1. ミクル
  2. 美容・ダイエット
  3. ダイエット総合
  4. ダイエットに大切なのは
注目の話題
私はどうしたらいいのか
心狭いのか、、、？
空いてる電車で隣に座るのはアリ？ナシ？

ダイエットに大切なのは

レス10 HIT数 935 あ+ あ-

メタボさん（ ♀ ）
18/08/10 01:46(更新日時)

ダイエットについて、
「食べる内容(メニュー)ではなく量が問題」という説をよく聞きますが、

私は身体に良いものをバランスよくを心がけ、量は気にせずに食べてしまいます。

でも、実際は量が少ないことがダイエットには一番大切なんでしょうか？

No.2687245　18/08/03 20:31(スレ作成日時)

投稿順
新着順
主のみ
付箋

No.1 18/08/03 20:43
サナダ ( Rc6n9 )

何よりも固い意志だと思います。

No.2 18/08/03 20:44
匿名さん2 

1さんと同じように我慢かな？

No.3 18/08/03 20:55
匿名さん3 

「身体に良いものをバランスよく」というのは、ダイエットというか普通の健康でいるための食事内容だから、量食べたら当然カロリーオーバーすると思うのですが…
身体に良いものをバランスよく、適量(1日のカロリー量目安分)という食事を続けるのは良いように思いますが。

No.4 18/08/03 21:04
匿名さん4 ( ♀ )

いくらバランスが良くても、食べ過ぎたら痩せないのは当たり前。
あと、カロリーの低い野菜はともかく、肉や魚なんて、普段店で出てくる量なんて、摂りすぎだよ。
白米だって1食は、女性なら茶碗に軽めに1膳でたくさん。
量も大事だけどカロリーも大事。
基礎代謝量+活動で消費するkcal>摂取カロリー
にコントロールすれば痩せる。

No.5 18/08/03 21:10
メタボさん0 ( ♀ )

みなさんありがとうございます。
やはり両方大切ですね。食べ過ぎはダメですね。
痩せたいなら固い意志で減らさなければですね。

No.6 18/08/03 21:33
キラキラ女子6 

>> 5 結局無理だろ……アキラメナサイ(笑)

No.7 18/08/03 22:15
匿名さん7 

痩せるんだって意志が大事ですよ！
後は、糖質です。
糖質おさえるだけでかなり痩せます。
ただ砂糖入ってる方が美味しいよね〜！

No.8 18/08/04 13:50
ダイエット中8 ( ♂ )

量もバランスの要素でしょ？栄養のバランス、カロリーのバランス…わざわざ除外する意味がわからない。
栄養分だって過剰摂取があり、収入(摂取)と支出(運動)のバランスもあります。都合よく考えないで冷静になりましょう。

No.9 18/08/05 11:39
メタボさん ( ♀ )

みなさんありがとうございます。


糖質カットと、バランスと量も考慮して頑張ります！

No.10 18/08/10 01:46
匿名さん10 

太ってる人は満腹が常
痩せてる人は空腹が常

あの人ご飯やお菓子普通に食べてるのにどうして太らないの？それは見てないところではさほど食べてないから。

投稿順
新着順
主のみ
付箋
このスレに返信する
いいアドバイスをたくさん貰うには？

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
  • 閲覧専用のスレを見る
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧

お悩み解決掲示板へ

しごとチャンネルへ

マイページ

登録情報