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魚を食べて長生きしましょう！

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隣のおじさん
06/06/20 23:14(更新日時)

魚を週８回食べる人は週１回の人に比べ、心筋梗塞の発症が60％減るそうです。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060116-00000516-yom-soci

ずいぶんと違うんですね。でも、これによると８食で180グラムになってます。
普通１食で50グラム以上食べると思いますが、４食で200グラム、あるいは300グラム食べるとどうなんでしょう？
週８回食べるということにも意味があるんでしょうかね。

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No.64288　06/01/17 10:30(スレ作成日時)

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No.1 06/01/17 17:15
閑人さん

やっぱり、毎日ということが大きいのでは？
DHAとかは脂溶性だから、少しは体内に留まるだろうけど
水溶性ビタミンなんてすぐに出て行ってしまうからね。

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No.2 06/01/24 21:13
きれいなお姉さん

私はダイエットを兼ねて、週４日は魚料理を食べてますよ。肉は控えてます。

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No.3 06/01/25 08:52
ウォッチング大好きさん

そういえば、魚に含まれる水銀問題はどうなったんでしょうか。
キンメは週に１回まで、マグロも公にはしてないが、やはり週１回が適当という記事が昔ありましたが・・・

<< 6 確かに食物連鎖の関係でマグロは食べ過ぎない方がいいというのを先日読みました。まあ、普通の食事レベルはOKということでしたが。反対に、イワシ、サンマがいいみたいですよ。１年魚で内蔵まで食べられるそうで。

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No.4 06/01/25 18:42
斜め読みさん

サバの味噌煮と鮭をよく食べてます。イワシがいいと聞いたので、早速、食べてみます。

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No.5 06/01/27 01:58
斜め読みさん

牛肉問題が解決していない今、魚への関心が高まること、間違いないでしょう。これを機会に魚料理を研究してみては？

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No.6 06/01/31 09:10
通りすがりさん

>> 3 そういえば、魚に含まれる水銀問題はどうなったんでしょうか。キンメは週に１回まで、マグロも公にはしてないが、やはり週１回が適当という記事が昔… 確かに食物連鎖の関係でマグロは食べ過ぎない方がいいというのを先日読みました。まあ、普通の食事レベルはOKということでしたが。
反対に、イワシ、サンマがいいみたいですよ。１年魚で内蔵まで食べられるそうで。