産後ダイエット🐷💢

はじめまして！
私も体重戻りません(ノ><)ノ
今68㌔あります💦
妊娠中、79までいきました😢

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>> 1 ﾚｽありがとうございます(>_<)
子供の分は体重減るのに😭⤵ですよね😭😭
私便秘からか2日でウエストが10センチ増えました😭
一瞬授乳やめたくなります😢子供を外つれだす訳にもいかないし😭

さっきｽﾚをたてて家事が今終わりました😃
今から骨盤の運動してみます✨

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>> 2 ほんとですm(._.)m
私はもうそんなんで半年経ちました…😢
小さい頃は外行くわけに行かないし、今は大きくなっても外寒いから出れないし⤵
家で普通に運動しようと思っても全然続きませんでしたぁ💦
旦那にはデブデブ言われて⤵
精神的に…やられます💧
間食はそんなにしないですが、妊娠中に沢山食べてたから、産後も妊娠中ほどぢゃないけど食べる量が多いかも…⤵…

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>> 3 さっきまでずっと子供から手が離せなくて😚5分くらい動けたのですが旦那が帰宅するのでもぉ終わりです😂😂
ホント⤵⤵お腹が胃の辺りからぶよん②してるんですよね(;_;)⤵
私は今朝寝起きに旦那のパソコンの動画🔞みつけてしまい更に凹みました😭

お腹でてるし無駄に大きな胸が嫌😭

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>> 4 まぁ～痩せる事はﾁﾋﾞが歩けるようになればいつでもできますからね😁✋
私の友達もﾁﾋﾞと毎日昼間デパート行ったりしてるから痩せたよぉ✨
旦那さん、欲求不満😥⁉
うちの旦那はすごい求めてくるけどなんか出産したらやる気なくって⤵⤵断ってる😭

胸があると余計デブにみられるんだよね💧

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今日は4時頃に一度骨盤運動しました✨
昼ご飯と夜ご飯は魚の和食✨
おやつは🍊2コ，高い💸食パン1枚🍞笑

胸どぉかしたいね😭なくてぃぃよ😂妊娠中はお腹も出て幸せだったけど今は…一人でぃたらママには見えないし😂⤵

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>> 6 こんばんは🌠

食事も制限したいけど…って感じ😢

あたしはミルクだから胸は今はEだょ⤵
お腹はﾌﾞﾖﾌﾞﾖだし⤵妊娠線すごいし⤵
今お腹に巻いたりしてバイブみたいになるやつ買おうか迷ってる💨

• << 25 私買って使ってるけど音がうるさくて赤ちゃん起きちゃうよ😭安い買い物じゃないからもう少し別の物見てみたら？ 続けないとすぐお腹タブタブに戻ってしまうし…😚

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>> 7 ミルクでもEぁると辛いね😭なかなか小さくならないのかな😭
あたしはF😭けどはったらもっとありそぉ😭😭😭
ﾌﾞﾙﾌﾞﾙベルトだっけ😃あれ楽しそうだよね😃ホントテレビみながらできる✨買えるなら買って試すのもいいよね😍

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>> 8 そうだね😤
体が重たい②💦産んで母乳あげてた時はＦぐらいあった💨
ハルと痛いよね～💧
でもあたしはいつの間にかでなくなってた😒⤵
ミルクのが楽だけどね✋

そうそう⤴でもお金もったいない気がして…😁💦
２１才なら同い年だね⭐あたしも２月で２１✨
どこに住んでるの⁉

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>> 9 最近ミルクの方がバランスぃぃ気がしてきた😚だって母乳は食べた物で悪くもなるもんね(>_<)
痛いねー😭ぅちあんま量でないからホントでかいだけ😂笑
うちはﾌﾞﾙﾌﾞﾙ買ったら旦那に怒られちゃう😂
同じﾄｼだね😍
ゥチは北海道だょ⛄✨

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>> 10 まぢかぁ～😁💦確かにそうだよね‼
あたしもあんまでないからミルク変えちゃった💧

身長は何㌢？
あたしは１６０で６5⤵⤵
旦那にデブデブ言われるし⤵⤵もういやぁ～😠💨

ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ買ったらあたしも怒られる💧
でも自分のﾍｿｸﾘあるからさ😒❤
あたしは東京都だょ🎵

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>> 11 あたしも160だょ✨今日計ったら63キロになってた😲
骨盤運動1回と朝２分ダイエットをちょっとかじってみた😃
けど油断してたらすぐ増えるから気をつけなきゃ(;xωx艸)
便秘を治せばマシになるょね(>_<)✨
ぁたしはお腹ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ遊ばれる( ρ_q)⤵
ﾍｿｸﾘかぁ✨けどおっきな出費だから簡単にゎ買えないょねぇ😱
東京かぁ✨あったかそぉ✨こっちは寒いしﾂﾙﾂﾙだｮ💦

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はじめまして😄💡
私も産後一ヶ月が経ちました💦
妊娠中は79キロまで太り今は67キロ😱🆖
まだまだﾔﾊﾞｨ😢
旦那に『ありえねぇー！ひくわ、その体😅○○さんと浮気しよ。』とか言われた😲絶対痩せてやる😣

