便秘解消したい😱
良い便秘解消方法があったら教えて下さい🙏私の旦那は凄く快便です。沢山食べたらそれだけちゃんとでるそうです。だから太っていません。私は3、4日出ないのは当たり前です。便通が良くなれば痩せやすい体になるように思います。やせる第一歩として、便秘解消したいです。何か良い方法を教えて下さい🙏お願いします。
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キノコはお勧めですよ😃腸をキレイにしてくれます✨なんでもいいですけど、私はバターで炒めて塩こしょーふりかけて、ポン酢で味付け💕が好きです😃あと朝ごはんはしっかり食べて、同じ時間帯にトイレにいく習慣を付けてみて下さい😃胃にものが入ると連動して腸が動くので、朝食後はチャンスです😃納豆、牛乳、野菜ジュースなんかもお勧めですね。あと酢も効きますよ。あたしはハチミツ黒酢が好きです💕今はおいしく飲みやすい酢がたくさんありますから、自分に合うものを見つけて続けれたらいいですね😊
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