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ダイエット

レス4 HIT数 299 あ+ あ-

匿名（ ♀ ）
18/09/20 22:49(更新日時)

テレビの影響で糖質の制限と舞茸のダイエットを試しています。
まだ一週間で何とも言えませんが、なかなか難しい...

同じようなダイエットか他のダイエットをしている方、
情報交換しませんか？

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No.2712059　18/09/18 01:33(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 18/09/18 01:56
主婦1

私もゆるめの低糖質やりだしました。
肌は綺麗になります。これが一番分かりやすい変化。
体重はまだ少しだけ。

No.2 18/09/19 23:57
匿名0 ( ♀ )

>> 1 返事が遅れてごめんなさい🙏

お仲間がいて嬉しいです！お肌が綺麗になったんですね、私は少し体重が落ちました。
1さんは1日の食事はだいたい何グラムくらいの糖質をとられてますか？
よければ何を食べてるか教えてほしいです、
私は初めは140グラム位を目指して
今日は頑張って80グラムでした。
でも炭水化物大好きなので、晩御飯のあとにお腹が空いて麦ビスケットやゆで卵ばかり食べています。
ネットに出ているコンビニスィーツも見に行くんですが置いてなくて（>_<)

No.3 18/09/20 00:48
主婦1

>> 2 こんにちは～。１食炭水化物を減らしました。今までなら、菓子パン、珈琲に砂糖、お煎餅、じゃがいも、ピザ、麺類色々食べてたのを止めたので、かなり内容と摂取量は違ってきてると思います。
まだ１か月経ってません。
お米は金芽米にしました。これで３０％カット出来ますよ。肌は白くなった気がして調べたら、やっぱり書いてありました。吹き出物も出なくなりましたね。体調も良いです。
無調整豆乳を空腹の時に飲むと空腹が紛れますよ。

No.4 18/09/20 22:49
匿名 ( ♀ )

>> 3 こんばんは。
レスありがとうございます😊
糖質って甘い物だけかと思ってましたが煎餅や麺類に白米も糖質なんですよね。
ずっとカロリー計算はしてましたが毎日パンにバナナ、食事の後は必ずスィーツ食べてたので最初何を食べていいかわかりませんでした💧
でも、若い時から髪の質が良くなかったり肌も綺麗ではなかった理由がわかって
これじゃいかん！と思いました😅

豆乳はカラダにもいいし、空腹がまぎれそうですね！
金芽米は知らなかったです、もち麦とかと同じかな？