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>> 13 同じくらいですね💕
妊娠中太るのは仕方ないし、産後すぐ戻るなら苦労しませんよね‼
名前だして浮気なんて⤵辛すぎます😢
見返して逆の立場にたっちゃいましょう😃🔥

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>> 14 😭
昨日は朝2分ダイエット+骨盤運動2回✨
💩もでた😲骨盤が動くからかな❓
ぉやつはチョコ😭70ｇ🍫

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おはようございます😊私は☝フィットネスボール⁉⚽使ってます😁便秘にも骨盤にも いいみたい😁足に挟んで足を引き締めたり☝座って👶あやしたり☝なかなかいいですよ👌1000円ぐらいで買えるし😁でも便秘は辛いよね⤵切り干し大根は 私の中で効果覿面です😃

• << 19 赤ちゃんあやすのにボールいいみたいですね😍 私も今ので効果薄かったら買おうかな✨ 私はヒジキやおからです✨どうしても便秘はなりやすいですよね😭お互いおなかすっきりさせましょう😁

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突然ですが、お邪魔します (・_｜ 主さんは、産後すぐに10キロ落ちたって凄いと思うのですが、検診時に浮腫出てましたか❓浮腫太りならその分の体重はすぐ落ちるんでしょうか💦

• << 20 これから出産予定ですか❓😃 私は臨月からむくみ、1週間で2キロ増えました😭 むくみは水分ですからね😃産後むくみとれればそのぶんは減ると思いますよ✨

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29日
骨盤運動夜に2回😥
朝板チョコ半分😂💧
最近子供が夜中1時間おきにおきるのでぐったり💀疲れて甘いものほしくなる😭
ご飯もまともにたべてないや💧お茶4リットルクリア中✨むくみがない✨

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>> 16 おはようございます😊私は☝フィットネスボール⁉⚽使ってます😁便秘にも骨盤にも いいみたい😁足に挟んで足を引き締めたり☝座って👶あやしたり☝な… 赤ちゃんあやすのにボールいいみたいですね😍
私も今ので効果薄かったら買おうかな✨
私はヒジキやおからです✨どうしても便秘はなりやすいですよね😭お互いおなかすっきりさせましょう😁

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>> 17 突然ですが、お邪魔します (・_｜ 主さんは、産後すぐに10キロ落ちたって凄いと思うのですが、検診時に浮腫出てましたか❓浮腫太りならその分の… これから出産予定ですか❓😃
私は臨月からむくみ、1週間で2キロ増えました😭
むくみは水分ですからね😃産後むくみとれればそのぶんは減ると思いますよ✨

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>> 20 三月出産予定です✨今浮腫み+1の状態ですが、夜なんて恐ろしい位の像足です😠浮腫み太りの解消法があれば先輩ママさんにアドバイス頂きたくて🙏日に日に酷くなるので出産前に入院しそう🏥💧

• << 23 妊娠中のむくみはなかなか難しいですよね😭私はリンパマッサージをよくしました😃あと水分補給✨お風呂ではひたすらﾓﾐﾓﾐ(^^;マッサージしてました😃マッサージしたﾂｷﾞの日はすっきり足でした(。・ω・。) リンパマッサージはネットで検索すると詳しくわかりますよ😍 塩分控えめは辛いですよね😭

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30日
昼夜逆転してしまった娘に生活をあわせられず1日中寝てた😭
食事はご飯とかぼちゃのみ😂あかん😂
ティラミスコンビニで買ったけど飾ってます(笑)
骨盤運動は31日のさっきしたし💨
今日はやけにあぐらや女の子座り(❓笑)して授乳すると骨盤ﾎﾞｷﾎﾞｷ💧気になります

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>> 21 三月出産予定です✨今浮腫み+1の状態ですが、夜なんて恐ろしい位の像足です😠浮腫み太りの解消法があれば先輩ママさんにアドバイス頂きたくて🙏日に… 妊娠中のむくみはなかなか難しいですよね😭私はリンパマッサージをよくしました😃あと水分補給✨お風呂ではひたすらﾓﾐﾓﾐ(^^;マッサージしてました😃マッサージしたﾂｷﾞの日はすっきり足でした(。・ω・。)
リンパマッサージはネットで検索すると詳しくわかりますよ😍
塩分控えめは辛いですよね😭

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さて1週間たちました☆
今日は朝2分の運動もした☆ﾎﾟｷﾎﾟｷすごくなるねアレ☆
自分の体型が、腰がｽﾄﾝとなり、ふくらはぎが腰がひきしまったから目立ってきた気がする(笑)

運動にょりすごい便秘もないっす😃

ただ最近貧血
体重はかりたいなぁ

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>> 7 こんばんは🌠 食事も制限したいけど…って感じ😢 あたしはミルクだから胸は今はEだょ⤵ お腹はﾌﾞﾖﾌﾞﾖだし⤵妊娠線すごいし⤵ 今お腹に… 私買って使ってるけど音がうるさくて赤ちゃん起きちゃうよ😭安い買い物じゃないからもう少し別の物見てみたら？ 続けないとすぐお腹タブタブに戻ってしまうし…😚

