朝起きれる人と起きられない人の違い
私は目覚ましの音が聴こえません。
スマホのアラームは、実際に起きたい時間の2.3時間ぐらい前から5分おきに設定しているのですが、聴こえたとしてもかなり最後の方の目覚ましで、結局、自然に目が覚める時間と同じ時間の目覚ましで起きることになってしまいます。
ジリジリって鳴るうるさいタイプも、ピピピって鳴るタイプも、スマホのアラームもどれも聴こえません。
私の旦那は、耳元で蚊が飛んでブーンという音だけで目が覚めたり、
キッチンが隣の部屋なのですが、水道の水が落ちてポタッとかトンッとほんの数回鳴るだけで目が覚めるらしく(あまり眠れてない?)、
私の目覚ましが大音量でずっと鳴りっぱなしなことにムカッとするみたいです(そりゃそうですよね、申し訳ないです)。
それで私のすぐ耳元で、大音量で音楽を流したそうなのですが、それでも起きなかったそうです。
実際私も、大音量で音楽を流された記憶がないです。
ネットで検索すると、起きられない人の改善策として、「目覚まし時計を手の届くところに置かない」とかを
書いてあるのは見るのですが、
私は目覚ましを止めてまた寝たりすることはなく、そもそも目覚ましの音が聴こえないので、そういう改善策は全く意味がありません。
実家にいたときは母が起こしてくれてたのですが、何回も「起きなさい!」と叫び、何回か頰を叩いて、やっと起きていたようで。。。
この違いは何なのでしょうか?
同じ方いらっしゃいますか?
私もそうです。
生活リズムと睡眠の質の違いだと思います。
結婚してから2〜3年くらい試行錯誤しつつ、生活リズムを整えるようにしたら目覚ましが鳴る前に起きれるようになりました。
それもスッキリとです。
だけど、旦那子供と実家に帰ったりしてグダグダしていると、すぐに元のサイクルに戻ってしまうので油断はできません。。
そしてまた戻すのも大変です。
きちんとした生活リズムを送れるようになるまでは本当に大変です。
理解されないし、無理矢理起きる生活は体もしんどかった。
目覚ましとか物理的なものは役に立ちません。
体にリズムを覚えさせたり、睡眠の質を良くする方が手っ取り早いと思います。
主です。
皆さんレス本当にありがとうございます!
私のこの起きれなさは異常じゃないんですかね、、?
旦那に申し訳ないと思ったので、最近は別の部屋で寝てるのですがそれでも少し聴こえるみたいで、起きるようです。やめようと思います。。orz
自然と目が覚める時間に起きても大丈夫ではあるのですが、余裕がほしいなと最近思い始めたんです。
最近まで実家にいて、その時間で良かったのでそこで習慣ついちゃったんだと思うのですが、
最近入籍して引越し、場所が違うので電車の時間が変わり、仕事に行く準備がギリギリになってしまったり、洗濯物が出来ないのもあり、早く起きたいなと思い鳴らし始めました。
あと出来ればこれからお弁当を作ってほしいと旦那から言われていて、早く起きれるようにしよう!ということで鳴らしてます。
でも全く意味なし。。
私と旦那はだいたいいつも同じ時間に寝ていて、たまに私の方が早く寝るときもあるのですが、それでも旦那の方が目覚ましですぐ起きます。寝る時間は同じなのになぜでしょう。。
匿名7さんが書いてくださってたことも前から気になっていて、地震は今のところは、あの音で気づくのですが、火事の時とかに気づかないんじゃないかと思うので不安です。
睡眠外来というのは思いつきませんでした。
こういうことでも行ってみてもいいのでしょうか?
参考までに
http://daily-info.xyz/archives/5974.html
私は主さんのご主人タイプで少しの物音で起きます。
若い時は違いました。
子供が産まれてからかしら?
三時間起きが無くなっても、一緒に寝てる子供が動くと起きたりしました。
洗濯は夜出来るなら夜に干した方が楽ですよ。
子供が小さいと寝不足にはなります。
子供が大きくなると朝練や学校関係で
早起きしないといけなくなる。
生活リズムが出来ていても起きれないなら
病院に行ってみては?
