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便秘

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会社員（ 20代 ♀ alWjXd ）
18/09/08 05:13(更新日時)

普段めったに便秘にはならないんですが、現在4日もまともに出てなくて、かなりお腹が張っています。よく水分を摂ったりヨーグルトを食べたり、お腹も摩って観ましたが効果はありませんでした。
ランニングなど、運動もしています。
そのせいか、オナラが凄く臭くて…
汚い話で申し訳ありません。
とにかく溜まっている便をスッキリさせたいです。
どうするのが効果的か教えてください。

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No.2706569　18/09/08 01:14(スレ作成日時)

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No.1 18/09/08 01:23
心配性さん1

オイルデルというのをコマーシャルで見ました。

No.2 18/09/08 01:39
経験者さん2 ( 20代 ♀ )

ファイブミニというドリンク飲んでみてください。コンビニとかに売ってます。
私はヨーグルト食べてもダメなとき最終手段で飲みます。出ると思います。

No.3 18/09/08 03:51
経験者さん3 ( ♀ )

滅多に便秘にならないなら、薬に頼って良いと思いますよ。
薬は抵抗があるのかもしれないけど、溜め込む方が体に悪いです。
内科へ行くか、ドラッグストアの薬剤師さんに効き目が穏やかで習慣性のない薬を勧めてもらうのも良いかと思います。
しばらくの間、ビオフェルミンみたいな整腸剤を飲むと、腸内環境が落ち着くと思います。