理想目指してのんびりﾀﾞｲｴｯﾄ🐽//.

📳1月1日まで📳
👯体重50㌔以下.
👯体脂肪21~23％.
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🐽目標🐽
B85W60H80
二の腕↔25㌢
太もも↔50㌢
ふくらはぎ↔30㌢
足首↔18㌢
かけ離れすぎ😫.
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筋肉をつけないで脂肪だけ落とす方法ってあるのかな😔.どんな服も着れるようになって旦那見返すぞ🔥

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ちなみに✨diet歴は丁度１年😠💧
１年前のﾀﾞｲｴｯﾄ開始時は🐷６５㌔🐷‼17㌔のﾀﾞｲｴｯﾄに成功中🎊ﾘﾊﾞらないよう気をつけつつ・・あと10㌔落とす～🎵
痩せたら🔄太ももお尻でﾊﾟﾂﾊﾟﾂになるﾃﾞﾆﾑをｶｯｺよくはくんだ😭‼

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ゆずさん☺こんにちは。一緒にダイエット頑張りましょう☺

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👸>>3ｻﾝ👸
ﾚｽありがとうございます👼.焦らずｽﾄﾚｽ溜めず🎵でも確実に✨痩せていきたいです😻がんばりましょう∮

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>> 4 21時頃帰って来ました💨夜ご飯食べると胃がもたれるので 豆乳飲んだよ😉美味しかった💕この前2週間くらい風邪ひいたけど また風邪になりそう😷喉が痛いわ⤵ お互い頑張ってダイエットしましょ

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>> 5 お疲れｻﾏです🎵私も風邪です😨💫今日は久しぶりに食べ過ぎてしまった気がします👻.明日の体重測定が怖ぃ～‼運動はビリーをやりかけましたが💧風邪でふらふらのﾀﾒ開始２０分でDOWNです～😳💧(笑)

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始めまして✋
私もDietに励んでます⭐
Diet歴10年目になります(>人<)
厳しいかったけどDietしていて良かったﾃﾞｽ😃
頑張って下さい✋

10年前➡現在
152ｾﾝﾁ
70ｷﾛ➡37ｷﾛ
B↔92➡78
w↔80➡52
H↔90➡79

やれば絶対、出来るので前向きに✊✨
今でも気にして頑張ってます✋
お互いに頑張りましょう❤

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はじめまして(*^_^*)37㌔ｯてすごいですね😃私はリバウンド中です‥48㌔まで落としましたが先月1ヶ月で一気に増え55㌔になりました⤵
食事制限で痩せたんですか??

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こんばんわ✋
食事制限と半身浴・サウナですね😃
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは無理なｶﾛﾘｰでDietしてるからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするんですよ✋
脳には美味しいﾓﾉを食べたと記憶させてあげると大丈夫ﾃﾞｽ(*^∇^*)

手助けはしてあげたいﾃﾞｽ😃

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お答え頂きありがとうございます😢❤
食事制限と半身浴は毎日出来るので私も頑張ってみます(*^_^*)
姫ｻﾝの37㌔‥本当に羨ましいです💕１日そればかり考えていました💦笑
また②お聞きしたいのですが痩せて太股のｻｲｽﾞ変わりましたか??
ｼﾞｰﾝｽﾞのｻｲｽﾞとか教えてもらえたら嬉しいです💦
私太股がありえなくて付け根が57㌢とかあるんですよ😢痩せてる方のｳｴｽﾄと同じ位😔ｼﾞｰﾝｽﾞゆるくはきたいです💦💦

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遅くなってすみません(>人<)💦

もも周りは60ｾﾝﾁ➡43ｾﾝﾁになりました✋

Denimは今23ｲﾝﾁ～24ｲﾝﾁになります✋

おすすめなんですがDietすると余った皮が嫌じゃないですか⤵
私はお風呂で半身浴などして出たら流さなくていいひきしめﾛｰｼｮﾝをつけてﾘﾝﾊﾟマッサージの後でｻﾗﾝﾗｯﾌﾟを巻いて寝てました！

普段、食事で使うｻﾗﾝﾗｯﾌﾟだと痛いのでﾄﾞﾝｷなどで売ってる￥60位の柔らかいｻﾗﾝﾗｯﾌﾟがおすすめﾃﾞｽ(*^∇^*)

まとめ買いしてました😁
Dietは毎回の努力で全て結果に出るから体重やSizeが落ちると楽しくなりますよ✋

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姫ｻﾝこんにちわ❤ご回答ありがとうございます💕
太股ｯてそんなに細くできるんですね★!私もやれば細くなるのかな‥
姫ｻﾝの努力は凄いですね!!その努力があったからこそ美しい身体をｹﾞｯﾄできたんですね✨
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽを元に私も努力します💦

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