日常生活掲示板のスレ一覧
日常生活の疑問、なんでも相談しましょう❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
貧乏なのに働くのが疲れる5レス 186HIT 匿名さん (♀)
-
大手企業かどうかで0レス 77HIT おしゃべり好きさん
-
ゲームのことで質問があります0レス 91HIT おしゃべり好きさん
-
自分で調べない人達11レス 261HIT おしゃべり好きさん
-
喝を入れて欲しいのと相談です7レス 203HIT おしゃべり好きさん
-
貧乏なのに働くのが疲れる
子供は母親の頑張りをいつか知って感謝してくれると思うのでだらし無いのも…(匿名さん5)
5レス 186HIT 匿名さん (♀) -
自分で調べない人達
いや。 何かネットスラングやら若い連中にしか通用しない言葉を当たり前…(匿名さん11)
11レス 261HIT おしゃべり好きさん -
大手企業かどうかで0レス 77HIT おしゃべり好きさん
-
ゲームのことで質問があります0レス 91HIT おしゃべり好きさん
-
喝を入れて欲しいのと相談です
お母さんまだ若いし、一人暮らしの方が気楽かも。心配しなくていいですよ。…(匿名さん7)
7レス 203HIT おしゃべり好きさん
-
-
-
閲覧専用
薬物依存9レス 141HIT 海
-
閲覧専用
胃袋を掴まれるとはこういうことか8レス 295HIT 匿名さん
-
閲覧専用
息子の弁当4レス 157HIT 主婦さん (♀)
-
閲覧専用
生まれた時に全て決まってる20レス 362HIT おしゃべり好きさん (20代 ♂) 1レス
-
閲覧専用
なぜ社会の役に立たなければならないの?8レス 140HIT 海
-
閲覧専用
薬物依存
いや、ロシアンルーレットみたいなもんです(海)
9レス 141HIT 海 -
閲覧専用
胃袋を掴まれるとはこういうことか
4月から上は小1、下は年中になります。 下の子はオムツはずれが遅かっ…(匿名さん0)
8レス 295HIT 匿名さん -
閲覧専用
息子の弁当
いい子だと思います。 男の子だとやっぱり母親が作らないと駄目なの…(匿名さん4)
4レス 157HIT 主婦さん (♀) -
閲覧専用
生まれた時に全て決まってる
ミクルの馬鹿な回答者たちに質問した私が大馬鹿でした。 真剣に回答して…(おしゃべり好きさん0)
20レス 362HIT おしゃべり好きさん (20代 ♂) 1レス -
閲覧専用
なぜ社会の役に立たなければならないの?
他の人が働いてるおかげで自分の生活がなりたってるから、その恩返し? …(匿名さん8)
8レス 140HIT 海
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
評価してください こんな僕は人生負け組でしょうか?
男性 社会人 年収 550 年齢33 身長176 体重67 彼女いたことない 病気等はな…
37レス 1262HIT おしゃべり好きさん (30代 男性 ) -
インターネットがない昭和時代の会社員はどう働いたの?
令和時代の現在のところでは、パソコン・スマホを使ってスムーズに働けるけど、インターネットのない昭和時…
36レス 1195HIT 知りたがりさん -
男性心理と女性心理
マッチングアプリで出会った男性と4回目のデートに行ってきました。 告白や進展はなく男性は奥手なのか…
12レス 367HIT 恋愛好きさん (30代 女性 ) -
旦那がいちいち人のやることにけちつけてくる。
この前洗濯機が壊れて、縦型の乾燥機付き洗濯機を買った。 旦那も納得して買ったのに、今日乾燥機回して…
18レス 379HIT 聞いてほしい!さん (30代 女性 ) -
食事の予定日になっても返信なし
気になる男性がいたのですが… 相手は30代バツイチ 彼からの誘いで一度食事に行きました。その…
10レス 262HIT 恋愛好きさん (30代 女性 ) - もっと見る