123さん‼お願いします🙇

はじめまして😃
「４ヶ月で７キロ」というスレを立ててたももです。
久しぶりにミクルをのぞきにきたら、私のことが載ってたのでビックリしました❗
１２３さんがこのスレを見てくれて、アドバイスしてくれるといいですね⤴
私は結婚式という目標に向かって、痩せることができました💡
主さんも素敵な夢に向かって頑張ってください❗

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>> 1 ももさん、レスありがとうございます😺✨

ももさんのダイエット日記を見て日々運動続けています✊🎵

まさかももさんにお返事を頂けるとは思っていなかったので、とても嬉しいです🙌😂

ますます夢を実現させる気持ちが湧いてきました✊🐤

ももさんの様に諦めない強い気持ちを持って頑張りたいと思います👮✨

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みかさん、初めまして123と申します。よろしくお願い致します😃

ももさん、お久しぶりです😊お元気ですか？

えぇ…本当に『またまた』覗いてみたら僕の名があったのでビックリしました😲

僕がアドバイスできる範囲でしたらお答えします😺


ただし無理しては行けませんよ🙅

• << 5 123さん🙇お返事ありがとうございます😃✊ お仕事でお忙しいと思いますがよろしくお願いします🙇💦 今 やっていることは、 ・ウォーキング１時間（週に２回２時間） ・腹筋１５回を２セット ・ストレッチ（お風呂上がり） あとは朝たくさん食べて、お昼は学校🏫でお弁当🍱で、夜は少なめです🐤 行動するときは自転車🚲ではなく、歩いてます🚶✨ もう少し運動を取り入れた方がいいですか❓

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１２３さん、お久しぶりです😃
健康的に痩せることができ、本当に感謝しています❗今は体重が戻らないように、気をつけて生活しています💡
みかさん、１２３さんがこのスレ見てくれてよかったですね⤴甘い物の誘惑や、怠け心が襲ってくるとは思うけど、みかさんの夢に向かう強い気持ちがあれば大丈夫だと思います❗頑張ってください💪

• << 6 ももさん、お返事ありがとうございます🐤✨ 私も ももさんの様に甘いもの🍫の誘惑に負けないでダイエットに成功して 夢を叶えます✊👮 またいつでも書き込みに来て下さいね😺✨

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>> 3 みかさん、初めまして123と申します。よろしくお願い致します😃 ももさん、お久しぶりです😊お元気ですか？ えぇ…本当に『またまた』覗いて… 123さん🙇お返事ありがとうございます😃✊
お仕事でお忙しいと思いますがよろしくお願いします🙇💦

今 やっていることは、
・ウォーキング１時間（週に２回２時間）
・腹筋１５回を２セット
・ストレッチ（お風呂上がり）

あとは朝たくさん食べて、お昼は学校🏫でお弁当🍱で、夜は少なめです🐤

行動するときは自転車🚲ではなく、歩いてます🚶✨

もう少し運動を取り入れた方がいいですか❓

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>> 4 １２３さん、お久しぶりです😃 健康的に痩せることができ、本当に感謝しています❗今は体重が戻らないように、気をつけて生活しています💡 みかさん… ももさん、お返事ありがとうございます🐤✨
私も ももさんの様に甘いもの🍫の誘惑に負けないでダイエットに成功して 夢を叶えます✊👮

またいつでも書き込みに来て下さいね😺✨

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今日体重を計ったら、１キロ減ってました😺👍✨
なかなか体重が落ちなくて、０．５キロ減ってもすぐに戻ってしまっていたので すごく嬉しいです😃
気を抜かずに頑張っていきたいと思います👮

• << 9 みかさん、１キロ減よかったですね❗🎵 ダイエット開始時に太ってた私が普通の体重になったのとは違って、みかさんは痩せてる体型からさらに痩せようとしているので、同じ１キロ減でも私よりみかさんのほうが重みがあると思います❗ これからもその強い気持ちで頑張ってください⤴ でも１２３さんも言ってるように、あまり無理はしないでくださいね。栄養はいっぱい取ってください💡健康が一番です💡

