水分をとりたくないです。

熱中症進行してるやん…このままだと本当に死ぬよ？

• << 6 ありがとうございます。 熱中症なんですね… そういえば今日はヤケに暑いです。もしかして熱中症のせい…？

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水分不足してるから便秘になっているんだと思うよ。
運動しているならなおさら水分とらないと。
血液ももうドロドロ状態だと思います。
汗も出なくなったらもうほんとに倒れますよ！
ゴクゴク飲まなくてもいいから、少量をこまめに飲むように心がけてください。

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水分をあまりとらないと結石が出来やすいと聞いた事があります。
ほんのひと口ずつでも良いので、目に付く所に水を用意しておき、こまめにとるよう心掛けると良いです。

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水分をとりやすくなる方法をご紹介します。

寝起きに水を1杯飲みたくなくても飲む。

お茶じゃなく水です。量も必ずコップ1杯で減らしてはいけません。

これをやるとその後の水分摂取が楽になるそうです。

是非やってみて下さい。

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羨ましいです。

私は季節問わず何か飲んでないと落ち着かない。それもゴクゴクと。

腎臓や肝臓に負担になりそうで我慢してますがスープなども含めれば１日４リットルは余裕で飲んでます。
本当はもっと飲みたい。

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>> 1 熱中症進行してるやん…このままだと本当に死ぬよ？ ありがとうございます。

熱中症なんですね…
そういえば今日はヤケに暑いです。もしかして熱中症のせい…？

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習慣的に寝起き・食事前後・運動前後に飲み物を用意するように心掛けたほうがいいよ。

俺は寝起きに飲むお茶（または水）を用意して寝てるよ。
ジムに行く時もスポーツ飲料水を用意したり。

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私も主さんと同じです。

そして4さんの言う通りだと思う。
朝水を飲んでいないと、その日1日水分補給忘れたりして、なんかだるい一日だったり、やたら何かを食べたいんだけど何を食べても満たされない状態になったりします。

なので、なるべく意識して朝水を飲むようにしてます。

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私も主人さんと似ています。
朝水分取らないと、気づいたら夕方です。冬場は特に取らない事多いです。

血液がドロドロになると聞いてから

夏は熱中症になりかけたので、飲みたくなくても飲むようにしてます。

普段は、食事するときに結構飲みます。
大体、一リットル行くか行かないかです。食事時は飲みやすいので比較的。

トイレは2回ほどです。朝、小をすると次の朝まで出ないこともあります。我慢してるわけでもないのですが。

私も朝は起きてすぐ口の中をゆすいだ後（寝ている間に菌が繁殖するらしいので）それから水分は取るようにしてます。

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>> 9 朝、小をして次の朝まで出ないのはヤバいと思うよ

人間、尿と便と汗で老廃物毒素出してる訳で、水分とらず、さらに出さずに体内循環わるくなると毒素たまるよ

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>> 10 子供の頃からなんです。
多分生きてきた環境が影響してるのかもしれないです。

施設で育ち、食事中は飲み物は飲んだらいけませんでした。普段でも飲み物が飲みたい時は、食堂に行かなければいけないので、あまり飲む子ではありませんでした。

社会人になると、仕事が優先でトイレに行く事自体が後回しになったため、それに身体が慣れしまっています。その時は我慢したりしていましたが

今はそれはないのですが、身体がそれに慣れてしまっているのかもしれないです。

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