腰が痛すぎ

レス4 HIT数 1404 あ+ あ-

名無し（ 20代 ♀ ）
09/02/12 20:12(更新日時)

腰痛で苦しんでます💧
今日とつぜん腰が痛くなって
寝っ転がると起き上がれないです💧

少しでも痛みがなくなってほしいです

寝るにも痛くて💧
どんなたいせいが一番楽か教えてくださぃ💧

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No.685209　09/02/11 22:03(スレ作成日時)

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No.1 09/02/11 22:12
ムッソ・リィーニ参上！ ( 30代 ♂ Mw4h )

寝る時には①脚に座布団を横に挟んで足を立てて仰向けに寝る。②起き上がる時にはゴロン🌀と寝返りをうつ様に左右どちらかに身を横にして四つん這いになり起き上がる。この時側に椅子又は台が有ればつかまり立ちが出出来るので有れば使って下さい。

No.2 09/02/11 22:16
名無し0 ( 20代 ♀ )

>> 1 丁寧にぁりがとぅござぃます😊

お尻に力を入れるとめちゃくちゃ痛くて😢

座布団挟んでみます🌷🌷

No.3 09/02/11 22:27
ムッソ・リィーニ参上！ ( 30代 ♂ Mw4h )

>> 2 はい🙇そうして見て下さい。後➰補足ですが、お尻や腰の痛みが片側が強いとしたら寝る時の姿勢は痛みが有る側を上側にして寝て見ましょう🙇それで痛みはかなり軽減出来ますょ🙌

No.4 09/02/12 20:12
匿名さん4

横向きになって丸々感じが一番楽な姿勢かと思います整形の医者が横になって背中を丸める感じが一番負担が少ないと言ってましたが

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