• << 27 そうなんですか❓それはやりたくないですよね😭😭😭

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初めまして⤴💕
うちも⑤ヵ月のママしててﾀﾞｲｴｯﾄ中です‼
毎日食事制限とｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞエクササイズ🏃頑張ってます‼
👶がいてなかなか思うようにいかなくて大変ですよね⤵⤵

完母で49ｷﾛまで戻りました😂
目標体重45ｷﾛあと④ｷﾛ頑張ります‼🔥

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>> 25 私買って使ってるけど音がうるさくて赤ちゃん起きちゃうよ😭安い買い物じゃないからもう少し別の物見てみたら？ … そうなんですか❓それはやりたくないですよね😭😭😭

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こちらをさぼりつつも美腰ダイエットはさぼりません(*o∀0艸)
最低1回はします☆
便秘はあるものの、お尻が約2センチ、太もも約5センチ、ふくらはぎが1センチ減りました💕便秘のため体重へんかなし😭意味がない😭
しかし…かなりあせかきになりました💕やた💕

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>> 28 こんにちは☀
美腰ダイエットってどんな事ゃるんですかぁ⁉⁉

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>> 29 1000円くらいで本がでてますよ✨腰を左右前後にスライドさせたり、腰で円を描くように回します🙌


１５日からｲﾝｽﾊﾟを始めました🙌赤ちゃんがよく泣くので…10分くらいかな❓ですが⤵⤵
まだ効果はわかりません(^^;

しかし✨この前会った会社の人に痩せた‼小さくなった‼言われました💕
確かに、Gパンが歩きながらかなり下がってしまいます😱お腹の摘まめるお腹も減りました✨頑張るぞ✨

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はじめまして💕サヤと申します
お話し中だったかもしれませんが割り込んですみません😱

私は２児のママで上が４才、下が１才２ヶ月です👶👶

上の子の時はすんなりと体重が減ったんだけど、２人目はなかなか…😱

よかったら一緒に頑張らせてくださいっ🔥🔥🔥

現在💙身長163㌢ 体重57㌔
妊娠時75㌔😱
目標体重48㌔💕💕

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>> 31 サヤさんはじめまして😍
頑張りましょう⤴⤴
私は最近おやつ②でおなかぽこりです😭⤵⤵

• << 34 今朝計ったら56.7㌔になってましたぁ✨😲 昨日結構食べたのにミラクルですっ✨✨ 私がやってるダイエットは朝にオルビスの置き換えダイエット(足りず必ずパンも食べる💧)と夜はご飯のかわりに野菜を山盛り食べてます♣おかずは普通に食べてるよ🍤 下半身が極太なんで空いた時間にオシリ歩きをしてます💕下半身に良いってきいたし、簡単なの💚 実は私も最近自分のスレ持ちました💕 でもこちらにも来させてくださいね😍

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インスパを先月10日から始めました(*o∀0艸)
経過はわかりません😭笑
明日体重測ってきます😍
最近5キロの娘を抱っこして1時間は歩いて買い物してます😃

ちょっと痩せるか期待😍
汗かきにはなりましたね🙌

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>> 32 サヤさんはじめまして😍 頑張りましょう⤴⤴ 私は最近おやつ②でおなかぽこりです😭⤵⤵ 今朝計ったら56.7㌔になってましたぁ✨😲
昨日結構食べたのにミラクルですっ✨✨

私がやってるダイエットは朝にオルビスの置き換えダイエット(足りず必ずパンも食べる💧)と夜はご飯のかわりに野菜を山盛り食べてます♣おかずは普通に食べてるよ🍤
下半身が極太なんで空いた時間にオシリ歩きをしてます💕下半身に良いってきいたし、簡単なの💚

実は私も最近自分のスレ持ちました💕
でもこちらにも来させてくださいね😍

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みなさん今後ともよろしくお願いします✨
今日体重はかりました✨
62キロになってました(oд0/)/💕
びっくりです(o言o;)笑
もちろん間食はあります😭これ我慢すればぃぃんだぁぁぁぁ(ハ*O□o;)笑
最近はｾﾙﾗｲﾄが目立ってます💧こいつをなんとかo(>□<)o⤵⤵インスパ、腰回し…次は麺棒とかでｾﾙﾗｲﾄつぶそうかな❓😥

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先日マルコのショップにいきました。出産するとウエストはどうしても+３㌢になるようで…
月8000円3年払い




諦めました😭笑


とりあえず今日900円の胸の下まであるｹﾞﾙﾏスパッツ購入🙌腰が冷えてひどい😭
持ってたスパッツと交互🔄にはきます😍夕べはいて寝たら朝にはすごい汗が😭💦笑

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>> 36 お腹のお肉かなりなくなりました💕今お腹触ると、ぷにっとするものの…ｾﾙﾗｲﾄのぶちぶちを気持ち悪い程かんじます😢

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