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こんばんは、123です。

ではまずは…みかさんは現在部活動されてますか？🏃


みかさんはお若いので、食事制限は極力せずに運動で引き締めて行きましょうかね💪


あとお年頃だと思うので、友達と遊んで甘い物を食べたいと思うんですね。食べても大丈夫だけど、食べ過ぎちゃ🙅ですよ。もし過度に食べた場合は運動してカロリー消費をしていきましょう🔥


あとみかさんの体調が良くなかったら運動を休むなり、僕のアドバイスに不審な点を感じたら直ぐに止めて下さいね👍

また更新するのでお時間下さい🙏

• << 10 123さん、お忙しい中、お返事ありがとうこざいます🙇💦 いま 部活は文化部なので学校で運動するのは体育ぐらいです😥 でも運動部とは違って早く帰ることが出来るので、帰ってから運動はいっぱい出来ます✊👮✨ あまり頑張り過ぎても 集中力が切れてしまう事があるので、たまに自分にあまい日も作っています🐤 食べたら消費する為に２０分多く歩く🚶など、工夫はしています☝✨ 自分を信じて頑張りたいと思います😺

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>> 7 今日体重を計ったら、１キロ減ってました😺👍✨ なかなか体重が落ちなくて、０．５キロ減ってもすぐに戻ってしまっていたので すごく嬉しいです😃 … みかさん、１キロ減よかったですね❗🎵
ダイエット開始時に太ってた私が普通の体重になったのとは違って、みかさんは痩せてる体型からさらに痩せようとしているので、同じ１キロ減でも私よりみかさんのほうが重みがあると思います❗
これからもその強い気持ちで頑張ってください⤴
でも１２３さんも言ってるように、あまり無理はしないでくださいね。栄養はいっぱい取ってください💡健康が一番です💡

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>> 8 こんばんは、123です。 ではまずは…みかさんは現在部活動されてますか？🏃 みかさんはお若いので、食事制限は極力せずに運動で引き締めて… 123さん、お忙しい中、お返事ありがとうこざいます🙇💦

いま 部活は文化部なので学校で運動するのは体育ぐらいです😥
でも運動部とは違って早く帰ることが出来るので、帰ってから運動はいっぱい出来ます✊👮✨

あまり頑張り過ぎても 集中力が切れてしまう事があるので、たまに自分にあまい日も作っています🐤
食べたら消費する為に２０分多く歩く🚶など、工夫はしています☝✨

自分を信じて頑張りたいと思います😺

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ももさん、レスありがとうございます😺✨
自分の身体と相談しながら ダイエットしていきたいと思います✊🌱

健康的に痩せて、太りにくい体質になっていけたらいいなと思います🐤🎀

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123さん、ももさんお久しぶりです🙇

長い間更新してなくて申し訳ありませんでした。もうお二人とも見られていないかもしれないし、今更かもしれませんがレスします。


２月から４月にかけての春休みにダイエットに励んだものの、自分の思うようになかなか体重が減らず、自分は向いていないのかもしれない，どんなに努力したって無理かも‥と色々考えて悩んで一度夢を諦めかけました。

でも諦めようとしてもやっぱり自分の一度決めたことは貫き通したかったし、まだ「努力」の「ど」という字すら知らないのに自分は甘過ぎる ともう一度頑張ることにしました・


一度悩んだ時期に１キロ増えてしまい、５１ｷﾛになったのですが、夏休みに色々頑張り、ちょっとずつ減らして４８ｷﾛ台になりました✊


まだまだこれからです✨
絶対に夢を叶えます👑✨


外見だけでなく、人間的にももっと変わりたいですし今からが本気のスタートです✊

人間の無限の可能性を信じて頑張ります😃

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