疲れを緩和しながら残業

HIT数 552 あ+ あ-

名無し
18/08/23 18:00(更新日時)

工場で働いてますが今月から日勤から夜勤もする一週間交代になります。正直夜勤は苦手ですが金にはなります。昼間夜と変わらず寝つけるコツを教えて下さい。疲れにくい体作りも聞けたら有難いです！

タグ

No.2697839　18/08/23 16:49(スレ作成日時)

No.1 18/08/23 17:29
隣のおっさん ( VIe4re )

昼間熟睡するコツは
「寝酒を飲む」
「風呂入ってから寝る」
「遮光カーテンで部屋を暗くする」
ぐらいですかね。

身体作りは三食きっちり摂る事と
可能な限り一定のリズムを保つ事。

No.2 18/08/23 18:00
社会人2

私は4勤2休の2交代制の仕事をしてましたが、夜勤明け眠れるかどうか心配でしたが、疲れてて普通に寝れました。

しごとチャンネル板一覧