😁

見た目よりも…中身を大切にしようと最近努力してます‼

• 共感0

>> 17 太り過ぎ、俺の男友達は172で51キロ。どんだけ女ってﾃﾞﾌﾞなんだ？

• 共感0

>> 18 やっぱデブですね匤昀
でも50になりました

• 共感0

>> 19 減ったんだ💡努力してるんなら全然大丈夫っしょ✋気ィ抜かないで頑張ってね💨

• 共感0

私は155㎝37㎏です。ちょっと痩せ気味ですが学生の頃から変わってません。子供も二人生んでます。
高校生の時、当時の体育教師に「毎日30分腹筋運動するのは大変だが、毎日3回なら続けられるはず。それでも結果は出るから。」と言われ、今でも寝る前の腹筋運動は続けてます。というか癖になってます(笑)
でもそのおかげで安産でしたし、今でも腹筋割れてますよ😊
あなたもぜひお試しあれ☝

• 共感0

ＢＭＩからすると標準だし 男性より女性の方がふっくらしてるものですよ。


女性があまり痩せる（４０キロ以下）とホルモンバランスが狂って生理不順や無排卵の原因になるので注意してください。

最近の若い子は痩せてることがいいと思っているみたいですが ガリガリはよくないですよ。
見た目もみっともない。
－３～５キロくらいを無理なく目指したらいいと思います。

• 共感0

>> 22 食事は３食きちんと食べる。食物繊維をたくさんとる。
夜8時以降は何も食べない。
水分をたくさんとる。

お菓子とか食べない分、野菜は好きなだけ食べていい😁

これだけで健康的に痩せますよ😊

• 共感0

私は152で44です。私自身の理想体重は40ｷﾛで,まだ痩せたいです。でも去年精神的に疲れたせいで39になったことがありますが 周りから気持ち悪いとかやつれたとか散々でした。やはり痩せすぎも良くないし肥りすぎも良くない様です。標準から若干細い感じが一番良いと思います。自分の身長-10が標準体重だと聞いたことがあります🎵頑張って下さい😃

• 共感0

今49ｷﾛになりました!
キープしないと昉

• 共感0

あたしも高校生✋

156センチの5１キロ

でも
自分で言うのもなんだけど
太ってると言われたりすることもないし、
自分で標準かなと思う.

理由は
筋肉!!!!!!

筋肉って重いよね💦

主さんも部活やってるから
筋肉ではないでしょうか?

• 共感0

155だったら45くらいが普通じゃん?


俺が160で47だから

• 共感0