❤可愛くなるわ❤

頑張ってネ😺

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>> 1 ①ｻﾝ🌷
ありがとうございます😺✨頑張りますﾈｪ⤴☺💕

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買い物大好きﾃﾞｽ😻❤
育児の気晴らしに✨
よくﾄﾞﾗｲﾌﾞ&買い物に行きﾏｽ😉🎵
美容やﾀﾞｲｴｯﾄに良さそうなものを探すの楽し-😁❤

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ﾀﾞｲｴｯﾄｺｺｱ🍬✨

買ってみた❤

*砂糖不使用
*ｶﾛﾘｰ20％off
*1粒の12.5㌍
*ｶｶｵﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙ270㎎
*食物繊維7.6g

だって➰😍✨
なんか良さそ-😻💕味もなかなか👌💕
明日のおやつはｺﾚで決まりﾈ❤

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7/24🌱

-夜-
*ちらし鰻寿司
*焼きナス
*えのき巻1
*ｱｻﾘ味噌汁

-食後-
*ｶﾙﾋﾟｽ

ただ今半身浴中🛀✨

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水✨
をたくさん飲むよ-にしてる😺✨
今日もたくさん飲んだぁ☺💕
最近暑いせいかかなり美味しい❤

でも➰カルピスのが美味しいけどﾈ😹💦
カルピスは乳酸菌入りなので👌ｶﾅ😸✨

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悪露⁉生理-⁉
わかんないけど.この量だと半身浴は無理だな-😫💦
半身浴好きなのに😿💔

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7/25🌷食事🍴
[朝]なし

[昼]
*ﾐﾆﾊﾟﾝ2こ
*野菜ｼﾞｭｰｽ

[夜]
*雑穀ちらし寿司
*鶏肉竜田
*焼きﾅｽ
*ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ ｷｭｳﾘ 玉ねぎ 🍅)
*素麺入りｽｰﾌﾟ

[間食🐷]
*🍌ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾀﾞｲｴｯﾄｺｺｱ🍬4粒
*ﾏｼｭﾏﾛ 7粒💦

よし‼いつもより間食我慢した-😺🎵

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7/25🌷
●ﾏｯｻｰｼﾞ
●軽い筋ﾄﾚ

そ-いえば
夕食後にｶﾙﾋﾟｽ2杯飲んだ-🙈💦

まぁ-地道に地道に😁✨

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虫歯💀
今日は歯科に行ってきた😺💦虫歯が３つもあったぁ😱💦
頑張って治療するゾ😤✨

お口も綺麗に😸💕

これからはちゃんと歯磨きしﾏｽ😃✨

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0㌍ｺｰﾗ❤
ｺｶｺｰﾗとかﾍﾟﾌﾟｼとかV入りとか飲んでみたけど.
私は『ﾍﾟﾌﾟｼNEX』が好きだ😻💕
美味しくて0㌍って不思議だﾅ❤

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7/26🌷食事🍴
-朝-
*ﾐﾆﾊﾟﾝ 2こ
*🍌ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*牛乳

-昼-
*雑穀ﾜｶﾒ🍙
*弁当の残り(少し)
*野菜ｻﾗﾀﾞ
*ｹｰｷﾄﾞｰﾅﾂ 2こ💦

-夜-
*雑穀ご飯
*お刺身
*中華ｽｰﾌﾟ
*ｻﾗﾀﾞ3皿💦
*残り物おかず(少)

-間食🐷-
*🍫2粒
*ﾀﾞｲｴｯﾄｺｺｱ🍬2粒
*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 2枚

食べ過ぎた-😱💦
もっと食事の量減らさなきゃ😥

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ﾚｽする暇なかった-😥
そして.
昼は食後に👶と昼寝-🐷💦夜は食べ過ぎた😱💦

で… 45.2㌔🙈💦

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今日はとにかくダルかった😠💦
昨日は朝方４時まで📲で起きてたからｶﾅ-🙈💦
夜更かしは美容にもよくないのに😚💦

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ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂでピｶﾗﾀﾞ🌼

食べてみた-☺💕
ﾏﾝごｰ&ｵﾚﾝｼﾞ味でなかなか美味しいｸﾞﾐだった😻✨
🌼ｺﾗｰｹﾞﾝ 1300㎎
🌼ﾋﾞﾀﾐﾝC 200㎎
美容に良さそうだな❤
㌍は113㌍あるけどﾈ😹
さ✨
美容の為にも寝よ寝よ-😁✨

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なんか旦那にｲﾗｲﾗしてる😣
負けるもんか‼
綺麗になってやる👊😣✨
諦めたらダメ‼
今日もまた頑張ろ-😺☀

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7/30🌷食事🍴
-朝-
*ﾐﾆﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ 2
*ｼﾘｱﾙ(山盛🐷💦)
*牛乳
*ｸｯｷｰ 1

朝から食べ過ぎたｶﾅ🙈💦
昼は少なめで💦

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👶が寝てる間に腰回しをしてみた😺✨
まだぎこちないけど.頑張って続けてみる😸🎵
-現在-
おへその上➡71㌢💦
おへそから5㌢上➡62㌢💦

めざせ‼
56㌢❤❤❤

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お菓子…
昨日ｶﾗいっぱい食べたぁ😱💦

…大丈夫‼
諦めないよ😥

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最近だらだらしちゃってるな-🙈💧
ﾃﾝｼｮﾝも⤵⤵

毎日有意義に過ごしたいな😃

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こんにちは✨私も微妙にダイエット中です☺154㌢の45.5㌔です💦目標は足が細くなるまでです😁43㌔位になりたいです✨高校生の時のダイエットで48㌔→39㌔になった時は健康的じゃないし胸ﾍﾟﾁｬになって生理不順になったんで今回は気を付けて健康的なダイエットをしたいです😱💦ちなみに私は生後9ヶ月の女の子が居ます👶出産直前は56まで太りました😱

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>> 21 21ｻﾝ🌼こんにちは-😺 ✨
ﾚｽありがとうございます❤&遅れてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ🙈💦
私も健康的に痩せたいです☺🎵もともと健康ｵﾀｸです😹✨
私もお肉が足に付きやすいので.足ﾔｾを目指してます😻
お互い👶がいて大変ですけど頑張りましょ-ﾈｪ☺🎵

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今たけのこの里を食べました😹💦
一箱全部食べちゃお-かな-🐷って一瞬頭に過った😱💦
けど.我慢して半分にしました😃❤
小さな努力だけど積み重ねていく😚💕

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調子悪いﾅ-🙈💦
ﾀﾞｲｴｯﾄ…😥

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だる-🙀
ﾀﾞｲｴｯﾄできてるのｶﾅ😥
とりあえず 🛀20分経過😃🎵

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🌷食事🍴
-朝-
*納豆
*雑穀米
*ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
*牛乳
*野菜ｼﾞｭｰｽ

-昼-
*🍔💦
*抹茶🍦💦

-夜-
*雑穀米
*その他おかず少しづつ
*なし

-間食🐷-
*ﾉﾝｼｭｶﾞｰ🍫
*ｾﾞﾛ㌍ｺｰﾗ❤

う-ん😹わかんない😥

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久々のﾚｽ😃💦
忙しくてなかなかﾚｽできなかった🙈💦
最近は0ｺｰﾗとｾﾞﾘｰでｾﾞﾛにたよって43.5㌔まで痩せました☺🎵
もっと頑張るゾ-😻✨

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>> 27 あと①、⑤㌔㌘🙌
もぅちょっと✨✨
おやつにはヨーグルトゼリーがお勧め😺

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