主婦更年期メンタルやられてます。

引きこもりが好き→外出が苦手

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大変ですね
でもね大丈夫、そういう日もあります
何年も続くかもしれない
気にせず、日々生き抜いて下さい
絶対にやってはいけないのは
自分を傷つける行為
嫌な感じだから

• << 4 自分で自分を傷付けはしない。 わかります。同じです。私も嫌な感じだから。

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私も一人で近所しか外出してません。
買い物行って具合悪くなるのでネットスーパー利用してます。

• << 5 同じですね。買い物行くだけなのに、だんだん出来ないことが増えてきてます。 ネットスーパーいいですね。

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>> 2 大変ですね でもね大丈夫、そういう日もあります 何年も続くかもしれない 気にせず、日々生き抜いて下さい 絶対にやってはいけないのは … 自分で自分を傷付けはしない。
わかります。同じです。私も嫌な感じだから。

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>> 3 私も一人で近所しか外出してません。 買い物行って具合悪くなるのでネットスーパー利用してます。 同じですね。買い物行くだけなのに、だんだん出来ないことが増えてきてます。

ネットスーパーいいですね。

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寝るタイミングを逃したら寝れない。

も一度寝る

頑張って寝る

足だけが冷える。
じんじんする。

寝よう

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>> 6 おはようございます。
私も手足冷えて痺れて怠いです。
昨日、病院に行ってビタミン剤処方してもらいました。
以前は眠れないことも多かったですが今は眠れてます。
眠れないと辛いですが眠れましたか？

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こんにちわ。
あれから寝れました。
ヒダミン剤は冷えに効きますか。

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>> 8 私は痺れが強いのでビタミンB12を処方してもらい症状が軽くなりました。
冷えはビタミンE.C.B1だそうです。
これから寒くなる季節ですから血行を良くするマッサージや飲み物も試してみてはどうでしょうか？
私は冬にハチミツしょうが湯を飲んでいます。

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>> 9 ありがとうございます。薬局に行きます。
試してみます！

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昼ご飯。焼きそば、チャーシュー枝豆がんばりました。

美味しらしい。
レトルトなのに
ありがとー

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